哇賽心理學

註：節目中介紹張育愷教授任教系所，正式名稱為臺灣師範大學體育與運動科學系。 ?本集重點： 「單次運動無論是做的當下，或者是結束後的一段時間，都對大腦認知功能表現有明顯的助益。」 「單次運動因為可以促進大腦血流量，因此在一段時間內都可以讓腦子變靈活。」 「健腦的運動建議是中到中高強度、持續20-30分鐘。」 「長期運動增加的是大腦組織的量，因此效益是更大的。」 「武術運動常同時包含心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、...

?本集重點： 「在大的體制之下，一個人的自由意志還剩下多少選擇的空間？」 「打破禁忌、制度或既存文化，是要付出代價的。」 「當兵的回憶可以是非常光榮的，也可以是非常創傷的，端看你給組織賦予了什麼價值。」 「我們需要可以去凝視創傷，好好的整理也可以是種療傷。」 哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psy...

本集節目由台灣臨床心理學會與衛生福利部合作製作 ❤️你的專屬健心教練，透過一群臨床心理學專家的合作與創意，將健心健腦小撇步直送你家！ 了解更多： https://bit.ly/3FF9IAD ?本集金句：  「讓孩子學會不輕易把身體重要部位露出來，是保護自己的隱私，也是一種彼此尊重；這不是羞羞臉，身體的一部分不應該是羞恥的。」  「尊重自己的感受，你可以為你自己的身體做決定。」    ?本集大綱： 。和孩子聊性卡卡...

❤️哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 ?本集重點： 「給一百萬美金交換我當兵的經驗，我絕不願意；給一百萬叫我再當一次兵，我也不願意。」 「軍中就像是進入另一個世界，在那裡必須要遵從另一套準則，即使那不符合人權。」 「霸凌者可能是為了彌補實質上欠缺的自我，或是為了爭取...

?本集重點： 「當遇到多元宇宙的另一個你，會感覺既相似但又有點距離，這似乎是非常合適的傾訴內心話的對象。」 「相似會覺得有好感，有距離會感覺安心、不會擾亂了現有的生活。」 「賣情懷是個好主意，懷舊可以誘發正向情緒又溫暖。」 ❤️哇賽心理學線上聽友會！ 2/12（六）10:30，透過線上視訊的方式來做交流與互動，不需要費用。 報名由此去 https://forms.gle/kWEtqu6d7SbmyBJd9 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，...

📢本集重點： 「不少學生會因為在生活中無法獲得歸屬感、成就感，而轉至網路上獲得。」 「3C與網路只是工具，並沒有好壞之分，重點是照顧者有正確的觀念與引導。」 「用課業成績來交換3C或網路的使用權，可能會有反效果。」 ❤️哇賽心理學線上聽友會！ 2/12（六）10:30，透過線上視訊的方式來做交流與互動，不需要費用。 報名由此去 https://forms.gle/kWEtqu6d7SbmyBJd9 📢推薦閱讀「脫癮而出不迷網」： https://bit.ly/3Alu9kf 哇...

📢本集重點： 「酒駕有兩大類型的人，一種是已經成癮了，根本無法控制自己；另一種人則是自以為不會被抓，而提高刑罰對這兩種人都沒有效果。」 「人會有種偏誤，認為別人酒駕會出事是因為他技術差，但自己技術很好所以酒駕也不會出事。」 「要有教育推廣、社會安全網的配套，才能對酒駕肇事的問題有所緩解，光是提高刑責是沒用的。」 哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講...

?本集金句： 「有些人會走不出心理迷宮--事情做得好，他就會喜歡我；他拒絕我就是我做得還不夠。」 ? 本集綱要： 。不停地順應他人需求，是失去自我界線的討好 。運用自我檢測有沒有「討好傾向」來增加覺察 。權威階層的環境，形成慣性討好 。冷暴力會讓孩子感到生存的威脅，而被權威者支配 。討好是一種為了生存下來的應對姿態 。覺察到討好的慣性，避免持續下去 。把自己當成重要的朋友，一起去探索 。極致的付出，未必對方感覺...

?本集重點： 「憂鬱不是敵人，只是一個偶而出現的負向情緒，所以我們要找到一個和平共處的方法。」 「憂鬱狀態就像是進入安全模式，大腦會用最省電的方式運作，因此思考容易過度簡化。」 「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲，別人都是晴天但只有我淋雨。」 「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議，或許只需要陪著淋一下雨，不用急著要他改變狀態。」 想了解更多憂鬱與陪伴者的支持指南嗎? 那就來上蘇益賢臨床心理師的「不快樂心理學：...

?本集重點： 「轉念不像是轉頭可以說轉就轉。是讓自己發現多一點選擇或看見更多可能性，不用執著於原本的念頭。」 「當發現一個以上的選擇，代表著不再是我應該或被迫要怎樣，而是我選擇要怎麼做。」 「去檢視自己內在的標準，我原本的選擇、想法絕對是正確的嗎？」 宇哲老師和NANA受?????? ??邀請，在1/20(四)晚上20:00會進行現場直播，聊聊感情心理戰。  如果你有一些劈腿或被劈腿，或是遇過渣男渣女的鬼故事，歡迎私訊和我...

哇賽宇宙擴張！「法客心法影劇組」第三季啟動 法客心法影劇組後後續都會在哇賽心理學播出哦，沒聽過或想複習前兩季的話， 歡迎由此去 https://open.firstory.me/user/forensicpsychtv/platforms ?本集重點： 「為什麼會有蕩婦與渣男羞辱？透過公審他人的罪，能夠獲得道德上的淨化」 「文化上的罪也會造成取消文化，凡是犯過錯的人一概不可信。」 「取消文化會造成言論緊縮與激化極端。」 小額贊助支持本節目： https://open.firsto...

?即日起至2022年2月28日，申請中國信託親子金融服務「存錢日記」成功並登入體驗，享體驗禮 $100元 (限前3,000名) 連結:https://ctbc.tw/MNDY02 ?本集金句：  「孩子行為表現不佳，常是很懊惱、害怕。怕你不相信他、怕不好的樣貌被發現，所以會隱藏、說不出口、甚至說謊、有很多情緒反應。」 「試著接納自已的不完美，也是示範給孩子學會，允許自己犯錯，然後從錯誤中學習。」 ?本集綱要： 。「你為什麼不….」的句型改寫練習...

?本集金句： 「心理諮商或治療就類似中醫的概念，需要系統性地調整體質，會需要一段時間才會有顯著改善，無法一蹴可及。」 推薦收聽《超直白心理學》，有一集是宇哲老師去聊夢哦 https://bit.ly/3ycP7iN 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 本集綱要： 。民眾覺得跟心理諮商值多少？ 。有哪些因素會影響你願意掏錢去做諮商 。有錢人不見得會覺...

?本集節目由台灣臨床心理學會與衛生福利部合作製作 本集金句： 「過多用不到的東西，也只是擺放整齊的垃圾」 「整理不只是方法，更重要的是心態，將物品的量減少到自己可以管理的量，就能開始讓生活空間更清爽、輕鬆」 你的專屬健心教練，透過一群臨床心理學專家的合作與創意，將健心健腦小撇步直送你家！ 了解更多：https://bit.ly/3FF9IAD 本集綱要： 。了解生活需求和動線 。減物：垃圾再怎麼收納，它還是垃圾  。長輩囤積...

?本集金句： 「在名人社會事件裡不是只看戲，而是從中理性思考制度面的問題，從中獲得一點更好的可能。每次只要進步一點點就好，大家就會逐漸成長、變得越來越好。」 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️來跟哇賽交換禮物 https://forms.gle/dkppydp7F3E4hEhr8 ?本集重點： 。心理師可以對個案下疾病診斷嗎？原因是什麼？ 。可以將婚姻諮商過...

?本集金句： 「人生中有很多事情，是用失去或傷痛的面貌出現，事過境遷後才會發現它的意義。」 推薦閱讀《有春的日子》 https://bit.ly/3oQ6HWU 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 交換禮物活動已經到12/31截止囉 本集綱要： 。讓自己心留有餘裕的空間 。不斷努力前進會緊繃過頭 。面對失敗，讓它成為成長的養分 。成長型思維，不斷走出舒適圈...

「警方在沒有足夠線索之下，透過犯罪側寫的推敲，連同各大媒體進行一場心理戰...」 想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉 ?哇賽心理學獲得apple podcast年度精選節目，支持節目永續！ https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號? www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道? t.me/onyourpsy Yo...

?本集金句： 「人希望被看到美好的內在，而說話是最常用來讓人理解內心的方式，要好好說話來建立正向人際關係。」 只聽一集podcast不過癮嗎?  那就來上賴佩霞老師的六堂「非暴力溝通」入門課!!  ?課程或APP下載網址：https://jinfm.page.link/tTC7 一刻鯨選 提供哇賽心理學粉絲課程專屬折扣 活動辦法： ?優惠券網址：https://jinfm.page.link/bZVf 說明：打開直接下載或開啟一刻鯨選，優惠券直接領取。 ?使用電腦則由官...

?本集金句： 「如果這已經是他能夠做到的最好了呢？你要不要接受，還是該繼續無止境地要求。」 ?《美國女孩：電影劇本與幕後創作全書》 https://bit.ly/3lJGxV6 ?慶祝哇賽心理學獲得apple podcast年度精選節目，專屬商品折扣優惠！ https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 購物車結帳時輸入，單筆限用一種對應價格折扣碼 滿300折50：折價卷輸入「哇賽棒」 滿600折100：折價卷輸入「哇賽棒棒」 滿1100折200：...

?本集節目與法務部共同製作播出 ?本集重點： 「試著去面對自己的偏見，會發現其實接納並不難，這也會讓整個社會更溫柔。」 ?本集綱要： 。更生人多半跟你我一樣，是個犯了錯的人 。對更生人的偏見連家人都受影響 。連家人都不願意接受，這些人該怎麼重新再起 。媒體與大眾的異樣眼光，帶給家屬強大的壓力 。面對偏見，才能接納 。立下界限，彼此共好，不需要特別對待 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇...

本集金句： 「留意運動時的狀態，可以讓你重新認識從未見過的自己，而且通常會感覺我變成一個更好的人了」 哇賽X ACS精選專區連結： https://shopee.tw/shop/106973794/search/?shopCollection=135610049 專屬折扣碼(再九折)：ACRONANA 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 預計2021/12/1陸續出貨 📢本集大綱 。運動可以讓人反脆弱 。一段時間沒...

?本集節目與法務部共同製作播出 ?本集重點： 「如果社會可以包容更多不同的聲音，或許生活可以更美好。」 「在這麼多年的工作後我瞭解到，不需要另眼去看待，單純雇主、同事關係才是對大家都好」 ?本集綱要： 。如果你是雇主，會僱用更生人嗎？ 。工作上更生人與一般人沒多大不同 。多少會有刻板印象與偏見，但要避免歧視行為 。偏見是人的天性 。降低偏見與歧視，有賴自我覺察 。立下界限，彼此共好，不需要特別對待 若你覺得我們...

本集金句： 「當你深愛一項事物，你會保護它」 哇賽心理學podcast陪伴大家快兩年了！ 陸陸續續認識到很多新朋友，這次推出的周邊產品非常暖心，《覺察時光手帳 》結合了Podcast精選內容，不管你是舊雨或新知，都能精彩回顧 ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️早鳥預購期間至2021/11/30，預計2021/12/1陸續出貨 本集提到的經典書籍《愛的藝術》 https://bit.ly/3lSY1Pg...

?本集重點： 「 有時候孩子說對學習沒興趣並不是真的，而是為了保住自己的自尊心，隱藏了學習上的障礙」 「那些不足的其實都有替代方式，不需要執著於特定的模樣。」 本集推薦書籍《學習障礙：逃不出的學習噩夢》 https://bit.ly/3kncj9G 摘要： 學習有困難的孩子在校園並不少 學習成果不佳有可能是有困難而非不努力 怎麼知道是學習障礙？ 不被理解的困難造成無助 學習障礙並不是智能障礙 不同類型的學習障礙 不同的孩子需要不同的...

?本集金句 「很多人為了要提昇好感度，想迎合他人的喜好，會過度將焦點放在他人身上，偏偏這又是很難控制的。其實最好的方式是把焦點放在自己身上。」 ?2021經典心視界，無限影展 活動時間：11/20（六）～12/12（日） 活動形式：線上影展 參加方法：免費索票，11/8開放索票，索完為止。 https://www.limitless-film.taipei/ ?哇賽心理學推薦書單專區 https://shp.ee/sy27dyf 蝦皮書城書籍79折起，還有11張0元免運券！(數量有限) 結...