降伏

降伏® 𝐂𝐎𝐍𝐐𝐔𝐄𝐑

Health ZH ↓ 4 episodes

🎙《降伏》｜CONQUER YOURSELF, DEFEAT YOUR OPPONENTS 《降伏》是專注於健身健美教育與選手培訓的團隊，致力於推動健美文化、提升賽事水準與選手實力。我們攜手國內外頂尖選手與專業講師，打造一系列訓練營、講座與備賽課程，涵蓋體態雕塑、舞台 Posing、賽前準備等核心領域，協助選手在各階段都能精準突破、穩定成長。 Powered by Firstory Hosting

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成為選手最強的修復後盾：不只是按摩！椿科學按摩跨流派整合，助選手突破身心極限。 14.01.2026 35:54

你是否常覺得身體緊繃，卻不知道該如何有效放鬆？本集邀請「椿科學按摩」創辦人小椿與啟洋老師，與主持人 Miles 深入探討運動按摩的科學邏輯。【本集亮點】完整最終版按摩的精髓：揭秘「張力管理」的競技科學！為什麼頂尖選手追求的不是按鬆，而是維持肌肉的最佳性能？跨流派的五金行哲學：為什麼要整合整復、筋膜刀與刮痧？椿科學按摩如何運用多元工具，精準介入複雜的身心問題。陪伴巔峰的後盾：職業秘辛大公開！從世界第...

亞瑟王奧林匹亞賽後分享：心態調整、賽前準備與國際舞台的真實體驗 18.11.2025 36:21

本集邀請到剛從美國Mr. Olympia歸來的職業選手亞瑟王，分享他首次征戰奧賽的完整經驗。從賽前準備、心態調整，到在美國的訓練見聞，以及與頂尖選手的近距離接觸，亞瑟毫無保留地分享了這趟旅程的點點滴滴。本集重點 🎯 賽前心態轉變 - 從追求成績到享受比賽，強迫自己休息的重要性 💪 美國訓練見聞 - 觀察頂尖選手的訓練哲學，體驗美國健身房文化 🏆 奧賽舞台震撼 - 68位古典選手的競爭，後台比對的真實體驗 💡 給選手的建議 -...

走過備賽焦慮、自我懷疑，一步一步練成更好的自己—IFBB Pro Wendy 給備賽女生的真心話 09.11.2025 54:00

自信不是天生的，而是在一次次害怕、跌倒與選擇不放棄中長出來的。如果你正在迷惘，這集會給你方向。大溫蒂這次也和降伏合作開設訓練營，專為女子 Bikini 選手準備。從動作控制到舞台氣場，幫妳找到屬於自己的自信姿態。 11/15（六）新手班 11:00 – 12:30 進階班 13:30 – 15:00 📩請至官方 IG 首頁點選連結填寫報名表！名額有限，建議盡早預約✅ Powered by Firstory Hosting

NGP健美賽事項目全解析｜舞台項目框架以及選手該如何脫穎而出！feat. Jason、Miles 12.06.2025 40:08

本集《降伏》Podcast 深入剖析 NGP 健美聯盟賽事項目的致勝關鍵 NGP 主理人 Jason 與聯盟教官 Miles 分享如何依據身體「項目框架」挑選適合的比賽項目解析六大項目（健體、比基尼、Sports Model、古典模特）的核心標準，並探討台灣選手普遍存在的問題此外，節目也比較了日本與韓國選手的特色，強調選手拓展國際視野、積極參與賽後回饋的重要性希望透過本集節目能協助選手持續成長，達到最佳狀態 Powered by Firstory Hosting