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第1425期对着镜子里的你说，今天我要为你做点什么呢 08.09.2022 7:01

我知道，我喜欢把什么都说得很简单，并且重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。

第1424期声声入心，活出你的高频人生 06.09.2022 6:42

当我们内在频率低、心情低落的时候，你会吸引低频率的事情发生在你身上，即使一件小事也搞不定；而当我们的内在频率高的时候，内在就会充满喜悦与幸福，有源源不断的力量去完成高难度的事情。

第1423期让情感重新生长秘密不在于要求对方如何改变 04.09.2022 7:09

也许有的情感，会脱落一些东西，再长出一些新的东西；也许有的情感，只能慢慢枯萎，做什么都不行，但重要的是，我们尊重它是有生命的，相信它有再生长的可能。让情感重新生长秘密不在于要求对方如何改变，也不在于迎合对方而让自己改变，而在于你是不是有勇气直面并穿越过去坚硬的痛苦，破土重生。

第1422期人真正老去的标志，不是到达某个岁数，而是停止认识世界 02.09.2022 7:11

人生的晚年，并非是一个等待变老的过程，也可以是一个主动学习的机会。看过一组数据，有近两亿60岁以上的老人，从未接触过智能手机和互联网。因为不懂收发短信验证码和手机转账，他们很容易在求助时遭人算计，即使被骗也不自知。在这种情况下，加强和儿女等年轻一代的交流，做一个新时代“进步型”老人，

第1421期拥有去思考去突破的勇气，从爱情中找到通关生活的方法论 31.08.2022 7:39

不同爱情境况，用理想亲密关系模板的循循善诱下，由表及里，由浅入深，一步步缓解了这代人对爱情婚姻的焦虑。从呈现到实践，从共振到共行，以女主起伏一生为突破口，将婚恋与成长完美结合在一起，让女性在不同角色身上投射自己的过去、现在和未来，在找到生活症结后依然热爱生活。

第1420期睡眠不足则是心理问题的加速器，学生党如何改善睡眠 28.08.2022 7:11

睡眠对孩子健康的重要性不言而喻。但如今，一些孩子却成为特“困”生——要么睡不足，要么睡不好。是什么“困”住了这么多孩子？由此导致的睡眠不足，以及视力下降、精神不易集中、心理辅导年龄提前等诸多“杂症”，让在门诊间的医生们头痛不已：这些“困”，本不该缠上孩子！

第1419期怎么做才能保护自己和孩子不受暴力事件新闻的伤害 26.08.2022 7:07

有大量证据显示，创伤不仅会影响那些正在经历它的人，也会影响那些接触到它的人。持续接触可怕的新闻和图像还会使人麻木和脱敏。这意味着有些人可能会因为长时间接触这些恐怖的图像而习以为常。我们到底该怎么做，才能保护自己和孩子不受可怕新闻图片的伤害呢？

第1418期成为父亲是男人一生中最美妙的经历之一 24.08.2022 7:24

许多男性没有预料到的是，在成为父亲的同时，他们的心理健康也可能会发生重大的变化。然而，不论在社会层面，还是在产房里、托儿所里，我们都忽略了父亲。当一名男性成为父亲时，他通常会投入大量的精力来照顾自己的孩子和成长变化中的家庭，对友谊的忽视导致不能接听来自朋友的电话、短信。

第1417期那些失控的心理怪癖，背后是同一种瘾 22.08.2022 6:29

这些“爱的替代品”永远也不可能替代真正的爱。不妨试着去看看你的周围，那些能够给予你支持的人。那些曾让你感到安心的瞬间。

第1416期年轻人觉得年龄焦虑提前了是危机，年龄也可以是机会 20.08.2022 6:51

当你心中有明确的目标，外界的声音就变得不那么重要，而年龄，就会变成你越来越趋向目标的阶梯。因为年龄本身不是危机，我们认为它是危机才是危机，如果我们认为它是机会，那么危机，也会成为机会。

第1415期化解多少麻烦，解决多少问题，承受多少荣耀 18.08.2022 5:49

一旦我们开始怕麻烦，其实正是我们思维懒惰的表现，懒得做出突破、懒得做出改变、懒得做出精进。我们以为，怕麻烦是帮我们省事又省力。事实却是，所有能让我们惊艳的东西，往往就藏在那些突破、改变与精进之中。

第1414期不要把有限的人生，浪费在无用的纠缠上，耗费在闲人身上 16.08.2022 6:48

相反，相处久了，他们还会影响你，并有可能把你的层次也越拉越低。所以，余生我们也不要跟太闲的人交朋友！我们要避免成为自己所厌恶的闲人，去把时间用来努力上进

第1413期每个人隐藏的魅力不一样,盲目选择只会成为另一个不像自己的人 14.08.2022 6:41

看清自己、找准定位；大胆表现，自信展示。这两点，就是打开我们魅力开关，让我们具备致命吸引力的关键！当然，这些说来简单，做起来并不容易。只有你足够了解自己，才能找到正确的魅力开关。

