なずなの解きほぐそうラジオ

3つのゾーンがあります。 あなたは、どこにいるでしょう？ 分かれば、環境調整や目標設定に使えます。 コンフォートゾーン　なじみ ラーニングゾーン　のびしろ パニックゾーン　あわて ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけま...

「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https:/...

2026年もそろそろ折り返し地点 今年の前半にどんなことをしたか、振り返って 頑張ったこと、良かったこと、嬉しかったこと、感謝したいことを、あらためて見直します。 すると、良いことがたくさんあるはず！ 振り返り習慣のヒントをお話します。 ------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組で...

点数なし、締め切りなし。 大人の自由研究のすすめです！ ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れ...

「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https:/...

今回は、言葉で説明しにくい、不思議な思い出話です。 あなたも、心が動いた、忘れない体験なのに、言葉で説明しにくいことはありませんか？ そんな私の雨の日の不思議な体験を、あえて言葉を使って話してみます。 --------- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容...

どうしよう！救急車を呼ぶか迷う… 日曜日に病気になっちゃった、誰かに相談したい ◆「救急安心センター事業（♯7119）をもっと詳しく！」 ttps://www.fdma.go.jp/mission/enrichment/appropriate/appropriate007.html -------- 【関連する過去放送】 【病気】休日に体調を崩したら？病院が休み、焦る前に“相談先”を知ろう #344 https://stand.fm/episodes/6816c54939f5f7999ce5938e 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そ...

「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https:/...

数字を書き間違えてしまいました。 良く知っている住所の番地なのに…です。 数字は、なぜ覚えにくいのか、原因と対策です。 ------ 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間...

【頭痛に効果がありそうなツボ】 ・合谷（ごうこく） 親指と人差し指の間 ・内関 手首の内側のしわから指3本分のあたり ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の...

梅雨に入る前に、今準備しておきたい湿気対策３つ！ 今やっておくと、後でラクですね。 ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに...

今年も梅雨の季節がやってくる。 雨が降る前に、やっておきたいことはこちらです！ ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視...

急に暑くなったり、肌寒くなったり、 眠くなったり疲れやすくなっていませんか？ 原因と対処法を調べてみました！ ----- 「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援...

「なんでこんなにうまくできないんだろう」 ——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。 ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。 苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。 🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈 ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https:/...

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【本日紹介したレシピ】 レシピ①　玉ねぎの甘酢漬け 材料： 玉ねぎ（または赤玉ねぎ）、お酢（または市販のかんたん酢）、砂糖、胡椒、お好みでミニトマト 作り方： 玉ねぎをスライサーまたは包丁で薄切りにし、10分ほど水にさらして辛みを抜く。 ザルに上げて水気を切り、お酢と少量の砂糖（または簡単酢）を混ぜ合わせた容器に入れる。 仕上げに胡椒をひとふり。半分に切ったミニトマトを加えると彩りも鮮やかになる。 漬けてか...

発達障害、怒りやすさ、 アトピー性皮膚炎、等々、悩まされてきました。 でも、そういう困りごとが私の発信源になりました。 話が長くなってしまって、癌（がん）になったことを言いそびれてしまった💦 まぁ、そんなこんなで、今日も生きています。 ----- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/28007...

なんと、500回目の音声配信です！ 2023年5月から始めて、3年間が経ちました。 当時、思っていたこと、 今、伝えたい思い、 どうやって続けてきたのか、今日は語ります ------ ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.co...

家にあった不用品が、意外と高値で売れました。 え？これって人気あるの？ あなたの家にもあるかも！ ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7__ #プロ応援屋 #な...

【紫外線対策 使っているもの】 UNIQLO エアリズムUVカットメッシュフルジップパーカ Mont-bell WIC.UVテクト フィンガーレス アームカバー Women's WIC.UVテクト スナップ フェイスカバー 日焼け止めは 無印良品の　日焼け止めミルク 花王　Biore　UV Athelizm ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services...

【過去の関連放送】 【衣替えしよう！】服を残す判断基準は冬に20回以上、着たかどうか？ #187 https://stand.fm/episodes/6631abbbb16b6c787eb2c9a7 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1...

【連休最後の日にやりたいこと】 ・モノを元の場所に戻す ・過去１週間で取った写真を見直す ・明日がラクに楽しくなることを準備する ---- ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo33...

5月5日は「立夏」 これからの夏にむけて、体を準備したいですね。 今の時期にちょうどいい調味料のひとつが「酢」 お酢の効果や歴史をひも解いてみました！ ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】 （「ココナラ」から申し込めます） __https://coconala.com/services/2800710__ ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版 __https://www.youtube.com/playlist?list=P...

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