睡前輕鬆小聊

Ep22《林栗伃》保養品藥膏要怎麼塗抹才對？ 30.11.2023 16:33 ↓

藥膏塗抹有沒有正確的方法？擦保養品的時候要注意什麼？如果塗錯了是不是真的沒有效果？又沒有什麼是要注意的呢？

Ep21《林栗伃》肉毒怎麼讓皺紋不見的？ 29.11.2023 15:15 ↓

這一集我們來聊聊肉毒桿菌素如何治療動態皺紋的紋路，作用機轉是什麼？原來是運用細菌純化過後的蛋白質剪掉神經細胞膜上的SNAP25這個分子，讓SNARE complex小手手們不能手牽手使囊泡中的乙醯膽鹼無法被神經細胞外吐出去作用在肌肉。喜歡這集節目歡迎幫忙按五顆星並分享😀

Ep20《林栗伃》為什麼戒煙戒酒減肥老是失敗？ 28.11.2023 13:29 ↓

一個封閉的結構，會讓你在裡面來回擺盪，踏出了第一步之後，卻又因為短期的效果而讓你放鬆下來，內心的衝突一而再再而三地出現，最後又回到原點，無限循環。正面思考有用嗎？

Ep19《特別來賓小斯》聊一聊在美國留學時接受婦嬰幼兒營養補充計畫的補助經驗 27.11.2023 16:15 ↓

美國對於懷孕婦女以及嬰幼兒有很好的補助資源，他們的生育率也很不錯，生育環境友善，走在路上不會因為帶小孩出門就被路人或店家乘客排擠，這些文化跟日本還有台灣是很不同的，非常感謝美國在我們留學的時候提供的幫助，銘感於心。

Ep18《林栗伃》醫療是服務業嗎？！ 26.11.2023 10:22 ↓

如果你看診的時候，醫師把你當成消費者迎合你的消費需求，滿足你想要的醫療會是好事嗎？滿足顧客需求與獲利是醫療最高指導原則嗎？

Ep17《林栗伃》冬天皮膚乾燥好癢要怎麼治療？怎麼保養？ 25.11.2023 14:04 ↓

今天跟大家聊聊冬季乾癢，有什麼平時保養的重點需要注意呢？歡迎大家收聽。 喜歡這集節目歡迎幫忙按五顆星並分享😀

Ep16《特別來賓小斯》美國黑色星期五怎麼在台灣買？ 24.11.2023 19:52 ↓

這一集我們要來聊醫療美國黑色星期五的購物盛事，在每年的11月第四個星期四晚上開始，如果人在台灣也可以參加美國黑五的購物優惠嗎？關稅跟運費成本划算嗎？讓我們一起來了解一下

Ep15《林栗伃》底層世代這本書要告訴我們什麼？ 23.11.2023 11:50 ↓

階級崩壞是有跡可循的嗎？哪一些人是要特別小心的呢？日本的案例提供給我們很好的參考。 喜歡這集節目歡迎幫忙按五顆星並分享😀

Ep14認識嚴重藥物過敏反應DRESS這個疾病 21.11.2023 15:43 ↓

DRESS 是drug reaction with eosinophilia and systemic symptoms 的縮寫，這個疾病非常罕見，但卻有可能致命，我們一起來了解一下吧。提醒每次就醫留下自己的用藥紀錄明細，有過敏反應要註記在健保卡或雲端，多一分注意避免發生嚴重藥物反應。

Ep13人類圖 21.11.2023 25:13 ↓

最近開始注意到人類圖，也得知原來自己是投射者，對於自己來到世界的使命有更深的了解

Ep12第一胎待產前突發奇想，自己研究如何寫論文，在美國感覺自己好像變聰明了 20.11.2023 21:08 ↓

我人生的第一篇學術論文，是在2009年，當時美國留學，待產的自己在進產房前一兩個月完成的，跟大家分享自己的論文寫作心路歷程，歡迎收聽

Ep11女性要有一個只屬於自己的房間 19.11.2023 17:48 ↓

一個女性除了財務上要追求自由以外，真正的自由還需要追求學習追求智慧，傾聽自己的聲音，了解自己的局限，多到各個地方去開闊視野。

Ep10初階跑步者怎麼開始訓練路跑 18.11.2023 16:18 ↓

我是一個學生時代體育能力就很不好的人，體能非常的不足，學校要測驗800公尺，我常常覺得我應該跑不完，跑完後會喘三小時臉色蒼白，但是我今年2023年跑了總共800公里的里程，大約每個月會跑100公里，那京天就跟大家分享如何開始最初階的跑步訓練吧！沒有教練也可以

Ep9情緒性進食 17.11.2023 36:40 ↓

情緒性進食又叫做壓力進食，吃東西的心理層面與生理層面有什麼關係？什麼時候是生理飢餓感，什麼時候是情緒的飢餓感？跟大家分享我最近學習到的心得

Ep8睡前冥想練習 16.11.2023 10:36 ↓

當你要準備入睡的時候可以試一試今天的冥想，讓我們專注在呼吸，放鬆身體，擁有積極正面的想法，保持內心的平靜。

Ep7聊聊在美國窮學生的生活 特別來賓小斯 15.11.2023 11:56 ↓

繼續上一次百元剪髮，在美國要怎麼一樣用小錢來避免更多的開銷呢？

Ep6我們在經歷快樂與悲傷之前就已經做出這樣的選擇了 14.11.2023 16:11 ↓

真正通往幸福的道路，是遵循一些規則的，不是去做你任何想做的事情，不是耗弱掏空自己的時間、能量、金錢，反而遵循一些方法可以讓生活更加接近你想要的幸福。12條法則：一、深呼吸 二、享受健康的食物 三、管理自己的財務 四、與人建立正向的關係 五、讓每個人成為自己的老師 六、願意當一個傻子 七、不要對別人說教或長舌 八、傾聽自己的聲音 九、接觸年輕人或與孩子們玩了 10、到廟裡拜拜或向天神祈禱 11、早睡得到充足的睡眠12...

Ep5聊一聊芳香醫學 13.11.2023 12:31 ↓

什麼是芳香醫學？對臨床醫師來說有什麼重要的事必須要知道？

Ep4特別來賓小斯聊聊百元剪髮 12.11.2023 10:35 ↓

全家去剪100元剪髮，來跟大家聊聊這次的經驗以及在美國留學時剪髮的趣事。

Ep3啟動全英文模式看診 11.11.2023 9:15 ↓

潭子區有許多外籍朋友來看診，有時候只會英文，經過了五年，用英文衛教看診也慢慢習慣了，幫助外籍人士治療疾病是我的榮幸。

Ep2最小阻力之路 10.11.2023 9:21 ↓

經典人生哲學，帶我們找尋自己生命方向的一本指引之書，躺平不費力真的有那麼一回事，也提供創意思考的能力分析。

Ep1睡前聊聊關於「如何閱讀一本書」 09.11.2023 16:31 ↓

睡前聊聊這本「如何閱讀一本書」（測試）