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一天一悟

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“心有光,行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分

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Oct 20, 2026

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Episodes

0104 不是所有问题都要解决 01.04.2026

很多问题之所以变成问题,其实不是因为事情有多严重, 而是因为我们太急着解决它。 心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿 @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

3103 你在逃避还是在追求 31.03.2026

很多人每天很忙,也很努力,但如果仔细看,会发现一件事: 他们其实不是在追求自己想要的生活,而是在逃避自己不想要的生活。 心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿 @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

3003 生气的时候最能看清一个人 30.03.2026

想看清一个人,不要看他春风得意的时候,也不要看他彬彬有礼的时候。 要看他生气的时候。 心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

2703 分辨哪些声音值得听 27.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 如果你的人生没有人提出过反对,那很可能说明一件事—— 你做的事情,其实很普通。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

2603 是当时最好的决定了 26.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 很多所谓的选择,其实没有我们想的那么自由。 当时的环境、当时的能力、当时的认知、当时的情绪, 这些东西加在一起,才形成了那个决定。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

2503 过得好不好看你怎么花钱 25.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 其实看一个人过得好不好,有时候不一定要看他赚多少钱。 看他怎么花钱,大概就能知道。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

2403 别只盯着小利益 24.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 李嘉诚曾说过一句很有意思的话: 跟别人合作,如果自己能拿五成,他通常只拿四成,有时甚至三成。 表面上看,好像是自己吃亏了。 但结果却是..... 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

2303 少一点对抗 23.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 那些真正成熟的职场人,其实都有一个共同点: 他们不太把情绪带进工作。 不是因为他们没感觉,而是因为他们知道—— 重要的不是谁对谁错,而是事情能不能做成。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

2003 选择环境 20.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。   环境会慢慢塑造我们。 有的人被房贷驯化,有的人被工作驯化,有的人被稳定驯化。当生活越来越固定,我们可能也越来越不敢尝试、不敢改变。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1903 不接不应 19.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。   你要学会一件事——不接,不应。别人丢过来的情绪,你不接;别人搭好的戏台,你不上场。他想看你炸,你偏偏不炸;他想让你慌,你偏偏沉住气。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1803 人不能既要又要 18.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 人不能既要又要(婚姻篇) 很多婚姻的问题,不一定是不爱,也不一定是谁犯了大错。 而是我们常常“既要又要”。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1703 别把自私当成全世界欠你的 17.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 别人让你一次,是客气; 让你两次,是风度; 没有人有义务,一辈子包容你的任性。 成熟,从来不是年纪变大, 而是收起玻璃心,放下优越感 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1603 从失败中学到什么 16.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 为什么同样跌进低谷,有的人从此一蹶不振,有的人却能翻身再起? 很多人会以为答案是努力。 一定是后者更拼、更狠、更不认输。 可后来却发现,很多时候不是力气的问题,而是一念之间 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1303 抱持敬畏之心 13.03.2026

心有光,行有路。两分钟给你一个念头。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1203 在小事上认输 12.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1103 不要太快安慰自己 11.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

1003 允许自己好好休息 10.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

0903 敢接受不缺就不会被拿捏 09.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

0603 真正的强大是柔软 06.03.2026

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0503 怕麻烦别人 是自我否定 05.03.2026

心有光,行有路。两分钟点亮一个念头。 黄文鸿《一天一悟》强势回归!UFM100.3首播时间:傍晚6点10分 Follow IG:文鸿  @wenhong1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

0403 沉得住气的人走得最远 04.03.2026

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0303 对话不是用来证明谁是对的 03.03.2026

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0203 千万不要走进牺牲自己才能运转的系统 02.03.2026

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文鸿:“这不是一般的心灵鸡汤。”《一天一悟》温暖回归 27.02.2026

电台UFM100.3《一天一悟》停更两年再次出发! 新加坡知名媒体人黄文鸿发起,3月1日起将带来全新一季《一天一悟》,为你的忙碌生活里点起一盏微光——“心有光,行有路,两分钟点亮一个念头。” See omnystudio.com/listener for privacy information.

是自以为“是”让我们不快乐 23.05.2024

UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 摘自:何权峰《思路,决定你的出路》 UFM100.3 播出时间:周日上午6点15分、9点15分。 承尧IG:@chengyao1003 See omnystudio.com/listener for privacy information.

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