网往不止

“就是忧伤。”《潜伏》里的晚秋说出这句话时，我们的第一反应大概都和翠萍一样，满脸问号。 但在筹备这期选题的过程里，我们却忽然发现：它或许是描述当下状态最准确的词——说不上多快乐，也不至于多难过。生活按部就班，但你很难感到雀跃。 那种“淡淡的忧伤”，就像陷在夏天粘稠的空气里——淤住了，散不出去。于是我们对旧有的生活模式，好像也开始有点“过敏”了。 也许不那么雀跃的日子，才是生活绝对的常态。而在这场对话里，那些淡...

这几年，「情绪价值」几乎成了一个万能评价标准： - 会提供情绪价值的人更受欢迎； - 不提供情绪价值的人似乎不值得进入关系； - 甚至连教练、朋友、伴侣都开始被要求持续输出情绪价值。 但当这个词越来越频繁地出现时，我们却越来越困惑： 人与人之间的关系，真的可以被量化成一种“价值交换”吗？ 这一期，我们从网球教学中的真实经历出发，聊聊： 为什么我们开始反感“情绪价值”这个词？ 为什么现代人如此渴望被看见、被安慰？ 以...

在之前的播客节目里，我不止一次陈述过我对于心理学的怀疑，这样的怀疑来自于心理的不可捕捉与量化的无法绝对准确，更来源于改变的长程与不得不对抗的反复。但在一次次个体经验的累积里，我越来越愿意相信一件事：我们需要一些具体、明确的抓手，以及对于方法的持续的，甚至有一些“盲目”的信任。 正好，清明节期间，卷马参加了一站网球教练员培训，意外收获了一套完整的运动心理训练框架。而我们发现，这套框架不只是给运动员用的—...

“这世界有多少人，就有多少种语言。”我们各自说着只有自己才完全懂得的母语，误解、曲解，甚至迎面撞上的恶意，似乎就成了关系里避无可避的常态。 这一期，我们从一次敲击实验说起：你能从一串无序的叩击声中，听出别人脑中的旋律吗？非常困难，但我们其实很难客观的认知这种困难——这便是一种“知识的诅咒”：当你已经知道了某件事，就再也无法假装自己不知道，于是便再也无法真正听懂那些还没听懂的人。就像网球教学里，那些说不清...

这一期我们的出发点是回应一个朋友的问题，“拥有一份自由职业的人的生活是怎样的？”但是在对话的过程中，我和躺马在工作与休息的观念上有很多对抗与挣扎，所以这一期我们也录的很痛苦。 工作作为我们生活的很大一部分，它承载的价值与意义也许不能全然用金钱去衡量。我想无论是自由职业还是体制内工作者，我们都会在心中隐隐的问自己“我们到底为何而工作？”又或者说“我们到底想要怎样的人生？” 这一期，就是关于这些挣扎与疑问的记...

春节和卷马一起看了《天才之击》 。突然生出一种感慨：网球像是逗猫棒，而观众是在场的“小猫”🐱。过去比分的焦灼、对胜利的渴望、对失败的恐惧，所有情绪都被压缩进同一个空间里，共振、放大、真实发生。而我们，依然选择留在场内，体验这一切。 这让我想起 2024 年年底，自己暗下的决心：我要在场！那时刚到一座全新的城市，刚开始一份新的工作，逃跑的念头反复出现，有太多细小又密集的痛苦，由此生出很多的困惑。其中最强烈的感...

和躺马聊天时，我们聊起生活里那些微小却顽固的迷信。比如和妈妈在一起时，总会忍不住用扑克牌算算最近的运势。这种看似随意的仪式，其实悄悄弥散在无数不确定的时刻里——就像网球场上那些充满玄学的动作与习惯，它们究竟在如何影响一个球员的表现？ 说到“玄学”，我自然想到躺马的专业“心理学”。她曾给我做过的“房树人”测验，就带着一种直击心灵的、“玄”的感受。这一期，躺马将从专业视角带我们拆解：心理学那种玄妙的感觉，到底从...

