טרנזישן

האם אנחנו צריכים ללמוד להקשיב יותר טוב לגוף? או שגם אם נקשיב, אנחנו בכלל לא מבינים מה הוא אומר לנו? בפרק עם איגור ננסה להבין מהם עקרונות הטיפול ושיקום עצמי. נדבר על ההבדל בין מטפל למטפל טוב, וגם נפריח כמה מיתוסים נפוצים מעולם הטיפול. תהנו ותשתקמו.לצפייה בדברים העל האנושיים שאיגור עושה באינסגטרם שלו: https://www.instagram.com/igorvaitsman?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw...

בפרק עם יובל דברנו על מה עובר לו בראש כשהוא עומד על יד אחת ועם איזה מיינדסט כדי לגשת לתרגול הזה פרטנו על כמה עקרונות טכניים ועל איך נראית לדעתו שגרת תרגול אולטימטיבית. ניסינו להבין איך להתמודד עם כתפיים סגורות וגם על איך ההופעה משפיעה על היכולות הביצועית אז יאללה תמצאו מקום לשים עליו ידיים כי הפרק הזה יעשה לכם חשק לתרגל. תהנו:) לסרטונים של יובל עושה דברים פסיכים על יד אחת ויצירת קשר איתו כנסו לאינ...

מה אנשים מפספסים כשהם מתרגלים רק את הפן הפיזי של היוגה? בפרק הזה העמקנו במסע התנועתי של אריקה מהיוגה כתלמידה בגיל 11 ועד מי שהפכה להיות מכשירת המורים הגדולה ביותר בארץ ודברנו על איך לא לתת לפחדים שלנו לנהל ותנו ולמנוע מאיתנו לעשות את הדברים שאנחנו באמת רוצים וגם על מה משותף בין יוגה לבלט ולמה חשוב שהתרגול יהיה מגוון. נמסטה :) לעוד תוכן של אריקה עקבו אחריה באינסטגרם: https://www.instagram.com/erica...

אז מה בכלל הבעיה באורח חיים יושבני ואיך תנועה משפיעה על כל אספקט בחיינו ברמה הפיזיולגית? בפרק עם דנה דיברנו על השפעה של הורמונים שונים עלינו והאם לנו יש יכולות להשפיע על הפרשתם, ניסינו להבין עד כמה הגנטיקה קריטית איך סטרס משפיע עלינו וגם על על מה זה בכלל רגשות… האזנה מלמדת :) דברו עם דנה בפייסבוק: https://www.facebook.com/share/1AKc8f2hb8/ או באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr_dana_adler?igsh...

בפרק עם תום דיברנו על הדינמיקה והתקשורת הבלתי מילולית שנוצרת בין שני אנשים בריקוד בצ׳טה ואיך אפשר למצוא חופש בתוך המסגרת. הבנו מה הם העקרונות שהופכים כל סשן למהנה ומקדם וגם על איך בונים תהליך שהופך רקדן לוריסטילי ומשתנה. תהנו :) היי מה שלומך? בדיוק נכנסתי לשתף את הפודקאסט וראיתי שאין פרטים ליצירת קשר ואז נזכרתי שאני בכלל לא שלחתי לך עדיין ויצאתי מעופפת ברמותתתתתת 🫠🫣 בקרו באתר של בית הספר של תום...

מה גרם לליאור ביום בהיר אחד לעזוב קריירה מבטיחה בהייטק וללכת כל יום לחוף פרישמן? בפרק הזה נדבר על הרגע שבו ליאור איבדה שליטה על הבר ושברה שלוש חוליות וגם על למה זה חשוב להיות פתוח לשינויים ולא לתלות את כל הזהות שלך בספורט.איזה כיף לכם שהפרק הזה לפניכם. לשיעורי זום של ליאור כנסו לאתר: liormurphy.com לתוכן נוסף ויצירת קשר קפצו לאינסטגרם: https://www.instagram.com/lior_murphy?igsh=MTVkejZpNzVzY3Zpaw=...

