上班也要活著

六月除了蘇格蘭旅行之外，我還做了一個嘗試，那就是面試公司內部的新職缺。 雖然最後沒有成功，但過程也讓我開始反思，原來最近一直困擾我的，不單純只是工作上缺乏成就感的問題，而是更深一個層次，對於接下來五到十年的人生規劃，我正處於一個迷惘的階段。 因此這集我想來聊聊這陣子的心境，我如何從一個面試失敗的經驗，推敲出我此時此刻真正的心理狀態，為什麼我感到疲憊，且時不時的喊著想要回家？對我來說，家是什麼？以往我...

好久不見各位！這一集想跟大家聊聊我 6 月份到底都在忙些什麼。 一開始只是想趁生日安排一趟小旅行，給自己放個假，沒想到就一路從 5 月底忙到 6 月底，包含蘇格蘭旅行、面試新職缺、密集上瑜伽/皮拉提斯課、跟好友見面，再加上35度高溫熱浪來襲(幾乎持續一週)，實在很難找時間把心靜下來。 所以這次 6 月回顧會分成上下兩集。 上集會先分享我的蘇格蘭生日旅行，聊聊為什麼原本預計的米蘭之旅變成高地之旅、跟男友爸媽一起旅行的體...

這一集想回來跟大家閒聊一下，錄完人生第一集英文特輯之後的一些感想。 老實說在正式錄之前，我一直質疑我自己到底行不行。我很擔心全英文聊天聽起來會很不自然，但沒想到上線之後，反應居然比我預期好很多！ 不只是原本的聽眾有在聽，還吸引到一些新的聽眾，甚至連一些聽不懂中文的朋友也終於可以聽我的 podcast 了！ 這集我也聊到，為什麼英文一直都是我在英國職場中裡面最沒自信的一部分，而我又是如何透過異國關係的溝通訓練，...

這一集是一個全新的嘗試！ 沒錯！我終於跨出舒適圈，邀請了我的英國籍男友 Mike 來上節目，一起用英文來聊聊我們的故事：從怎麼認識、進入關係成為戀人，到一些我們在這5年來相處的過程中所感受到的文化差異。 一開始只是很單純地分享我們認識的經過，但聊著聊著，也延伸到許多有趣的主題，像是在英國所謂的 'dating' 到底是什麼意思、交往前需不需要明確確認關係、還有亞洲跟西方在感情發展上一些順序上的差異。 這些在我們各自文...

距離上一集內容的發佈已經有一段時間了。 由於前陣子我回台灣待了兩週多，回到英國後花了點時間節奏調整，最近才讓自己慢下來一點。 這一集我想用比較輕鬆的方式，分享這趟回台灣的瑣碎小事，像是我每次一定要吃的食物、或是今年如何順利時差調整，以及一些在生活中、關係裡慢慢浮現出來的觀察。 但如果要說這一趟旅程最深的體會，其實是兩個字： 控制。 很多時候，我們以為控制是一種關心、一種保護，甚至是一種負責任的表現；但...

很多人會好奇：「數據分析師平常到底在做什麼？」也有不少人問我，自己是否適合轉職到這個領域。 因此這一集我決定來分享目前在英國的工作經驗。 我現在是在 英國一家大型零售公司的電商部門擔任 Digital Insights Analyst ，主要負責網站流量、銷售與使用者行為的分析。本集將分享從職稱差異、日常工作內容，到數據分析師真正需要的能力，也會分享一些網站流量分析的基本思路。 如果你對 數據分析（尤其是英國市場）、職涯轉職，...

延續上集 Eric 的留學分享，本集我們正式進入他的「荷蘭職場篇」。 從英國念完物流與供應鏈分析碩士後，Eric 並沒有留在英國，而是轉往荷蘭發展。 從供應鏈 Planner 做起，初入荷蘭職場的 Eric 不只負責生產管理，同時還要接觸供應鏈當中的許多面向，包含：物流、採購、排程、ERP系統操作等等。 在這過程中，Eric 分享了他在荷蘭工作的真實樣貌，像是：實戰經驗勝過一切、大量溝通且快步調的工作日常、文化差異、工作壓力、組織變...

這次的人物訪談單元，我邀請到我的好朋友 Eric ，來跟我們聊聊他在英國攻讀供應鏈碩士的一些經驗。 Eric 也和我一樣曾就讀英國同一所大學（University of Southampton） ， 而他選擇的科系是 Logistics & Supply Chain Analytics（物流與供應鏈分析） ，目前則已在荷蘭工作超過三年。 這一集是 Eric 訪談的上集，我們將重點放在他在英國留學的經過，包涵： 為什麼選擇供應鏈這個領域 課程內容與學習強度 與英國室友同住的生活...

