睡前輕鬆小聊

Ep223《林栗伃》除了健康以外，運動健身還有哪些好處？ 21.06.2024 12:49 ↓

一定要聽一聽這一集關於運動的好處，聽完之後你就算平常少動，也會開始努力想要鍛鍊身體，而且投資自己的身體健康非常值得。

Ep222《林栗伃》老老照顧的故事 20.06.2024 11:55 ↓

你忘了全世界，但我記得你。失智症患者與照顧者的經歷。

Ep221《林栗伃》夏天保濕一定要注意的事 19.06.2024 7:56 ↓

夏天可以擦乳液嗎？答案請聽聽這一集的內容！

Ep220《林栗伃》找出可敬的對手可以激發行動力 18.06.2024 6:51 ↓

找出一個最高等級的敵人，讓自己每天讓敵人提供能量、提供動力給我們，因為我們需要這個極大的動力來打敗我們的敵人。

Ep219《林栗伃》用科學的方法變得幸福 17.06.2024 16:00 ↓

教你五個方法與幸福圓餅圖

Ep218《林栗伃》如何訓練輕鬆無壓力思考？ 16.06.2024 9:28 ↓

沈浸式思考的秘訣是什麼呢？有沒有一種方法可以讓我們好好的思考但又不要太過度的焦慮不安呢？請聽這一集的解說。

Ep217《特別來賓James 》升高一暑期閱讀-與牙共舞 15.06.2024 10:49 ↓

那些病人留在診療椅上來的故事

Ep216《林栗伃》真正的富人不刻意要炫耀 14.06.2024 15:15 ↓

為什麼在社群媒體當中很難看到真正的有錢人呢？那些排隊買高單價精品、或是在社交媒體上面打卡炫耀自己的名牌那些人都是真正的有錢人嗎？還是爆發戶？

Ep215《林栗伃》遠離有毒的人 13.06.2024 9:23 ↓

遠離有毒的人是非常重要的事，離苦得樂，擺脫小人才能避免過度耗損自身的能量，才能真正獲得幸福

Ep214《林栗伃》習得無助感有多可怕？ 12.06.2024 9:10 ↓

對於未來失去希望的孩子，家長要怎麼幫助他？

Ep213《林栗伃》自律最後還是導致失敗？ 11.06.2024 11:42 ↓

為什麼自律的結果老是令人失望？是不是因為自律本身就是錯誤？一起來聽聽這一集吧！

Ep212《林栗伃》幸運認知偏誤 10.06.2024 9:22 ↓

分享一本好書，「有錢人的書櫃總有一本心理學書」，封面上寫一個念頭的差異，一個行動的不同，決定了你是5%的富人還是95%的窮人。

Ep211《林栗伃》還沒嘗試過就沒有所謂失敗？ 09.06.2024 9:58 ↓

成長性思維叫我們要往前看，不把失敗當成自己的標誌，反而當成一種經驗與養分，讓下一次的失敗更不容易發生。而僵固性思維叫我們要去看是不是因為先天不足的條件而導致失敗。

Ep210《林栗伃》窮到只剩下房子該怎麼退休？ 08.06.2024 7:45 ↓

如果已經退休，老後只剩下房子，沒有多餘的現金，以房養老怎麼實施？會債留子孫嗎？還有別的方法嗎？年輕的時候買房，雖然生活還是很窮淪為房奴，但至少老了還有一間房子作為資產。

Ep209《林栗伃》父母說我都是為你好，但為什麼孩子還是誤入歧途？ 07.06.2024 10:43 ↓

單向的權威、驗證偏誤而說出口的那句話我都是為你好，能夠讓孩子理解嗎？孩子覺得你理解他嗎？

Ep208《林栗伃》夏天流汗對於皮膚皺摺處會有什麼潛在的問題呢？ 06.06.2024 7:11 ↓

保持乾燥，盡量避免潮濕，才能讓指縫以及胸部下方、腹部下方更遠離白色念珠菌的侵襲。間磨疹與芽生霉菌性指間糜爛才能遠離我們，

Ep207《林栗伃》如何結束一段感情？ 05.06.2024 6:14 ↓

不聯絡，讓對方慢慢淡出自己的生活圈，不回應訊息、規劃下一段人生旅程，認識新的朋友，我相信會有幫助，而不是僵固於剪不斷理還亂的處境當中。

Ep206《林栗伃》為什麼不要一直催促孩子快一點？ 04.06.2024 10:44 ↓

身為家長，也要了解教養的底層邏輯，好好思考孩子是如何接受外界的訊息，否則我們以為是禁忌，不能做或不能說，但其實上只是少了一些細節。

Ep205《林栗伃》成功的關鍵在於建立好習慣 03.06.2024 6:54 ↓

每天的習慣決定一個人最後的成敗。

Ep204《林栗伃》散步的好處 02.06.2024 9:12 ↓

散步可以減肥，每天吃完飯後散步十分鐘，養成散步運動的習慣，利用科技方式計算步數，不要給自己太多壓力，但也不能找藉口不做，對我們的血壓、情緒、燃燒脂肪、重訓或高強度訓練後的恢復都很有幫助。

Ep203《林栗伃》長期主義 01.06.2024 7:37 ↓

慢慢來比較快，坡道越長越好，不要只看眼前的得失。

Ep202《林栗伃》如何投資自己？投資自己的七個原則 31.05.2024 16:00 ↓

投資自己有七個原則，讓你花掉的錢還能夠自己流回來！

Ep201《林栗伃》你心裡想的是今天的事還是十年、二十年的事？ 30.05.2024 8:21 ↓

你是長期主義的人嗎，還是你是活在當下的人呢？只要過了今天，其他的事明天再說，這樣好嗎？

Ep200《林栗伃》每到下午兩點就好想睡，該怎麼辦呢？ 29.05.2024 5:41 ↓

有什麼方法可以讓我們維持一整天的精力跟專心而不會到下午就想登出的感覺呢？一起來聽聽這一集吧。

Ep199《林栗伃》好書分享～為什麼我們要賺錢？為什麼要存錢？ 28.05.2024 10:15 ↓

日本作家池上張繼上一本為什麼要讀書？為什麼要工作？這本書又再度重磅登場，這本書講了很多適合孩子們學習的金錢使用方式以及存錢的必要性，還有使用金錢可以帶來什麼人生重大的意義。