职场药丸

本期《 职场药丸》，我们和 「叭叭八点半」(https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6790955c645966e02721419c) 串台 ，聊聊你在大厂里的那些“不得不”时刻。是老板一个模糊的指令，让你陷入与兄弟部门的资源争夺；是身边同事突然离职，让你怀疑自己工作的意义；是体检报告上的异常指标，终于让你意识到身体也会抗议？关于被摘桃、被PUA、在忍耐与离开，躺平与内卷之间的两难。在这里，我们谈论焦虑，更试图看见那套驱动我们不停运转...

本期《 职场药丸》，我们邀请到了任职于某知名科技公司的 AI 从 业者 Zara(小红书账号：“张咋啦”) ，一起聊聊 职业规划方面，如何搭上 AI 这班车。你是不是也对 AI 时代的职业发展感到迷茫？文科生如何转型和把握 AI 的机会，从技 术小白到用 AI 提升工作效率，我 们需要怎样的准备和转变？一起听听 Zara 的故事和建 议。 备注： 我们也准备了节目中提到的 AI 工具和学 习资源列表，大家可以点击查看： https://bytedance.us.larko...

本期《职场药丸》，我们聊聊女性的自我成长和职业发展。嘉宾Cecily从会计到职业红娘的经历带给我们很多启发。聊聊职场中的性别差异、跳槽工具和个人发展的关键因素。为什么特别强调女性成长？男性成长话题又有哪些不同？Cecily在举办各类职业成长活动中，总结得到的个人全方位发展的理念，还有如何应对职场焦虑、AI技术对职场的影响会全部分享给大家！ 时间戳： 02:01 职场成长：女性与男性的自我发展差异探索 04:02 直觉与职业选...

职场下的夫妻是如何决策何时生娃？新生爸妈如何平衡工作与育儿？本期邀请了新加坡的两位嘉宾分享他们的经历，以及中国、日本、新加坡年轻人生娃的不同态度。他们为什么选择生孩子？又遇到了哪些意想不到的挑战？一起听听完他们的养娃前后的故事。 时间戳： [00:55] 嘉宾介绍，金融互联网双职工带娃两年半。 [02:50] 日本，中国，新加坡的生娃环境总体对比，对职场和生活的影响。 [11:51] 嘉宾是如何决定生娃的？女生更感性，男生更...

之前我们的节目都是从行业及个体的角度，为大家提供职场的具体建议，但近几个月我们和身边的职场人沟通会觉察，整个职场环境变得竞争更激烈、人效管理更精细、薪资天花板更低，并且对于每个人的心态都带来了不可逆的改变。今天的节目我们一起聊聊近几年我们观察到的职场环境的消极变化，以及在这样的环境中大家产生的职场倦怠，如何鉴别和应对。同时，我们有幸邀请到了人才研究员大头老师，与我们一起探讨这个话题。 时间戳： [01:...

《职场药丸》新鲜出炉！ 本期嘉宾是一位毕业于名校、就职于美团、资历深厚的商业分析专家，与我们分享他理工科转商业分析岗位的求职经验和心得体会。作为互联网行业里，最高决策层的智库，商业分析岗位的人才具备好学历、高智商，看似也是非常内卷、充满竞争的市场。什么样的人适合做商业分析？这类工作在真正的商战中起到了怎样的推动作用？商业分析师的职业发展路径又是怎样的？听本期嘉宾一一讲述。 时间戳： [01:08] 嘉宾自我...

《职场药丸》新鲜出炉！听加拿大海归Kevin如何逆流而上，放弃北美“安逸”，选择回国挑战职场震荡？亲历海外裁员与求职磨难，他将分享北美和国内职场生活的鲜活对比。无论是北美还是中国，互联网行业发展放缓，裁员换血都在进行时。相信本期嘉宾能给到大家最新的行业和职场信息！ 时间戳： [01:20]嘉宾Kevin自我介绍，过去两年在加拿大被裁员两次 [03:32]比较加拿大和美国的生活和工作的优缺点 [11:28]后疫情时代，加拿大近年来政治...

本期《职场药丸》我们邀请到两位日本工作多年的职场人烧卖君和Grace。她们现在分别在日本外企和日企工作，会和大家一起聊聊在日华人的工作生活情况。作为海外工作的目的地，日本并不像欧美/新加坡这些国家那么人气，然而这里的华人仍然遍布各行各业。除了职场稳定度高，社会安全便利，日本职场还有什么其他的优点和可能的缺点呢？本期节目带大家走进日本的工作生活。 惊喜： 本期Tezo品牌方为我们提供了一台「鸢」耳机作为抽奖赠送...

