あの人の毎日

中学生の娘2人と小学生の息子／急激に感じる子育てフェーズの変化／手が離れる寂しさと成長への葛藤／失敗を助けてくれた長女の頼もしい成長／自立をゴールにする子育て観／10年間のワンオペ育児と向き合う今／パパと娘の2人時間を意識的に作る工夫／家族5人で繋ぐ「5年日記」／文字や絵で振り返る子どもの成長記録／家族をチームにする「ファミ家事」の想い 番組へのおたより大募集！ アリカさん Instagram アリカさん Voicy アリ...

40代後半、子育てのフェーズの変化／誰のためでもない趣味の形／仕事以外の「サイドB」を大切にする理由／娘さんの成長と自分の世界／100kmウォーク、怪談、筋トレ／テニス仲間と笑い合う時間／ゲーム性のある運動習慣／1人で完結しない「仲間」と楽しむ喜び／筋肉は「素敵な下着」／加齢に逆走！50代を元気に迎える体作り／自分のパフォーマンスを最大化する土台 番組へのおたより大募集！ 家事をチーム化する3つの処方箋 メルマ...

番組6周年の感謝とこれまでの歩み／60日間で身につけた自分へのOK／朝の家事を支える毎週の習慣／運転中に受け取る心の潤いと共感／ジョギング中の学びと新たな視点／好奇心溢れる姿勢に背中を押される／家事への熱量を分かち合える場所／職場へ向かう前の心を整える時間／対話を通じて暮らしに寄り添う／2年分のリストに刻まれた記録／1人からチーム運営へ／英語版プログラムの準備／7月スタートの新番組 番組へのおたより大募集...

息子さんが進学し4人から3人暮らしへ／寂しさの後に感じた家事の身軽さ／食事や洗濯の量が劇的に減る／息子さんの部屋が自分のスペースに／専用デスクで捗る仕事／丁寧な家事の再開／フローリングを拭く心地よさ／後回しだった自分と向き合う／最後に間に合った五月人形の思い出／成長と共に変わる家事の形／お片付けサポートと子育て支援の活動／ママの自分時間を応援したいという想い 番組へのおたより大募集！ miiさん Instagra...

3人のアドバイザーで届ける初の試み／合宿を盛り上げたプレゼン秘話／ワクワクする「今活」の提案／「いつか」を待たずに今を最優先する／リセッターリストは夫への手紙？／週2回のテニスをキープしたい／自転車に魅せられた理由／自分の強度で楽しめるサイクリング／没頭できるゲームの魅力／悔しくて泣く…練習と達成感／世代を超える繋がり／未来への投資としての今活／「今が一番若い」を合言葉に動く形 番組へのおたより大募集...

トリプル卒業を控えた3兄弟の母／50歳からの人生が楽しくなる／Kaoriが50歳から始めた3年日記／3兄弟の記録を色分けペンで残す／急な体力低下の悩み／白湯や茹で卵から始める体質改善／リズムに乗って動くジムでの体験／夫さんの他界と環境の変化／3兄弟だけで話し合った家族会議／20分で終わる夕家事の仕組み／家事を通じて育む息子さん達の自立／3兄弟からの提案で進化したリスト 番組へのおたより大募集！ ミョンリさん Instagr...

初の合宿報告／全国から仲間が集まった東京合宿／午前と午後の二部構成プログラム／順番決めのくじ引き／5分プレゼンで見えた原点／仲間の意外な背景を知る喜び／人前で話す経験／自発的なチームへと変わる瞬間／ディスカッションの熱量／講座の工夫や悩みを共有／私1人の手を離れて羽ばたく感覚／運営を仲間に託す「頼る練習」／音声とAIで欠席者へ情報共有／来年は大阪合宿？／番組6周年のメッセージ大募集／雑誌『リンネル特別...

初孫の誕生を控えた今の心境／「汚部屋」出身から暮らしを整えるまで／家計簿を始めて夫婦仲が良くなった理由／お金の不安を可視化して安心に変える／夫婦でお金の棚卸しをした日／夫も知らなかった家計の全体像／隠し事のない家計管理が育む夫婦の信頼／市販の家計簿に挫折した過去／自分に合うオリジナルの家計簿／1円単位まで合わせない仕組み／アプリではなくノートが定着した理由／家計簿講座とリセッターリストの共通点／過...

