跟着愚鸿老师一起勤说多讲

道家法诀｜清心诀诵读 《清心诀》 清心如水，清水即心； 微风无起，波澜不惊； 幽篁独坐，长啸鸣琴； 禅寂入定，毒龙遁形； 我心无窍，天道酬勤； 我义凛然，鬼魅皆惊； 我情豪溢，天地归心； 我志扬迈，水起风生； 天高地阔，流水行云； 清新治本，直道谋身； 至性至善，大道天成。

周五读寓言｜伊索寓言07 欢迎收听勤说多讲练口才，我是愚鸿老师，又到周五，我们继续朗读分享伊索寓言故事。 狐狸与面具 有一天，狐狸溜进了一个演员家里。狐狸怀着好奇心，把演员所有的行头都仔仔细细翻看了一遍。它在其中发现了一个制作精巧而逼真的面具，连忙把它拿在手里翻来覆去地看，它边看边说道：“做得真不错！模样倒是挺漂亮的，只可惜没有脑子！” 即使外表再好看，如果没有脑子，那就是外强中干，毫无用处。 感谢您的收...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《生命的重建》是美国心灵成长作家路易丝·海的经典治愈著作，本书正式出版于1984年。作者一生历经坎坷，童年贫困、遭受创伤、常年深陷自卑与病痛，中年又身患重病。她通过多年自我疗愈、心理复盘与身心调节，彻底走出人生低谷。基于自身真实蜕变经历，她发现多数人的痛苦、焦虑、疾病，都源自长期的负面思维与...

道家法诀｜金光咒诵读 [语音] 金光咒 天地玄宗，万炁本根。 广修亿劫，证吾神通。 三界内外，惟道独尊。 体有金光，覆映吾身。 视之不见，听之不闻。 包罗天地，养育群生。 受持万遍，身有光明。 三界侍卫，五帝司迎。 万神朝礼，役使雷霆。 鬼妖丧胆，精怪亡形。 内有霹雳，雷神隐名。 洞慧交彻，五炁腾腾。 金光速现，覆护真人。 急急如律令。

周五读寓言｜伊索寓言06 欢迎收听勤说多讲练口才，我是愚鸿老师，又到周五，我们继续朗读分享伊索寓言故事。 狐狸和荆棘 一只狐狸在翻越篱笆时，一不留神差一点儿摔下来。 情急之下，狐狸拼命抓住篱笆旁的一根荆棘。尽管没从篱笆上摔下来，但是狐狸的爪子却被荆棘刺伤了。疼痛难忍的狐狸，忍不住向荆棘抱怨道：“你真是太坏了！我在遇到困难时向你求助，你却乘人之危扎伤了我。” 听完狐狸的抱怨，荆棘反驳道：“本来我就习惯于依附别...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《正常人》是爱尔兰90后天才作家萨莉·鲁尼的代表作，正式出版于2018年。作者被称为千禧一代的文学代言人，擅长用冷静细腻的文字刻画当代年轻人的孤独、敏感与亲密关系困境。在信息高度互通、社交频繁的时代，现代人却普遍陷入内心封闭、不敢坦诚表达的精神孤岛。作者结合当代青年真实的生活状态、情感困惑与成...

[语音] 冰心诀(道家) 心若冰清,天塌不惊; 万变犹定,神怡气静; 忘我守一,六根大定; 戒点养气,无私无为; 上下相顾,神色相依; 蓄意玄关,降伏思虑; 内外无物,若浊冰清; 尘垢不沾,俗相不染; 虚空甯宓,浑然无物; 无有相生,难易相成; 份与物忘,同乎浑涅; 天地无涯,万物齐一; 飞花落叶,虚怀若谷; 千般烦忧,才下心头; 即展眉头,灵台清幽; 心无罣碍,意无所执; 解心释神,莫然无魂; 灵净归一,气协魄消; 水流心不惊,云在意俱迟 ; 一心不赘物,古...

周五读寓言｜伊索寓言05 欢迎收听勤说多讲练口才，我是愚鸿老师，又到周五，我们继续朗读分享伊索寓言故事。 狐狸和狮子 一只狐狸正在森林里散步，偶然间看见了一头狮子。狐狸从未见过这种外表凶悍的动物，吓得魂飞魄散，拔腿就跑。 没过多久，狐狸第二次遇到了狮子，尽管它仍然很害怕，但已经比第一次好多了。 当第三次遇到狮子时，狐狸不再胆怯，反而主动走了上去，和狮子亲切地聊起天来。 熟悉消除偏见；对于我们不了解的事物，...

朗读练习｜书籍推荐《悉达多》 哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《悉达多》是诺贝尔文学奖得主、德国著名作家赫尔曼·黑塞的经典作品，创作并首次出版于1922年。黑塞一生痴迷东方哲学，深度研究佛学与道学思想，见证过时代动荡、人心浮躁与精神迷茫的社会现状。当时的人们在物质追逐中逐渐迷失自我、内心空虚，黑塞希望通过一部纯粹的心灵成长小...