本期《职场药丸》我们请来了Lynn的一位朋友Lanzhi，在多家知名互联网大厂从事运营工作。身为女性，她在一路打怪升级的过程中，成为越来越资深的专家，却也同时感受到了之前未曾预料到的职场困境和天花板，于是她开始思考：女性能不能向前一步？是什么阻碍了女性勇敢争取？女性在职场上如何破局？今天，我们一起聊聊“职场能顶半边天”的女性遇到的困境。 [01:00] 嘉宾自我介绍：设计专业转运营的互联网大厂之旅 [03:20] 职场女性的发...

本期做客《职场药丸》的嘉宾贝贝，是一位理智与情感兼备的自由职业者。她拥有丰富的人生经历，写过书，发起过充满了浪漫与冒险的社会实验，行走过世界，不断地突破和实践内心渴望的自由。她选择成为自由职业者的心路历程是怎样的？自由职业的社会角色会带来什么？本期节目我们一起来听听贝贝的故事。 时间戳: [02:20] 嘉宾贝贝的自我介绍：服务于商业品牌策划的自由职业者。第一问：如何被自由职业选择了？ [14:55] 打工到后期的抑...

今天的访谈嘉宾Yuyi，是一位重量级的职场“老兵”。北大毕业后，Yuyi加入了日本BCG从事咨询行业，后又加入字节，成为海外业务的重要业务负责人(CEO-2)。在大企业影响里不断扩大的时候，她又选择了转型，开始创业。长达10多年的工作经历，让她对于职场，事业和人生有了许多非常深刻的思考。站在当下的职场环境和市场下，我们一起来聊聊职场，事业和人生。 Yuyi的微信公众号："三除二散记"， 创业项目：“Bridgy” 时间戳： [02:22]嘉宾Y...

今天，我们请来了一毕业就加入体制内知名央企、7年从没换过工作的yudi。Yudi从事HR相关职位多年，队央企行业和职业有自己深入和独特的理解。她会和我们聊聊近期求职者们趋之若鹜的央国企。央国企真的如传言所说那样老气横秋，阶级氛围强烈，充满办公室政治？还是说又其独一无二的优势，也是一些人的职场桃花源？什么样的人适合，并且能够在央国企发展顺利呢？让我们一起来听听本期访谈。 时间戳： [01:23] 嘉宾自我介绍：校招进入...

2023中国年的第一天，我们放出彩蛋节目！本期是上期访谈节目的彩蛋篇，Lynn和Zoey进行了一次心灵的对话。到底Lynn在生活中遇到了什么样的困境？Zoey又通过什么样的coaching带领Lynn走出黑暗？点击播放找到答案。 嘉宾介绍： Zoey，前快消管培、商学院市场经理，现在在互联网公司从事营销传播，CPCC共创式教练、storytelling coach。公众号&小红书：佐伊的Neverland，播客：一百种修炼 本期是沉浸式coaching实录，没有shownotes...

Life Coach作为一个欧美比较火的概念，国内在近几年刚刚兴起。每个人都想过好自己的一辈子：把人生作为一种修炼，获得专业的帮助指导，本期嘉宾Zoey带大家了解Life Coach这样一个新职业。 嘉宾介绍： Zoey，前快消管培、商学院市场经理，现在在互联网公司从事营销传播，CPCC共创式教练、storytelling coach。公众号&小红书：佐伊的Neverland，播客：一百种修炼 时间戳： [00:30] 本期嘉宾Zoey自我介绍，她也拥有自己的心灵修炼...

近期裁员的消息依旧层出不穷，为什么大厂纷纷裁员，甚至比小厂还猛？裁员背后的逻辑是什么？本期《职场药丸》，我们从公司如何进行裁员决策、裁员的步骤和裁员后个体该如何应对等角度和大家浅聊一二。希望听众朋友们在至暗时刻，依然保持良好的心态，韬光养晦。 时间戳： [03:50] 公司裁员的动机和目的：现实的压力需要优化打工人的ROI [06:13] 公司裁员的动机和目的：未来的不确定性的未雨绸缪 [08:09] 公司裁员的流程：下决定，...

今天的节目我们请来了在新加坡工作多年的Henry，聊一聊超级适合华人工作和生活的新加坡。新加坡成为疫情期间超火的打工人逃离内卷环境的乌托邦，在新加坡工作生活的优势和缺点如何？职场环境又是怎样？一起来听今天的嘉宾分享。 [00:50] 介绍本期嘉宾，先后在国内创业，新加坡独角兽企业工作。 [02:55] 新加坡和国内职场环境与生活的区别 [05:30] 通过什么渠道找到新加坡的工作机会？各种行业给到外国人的机会都比较多 [14:24] 华...

本期，我们非常荣幸地邀请到全球顶级VC（GGV纪源资本）旗下的头部播客《创业内幕》和我们梦幻连动！在疫情和裁员潮影响下的这两年，年轻人们该如何选择工作？大厂和创业型公司，哪个更好？创业者应该如何去挑选人才？本期的《职场药丸》，我们和与创业内幕主理人Lily和GGV纪源资本人才运营副总裁Jolanda一起，聊了聊当下年轻人的职业发展和选择。 时间戳： [03:05] Kaiyi和Lynn和介绍自己与《职场药丸》播客 [09:16] Jolanda介绍现...

近期各大互联网公司爆出裁员消息，先前反内卷的声量渐渐偃旗息鼓。打工人还能够追求所谓的work life balance吗？或许，外企是避风港和桃花源？外企的工作会更稳定吗？今天，【职场药丸】请来了两位在外企工作的嘉宾，和我们一起聊聊外企工作的经验和体会。 时间戳： [01:00] 两位嘉宾介绍，来自Hulu的Elisa和来自Booking.com的Cherry，聊聊她们的职场心路历程 [05:15] 同是外企，Uber和Booking.com的职场工作体验 [07:50] 同是外企...

消失的“金三银四”，是时候更新你的简历了！其实，简历应该定期回顾和更新，因为它是你的个人招牌和职业外衣。本期《职场药丸》，从面试官的角度和大家交流如何更新和写出一份出彩的简历。 [01:27] 更新简历是个自我回顾的过程，也是督促自己进行一次职业思考的过程 [03:48] 在什么平台更新简历？海外职场LinkedIn的使用和公开自己简历的好处 [06:57] 跟新简历过程中问自己：一、过去这段时间我是否学到了新技能？ [07:48] 二、我的...

2022虎年大吉！主播Lynn正式进入而立之年，感恩时光是神奇的礼物，越发接受自己是个平凡的人。那些30岁以前的自卑、困惑、偏执、畏惧，慢慢都变成了30岁之后的平和、自洽、接受、温柔。我们希望所有人，在漫长的岁月里，学会和平凡的自己相处，热爱日常琐事，经历荒漠，也看到微光。愿心之自由，共天地俊秀，有情有梦。 职场人生是马拉松，2022我们继续与你同在。 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注...

本期节目是《职场药丸》第十期节目的plus版本，我们再次请到了在欧洲创业的张霁，进一步给我们讲讲在欧洲工作、生活的感悟，也聊到了欧洲创业的推荐方向和大环境。也许你正在经历职场焦虑，或许欧洲的工作环境是你的不二选择！（本期远程录制，部分音段有轻微低噪音，敬请谅解）。 时间戳： [01:01] 欧洲职业生活介绍plus版 [02:20] 外国就是美国？欧洲也是一个选择，优缺点鲜明 [08:12] 去欧洲工作，如何能真正融入？ [11:22] Kai...

本期Kaiyi和Lynn继续人类高质量工作上集：继续回归本质，系统介绍Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)的下半部分。在本期播客的第二部分中，继续探索如何找到职业的现实可能性(Reality Box)。本期干货提炼： 1. 描绘现在的职业蓝图 2. 明确喜欢的职业的游戏规则 3. 在游戏规则下，衡量自己的起点 4. 明确职业成功的目标 5. 了解自己的成长速...

本期《职场药丸》，我们请到了两位主播共同的朋友Ziling，谈一谈在疫情期间选择重返学校深造是出于怎样的思考和体验。相信很多朋友都在进入工作后或多或少希望能重新回到学校，学习新知识，结交新同学。暂停工作一段时间选择读mba，要放弃什么？又会得到什么？来听Ziling的分享。 主播：Lynn & Kaiyi 嘉宾：Ziling（串台podcast：职言Talk） 时间戳： [02:00] 总能通过各种方式认识新朋友？嘉宾Ziling的“社交秘笈” [04:30] 为...

本期Kaiyi和Lynn回归本质，系统介绍了Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)。在本期播客的第一部分中，主要聊聊怎么找到自己内心对职业的需求。通过两个有趣的职场模型搭建，探讨一份高质量工作的重要性、如何定义一份适合自己的幸福工作，如何认知自己真实的内心需求，如何排序自己对好职业的诉求，重新定制专属于自己的高质量工作。 时间戳...