フットワーク軽く各地へ飛び回る原動力／やる気は存在しない？まず動くことの重要性／週3万5千歩！アプリと運動習慣／買い物とウォーキングの工夫／松本の素敵な街並みを歩く楽しみ／テニスと筋トレ／元気に働き続けるための体作り／週前半の運動／山梨の車文化から松本の歩く習慣へ／自分に合う運動を探すウィッシュリスト／ピックルボールに挑戦？／予約で自分を動かす！旅行と予定の決め方／会いたい人に会いにいく 番組へのお...

あいち男女共同参画財団でのセミナー開催／自分時間を確保するための家事のデザイン／ゆかりんの家づくりプロジェクト／家づくりで大切なのは「満足」より「納得」／納得できる根拠と価値観のすり合わせ／家づくりという足し算と、家事の引き算／判断の連続！家づくりを支えるリストの力／収納のプロだからこそ悩む、配置と動線／整理収納のアドバイスで外れた固定概念／満足を求めすぎない、後悔しない家づくり／引っ越し後の家事...

行き渋りと親としての葛藤／学校に行く目的／近藤弥生子さん『オードリー・タンの母が綴る「家族と教育」』／親子間で閉じるコミュニケーションへの不安／スーザン・ケインさん『内向型人間のすごい力』／内向的な子が抱える教室での課題／人前で話すことや日直当番／安心できる教室作り／新しい担任の先生への「引き継ぎシート」／台湾の教育事情に学ぶ選択肢／地元の議員さんへ届けた教育支援への要望／自分を責める前に「仕組み...

番組6周年に向けて／最近のタスク管理とスケジュール管理／Notionでのタスク管理に再び戻った理由／5つのプロパティでタスクをシンプル管理／TodayやUpcomingなど4つのビューを活用／「ポジティブな先送り」を叶えるInboxの力／実行日を動かしてタスクを整理／繰り返しタスクを自動化して抜け漏れ防止／紙吹雪エフェクトで楽しくタスク追加／予定をあえて手打ちして記憶に定着／シンプルさを追求して管理コストを下げる／iPhoneシ...

※今回音源が聞き取りづらい箇所があります。ご了承ください🙇 お子さんの病気と向き合ってきた経験／心臓手術と乳幼児期の過酷な通院生活／「戦闘準備」の疲れ／外部との接触が制限された育児／母子手帳の記録／家事リストに症状を記録／朝のうちに夕食を作る工夫／自分を保つための家事管理／辛い記憶を楽しい思い出に塗り替える／育児を心から楽しんでほしい／家事の不安を頭から下ろして余裕を作る 番組へのおたより大募集！ Sa...

中学生の息子さんが運動部に入部！／遠征や練習試合で埋まる週末の予定／運動部の母としての驚きと時間の使い方／応援とサポートで電池切れになる毎日／忙しい時こそ役立つリセッターリスト／家事のハードルをマックスまで下げる／今はやれなくても大丈夫と思える安心感／卒業生tomoさんから届いたメッセージ／更年期の不調と向き合いながら回す家事／自分を後回しにしない50代の暮らし方／自分で決める「100点」のハードル 番組へ...

子どもの成長と時の速さ／50歳をゴールにした運動習慣／自己流筋トレでの気づき／パーソナルで習得した体の使い方／1年かけて身につけた自走する力／夫婦でジムに通う初の共通趣味／納得の引き締まった筋肉／Kaoriのテニス週2回の効果／50歳までに習慣化できた運動／筋力・体力・気力を維持する鍵／環境とチームと気力／学ぶ立場に立ち続ける／意思力に頼らない秘訣／50代から新しい楽しみを増やす 番組へのおたより大募集！ 佐藤...

『あの人の毎日』リニューアルの背景／17名のアドバイザーをトークパートナーに／配信スケジュールと構成／ビデオポッドキャストだから伝わる人柄／個人からチーム運営へ／リスナーさんからの家事のお悩みを募集！／卒業生コミュニティ限定のアフタートーク／noteのアカウントもチーム発信へ 番組へのおたより あの人の毎日｜公式サイト あの人の毎日｜X リセッターリスト®｜公式サイト リセッターリスト®｜講座スケジュール リセ...

夫の「終わりが見えない」の一言から家事を可視化／14年のワンオペ家事を棚卸しして自分を褒める／「〜すべき」を手放し罪悪感なく家族に頼る／リストの達成感で夫も堂々と昼寝ができるように／夫婦で予定を共有し12月の大掃除をゼロにする／朝5時からの朝活クラスで1日の充実感を最大化／SNS発信の習慣化と自分自身と向き合う60日間／新サービス「お片付けスイッチ」で整える力を作る rieさん Instagram rieさん standfm 番組への...