בפרק עם גילי נכנסו אל מאחורי הקלעים של חייה של ספורטאית בטופ העולמי ועל מיינדסט של הצבת מטרות. דברנו על הדרך למדלייה אולימפית בטוקיו על המשבר הגדול של אולימפיאדת פריז וגם על מה הדברים הכי חשובים להצלחה כספורטאי. תהנו :) לאינסטגרם של גילי: https://www.instagram.com/gili_sharir?igsh=MTliOTdiMG1nenBzag== דברו עם גילי במייל: Gilisharir1@gmail.com

זהו הפרק המשך לפרק הקודם שהיה עם בן חיון מומחה ומאמן בתחום הכוח- בפעם הקודמת דיברנו על פיתוח כוח ותאוריה של אימונים והיום נדבר על כל המסביב - מה הדבר הבסיסי שרוב האנשים שמתאמנים לא יודעים על תזונה ותוספי תזונה, עד כמה שינה זה באמת חשוב וגם על איך אפשר ללמוד לבד. האזנה מלמדת :) דברו עם בן: בטלפון- 0507707502 או במייל- Ben5436@gmail.com לתוכן נוסף קפצו לאינסטגרם של בן: https://www.instagram.com/benh...

בפרק הראשון עם בן נדבר על מיתוסים הנפוצים בעולם הכוח, מה הם העקרונות הכי חשובים כדי להבטיח התקדמות יעילה ומה לא לעשות. פרטנו מה המרכיבים של כוח וגם ענינו על השאלה האם אימוני כוח פוגעים בטווחי תנועה שלכם האזנה מלמדת :) דברו עם בן: בטלפון- 0507707502 או במייל- Ben5436@gmail.com לתוכן נוסף קפצו לאינסטגרם של בן: https://www.instagram.com/benhaion?igsh=Y2V2NGw5OTNtMmd0

בפרק עם סימבה דיברנו על איך הילדות עם אמא שסובלת ממאניה דפרסיה הובילה אותו למחקר האינסופי על הוכרת תודה ועל מה במחשבה של אנשים תוקע אותם בדרך ללהיות מאושרים. ניסינו להבין מה אנשים מפספסים כשהם נכנסים לשחק במעגל קפוארה ועל איך להתייחס לפחד כשהוא מופיע בתרגילי אקרובטיקה. אבל לא רק. לינקים לתכנים שהוזכרו: אוגרים: https://youtu.be/rtE3HizTeqg?si=NmuaZHWXoAemxMwB תודה ברז: https://youtu.be/iD8srL0oHwY?...

בפרק עם אייל למדנו למה אין לנו אגן, מה זה תאוריית 8 הרגליים ומה משותף למבנה שלנו ושל חיות. דברנו על איך הנגרות וההנדסה עצבו את התפיסה ודרך הלימוד שלו על הגוף, על מה רוב האנשים לא יודעים על יציבה ועל הליכה תרגלנו איך הצורה שבה אנחנו חושבים את הגוף שלנו משפיעה על איך שאנחנו זזים. מדובר באיש שהוא חוויה מהלכת אז תאזינו במלוא הקשב ותהנו :) לקורס השנתי של אייל שמתחיל ב 11.11.25: https://katzr.net/6d4c98...

בפרק עם יובל התעמקנו במעבר מטכניקות לעקרונות כבסיס לכל תנועה ולחיי היומיום. דיברנו על איך למצוא מחדש את המשחקיות בתרגול וגם על הקמת עסק בתחום התנועה ומה חשוב להזכיר לעצמך לאורך הדרך. לתוכנית ההכשרה של יובל: https://yuvalgarb.ravpage.co.il/movementaccelerator?ref=ytofir לעוד תכנים כנסו לאינסטגרם של יובל: https://www.instagram.com/yuvalgarb?igsh=YzAybXhnd2U1NGM3 ליצירת קשר ניתן לפנות באינטסגרם או במ...

בפרק הזה צללנו למסע של מי שהתחיל כילד היפראקטיבי ואיך דווקא בלחימה הוא מצא את השקט. דיברנו על הסוד שמאחורי יעילות אנרגטית בקרבות ובאקרובטיקה, ועל איך דווקא שחרור יכול להביא לעוצמה. גילינו למה אייל שכב 4 חודשים במיטה בלי לקום, מה עושים כשהאימון פשוט לא הולך כמו שתכננת ואיך לגשת למדיטציה ולהשתמש בה ככלי.

בין חדרי ניתוח ואינספור הרדמות , שיר מצאה בקפוארה את החופש שלה ויצאה לדרך חדשה. בפרק נדבר על איך הופכים כאב להזדמנות, על איך להתמודד עם פחד בתרגילים אקרובטיים מורכבים, ועל איך אמנות הלחימה .הברזילאית יכולה להפוך לדרך חיים וכוח פנימי.. האזנה נעימה האינסטגרם של שיר: https://www.instagram.com/shir_perna_longa/