东聒夫妇

99%的播客活不过第五期，我就是那99%。 停更以后翻日记，发现有些事已经想不起来了，但日记帮我留着。所以回来了——换成单人录制，更容易坚持，也更像跟自己聊天。 这期聊了两个最近重看的东西： 📖 重读《纳瓦尔宝典》，最戳我的是"复利"——做播客、健身、在互联网积累影响力，开头几乎没收益，但滚起来就越来越强。我多邻国打卡700多天，好多天是水过去的，直到看完六部全英《唐顿庄园》才发现：原来那些"没用"的坚持，一直在悄悄...

如果你也被失眠、睡不好困扰，或者正在为了工作拼命压缩睡眠，不妨停下来听听这一期——我们努力工作是为了更好的生活，而好生活，从睡好今晚这一觉开始。 在小宇宙查看该单集文稿

## 🎙️ 本期播客简介 --- ### 📝 节目核心 这不是一份冰冷的数据总结，而是一对中年夫妻用温暖幽默的方式，真诚回望这一年的成长轨迹。从技能学习的意外收获，到亲子关系的微妙变化，再到夫妻相处的日常温馨，我们用最真实的对话呈现40+人群的生活况味。 ### 🎯 本期亮点 - **🌱 个人成长**：从社区化妆课到脱口秀练习，揭秘"脑子越用越灵活"的中年学习心得 - **👨‍👩‍👧 亲子观察**：小学第一年的惊喜启示，体育是投资、乐器是消费...

本期播客，我们将从一次邻里噪音投诉的真实事件出发，探讨我们为何如此在乎他人评价，并分享如何通过主动改变与智慧沟通，在矛盾中拿回生活的主体性，最终为自己赢得内心的舒坦 。 在小宇宙查看该单集文稿

东聒夫妇的第一期播客，生活中琐碎的事。 在小宇宙查看该单集文稿