因應讀者的敲碗，這集節目中我整理了自己在英國工作近四年的第一手觀察，從求職與面試的基本規範開始，聊到職場中常見的互動方式、管理風格，以及英國人對工作與生活界線的看法！ 這一集將帶你了解我在英國職場中的實際體驗，像是： 求職與面試文化中的「平等、自信與自我表達」 英國職場的工作節奏、績效考核、直屬主管一對一的運作方式 對 work-life balance 的普遍態度，包含請休假、病假的文化 分工方式、跨文化溝通，以及課稅...

這一集是《上班也要活著》在 2026 年的第一集，對我來說也是一個重要的時間點，因為，我在英國生活滿五年了！！ 因此我想透過這一集，好好記錄自己這五年來的轉變，並為 2026 年設下一些重要的生活方向。 在這集節目裡，我分享了這五年來所發生的三個大改變： ▪️跳脫原生家庭給予的信仰框架，為自己的選擇負責 ▪️語言學習的心態改變 ▪️改善長期失眠，更認識自己的身心狀態 這些改變，我認為都與「距離」與「環境」有關。因為離開原...

2025 年對我來說，是一個外在快速推進、內在不斷拉扯的一年。 這一集，我在英國年末回顧2025年所經歷的重要轉折，從立下換工作的目標、轉換簽證、加入新公司，到開啟 Podcast 與一對一諮詢服務；也分享在新環境中面對工作挑戰與冒牌者症候群後，逐漸放慢腳步、重新找回節奏的過程。 但比起事件本身，2025 年更深刻影響我的，是內心世界的變化。 面對家人罹病、我身在海外所帶來的愧疚感，以及在「不想再犧牲自己」與「家庭責任」的...

延續上一集的留學分享，這一集我們把焦點放在 Chiao 在英國「求職」這段更漫長、更現實、也更磨人的旅程。 畢業後才正式下定決心留在英國的Chiao，花了6個月的時間 、 投遞超過 450 封履歷，經歷了： ・被面試官放鴿子、奇怪老闆的 WhatsApp 約喝下午茶？ ・大量無聲拒絕、被現實消磨的自我懷疑... ・為面試的公司做出精準策略簡報、打造自己的競爭力 ・當焦慮湧上來時，如何練習相信當下（Trust the process) 節目中，Chiao 真誠...

今天這集非常特別，因為我邀請到我的好朋友 Chiao 來節目聊天！ 我們的相識其實要追溯到五年前，從在台灣經營自媒體開始，因為一場創作者的線下聚會結緣，直到後來我們都來到英國求學、工作與生活，這段旅程串起了一段很珍貴的友情。 Chiao 同時也是IG帳號 「天編的英文簿」 經營者，出國後依然認真經營斜槓項目的她，在這集節目中將和我們聊聊： 當初為什麼決定來英國讀碩士？ 邊工作邊準備雅思的辛酸血淚～ 剛到英國讀書後的文化...

今年七月中換了新工作後，雖然一開始充滿期待，但隨著時間過去，我開始面對許多不適應，不管是語言程度的落差、專業技能的不足、還是人際關係的建立。 這段時間，我明顯感受到自己「冒牌者症候群」的大爆發，開始嚴重懷疑自己的能力，也常常陷入焦慮與自我內耗。 我也慢慢意識到這些壓力其實不是別人給的，而是我對自己的要求太高、太在意別人的眼光。 雖然目前還沒有完全走出這段低谷，但我想透過這集節目真誠地和你分享這段心境...

這集要延續上一集的主題，繼續和你們分享我在英國生活這幾年觀察到的文化差異。 這一集我會聊到： 為什麼在台灣「皮膚白」是稱讚，但在英國卻可能被覺得你說他們「氣色不好」？ 英國人洗完碗都不會把泡泡沖掉？ 我第一次發現英國人不太「分食」，也不喝清湯時的文化衝擊。 除此之外，我也會聊到他們的酒吧文化、衛生觀念、身體界線感，以及他們相對逆來順受的生活態度。 📌 本集時間軸： 00:00 開場 02:46 皮膚白不等於美？東西方...

這集又是回應聽眾敲碗系列，我終於要來聊聊在英國觀察到的文化差異! 目前住在英國超過四年半，明年初就要滿五年了，多多少少也累積了一些對英國人的觀察。我把這些心得整理起來，透過我個人且主觀的視角，來跟大家聊聊一些生活與職場的趣事，以及面對不適應的文化，我如何調整心態、學會融入、並試著在職場中找到更自在的溝通方式。 📌 本集時間軸： 00:00 開場＆為什麼想聊文化差異？我的觀察角度 03:08 英國人很有禮貌，但有時也...

你相信「吸引力法則」嗎？ 這集節目，我將分享這些年來，我如何透過吸引力法則顯化出一條屬於自己的職涯道路：從台灣的正職公務員，到裸辭出國唸書，最後在英國轉職成為數據分析師。一路走來，我是如何設定目標、行動、又是如何讓那些看似不可能的願望一一實現？ 節目中我會分享： 為什麼顯化不是「光想就會成真」？ 吸引理想生活關鍵：「身」與「心」的對齊 如何用吸引力法則找到在英國找到租屋與工作機會？ 當顯化結果不如預期，...

延續上一集與牙醫師 Emily 的對談，這集我們把焦點放在她在英國職場上遇到的挑戰與真實故事。 從病人遲到引發的誤會，到同事間的摩擦與文化差異，Emily 坦率分享了這些「職場鬼故事」，以及她如何在衝突中學習保護自己、勇敢發聲。 除了牙醫日常，我們也聊到英國小診所文化下的「家庭氛圍」與現實矛盾，還有身為少數族裔在異國職場中可能遇到的隱性偏見。這些經歷不只是挑戰，也讓 Emily 更清楚如何在英國職場找到自己的定位與平衡...

這一集的來賓是我在英國認識的台灣朋友 Emily，她是一位在東英格蘭工作的牙醫。 Emily 從來英國念碩士，到正式投入 NHS 體系工作，將近三年的時間經歷了學生到職場的文化差異。這上集的節目中，我們聊到英國和台灣教育的差異、自學能力的重要性，以及 Emily 在職場上面對不同背景病人時的衝擊與調整。她也分享了如何從已經習以為常的學術專業語言，轉換成一般社會大眾才聽得懂的淺白用語。 如果你對於在英國工作感到好奇，或正在思...

這陣子，我從我的一對一輕諮詢經驗和社群媒體的互動中發現，很多人在人生的轉折點，最常問自己的問題是：「我現在做這件事，會不會太晚了？」 為什麼年齡常常是阻礙我們前進或改變的第一個念頭呢？ 這集我會談談： ✔️我對於年齡焦慮背後的深層觀察 ✔️我們總是對社會期待的標準有壓力，卻忽略了個體的差異性 ✔️如何練習脫離「標準答案式」人生藍圖 ✔️怎麼看待「失敗」與「成功」，重新設計自己的節奏 ✔️我自己的親身經歷帶給我的焦...

這一集是我的生活近況更新！ 可以分成兩個大方向： 我第一週的新公司報到，有許多初步觀察想跟大家分享，例如：從小團隊轉到大企業的差別、語速飛快的閒聊與會議節奏、以及同事主管們不斷跟我說「take your time」的暖心叮嚀。 再來就是，我的一對一輕諮詢服務也正式開放預約囉！如果你在人生的某個轉折點、對未來有點迷惘，或是想要有個人陪你一起釐清思緒，這個服務會很適合你。 ⏱ 節目時間軸 00:00 開場 00:56 新工作報到：我加...

這一集，我邀請到我自己非常敬佩的創作者，也是我的陪跑教練 —— Joanne，來聊聊「斜槓創業」這條路該怎麼開始走？ Joanne同時也是 Podcast 節目《斜槓先修班》的主持人，擁有多段跨領域的職涯經歷，從記者、旅遊業、到美國運通黑卡顧問，最終選擇走上自由工作者這條路，並致力於陪伴更多人從「沒有方向」走到「找到熱情」。 我們聊到如何辨識自己的天賦與特質、在面對創業焦慮時如何調適自己，以及，為什麼願意先行動、願意相信自...

自從舉辦第一梯次的公益聊聊後，我發現不少人跟我說，他們喜歡我的Podcast，有很大一部分是因為我很誠實地去分享成功以外，那些不為人知辛苦的一面。 的確，人生不可能天天在放煙火。 這一集，可以說是回顧整理了我剛來英國念書那段時間，所經歷一段我無法想像的情緒低谷。 從疫情的發生打亂原有的計畫和節奏、課程全面改為遠距，到異鄉找工作無門，再加上同儕之間的差異與文化衝擊，都讓我在英國念書時一度陷入深層的自我懷疑與身...

在這一集，我想和你分享那些我在留學出發前就默默做好的準備，如何幫助我後來在英國順利找到第一份工作，並且一路穩穩地走了三年半。 我不是到英國後才開始焦急準備，而是在台灣的那段等待期間，就開始累積可以幫助我職涯前進的實力。 從上線上課程學習關鍵的工具、增進數據分析的技能，到主動經營自媒體，用數據分析互動、優化內容、及更新履歷與研究求職市場 這些努力，造就我最後我順利的「畢業即就業」，完全無縫接軌，也沒有...

這一集，想來聊聊「迷惘」這件事。 從我開始公益聊聊活動以來，收到不少人的真實分享，每個人都在經歷屬於自己的卡關時期。而這些卡關背後，其實都可以被整理出一些共通的樣貌。 我嘗試把這些經驗整理出三種常見的迷惘狀態，也許你會在其中某一種看見現在的自己： 1️⃣ 有些迷惘，只需要一點點行動就能帶來改變 2️⃣ 有些迷惘，來自心裡知道答案，卻還卡著家人期待、關係責任，或是對未知的恐懼 3️⃣ 還有些迷惘，是對尚未發生的未來...