なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー

なずなの解きほぐそうラジオ

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「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈水・金・日朝6:30配信予定🌈--ここからは、ちょっと深めな話へ---------私のビジョンは、「苦手を委ねて託し、皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」こんな世界になったらいいなと思っています。というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。当初は直そう、改善しようとしていましたが、難し...

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なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー

Episodes

【春の天気予報】で見るべき数字。強風で体力を削られないための防寒 #473 12.03.2026 11:59

------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効...

【五感で備える防災】非常事態のあなたを救うのは『お気に入りのアレ』かも #472 10.03.2026 10:45

3月11日の東日本大震災の日なので、防災をテーマに語ります。いつもと違う生活はストレスフル。少しでもホッとさせてくれる「心のお守り」何でしょうか？ ------- 【関連放送】 ◆防災関連の過去放送⇨ 【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう！生き延びるためグッズ #147 https://youtu.be/-k0nYtZ6ypY?si=hjVc__rplrGUQ2p5 https://stand.fm/episodes/65afbee603c93c2a93185ce6 【防災】持ち歩きする防災グッズの羊羹（よう...

【防災】水と食料だけじゃ足りない？メガネ・コンタクト・持病持ち勢の備え #471 07.03.2026 10:45

3月11日の東日本大震災の日が近づいてきたので、防災をテーマに語ります。日本に住んでいると、いつ、どこで地震が起こってもおかしくないですね。食料や水も大事だけれど、支給されにくい「あなたが必要なもの」こそ、準備しておきたいです。 ------- 【関連放送】 ◆防災関連の過去放送⇨ 【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう！生き延びるためグッズ #147 https://youtu.be/-k0nYtZ6ypY?si=hjVc__rplrGUQ2p5 https://sta...

【喜ばれるプレゼント】って何？選ぶときに考えていること（難しいよね！） #470 05.03.2026 12:32

プレゼントを選ぶなら、喜んで欲しいものにしたい！でも、選ぶのって難しいですよね。私が思うもの、少し周りの人に聞きながらあれこれ考えてみました。 ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list...

【ニュースが不安…】平和に穏やかに暮らすには？自分を守ること #249 03.03.2026 12:03

買ったものを片付けるの面倒くさい！「あと一歩の壁」　＃468 28.02.2026 13:20

買うのは楽しい、でも、買ったものを自宅に帰ってしまうのは、面倒くさい。ネットで買うのは楽しい、でも、買ったものが届くと、興味が薄れてる、面倒で放置。なんで？？ ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube....

【2月終わりの棚おろし】3月をラクにする「やることリスト」やってみよ！＃467 26.02.2026 11:46

2月もそろそろ終わり、3月になりますね。忙しく慌ただしい3月・4月に向けて、今、準備したいことが今日のテーマです。 ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGX...

【遅刻しないぞ！】電車に乗り遅れない・降り忘れない工夫 24.02.2026 11:31

電車によく乗り遅れて、慌てます💦 また、降り忘れることも多いのです… そんな私がしている工夫を話します。 ------- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710 ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7 #プロ応...

【このタイミング】手持ちの洋服をチェック！捨てる見極め時、春の受け入れ＃465 22.02.2026 12:27

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キツイ言葉を言われた…！でも、意外と中身は宝石かも？事実と雰囲気わける ♯464 19.02.2026 10:48

#プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋 #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #ショック #辛い #悲しい #苦しい #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

2月後半、爪をチェック！春に向けて体の巡りを整える #463 17.02.2026 11:04

2月後半は、爪をチェックしてみよう！なぜ？どんなふうにチェックすれば？ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） ht...

想定外は起きる。漏水経験から考える災害への備え。ブラックスワン #462 14.02.2026 11:46

少し暖かくなったけど、また寒波がやってくるみたい。前回の寒波で、我が家は漏水してしまいました。めったにないけど、発生すると大きな被害が起こるタイプの自然災害を、どこまで準備する？が今日のテーマです。 ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- 【関連する過去の放送】【トイレ大事！】災害時のトイレ問...

【チョコレートが高い！】カカオが高騰している理由。私達はどうする？ #461 12.02.2026 11:47

明日はバレンタインデー。日本のバレンタイン文化は、チョコレートですね。それにしてもチョコレートは数年で、とても高騰しました。どうしてなのでしょう？調べたこと、私がしようと思うことをお話しします。 ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- 【関連する過去の放送】【トイレ大事！】災害時のトイレ問題...

【漏水・断水に遭いました】被災して分かったこと、買ってよかったもの #460 10.02.2026 18:48

寒波、大雪‥の翌日に、仕事から帰ってきたら、庭の水道が漏水していました…！初めての漏水、断水を経験しまして、感じたこと、分かったこと、勝っておいて良かったグッズをお話しします。 ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- 【関連する過去の放送】【トイレ大事！】災害時のトイレ問題。まずは、簡易トイレ...

【寒い日だからこそ】はかどる家事・生活の整えリスト3選 #459 07.02.2026 15:42

寒波、大雪‥ 寒くて外へ行きづらい、今だからこそはかどる家事をあつめてみました。料理、掃除、買い物以外にも、名も無き家事ってたくさんありますよね。 ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視さ...

【体を内側から整える】根菜のちからと、大根かんたん・ずぼらレシピ#458 05.02.2026 14:57

今、旬の野菜「大根」リーズナブルで栄養がありそうだけど、大きくて残ったら困るなぁと。かんたん大量消費のレシピを、作ってみました！ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、...

【2月前半に】始めたい、やりたい、立春にちょうどイイコト 03.02.2026 11:38

2月前半の立春から始まる2週間にやるといいこと、ちょうどいいタイミングのことは、何でしょうか？？ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナ...

【運気が上がる？】豆まきってしないと駄目？？節分って何なの？ #456 31.01.2026 11:37

なんだかおかしい慢性不調。本気でいい病院を選ぶにはどうするか、考えてみました。 ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込め...

【本気で！】病院・クリニックを探すには？選ぶには？喉の痛みは上咽頭炎だった #4 29.01.2026 14:19

【ケアレスミスの多い】私の小さくてパワフルな習慣。一緒にやろう！ #454 27.01.2026 11:51

ケアレスミスが多い、うっかりさんの私… 少しでもミスを減らして、トラブルを少なくする小さな習慣は、何でしょうか？ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる...

【お金をかけない】散歩のヒント。こんなテーマで歩いてます #453 24.01.2026 11:29

お金をかけないで楽しめる散歩のテーマ決めを、どうやってるか、振り返ってみました。 ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込...

1月下旬「大寒」の季節にやるといいこと #452 22.01.2026 10:04

二十四節気「大寒」まさに寒いですね！ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し込めます） https://coconala.com/services/2800710...

「人に気を使う」あなたへ。心の傷を癒やすリカバリーの話＃451 20.01.2026 12:00

チクッと嫌なこと、ありませんか？つい、誰かに気を使って、サポートしましたか？お疲れ様です！こまめに自分の傷を癒やす方法を、いっしょに探しませんか？ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視...

【配信再開】風邪で寝込んで、気づいた大切なこと#450 17.01.2026 10:52

風邪、高熱で寝込んでいました。配信を再開します！気がつけば、なんと450回目でした！ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナラ」から申し...

【うっかりさん必見】失敗を避けるには？ミスが多い私が最近、してること #449 10.01.2026 11:30

失敗しそうなことを、できれば事前に知って、避けたいですよね。 ADHDの私が、最近頼っているものは？ ----- この番組は、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！ ---- ◆note なずな［プロ応援屋］ https://note.com/nazunacoach ◆目標14日間達成の応援サポートサービス【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】（「ココナ...