心に風を〜　「とおくてちかい　おとなりさん」

選ぶことができる、それはある意味恵まれていることなのかもしれない。でもそこから一つ選ぶには、自分の「欲しいもの」を知っていなければ迷ってしまう。 たくさんあるチョイスの中からどれを選ぶのか。あなたはどうやって決めている？ 自分らしく、自分の道を歩いていく。そうすることが「我が道を生きる」ってことなのか？　それとも「我が道を生きる」ということはもっと奥深いところで「自分が欲しい物」「辿り着きたい場所」...

年が明けて2026年に突入したよ。あなたはその年の抱負とかを決めたりするタイプ？おとなりさんは、意図的にあんまりきっちり決めないように努めるタイプ。決めてた年も長くあったのだけど、最近はあんまりしっかり決めてしまうと、やる気が出るというよりも縛られちゃって逆効果なことが多かったから。そういうタイプの人間だったからかな。あなたは新しい年の景色をどんな風に想像しながら今そこにいるのかな。 ＝＝＝＝ おとなり...

今年ももうすぐ終わり。あなたの2025年はどんな一年だったかな？今あなたの立っている場所が一年前に夢に描いていたものと一緒かどうか、それはあまり重要ではない。『一番大切で重要な達成点は、あなたも私も毎日毎日、毎秒毎秒、小さくても大きくても、YesでもNoでも、いろんなことを一つづつ「決めてきた」だから今ここに立っている、それなんだ』そうおとなりさんは思っています。 あなたの、あなたの大切な仲間たちの2026年が...

今週はクリスマスの週！ここアメリカの街はクリスマスの飾りや音楽があちらこちらにあって、キラキラとした景色になっています。 あなたの街はどんな感じかな？クリスマスのお祝いはするのかな？クリスマスだけじゃなく、Hannukah やDiwali, Kuwanza、New Year、いろんなお祝いがあるこの時期、空気の色合いとか匂いがちょっといつもと違う感じで、そこにちょっとしたマジカルな力が感じられるような。。。 あなたはこの時期の空気...

挑戦したり、手こずっていたり、落ち込んでいたり、何か自分が手に入れたかったり抜け出したい、そんな努力をしている時に最終的に一番なんとかなりそうだけど実は手強いのが『自分自身』。始まりも終わりも、打ち勝たないといけないのは自分の心だったりするのかもしれないね。 だけど、打ち勝つということは、自分を打って打って打ちまくれば言い訳では決してない。自分に優しく愛おしく、必要なエネルギーを出すことと蓄えるこ...

年末が近くなり世の中の慌ただしい空気がどんどん濃さを増してきた気がします。米国のこの時期はGiving Spiritが大切な時期。でも現実は、忙しすぎてやることが多すぎて、それどころではないどころか、普段よりも心の狭いゆとりのない人間になっていることが多いのもまた事実。 でも、そこは着地点ではないのです！ 周りに対しても自分自身に対しても、より優しく穏やかに、そんな心持ちを取り戻して一年の終わりに向けての最終コ...

何かとバタバタする年末。この時期おとなりさんの住んでいる社会に起きる大きなことの一つ、Open Enrollment オープンエンロールメント。福利厚生の内容を変更することができる年に一度のチャンスです。普段はあまり変更することってないけど、今年は大きな変更をすることになりました。　 変化っていつも、ワクワク・ドキドキ、複雑ですねぇ〜 ＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か、otonaris...

11月の第3木曜日は米国のサンクスギビング、感謝祭の日です。もう何年もやっているけど、何年やっても毎年違う内容の家族ドラマが起きるサンクスギビングディナー（Thanksgivig Dinner) 大切な人たちと、同じ空間と時間を共有できる特別なこの時期。自分だけでもしっかり整えて、有意義なホリデーにしたいよね。 ＝＝＝ おとなりさんへのリクエストや質問は、podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

『断ち切る力』のシンクロが続いています。様々な角度から日常に流れ込んでくる『断ち切る』エピソードを体感しながら、意外な新しい気づきがやってきました。でもそれは、良い/悪いとか、正しい／間違っているっていうような結論のあることではなくて〜　なので今日はちょっと終わりのないお話なのです。 聞いてくれているあなたの中には、どんな気づきや感情が生まれてくるかな ＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへのリクエストや質問...

流れが変わることはいつだってドラマチック！ 全然関係ないように思える諸症状がつながって、歯の矯正を始めることになったおとなりさん。 矯正により強制的に生活の流れが変わり、ちょっとてんてこ舞い気味だけど、、「Chew a Little ここはイッチョこのレアな体験を楽しむべし」そんな意気込みで、一歩一歩を味わっていこう！ とはいうものの。。。。けっこう大変 **; 全国の歯科矯正をするみんな！なんて偉いんだ！ ＝＝＝ おと...

時には我を疑ってしまうような自分の姿が見えることもある。 時にはそれに、心を砕かれそうになってしまうこともある。 そんな時には『引き出し』からアミューズメントを引き出してきて、ユーモアのセンスを持って一歩離れて出直してみよう。 そしたらきっと見えてくるよ 色々ある自分のこと。 今はこんな自分でいるのが、きっと丁度いいのかも。 比べない　さばかない　考えすぎない 僕らはいつだって、その時のベストで頑張って...