起きて10分後にはお弁当が完成／9時までに身体と家を整える／仕事パフォーマンスを上げるための時間管理／しっかり1時間のお昼寝／15分で夕飯作り／20時〜22時の自由時間／家事の時短で仕事能率UP／自分の人生を取り戻すためのツール／手作り料理をあきらめなくていい／自分の手で暮らしを良くしていく実感／デザインの仕事との違いと共通点／自分の弱点を知るためのチェックリスト 『一生ゆとりが生まれる時短の魔法』 佐藤智実さ...

15分で3〜4品の夕飯作りが叶う／献立のお悩みは氷山の一角／出会いのきっかけは三木智有さん／目指すゴールの共通点／環境作りやまとめ下ごしらえの重要性／包丁まな板を使わない平日／レシピだけに解決を求めてしまう／「引き算思考」でラクになれる／暗黒のワーママ時代！？／ずぼらと食いしん坊の両立／転機は夫さんの転勤と引越し／インスタグラムで暮らしの様子を発信／noteで思いや考えを発信 『一生ゆとりが生まれる時短の...

リセッターリスト®見直し会／今の暮らしに合う形へアップデート作業／グループでリセッターリスト®発表＆意見交換／暮らしのシェア会で「生活」を振り返る／「あの人の毎日」コミュニティ内で限定配信／チームで考えた新しいサポート体制／卒業後も暮らしと向き合い続けられる場作り 番組へのおたより あの人の毎日｜公式サイト あの人の毎日｜X リセッターリスト｜公式サイト リセッターリスト｜講座スケジュール リセッターリス...

在宅勤務の会社員で双子小学生のママ／長野でデュアルスクール体験／掃除とお片付けが苦手だった受講前／時間管理とリセッターリスト／イライラする気持ちが消えた／家事を褒めてもらえる体験／朝4時起きが定着／Saoriさんの断捨離サポート／リセッターリストの進化版／増えた夫の家事参加／乗鞍での家族そろって朝ごはんタイム／Saoriさんとの共通点は子どもの介護／卒業生コミュニティでの交流／早めに受講してよかった しーかさ...

ビッケという名前の由来／保育園の栄養士時代／コロナ禍に始めたスタエフと新たな活動／料理教室と家事育児のバランス／ぽっこちゃんとミョンリちゃんとの出会い／家族からの応援としての家事／アドバイザー仲間に入りたかった／お料理の視点を持つアドバイザー／初開催の60日プログラム／家事のデザインは人生のデザイン／アドバイザーの成長と変化／自分らしく生きる人の暮らしを応援したい／春のオンライン料理教室メニュー ビ...

苦手な家事の克服方法／子どもの習い事と夕方の家事／リセッターリストで家事を手放す／苦手な家事は家族と一緒に／たたまれた洗濯物／つまずきポイントを探す／リストを更新するタイミング／働き方や子どもの成長／子どもの成長と収納場所／親の介護と子どもの独立／紙の手帳とデジタルカレンダー／OURHOME Like me 手帳／予定とタスクの併記／無印手帳で献立の記録 なーこさん Instagram 所属チーム「周産期のこころの医学講座」...

生まれも育ちも長野県／ツルヤで一緒にお買い物／シンプルな決済システム／豊富なPB商品／地元の製造メーカーとの共同開発／買い出しは火曜と金曜の週2回／献立はゆるめに決めておく／2日続けて同じメニュー／宅配からスーパーに通う生活／自分の目で見て選ぶ楽しみ／買い出しにかかる時間は？／マイ買い物カゴ なーこさん Instagram 所属チーム「周産期のこころの医学講座」Instagram ツルヤのHP 番組へのおたより あの人の毎日｜...

結婚生活の始まりに見つけたリセッターリスト／北海道から千葉へ引っ越し／受講するならミョンリ先生／毎週Zoomで報告し合える体験／家事が孤独じゃなくなる／家の空気が良くなった／ガミガミイライラが減った／夜家事をやめたきっかけ／トライ＆エラーに慣れる時期／年末年始用A3リセッターリスト／フォーマット誕生までの流れ／使い手にとってのベストを探る／心の親戚のような存在／刺激を受け合う関係性／産前産後のご家庭にオ...