なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー
なずなの解きほぐそうラジオ
「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈--ここからは、ちょっと深めな話へ---------私のビジョンは、「苦手を委ねて託し、皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」こんな世界になったらいいなと思っています。というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。当初は直そう、改善しようとしていましたが、難し...
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Episodes
【断捨離・整頓】ものがごちゃっとしているのを解決したい #443 27.12.2025 12:24
◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け...
自分の後ろ姿を、あなたも私も見ることが出来ないね #442 25.12.2025 11:04
クリスマス、年末年始におススメの食べ物は？ そのヒントは、クリスマスの時期に近い「冬至」にありました。 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?...
【体を整える食べ物】クリスマス・年末年始に効く食材リスト。冬至がヒント？#441 23.12.2025 10:40
クリスマス、年末年始におススメの食べ物は？ そのヒントは、クリスマスの時期に近い「冬至」にありました。 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?...
今年もあと10日。やらないこと・来年に延ばすことを決めました #439 20.12.2025 11:43
年末、やることがありすぎて忙しすぎる… だからこそ、 ・やらないこと ・今年はやらずに来年にすること を決めました。 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com...
【馬鹿にならない効果】寒い冬こそ、ラジオ体操 肩こり改善に #438 18.12.2025 10:37
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【ゆずの名曲】を聴いてハッとする！使わなくなった、この単語。 #438 16.12.2025 13:08
ゆず「サヨナラバス」 https://www.youtube.com/watch?v=Efl0Jj7LlV0 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGX...
【大掃除】この場所をやると、効果を感じるBest3！時間が無い人にも #437 13.12.2025 16:35
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【大掃除】清掃は苦手ですか？ タイプ別の攻略法 #346 11.12.2025 13:22
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【寒さ冷え対策】どうする？体が冷えて胃腸炎になりました # 436 09.12.2025 13:15
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【年賀状どうしよう問題】と、今、気になる芸人さんの紹介 #435 06.12.2025 10:44
【紹介した芸人さん】 アトムさん https://www.youtube.com/@atomu_contefanclub ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVE...
【実行力】を後押ししてくれるツール「みんちゃれ」やってみた！ #434 04.12.2025 12:25
実行する力、継続する力をサポートしてくれそうなアプリ「みんちゃれ」を2か月間、試してみました。 その効果は？？ 【紹介したツール】 みんちゃれ https://minchalle.com/ ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジ...
【苦手だから分かる】実行力をアップする仕組み（AI時代だからこそ） #433 02.12.2025 12:21
AI時代は、ますます、実行するチカラが大事だと思いませんか？ 簡単に調べられる、以前には想像しなかったほど簡単に大量に作れる、 でも、それをやる、（と決める）のは人間ですよね。 じゃあ、どうしよう？というわけで… ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coc...
【食べると身体を整える果物 】11月・12月に肌に潤いを、消化器助ける #432 29.11.2025 11:07
飽きっぽくて集中力に欠けるADHDの私が 日々困りながらも、タイムマネジメントに苦戦して、 残ってきた工夫が、今日の放送です。 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！...
飽きっぽい・集中できない…そんな私でも続いてるタイムマネジメント術 #431 27.11.2025 11:22
飽きっぽくて集中力に欠けるADHDの私が 日々困りながらも、タイムマネジメントに苦戦して、 残ってきた工夫が、今日の放送です。 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！...
【二十四節気・小雪】今やっておくと、体が整うこと! #430 25.11.2025 12:09
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【勤労感謝の日に】自然の恵みに感謝の日。まずは豆苗を育ててみない？ #429 22.11.2025 13:23
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【失敗の話】現金を数えるのが苦手…。発達障害の私の“現金トラブル対策” #428 20.11.2025 11:05
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【秋冬にやるなら】これでしょう！学ぶときのジャンル選びにAIを #427 18.11.2025 11:15
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【私の小さなSDGs】買いなおさずに、「メンテ」お願いしてみた #426 15.11.2025 11:47
【メンテナンス候補】 キッチン：焼き網・トースターの部品交換、金継ぎ（食器の修理） 照明：コード・ソケット交換 家具：ぐらつき補修 服飾小物：帽子のリメイク、メガネのネジ・鼻パッド交換 生活雑貨：水筒のパッキン交換、傘の骨・生地の張り替え、スーツケースのキャスター交換 住まい：壁紙の部分補修、網戸の張り替え、蛇口のパッキン交換、換気扇のプロ洗浄 趣味：自転車の定期メンテ、キャンプ用品の撥水再加工 ------ ◆...
【風邪ひきたくない！】喉が痛くなりやすい、私の乾燥対策 #425 13.11.2025 12:32
【過去の関連放送】 【冷え込む今だから】私の寒さ対策？衣服と筋肉。熱を生んで逃がさない https://stand.fm/episodes/6913326ee48785579315a10e ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト...
【冷え込む今だから】私の寒さ対策？衣服と筋肉。熱を生んで逃がさない #424 11.11.2025 11:45
---- 【過去の関連放送】 20241120【冬の愛用品②】ワークマンの私的に最強アイテム #272 https://stand.fm/episodes/673bec1512be9d6815e95216 ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つ...
世界一、興味深い家計簿。ゴッホの絵を売却した義妹の戦略 #423 08.11.2025 12:49
【紹介したサービス】 寄付の「古着バトン」 https://www.urban-research.co.jp/special/furugibaton/ VALUEBOOKSのお試し査定 https://www.valuebooks.jp/estimate/guide ---- 【過去の関連放送】 捨てられないなら、寄付してみたら、どう？ #410 https://stand.fm/episodes/68e7a9aee5be1991029c508d ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるから...
【断捨離】服を寄付して手放してみた。感じたリアルな気持ち #422 06.11.2025 12:22
【紹介したサービス】 寄付の「古着バトン」 https://www.urban-research.co.jp/special/furugibaton/ VALUEBOOKSのお試し査定 https://www.valuebooks.jp/estimate/guide ---- 【過去の関連放送】 捨てられないなら、寄付してみたら、どう？ #410 https://stand.fm/episodes/68e7a9aee5be1991029c508d ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるから...
【ストレス】心の小さなSOSに気づく方法。頑張っちゃうあなたへ #421 04.11.2025 12:16
---- 【過去の関連放送】 【ご機嫌リスト最終回】休養の種類を知るとリフレッシュの世界が広がる！ #167 https://youtu.be/UOZZV2Ur6wg ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりま...
【ストレス解消法】を分析してみた！あなたのストレス対応が見つかるかも #420 01.11.2025 13:43
---- 【過去の関連放送】 【ご機嫌リスト最終回】休養の種類を知るとリフレッシュの世界が広がる！ #167 https://youtu.be/UOZZV2Ur6wg ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりま...
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