あなたの周りの世界はあなたのことをどんな風に見ているのだろう？って聞かれたら、あなたはどんな自分が思い浮かんでくる？ 「周りの世界」って本当はすっごく沢山あるのに、私たちの心はとかく「ずるがしこい主張の強い世界」に集中しがち。 ほんとは自分らしくいれる世界じゃないけど、なぜか？なんでだか？自分の軸はそこにばかり意識を向けて、その世界が要求している？！自分の姿を演じている。。。そんなことがよくあるよね...

自分に正直であると感じられること、それは希望感を心に持ち続けるのに重要な要素の一つ。そして「正直である」ということは、色々な角度からアプローチできるのもまたホント。今日はそれを「自分の思いと発する言動」という角度から注目してみたお話です。 あなたが思いを外に出す時によく使っている「思い→言動変換プログラム」今の自分にあっているかな？ ＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問やリクエストは、podcastのコメント欄...

Stay Hopefulシリーズの途中ですが、瞑想Meditationについていくつかとても大切な質問を受けたので、今日はそれにお答えすることにしました。瞑想、メディテーションMeditation、マインドフルネスMindfulness、呼び方は色々ありますが、根本的な部分は一つだと思います。質問と回答を聞きながら、何かピピっとくるものがあるといいな〜と思いながらお答えしてます。 ＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問やリクエストは、podcastの...

Stay Hopefulシリーズ２回目の瞑想は『君と世界の境目の景色 How you see the world』 前回の瞑想を使って次のステップへ進みます。 あなたの周りの世界は、どんなふうにあなたのMySpaceに向かってきているかな。 君はそのそれぞれをどんなふうに捉えて、どういう選択肢を選んでいるのかな。 その全てにおいて、あなたの意志 Intentionは何なのかな。 ＝＝＝＝ おとなりさんへのリクエストや質問は、podcastのコメント欄か otonari...

いまあなたの中にはどのくらいの希望があるかな 希望を持つこと、持ち続けること、それは時に結構チャレンジングなことでもある。 風の時代になり、それぞれの日常に吹き荒れている風を無視できないような今日この頃。みんなそれぞれの中にある希望の光が集まって、大きくなって、世の中が、貴方の日々が、希望の光で照らされて、穏やかであたたかいものになっていきますように〜そんな思いを込めたStay Hopeful シリーズ第１話で...

考え方や信じていること、生き方が異なる人たちは大勢いる。私たちはその異なる人間たちとどうやってこの星に共に存在していくのか、そのことを一人ひとりがしっかりと考えていくことが求められている。 今週は、ここアメリカ合衆国で起きた事件とその後の大きな動きを受けての特別版です。　 episode image by yeshi-kangrang- Unsplash ＝＝＝＝＝＝＝ コメントや質問は、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお...

全ての変化は、小さな一歩からはじまる。 自分の中に、新しい変化の種を植えるスペースをつくろう！ 今日は、ISOT（Intuitive Sensory Observation Technique）ツール🧰の軸である「お掃除」ツールを一緒にやってみましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

『コミュニケーション』って頻繁に語られる力の一つだけど、あなたの中ではどんな力として捉えてる？ 自分が発する側である時と同じように、受ける側にいる時も『自分のコミュニケーションとして』『明確なインテンション・目的や意図を軸に』『自分のスタイルで』になっているのかな。 ぼくらが皆それぞれに、もし自分の言動や想い、機嫌を「自分のものとして・オーナシップを持って」そんな風に発信したり受け止めたりするような...

あなたの声、リクエスト、届いています。心を込めてのお返事エピソードです。 ありがとうの想いをいっぱい詰め込んで〜❤️ ＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

びっくりしちゃうほどショックなこと、記憶がすり替わっちゃうくらい驚いちゃう展開になったストーリー。現実や日常にはそんなカーブ球がバンバン吹っ飛んでくる！生きていればそんな日々だってあるさ！だからこそ、抱きしめようぜ！自分の奥にある自分の想い！ ＝＝＝＝ おとなりさんへの質問や感想は、 Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

日常とは少し離れた環境で、お友達と偶然出会った不思議な「言葉」に関する気づき。あなたはどう思う？それを聞きたくて今日も話にやってきました☺️ あなたの自分との会話、今日はどんな内容で誰が主人公になっている？ ＝＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへのコメントや質問は、Podcastのコメント欄か otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね！

熱い8月！暑い夏🌻！どんな想い出が浮かんでくる？それはどんな気持ちや雰囲気、エネルギーを運んでくる？記憶にあること、覚えていること、それが前向きなパワーを運んでくるのなら、心や頭の『引き出し』にたくさん沢山しまっておこう！きっと、ちょっと弱ってしまった時の強い味方になるはずなのです👍🏼 今日は、瞑想のお役立ちツールの一つ、『引き出し』のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問や感想は、Podcas...

晴れの日が続いて乾燥するおとなりさんの住んでいる夏🌻。 水やりのバランスが偏っている緑と茶色が共存する不思議な状態の公園の様子から、ひょんな気づきが降りてきました。 あなたのセルフケア、どんな感じ？ ＝＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへのコメントや質問は、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

このところ、おとなりさんの周りには『何かに圧倒されている』というoverwhelmingのシンクロが起きている。 だからもしかしたら、あなたもシンクロしてるかもしれないので、今日はここでもグラウンディングのツールを一緒にやってみようと思います！ ＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね。