智由讀書日

生命靈數是你我出生時就自帶的一組密碼， 蘊藏一個人的生命特徵和身分特質， 彷彿揭示了此生的生命功課和靈魂使命。 生命靈數更可實際運用在職場與人際往來上 知己知彼，找出最佳相應方式 幫助職場上，更加順利。 職場生存，從來就不易， 倘若能透過生命數關鍵密碼， 擬定攻略，必能在職場上助你一臂之力。

面對家中兒女， 教也不是、不教也不是的焦慮滿滿， 恆嘉老師以過去和青少年對話的經歷， 從準大人視角出發， 帶你創造「自由不自虐」的親子對話空間。 放手的界線不只是規範， 而是未來要嘗試新事物、建立新能力的培養區。 界線大多從自然後果而來， 差別只是後果出現的快慢。 有能力承擔後果的範圍，就是放手的範圍。 今天就先來談談何謂 #漸進式的放手原則

面對家中兒女，教也不是、不教也不是的焦慮滿滿，恆嘉老師以過去和青少年對話的經歷，從準大人視角出發，帶你創造「自由不自虐」的親子對話空間。 今天就先來談談何謂 #獨立的樣子

收到一封信是什麼感覺？ 不是帳單、廣告或通知之類的制式信， 而可能是情書、家書， 或是一個遠方朋友寄予的問候。 對林育聖來說， 與遠方的人成為信友， 更是一種老派的浪漫。 今天就先請育聖來跟我們分享書中的第4章節， 「被信件滋養的日子──你會成為更好的你」

收到一封信是什麼感覺？ 不是帳單、廣告或通知之類的制式信， 而可能是情書、家書， 或是一個遠方朋友寄予的問候。 對林育聖來說， 與遠方的人成為信友， 更是一種老派的浪漫。 今天就先請育聖來跟我們分享書中的第三章節， 「非廣告的宣傳信──寫給不被看見的你」

收到一封信是什麼感覺？ 不是帳單、廣告或通知之類的制式信， 而可能是情書、家書， 或是一個遠方朋友寄予的問候。 對林育聖來說， 與遠方的人成為信友， 更是一種老派的浪漫。 今天就先請育聖來跟我們分享書中的第二章節， 「叮咚！提醒人生待辦──寫給跑不停的你」

從「負能量」到廣告文案專家， 育聖將用一封封真性情的書信， 寄予在生活中迷失與徬徨的大人。 亦用輕柔筆觸寫出深刻體悟， 陪你度過最不好過的時刻。 畢竟患難不一定見真情。 但有難，你可以知道哪雙手是你可以緊握…… 今天就先請育聖來跟我們聊聊該如何鼓勵在低谷的朋友。

不論是父母或老師，都希望能與孩子有良好的互動， 引導他們朝正向健康的人生道路前行， 但我們往往習慣看見孩子沒做到、做不好的地方， 以批評、指責、否定的態度要求改進， 結果不但無法給予孩子力量，反而讓關係緊張。 本集節目邀請到具豐富校園輔導經驗的 #陳志恆心理師， 來跟老師、家長們分享其經驗， 另以不同的思考切入點與各種正向支持策略技巧， 提出正向聚焦的三十種變化形式， 幫助家長與孩子良好正面互動。

他在原生家庭、事業、健康，都曾經歷艱難時刻，不知道自己為何會鬱鬱寡歡、憤世嫉俗？為何會和父親十八年不說話？為何會輕易放棄、不得志？為何會未老先衰，長期失眠服藥？ 他是如何透過17個突破習性與療癒內在的練習，重新找回自己、愛上自己，今天有請志仲來跟我們分享。

有著一頭粉紅捲髮的汪達奶奶，最近常常找不到東西；還好她有最佳小幫手！──孫子孫女很樂意加入奶奶的「尋寶遊戲」，像是淳淳在浴室的牙刷架上找到奶奶每天寫日記用的鋼筆，或是他和琍琍異口同聲提醒奶奶，她最愛的珍珠髮夾就在自己的頭上……。 還有，淳淳和琍琍也發現：雖然奶奶會忘記不久前才發生的事，不過她記得很久很久以前的事哦，比如去海邊玩時，她會想起小時候遇到的螃蟹……；而且，汪達奶奶總是記得要讓撈到的魚、蟹回到海...

原來「聽」比「看」更容易記憶＆吸收！ 最有CP值的自我投資。 大腦就是喜歡這樣記！ 「耳讀」幫你穩固記憶，提升學習效率。 所謂「耳讀」，是透過反覆播放聲音內容， 讓大腦自動記憶的一種學習方式。 本集節目將邀請到枚瑛主編來跟我推薦這本好書。

結合心理諮商、心理學及能量學三大面向，引領讀者從外在看似無常的現象，回到內在主宰一切的本源，打通心靈的任督二脈，轉化人生所有困境！ 氣心理師蘇予昕，以心理諮商專業背景與靈性修習經歷，體悟出一套生而為人，我們該如何使用自己的方法。 將從探索自己的能量狀態切入，重新理解生命帶給我們的困頓挫折，每個章節的引導與練習，邀請讀者彷彿進入量身訂製的一對一課程，透由溫暖的文字，熨貼受傷的靈魂、放鬆焦躁的大腦，恢復...

或許，你曾經歷這樣的對話風暴…… 「一年就這幾天，忍忍就過了。」 「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」 甚至，你心裡有過這樣的念頭…… 「我是否不應該存在？」 「我真的值得被愛嗎？」 ​有時候外在的處境沒有任何改變， 純粹是我們的內在做了變化，就能變得更加自由…… 看似甜蜜卻又羈絆的愛，正引領著我們的人生。 本集節目就讓 #李崇義、#朱芳儀 來跟我們聊聊原生家庭的重擔。

或許，你曾經歷這樣的對話風暴…… 「一年就這幾天，忍忍就過了。」 「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」 甚至，你心裡有過這樣的念頭…… 「我是否不應該存在？」 「我真的值得被愛嗎？」 明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？ 薩提爾溝通名師李崇義承接了不少這類困擾， 甚至自己也有同樣的感受。 這一次，他想與你一起走進內心小劇場， 更想告訴你，面對內在黑洞， 你我其實都有直視它的能力。 本集節目邀請 #...

「愛是長大的養分，但成長環境中的傷， 卻在無形之中影響著孩子👶👧🏻」 要梳理清楚孩子的狀況， 源頭往往必須溯及大人。 台灣面臨離婚的家庭逐年增加， 也因為如此，近年來就有專家 提出「合作父母」的概念， 試圖解決在婚姻關係中， 孩子可能面臨的各種壓力及不良影響。 本集節目邀請兒少精神科醫師謝依婷， 以其臨床經驗來跟大家聊聊離婚的父母， 他們要如何讓孩子知道爸媽的愛不會因此而改變。

「不只是送信而已！」 全台灣最火紅的 #蘭嶼郵差 ── 簡偉駿， 他深刻改寫郵差的意義與價值。 偉駿服務迄今邁向第五年，起初入局也以為郵務士只是普遍大家所認知的送信、送包裹而已，但實際走過才知道，這職位不僅是投遞郵件，還可以深入部落，訪視少數幾位獨居者、建立起自己與族人之間的情感…… 本集節目邀請 #蘭嶼郵差 #簡偉駿 來跟大家分享他的蘭嶼郵差生活。

「我的存在是不是一個錯誤？」 孩子究竟多麼絕望，才會如此自我責問…… 要梳理清楚孩子的狀況，源頭往往必須溯及大人。 近來 ME TOO 事件炎上， 兒少精神科門診的個案也隨之增加， 當孩子遭遇此情形時，往往以責備取代關心， 一旦孩子感受到被罵，就如同感到不安的烏龜🐢 縮進殼裡就不再探出頭來， 也讓師長更無從得知孩子們的感受與想法。 本集節目邀請兒少精神科醫師謝依婷， 來跟大家分享當孩子遇到性騷或性侵時， 可以如何給予...

睡著了沒？ 當然還～咩～ 圖文創作者 #春子 以日常卻又異想天開的有趣圖像，配上簡約但帶著豐富音律的文字，邀請讀者進入自帶迷人夢境氛圍的《數羊之書》，讓失眠成為幽默迷人的藝術饗宴！ 本集節目邀請圖文創作者春子，來跟大家聊聊這本老少咸宜的晚安書。

職場占據了我們人生三分之一的時光， 可不可以，我們都能在這裡活得好一點？ 熟悉職場求生術的 #毛毛蟲 要讓你我知道： 有時，#負能量 和 #正能量 可以交錯爆發， 心境轉個彎，路會寬廣起來。 這本書雖然無法幫你升官晉級， 但能夠代替你將職場人生的曲折心聲說出來！ 在前進的路上，還是可以好好做自己。 本集節目特別邀請知名圖文插畫家毛毛蟲來跟我們分享職場的厭世人生。

人生是自己的，不須為了最後不到百分之十的職場金字塔頂端，汲汲營營，犧牲自我的生活與靈魂。 掌握「做PIE」三部曲，Work Life Balance不是夢！ 📝P-Performance 專業 📝 I-Image 形象 📝 E-Exposure 曝光 抓重點，做對事，挑對人事時地「務」， 聰明工作，自在生活！ 本集節目將邀請郭艾珊來跟大家分享她於各大跨國企業、各類產業打滾二十幾載之經驗給職場浮沉的眾生。

跟著 #腦科學權威科普作家 #謝伯讓 探究從人際情緒、認知、語言到社會互動 在意想不到的實驗發現中 一窺孩子大腦與心智的不可思議 本集節目邀請腦科學權威科普作家謝伯讓，他將以「知識引路人」的角色，幫助讀者透過理解人類心智起源與大腦發展歷程，更懂孩子的內心世界，擁有足夠知識選擇合宜的教養方法，以期把握學習與發展的關鍵期，提升孩子心理更健康發展。 ★ 零歲的人腦，如何逐步萌發出複雜的心智？ ★ 嬰兒如何習得語言？ ★...

父母不要將孩子的成績，當做自己的「業績」， 孩子的學習表現不能用來評價父母的成敗。 陳志恆諮商心理師曾任教中學多年，以實際輔導中學生改善學習問題的專業經驗，歸納出提升學習成效的實作步驟，幫助父母陪伴孩子找到讀書方法、掌握滿分策略。 孩子的課業光靠老師是不夠的，父母的陪伴與引導更為關鍵！ 本集節目邀請 陳志恆諮商心理師 來跟大家分享其經驗及陪伴孩子學習之技巧。 ⭐理解孩子的學習困境 ⭐點燃孩子的學習動機 ⭐...

卸下硬梆梆的歷史重擔， 發掘那些藏在常民生活裡的另類遺產風景 用詼諧有趣的角度帶你輕鬆認識世界遺產， 一起換個角度看世界🌍 🇮🇩 度的賈特拉帕蒂．希瓦吉車站， 居然有堪稱Uber eats始祖的便當快遞🍱 🇹🇷不懂得品嘗門道，就宛如在吃土的土耳其咖啡 🇰🇵沒有韓團光芒卻有世界遺產光環的韓國抒情民歌…… 這些平凡日常裡不平凡的趣味與智慧， 本集節目特別邀請到 #世界遺產深度領隊 #馬繼康 來跟分享在斷垣殘骸的歷史建築之外， 世界遺...

 人生中總是不斷地在做決定， 面對這樣的時刻通常會說「讓我想一想……」 但我們很可能不知道自己在想什麼， 甚至愈想愈煩躁，最後草率做出決定🤦‍♂️ 其實，思考是可以有步驟去練習的🔆本集節目將邀請專業講師 #曾培祐， 教教大家如何運用這套思考方法，讓你生活更美好、工作更順利！ ❗️提問🙋的重要性 ❗️改變思維以改善情況 ❗️思考馬達的四大步驟

老師雖然不是學生的父母， 但是可以扮演另一種爸媽的角色。 身為職業級後母導師的淑娟老師，教過形形色色的孩子， 有的行為讓人頭痛，有的成績讓人心酸， 甚至整個班級百廢待興…… 但對她而言， 「沒有問題學生，而是學生有問題需要協助！」 書中一則則動人的真實故事， 讓我們找到孩子令人束手無策的問題癥結點， 也看見孩子經過適當引導後令人震撼欣慰的正向轉變。 本集重點： 👩‍🏫後母班：教育中的卑微與辛酸 👩‍🏫共融教學的教...