第1412期父母和孩子谈话可以影响孩子大脑的生物成长 12.08.2022 6:54

孩子一生中最珍贵的礼物就是父母用心得陪伴。最好的教育，在生活的点滴里。未来人工智能时代，什么最宝贵？是人与人之间建立起来的情感联结，是我们人类特有的人性。而这种联结很大部分都来自我们日常有来有往的对话。这情感联结让我们成为孩子生命中重要的人

第1411期丰富的见识与简单的快乐，从何而来呢？ 10.08.2022 5:19

纵容孩子长时间玩游戏的举动，不仅不能让他快乐成长，还可能就此改变他未来的人生路。小时候的我们，没有手机和电子游戏，每天沉迷于外出与小伙伴玩耍，去探索我们眼中的新世界，亲身经历的每一个小举动，新发现的每一个小事物，都能深刻地丰富我们的认知，带给我们幸福与快乐的感觉。

第1410期不相信爱情的人，内心有一种“自己不值得最好的爱”的感觉 08.08.2022 6:10

弗洛姆在《爱的艺术》一书中强调，爱是一种积极的能动性或主动行为，是一种对自身能力的生产性运用。其实，很多人找不到真爱，差的就是勇气，担心自己被拒绝，害怕恋情失败，于是不敢去寻找。更重要的是，爱需要付出和行动。

第1409期对网曝暴力的推崇，对“撕裂”的热衷，也是创伤的表现 06.08.2022 6:39

社会心理问题较为复杂，并非一时半刻能解决的，因此做好必要的自我保护，也尤为重要。这样说虽然容易被人指摘为“受害者有罪”论，但是“君子不立于危墙之下”也是很重要的生存哲学。

第1408期家长不能共情孩子的情绪，游戏就占据了孩子体验和表达各种 04.08.2022 7:14

家长不让孩子沉迷游戏，只有满足孩子的这些心理需求，让孩子不在游戏中寻求满足。这时家长常常会问，我要怎么做？怎么做不重要，重要的是你是一个什么样的人，只有你疗愈好了自己变得有爱的能力了，你怎么做都对！孩子也跟着对！

第1407期只有真实的两个人看见爱，才能构建深入的情感关系 02.08.2022 7:14

高质量的关系取决于两个人在一起的舒服度，而这个舒服度就是情感连接。我愿意和你在一起、愿意靠近你、愿意和你建立深度关系，是因为你的眼里有我，你看得见我，你懂我的需求。你愿意看见我，看见，才是爱。

第1406期面对这个高度原子化的时代，我们应该如何跟他人相处呢？ 31.07.2022 6:53

我们社交的终极目标是什么呢？不是要拥有许多朋友（极其外向的人除外），而是要寻找到真正跟我们同频的「同类」。因此，在生活中，不妨有意识地去向这个目标靠拢，去做一些有益于这个结果的事情。

第1405期只有投入的去做，而不是违反意志去做，才能获得更好的效果 28.07.2022 6:10

你的大脑在一刻不停的忙碌着，忙着监视那些你不想要的东西。你越想要自己变得完美，那么就越能发现不完美的地方你越想要自己认真，粗心就会如影随形你越想要自己努力，拖延就会占据你的生活你越想要自己独立，依赖就会成为拉锯站的强大对手

第1404期希望，是雨后的阳光。当你仰起头，会遇见最治愈的彩虹 26.07.2022 6:53

人生没有白走的路可以想想你在这个过程中习得的经验和技能。或许你还没有习惯去使用它们，但是这并不意味着它们是没有用的。多给自己时间和空间，去换一种新的生活，在那里，你会用这些智慧去实现新的目标。

第1403期关于产后抑郁症的6种常见误区 24.07.2022 7:28

从心理上来说，每个妈妈都有可能经历情绪波动，从备孕开始，到怀孕，产前，直到产后。无论是否做好准备，每一个挑战都可能触动妈妈的心。在经历这些过程中，除了有喜悦、幸福的感觉，也会产生焦虑、抑郁、担忧、烦躁不安、失望的情绪。

第1402期什么是高功能抑郁症，如何击退？ 22.07.2022 6:41

高功能抑郁症患者通常生活在一种自我忽视的状态中。即使他们保持着良好的身体状态，他们可能会忽视自己的情绪生活。团体治疗有效地打破了他们的情感孤立，团体成员学习如何用语言表达他们的需求，治愈情感创伤。选择一项自己喜欢并能带来纯粹愉悦感的活动。那些被单调重复的日常事务所束缚的能量和激情很可能会重新释放出来。

第1401期我们还可以引导孩子具备“坏事变好事”的意识 20.07.2022 6:43

父母要重视校园欺凌对孩子造成的心理创伤，要有意识地去修复，有必要的话可以寻找心理干预，即使转学，也要解决背后根源性的问题。最后，我们还可以引导孩子具备“坏事变好事”的意识，塑造出越挫越勇的“高逆商”，将被欺凌的经历转化为人生财富。