馨柔診所林栗伃醫師

睡前輕鬆小聊

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一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。

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馨柔診所林栗伃醫師

Episodes

Ep471《林栗伃》新的一年你需要的是更新大腦作業系統不是目標 05.12.2025 8:46

我們總以為，缺乏的是「更偉大的目標」或「更多的動力」。但今天我要給你一個挑戰性的觀點：你真正需要的，根本不是更多目標，而是大腦系統的徹底更新！

Ep470《林栗伃》情緒的鉤子-什麼是投射性認同? 04.12.2025 11:27

你有沒有過這樣的經驗：走進一個房間，遇到一個人，原本心情平靜，但談話沒多久，你就開始莫名地感到憤怒、內疚，或者極度的疲憊？你心想：「我為什麼要這麼生氣？」但那股情緒就是真實又強烈。今天，我們就要來拆解一種非常複雜、但也極度常見的人際互動機制：投射性認同

Ep469《林栗伃》雙寶媽創業的時間管理術 03.12.2025 11:39

取捨之間的動態平衡

Ep468《林栗伃》呵護你的皮膚會改變你的命運 02.12.2025 12:52

皮膚是健康身心靈的一扇窗

Ep467《林栗伃》追尋自我的副作用 01.12.2025 9:38

現代人為什麼逃避自由?追尋自我的副作用是什麼?

Ep466《林栗伃》室內需要防曬嗎? 30.11.2025 10:02

雖然在室內不會因為UVB而曬傷，但UVA卻可穿透玻璃進入室內，直達真皮層帶來皮膚的光老化問題。

Ep465《林栗伃》提出問題有時只是為了想要忽略問題 29.11.2025 7:23

人性的矛盾在於：提出問題的人有時不是想要找出解決方法，而是想要「忽略」問題

Ep464《林栗伃》如何看待身邊那些看似價值觀偏差的行為? 28.11.2025 5:33

這個世界什麼人都有，但他們的不同，背後或許都有不為人知的故事。一起來聽聽這一集吧!

Ep463《林栗伃》五個微習慣幫心靈大掃除 27.11.2025 10:04

不需要裸辭，不需要等到周末，也不用去旅行，只要每天都能做這些微習慣，就能幫自己回到真實平靜的內在

Ep462《林栗伃》生意人的致富心法：賺有錢人的零用錢 26.11.2025 10:01

創業為什麼要賺有錢人的零用錢而不是賺窮人的救命錢?

Ep461《林栗伃》生活中的微歧視 25.11.2025 9:47

微歧視的特徵是什麼?怎麼應對?

Ep460《林栗伃》服務業情緒勞動的隱形成本 24.11.2025 11:21

面對奧客，有時候你需要的不是更多的同理心，而是「心理隔離」

Ep459《林栗伃》睡眠債的神經科學 23.11.2025 16:07

為什麼睡了6小時就早醒?睡眠跟醒來的運作機制是什麼呢?

Ep458《林栗伃》為什麼你的夢想還沒實現? 22.11.2025 11:11

你離夢想還有多遠?怎麼避開誤區?

Ep457《林栗伃》看見表象背後的傷痕與真相 21.11.2025 13:58

你的身體在還誰的債？

Ep456《林栗伃》一杯咖啡能不能給你財富自由? 21.11.2025 8:13

金錢價值觀決策思維

Ep455《林栗伃》經濟學人所報導的「台灣病」與台灣房地產的連動關係 20.11.2025 9:28

台灣病有四個層面： 1.極度低估的匯率2.經濟成長的果實並未被公平分享 3.資金大量流向房地產市場4.貨幣錯位：壽險公司以「新台幣」計價的負債（保戶的儲蓄），卻依賴「美元」計價的資產來支撐簡單來說「台灣病」的運作機制是一個閉環：最後造成低薪高房價 1. 為保出口 :壓低匯率。 2. 壓低匯率: 累積巨額外匯存底，向市場釋放大量新台幣（資金過剩）。 3. 為控制沖銷成本:鎖定低利率環境（便宜資金）。 4. 資金過剩 + 低利率 :資金...

Ep454《林栗伃》傳承給下一代的繼承心態 19.11.2025 8:51

有錢人是如何思考下一代的繼承問題?

Ep453《林栗伃》中年危機與完整的自己 18.11.2025 11:53

聊聊榮格

Ep452《林栗伃》考試與競爭的底層思維 17.11.2025 8:51