一天一悟

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的解决》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的解决》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的解决》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的解决》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的解决》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的解决》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《格局，决定你的结局》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 我们都希望能够成为更好的人，而要让自己变得更好，需要记住两点：一、调整、二：放大。 什么是调整呢？我们每个人都有一些缺点或者是比较弱的地方，它很难变成我们的优势。所以我们不如通过一些调整、改善，让这些弱点不再成为我们生活中的困扰。 那么放大则是把自己能力与特质上的...

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 你是不是总是把工作、事务跟行程排得又满又紧凑？这也许是出于对工作的责任感，但也有可能是我们内心深处想对外展现能力的一种自我满足。好像把东西跟活动排得很多，就显得自己能力很强，自我感觉也比较良好。 但是经过了一段时日，每天忙进忙出，你可能会慢慢的感到越忙、活得就越茫...

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 我们每一个人都有自己不擅长或做不好的地方，但是愿意正视跟面对的人却不多，因为面对自己的不足跟懦弱是需要极大的勇气。毕竟大家都希望自己是受人喜爱、被人尊重的，在别人面前示弱，好像就会被别人看不起。 你有没有过这样的经验？明明你在处理一个难以解决的问题，突然有人愿意伸...

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 生命中有很多事情未必在发生的当下，就是结果，它可能只是一个开端。如果在事情发生的当下，我们选择放弃——那么放弃就会是结果。但如果我们愿意经历一段时间的沉淀或发酵，让我们跟更多的人、事、物碰撞，到最后它可能会给我们不一样的答案，让我们看到不一样的风景。 生命中有许多经...

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 到了年底，我们都会开始为今年做一些反思。有些人可能会觉得一年就这样子过去，好像没有什么成就，甚至会有一种一事无成的失败感。但其实我们认为的失败很多时候都是与他人比较而来的，因为跟别人比较，所以设下了不切实际的高标准。 每一个人的生长环境不一样，适合的成长步调其实也...

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 你是不是在生活面对一些不擅长或者是没有做过的事情，内心会非常的紧张跟担心呢？担心做不好丢脸、或担心失败了人生就完蛋了吧？！ 很多人会把紧张跟担心看作是一种负面的情绪，但其实这些情绪呢在心理学上被称为“察觉危机”。 因为容易害怕，就较能够预先察觉危险，然后及时避免；也...

每一个人都有自己的弱点。 我们常会拿自己跟别人比较，看到自己的不足的地方，比方说没有别人来得有创意、办事能力不如别人强、不够别人细心、口才没有比别人好。 如果我们选择逃避弱点，我们就没办法成为一个真正成熟的人。面对自己的不足之处，我们能够做的就是尽量改善自己的弱点，并且不要用自己弱小的部分跟别人比较、竞争。应该做的是放大自己的优点，做自己擅长的事，展现出优秀的自我。当然平凡的那一面依旧会存在，但它至...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 自我牺牲其实不是一种美德。 很多以他人为中心的人，很喜欢去帮别人付出，往往很多时候是因为不懂得与别人保持适当的距离。他们很害怕，一旦表达反对的意见，或者是跟别人保持距离，就会被对方讨厌。所以为了尽可能避免自己被对方拒绝而受伤，往往会硬着头皮答应要求，借此讨好对方、缓和气氛。 直到有一天，自己再...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 很多没有自信、无法肯定自己的人，往往是只看得到自己的缺点跟弱点。 但其实这种细腻的心态也可以运用在提高我们的自我肯定感。要记得：人的优点跟缺点往往是一体两面，随着观看的角度不同，有的时候会呈现不一样的样貌。 比方说，如果一个人的缺点是个性顽固又不知变通，你也可以说他充满信念、意志坚强；一个人性...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 为什么小狗对你吠、小鸟叽叽喳喳叫，你听了不会生气？但如果有人在一旁窃窃私语，你看到了会觉得很不高兴？这是因为我们不是只听到声音而已，我们在听到的声音之外又加了一个念头：“他们是不是在讲我的坏话？我是不是得罪他们了？他们凭什么对我品头论足？”当有了这个念头，我们的心情就会开始起伏。 很多人都有听...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 你是一个懂得给予的人吗？ 所谓的给予并不只是帮别人做事，而是做让对方开心的事，自己也能够从中得到快乐。举个例子：当我们送一个礼物给很重要的人，我们会很努力思考对方会喜欢什么、费尽心思选礼物、包装很漂亮，然后挑选好的时机送出去。 这个时候我们心里一定会有希望对方看到礼物会开心的欲望，或者是对方一...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 有位在安宁病房工作九年的护士，她把过去照顾的重症病人分享最多的五件人生遗憾写成了一本书，你知道是哪五件事吗？ 希望自己有勇气去过自己想要的生活，而不是别人希望他过的生活；希望自己没有花那么多精力在工作上；希望有勇气表达自己的感受；希望能够和朋友一直保持联络；希望...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 你有想过，人的一生到底在追求什么呢？ 每个人可能有不同的回答，有的人追逐名利，有的人追逐成功，有的人追求幸福快乐。接着你回想一下，你的一生当中，其实有多少次完成了你的心愿、达到了你的目标？你想要文凭，你拿到了；想要找到另一半，你结婚了；想要有车子跟房子，可能你都...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 有位企业家谈到他的生死观，他说他曾生一场大病，住过加护病房，在生死一线被拉回人间过后，他开始思索自己还有什么事情还没有做，要及时做。 很多人都是在医生宣布病危之后，才好像重生一样。没有生病之前往往不知道自己要什么，直到被诊断了一些绝症，才开始正式生活。 他们开始...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 一个年轻人在路上捡到了一个神奇的葫芦。他想着：“如果我现在能够立刻变得有钱，那该有多好？”没想到他立刻拥有了很多很多的钱！ 这时他捧着神奇的葫芦，想着：“如果自己心爱的女友能够成为妻子该有多好？”结果女友就立刻变成了他的妻子。 他接着想：“如果有那么多钱、有很多孩子来...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 你是不是经常把等挂在嘴边呢？等下一次再吃饭、等有空、等以后……。 为什么总是把想要做的事情延到以后呢？新的衣服要等到重要的时候特别的场合才穿；父母要等到有时间的时候再关心；爱人等到以后再珍惜；身体等到放假的时候再放松。 其实人生永远有做不完的工作，抛不开的人情世故...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 有些人有所谓的拖延症，明知道有一些工作或一些事情迫在眉睫，但就是没有动力，直到最后截止期限才拼命地熬夜赶工。 其实一般人都会有惰性，想要避开痛苦跟不想做的事，又或者怕事情做不好，所以就拖延执行。 结果拖延让可以做的时间减少，我们开始感到焦虑、压力消极，于是更想逃...