我们常常用“感觉”一词笼统地概括许多难以言说的经验——身体的疼痛、情绪的起伏、气场的契合，甚至对自我的认知。本期节目中，我们从一次摔车后的胸痛体验出发，探讨了人与身体感受之间的距离，以及疼痛背后可能隐藏的情绪与系统性问题。进而，我们延伸到语言如何塑造我们的感知，心理学中“感觉”与“知觉”的区别，以及日常表达中主观与客观的模糊地带。最后，我们聊到那些外化的“感觉”——比如发型、名字、称谓——如何反映并影响内在自我...

这一期内容，始于小红书上一段对话引发的思考。从 F 人与 T 人对同一事件的不同反应出发，我们渐渐谈到了网球场上一个常见的困境。 当学员带着情绪来到训练中，教练往往陷入两难：是该先处理情绪，还是先解决技术问题？但或许，这并不关乎孰先孰后，而是如何借助情绪，看清真正的问题所在。当情绪不再被视作“需要解决的问题”时，像躺马这样容易陷进情绪的“F”人，反而会感到一丝轻松，并从中获得行动的力量。 在这个过程中，“叙事疗...

在小宇宙做播客时间很短，但是很幸运的是因为做播客而听到一期《知行小酒馆》，关于朝珺，一个特别的网球教练。点开他的主页发现我们居然在一次教练员训练中短暂的交流过。 这一期是一次特殊的播客，是卷卷马做客其他节目的内容，同步在《网往不止》发布～欢迎大家的收听 🪁 时间轴 02:04 一个「紧」人的自我修养：在焦虑中，找到持续前进的动力🌚 3:31 年轻「想做什么做什么」，中年「会做什么做什么」，老年「该做什么做什么」；...

卷马和躺马难得一聚，一起重温了运动番剧《网球优等生》。本期节目，我们两人从动漫出发，结合网球运动，聊到了作品的现实与虚构，“天才”的养成、输赢的意义，以及这部作品如何在不同人生阶段给予我们力量。这既是对一部动漫的回顾，也是一次关于努力、特质与自我面对的精神对话。 00:29 网优讲了一个什么故事 01:06大小马观看动漫的思维差异 05:07动漫的专业性和优等生的成长刻画 13:05如何面对压力 20:01学员与教练视角下的收获...

我总是在综艺里看到这样的场景：导师问选手为什么来这里，并得到回答"因为热爱"。人们总说热爱可抵岁月漫长，可我始终无法完全信任这个答案。 这期节目，我和大马想用我们的真实经历，探讨一个困扰我很久的问题：当我带着对原专业的疏离摸索前行，当大马怀抱着对网球的炽热主动奔赴，我们这两条看似截然不同的道路，在现实中真的有那么清晰的界限吗？而在录制这期对谈时，我们发现： * 我的"逃避"与大马的"热爱"之间，其实充满了灰...

训练，远不止是重复的苦修，更是一场系统性的自我觉察。我们总以为“知道”就是终点，却忽略了从“知道”到“做到”之间，那条名为“训练”的必经之路。这一期我们想的分享对训练的一些体验与思考。 00:20 - 训练初印象：一场苦修 03:14 - 训练最痛苦的事情就是中断 04:46 - 训练也会边际效益递减 07:34 -破除对于重复苦修的执迷 10:17 - “被困住”的经历 15:32 - 训练是系统性的自我觉察 19:18 - 学习只是知道，训练才能做到！ 21:24 - 训...

表达的媒介越来越多，可深度的交流却好像越来越难得。我们希望可以记录下来转瞬即逝的思考碎片，从彼此的生命经验中找寻一些共性，也看见那些不同的光亮。于是就有了这档播客。 这里不一定有密集的专业输出，更多是我们真实有过的思考、即兴的对话。如果只是单纯记录，我们相信，持续做下去，也会在过程中被意想不到的方式反哺。如果非常幸运，某些话还能与谁共振，那真的会是额外的礼物。 网球与心理，分别是我们俩投入最多时间和...