寄居的人

这一期请到了一位老朋友：Kurt王蒋。他是我在研究生时期的同学、邻居，很多人认识他是因为看到他的举重摄影作品，但他不仅是体育摄影师、品牌运营，也是一名体能教练。他最早是通过 CrossFit 开始接触训练，后来专注于举重，再到开始用相机记录这些运动。现在他拍过世锦赛、亚运会，也长期在各个项目的训练场里来回穿梭。 这期我们聊到： * 为什么了解运动项目会直接影响出片质量 * 赛场上最震撼的胜利与最遗憾的瞬间 * 运动员的性...

在决定和 Bruce 一起做教练哲学这个栏目之后，我们聊得最多的其实并不是训练方法，而是一个更底层的问题：作为教育从业者，我们到底应该如何理解“教练”这个角色？ 我们始终相信，教练、老师、父母，本质上都不仅仅是在“传授技能”。 就像人们常说的那样：授人以鱼，不如授人以渔。 相比于让一个人越来越依赖权威、依赖环境、依赖推动，我们更希望帮助他慢慢建立起对自己的理解、判断与觉察。人会对权威产生顺服，也会对环境产生依赖...

前段时间董老师去深圳工作了,我们私下聊的挺多关于都市亚健康的话题.在这一期节目里,我们围绕着一些常见的健康困境展开讨论:每天像打工特别累,下班又拼命练健身,甚至为了减脂连碳水都不敢碰,喝咖啡喝多心悸,怎么聪明地点外卖,如何在高压工作环境下合理安排运动饮食和休息,肌肉流失以及心理压力对身体的影响......在高压都市里活得健康又不崩溃其实挺难的,希望本期内容对大家在追求身材和健康的道路上找到平衡能有些帮助~ 时间轴 00...

听前必读：每个人的身体情况不同，不要盲目模仿别人的训练方式，如果想开始尝试新的运动形式，一定要在安全、循序渐进的前提下进行。 我爸妈其实一直都有运动习惯,但真正有意思的事情发生在两年前.两年前我爸开始去健身房进行力量训练,我妈在今年年初也加入力量训练的队伍当中, 我爸去健身房练了一整年我才知道他开始进行力量训练这件事.当我第一次和他一起去训练的时候才发现虽然他已经坚持了一年,但动作模式,训练结构其实都存在...

在收听本期节目之前,我想邀请你阅读以下内容: 教练哲学是什么？说实话，几年前的我,以及本期嘉宾Bruce林指导根本没听过这个概念。 在真实的训练场上，也很少有人是先把一整套哲学或执教框架想清楚，再走进去当教练的。更多的时候，我们是在一次次选择、一次次试错中，慢慢调整自己的教学方式。 但问题是我们真的反思过自己为什么会这样执教吗？ 这一期，是我们关于“教练哲学”的一个引子。节目里并没有给出什么标准答案，也没有刻意...

本期完全没有脚本和框架!! 前一段时间大家的工作和生活都比较忙,一直没有时间更新. 年底和林指导,董老师我们三个想做一次回顾.从职业转型,教育理念聊到了我们对“安稳”和“未知”的纠结,以及怎么在时代变化和技术进步以及自己的“不完美”里,慢慢找到一个适合自己的生活方式. 节目最后,也简单预告了 2026 年播客的新方向： 会从更多元的视角，重新回到专业本身,继续回归到人本身,聊更多体育 + 跨界的话题. 两位好朋友再再再次简单介绍一...

这一期和Wilson董老师聊聊天,全程点题,轻松愉快. 太懒了,这次不想做时间轴了哈哈. 这期我们聊了： 教练的身材和专业的差异 身材、训练痕迹背后到底代表了什么 为什么有些好教练反而外形“普通” .............. 希望大家找到真正适合自己的教练 欢迎大家收听!!!欢迎大家参与互动!!!!感谢!!!! 在小宇宙查看该单集文稿

听前必读!! 先声明一下,我们不是中介!!!本期内容也都是经验之谈,禁止上纲上线哈哈~这期属于老嘉宾返场,先简单介绍一下: * Jassy(我本人)｜前国家一级田径运动员｜南体运动训练本科｜拉夫堡体能训练硕士｜前网球俱乐部体能教练/自由教练/英语老师 * Wilson（董老师)｜北体运动人体科学本科｜拉夫堡体能训练硕士｜运动营养自由培训讲师/b站up主 * Bruce（林指导）｜上体运动康复本科｜拉夫堡体能训练硕士｜国家游泳队体能+康复教练...

本期我请来了好朋友Kaya,她曾是健美运动员,现在是一名专注于孕产期运动矫正的教练.她分享了自己从竞技体育走到孕产康复这段经历,也讲了很多关于女性身体自主的思考:健美备赛带来的停经、甲状腺问题,到后来如何一步步走进孕产康复的领域,也谈到了我们常常忽略的一个议题：身体的真实需求. 从“生育是女性必经历的痛苦”的传统观念,到“科学运动可规避损伤”的现代理念,Kaya用自身故事打破生育认知壁垒，探讨备孕夫妻如何通过运动、心理...

作为我身边仅剩的本科生, Brian在这一期带来了一段听起来很不简单的“简单”之路。从大学辍学重新规划人生,再到英国重读体育管理本科,他聊到自己如何从爱炫耀的“潮人”,转变为专注当下的生活实践者；从铁人三项、书法、到读书与内省，每一个爱好都像是他人生的试验田.本期内容通过浅谈消费观念,识人之道和内心追求,在复杂多变的现代社会,看看00后如何理解和践行“简单”. 嘉宾简介 洪紫翔 Brian 拉夫堡大学体育管理本科 铁人三项，公路...

本期邀请了专业又低调的Bruce——作为运动康复与体能训练领域的实干家,Bruce从高考失利的迷茫中走出,如今是奥运游泳选手徐嘉余背后的重要支持者.本期节目中,他分享了体能训练与运动康复的区别与联系,讲述科学训练的重要性,以及他对自己教练哲学“妥协”的艺术的独到理解.我们还聊到了顶级团队与基层工作中截然不同的挑战. 无论你是刚入行的新手教练,还是体育行业的老手,都能从Bruce的真实经历和思考中获得启发.让我们一起走进Bruce的教...

本期节目,邀请到了我从备考NSCA- CSCS契机中相识的B站UP主XBUS徐不死,在这个信息混乱的时代，她的清晰和执着,让许多人在备考的路上事半功倍. 今天让我们一起听她讲述生活中很少被提及和被看到的那一面： * 她如何从“测控技术与仪器”专业跨进体育圈 * 毕业后身兼多职,还债的真实经历 * 为什么他说“我没有身份，也不想有身份” 如果你也在混乱中找方向,欢迎听听这场真诚轻松的对话,也许你会发现,我们都是在路上的人，但每一步都有意义...

本期节目,我邀请了我的朋友Wilson。多数人是因为他扎实的专业能力和对营养学的深入钻研认识他的,在这一期我们聊到了他更真实、也更少被看见的一面。 从英国留学时的生活经历,到回国后在生活方式上的改变,再到他这几年对自己内心的探索,Wilson 打开了很多平时不容易被谈起的话题.他分享了自己经历的失眠、焦虑、抑郁情绪，以及这些问题背后更深层的原因。我们也一起探讨了激素与情绪的关系，从营养学和神经科学的角度出发，聊到了许...