幸福視窗

從主播台到大學教室，再到公益現場，李大華董事一路陪伴著不同階段的「人」。 這集訪談談他在教育現場的觀察、在 1111 人力銀行多年累積的職涯洞察，以及他為什麼會選擇加入任林教育基金會。 沒有華麗願景，只有他真實的看見：家庭穩了，人就穩了；而陪伴，是每個改變開始的地方。 -- Hosting provided by SoundOn

當人生跌入低谷，你會怎麼面對情緒的漩渦？ 本集邀請到創作者、歌者，也是賣夢工作室創辦人──陳玉蓮，分享她與任林教育基金會的深厚緣分。 🌿 從情感創傷走入讀書會 🌿 一句「你感覺如何？」打開她覺察的大門 🌿 學會面對情緒、擁抱不完美 🌿 創造「賣夢工作室」，為自己也為他人點亮夢想 她說：「情緒是中性的，除非我們給了它定義。」 走過最深的痛，她選擇成為他人的光。 這是一段誠實且溫柔的生命對話，邀你一起聆聽、共感、成...

人生迷惘時，你是否也曾透過各種測驗、算命，急著想知道自己「是哪種人」？從MBTI、九型人格、星座、生命靈數到塔羅抽籤，這些工具在鳳凰花開的畢業季，成為社會新鮮人及轉換跑道者尋找方向的熱門指南。 本集【心理師也是人】邀請任林諮商中心所長-王聖華諮商心理師和林蒔萱主任，一同分享當我們面臨未知、情緒困頓時，為何會尋求外在指引，以及這些工具如何提供暫時的安定與歸屬感。 然而，也提醒大家，過度依賴或將自己貼上標籤...

本集邀請任林教育基金會董事——李言靈女士，分享她作為母親、女性、領導者的生命歷程。 她曾是標準的「虎媽」，在升學與管教之間掙扎多年，直到某次與任林的相遇，才慢慢放下對孩子的高標準，學會「陪伴」而非「掌控」。從女兒選美到扶青社活動，她不只成為孩子的支持者，更從中重新認識了自己。 在這場深度對談中，我們聊到了： 💡 母親角色如何在愛中覺察與轉變 🎒 升學焦慮下的親子互動修煉 🌱 家庭，是成長也是修行 ✨「先愛自...

你也覺得旅行是關係的照妖鏡嗎？🪞✈️ 心理諮商師王聖華 ＆ 任林學習中心主任林蒔萱，這集一起聊聊那些「原本想放鬆，結果氣炸」的旅行回憶！ 😩 為什麼有人老說「都好都行」，卻一直不滿？ 📍 一趟旅程，為何能看出一段關係的真實樣貌？ 🧠 心理師怎麼處理旅途中的衝突、討好、情緒內耗？ 這集不只講旅遊，更聊關係裡最難開口的事：如何溝通、怎麼照顧自己、怎麼修復感情。 🔍 想了解心理師怎麼看「人際地雷」與「情緒界線」？馬上...

報稅、升學、孩子期中考、工作績效壓力…是不是一到 5 月就想說：「我真的撐不住了。」 這一集，我們邀請 👩‍⚕️ 王聖華 諮商心理師 與 👩‍🏫 任林學習中心主任 林蒔萱 一起聊聊生活中的高壓時刻，以及連心理師都會躲起來崩潰的瞬間。 🌪 為什麼長期焦慮會轉為「倦怠」？ 🌀 什麼是「反省」？什麼又是「反思」？ 原來我們以為是在檢討自己，其實可能是在不斷攻擊自己… 只有懂得反思，才能真正與自己和解，找回那個快被責任淹沒的自己...

Spotify連結： https://open.spotify.com/episode/3xRXWOO6EtSU7GNBTa2XEM 連假本該是放鬆與陪伴的時光，卻常常變成親子衝突、家庭戰火的引爆點？ 在這一集，我們邀請任林北區學習中心主任 林蒔萱 和任林諮商中心所長 王聖華心理師 從「心理師也是人」的角度出發，聊聊他們各自面對家族旅遊、文化衝突、家庭壓力的真實經歷 並分享如何在連假前建立共同共識、連假中練習情緒覺察與互相支援 讓假期不再成為壓力累積場，而是成為真正...

更多資訊 任林教育基金會 Facebook: https://www.facebook.com/jl.jenlinst 諮商中心服務詳情: https://www.jenlinst.org.tw/OnePage.aspx?tid=3292&id=2816 訂閱我們的頻道，讓《幸福視窗》陪伴你走過每段內心旅程！ -- Hosting provided by SoundOn

Spotify連結： https://open.spotify.com/episode/2diFukrKhj3egKAhaQfVtD?si=0363778effc74711 每逢過年，是團聚的溫馨時光，還是壓力與焦慮的來源？諮商心理師王聖華在本集《幸福視窗》中，分享如何面對過年帶來的情緒挑戰，並探索愛自己與自我照顧的智慧。 透過真實故事與實用建議，我們一起尋找心靈的平衡，讓過年不再只是習俗，更是回歸內心的一次旅程。 更多資訊 任林教育基金會 Facebook: https://www.facebook.com/jl.jenl...

另一半在廚房發出咒罵聲時， 你會怎麼想？ 會認為自己被針對而感覺到委屈或生氣嗎？ 你知道過去的背景經驗， 會影響我們現在看事情的角度嗎？ 從別人的小劇場，練習自我覺察， 你可以貼近自己，更愛自己！ -- Hosting provided by SoundOn

相同的事件，每個人心裡的想法卻都不一樣，這麼多的腦內小劇場，到底從何而來？任林教育基金會與心療師小山，帶大家認識察覺圈，看到自己的內心，更認識自己~ -- Hosting provided by SoundOn

親愛的爸爸媽媽們👨‍👩‍👧‍👦， 開學季節即將來臨，我們都期待看到孩子踏入新的學期。但在幫小孩子準備好迎接新挑戰之前，別忘了最重要的一點：「幫小孩收心前，要先收自己的心！」 父母們常常承受著種種壓力，總是關心孩子們的成長。但在這個關鍵時刻，請您記住照顧好自己同樣重要。保持冷靜和平和，對待孩子的挑戰，有助於他們建立更好的情緒管理能力。 和孩子建立一個開放的對話，聆聽他們的需求和擔憂，並與他們一起制定目標和...

「為什麼小孩子總是不聽話？！」很多父母會有這個困擾，各個派別的教養文章都很有道理，但我們自己實際操作就困難重重，其實，小孩是很敏感的，如果大人帶著生氣或其他情緒教養孩子，小孩也會因為感受到而不安，變得更不聽話喔！但父母面對不理性的孩子，就是很難心平氣和啊~任林教育基金會教大家看見自己的情緒，進而化解掉這些情緒，教養小孩就能更得心應手！ -- Hosting provided by SoundOn

身為父母，為了跟孩子溝通，可能都學了超多招式，但為什麼親子溝通還是卡卡不順暢？其實只要多一個動作，就有機會讓親子雙方緊繃的情緒放鬆！親子溝通，從「我訊息」開始，任林教育基金會請到謝欣惠與王聖華兩位諮商心理師，不教您套用句型，而是示範如何「用心」跟孩子對話，讓情感流動，溝通0障礙。 -- Hosting provided by SoundOn