周五读寓言｜伊索寓言04 欢迎收听勤说多讲练口才，我是愚鸿老师，又到周五，我们继续朗读分享伊索寓言故事。 狐狸和刺猬 一只狐狸，在设法渡过一条水流湍急的小河时，一时失足被冲到一个深谷里。遍体鳞伤的狐狸，躺在地上无法动弹。一群饥饿的吸血蚊蝇闻到血腥味儿后立马飞过来，将狐狸团团围住，叮满了它的全身。 这时，一只刺猬从狐狸身边路过，看到狐狸悲惨的模样，十分同情，打算帮助狐狸赶跑那些折磨它的吸血蚊蝇。 谁知道，...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《英伟达之道》全名为《英伟达之道：黄仁勋和他的科技帝国》，作者是美国资深财经记者金泰，中文版于2025年1月正式出版。作者深耕科技行业报道三十年，全程见证英伟达的崛起之路。AI浪潮席卷全球后，英伟达一跃成为全球算力核心企业，但大众只知晓其市值神话，却不了解其三十年蛰伏、多次绝境翻盘的底层逻辑。...

周五读寓言｜伊索寓言03 狐狸和葡萄 一只饥肠辘辘的狐狸，正在四处寻找食物。路过一个葡萄园时，狐狸发现园里高高的葡萄架上挂满了一串串晶莹剔透的葡萄。 喜出望外的狐狸钻进园中，站在葡萄架下望着熟透的葡萄直流口水。可是葡萄架太高，狐狸绞尽脑汁，想了很多办法，就是没办法摘到葡萄。 尝试了很久之后，狐狸只好无可奈何地离开了。 离开的时候，狐狸边走边自言自语道：“这些葡萄怎么看都是没有熟透的，一定非常酸。没有熟的葡...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《埃隆·马斯克传》出自美国顶级传记作家沃尔特·艾萨克森之手，于2023年正式出版。作者深耕人物传记写作多年，代表作《乔布斯传》风靡全球，擅长以大量实地走访、贴身观察和一手素材，真实还原传奇人物的成长与抉择。为写好这本传记，他贴身跟随马斯克长达两年，深入记录其工作、决策与生活状态，访谈家人、员工...

周五读寓言｜伊索寓言02 狐狸和樵夫 狐狸正在为躲避猎人的追赶而四处逃窜，恰巧经过一个樵夫的家。狐狸请求樵夫让自己在他家里躲一会儿。樵夫答应了，让狐狸躲进了他的小屋。 没过多久，许多猎人来到了樵夫家附近。他们问樵夫有没有看到狐狸往哪儿跑了。樵夫嘴里大声说不知道，手上却一直做着手势，暗示猎人狐狸的躲藏之处。猎人们听信了樵夫的话，但没看到他打的手势，就前往别处去寻找狐狸了。 等猎人全都走远了之后，狐狸才小心...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《非暴力沟通》由卢森堡博士马歇尔·卢森堡撰写，首次出版于1993年。作者是知名的心理学博士，一生致力于冲突调解与沟通教育工作，常年参与家庭矛盾、族群冲突的调解实践。在现实生活里，很多人习惯评判、指责、说教式的说话方式，本意是表达诉求，最后却引发争吵、伤害感情。卢森堡博士结合大量心理咨询与冲突...

周五读寓言｜伊索寓言01 狐狸和豹 狐狸和豹正在互相吹嘘自己的美貌，但因为都没有办法说服对方而争吵起来。豹的身上有着五颜六色的斑纹，这是豹最引以为傲的地方。 面对正在炫耀自己五彩斑斓的皮毛的豹，狐狸很不以为然，它告诉豹：“也许我的皮毛是不如你色彩斑斓，可我仍比你美得多。你的美，不过是美在肤浅的表面；而我的美则体现在聪明灵活的大脑上。” 真正的美是内在的美、智慧的美，而不仅仅是外表之美。

哈喽，欢迎收听播客《跟着愚鸿老师一起勤说多讲》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《世界尽头的咖啡馆》是美国作家约翰·史崔勒基的治愈系心灵经典，首次出版于2019年。作者本身拥有丰富的职场管理经验，常年身处快节奏的都市工作环境，见过无数人终日奔波、随波逐流，在忙碌中迷失自我、深陷精神内耗。他厌倦了功利化的生活节奏，于是结合自身的人生感悟与自我觉醒经历，写下这本短...

欢迎收听勤说多讲练口才，我是愚鸿老师。 周三聊即兴，今天咱们聊聊饭局上的即兴表达。 我们从四个维度展开聊聊。 一、内容选择 1. 先顺着话聊。观察饭局情绪水位，谁聊得开心就接谁的话，往里添柴，不另起炉灶。 2. 冷场或尴尬时，切入最大公约数话题——能让更多人共鸣，或让更重要的人感兴趣。 3. 不聊正事，聊有趣的事。共识可以聊，但先想清楚目标是什么。 二、语言结构 1. 话题半径取决于人数。三四人可深可细，十人局只聊公约...

哈喽，欢迎收听播客《跟着愚鸿老师一起勤说多讲》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《万历十五年》是由美籍华裔历史学家黄仁宇先生创作的经典史学著作，正式成书出版于1981年。黄仁宇先生拥有深厚的中西史学研究功底，常年对比中西方历史发展脉络，跳出传统正史编年叙事的框架。在当时传统历史书籍多以帝王大事、朝代更迭为核心的背景下，他发现明朝看似平稳的万历十五年，看似无惊天...

周三聊即兴｜聊聊什么是即兴喜剧 哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，周三快乐~今天我们聊聊什么是即兴喜剧。 即兴喜剧有很多模式和玩法 即兴喜剧需要团队合作与表演训练 即兴喜剧有三个角色 即兴喜剧的魅力在拆弹 今天的即兴表达练习就到这里，感谢您的收听，欢迎订阅点赞留言分享，我们下次再会。

跟着愚鸿老师一起勤说多讲 哈喽，欢迎收听播客《跟着愚鸿老师一起勤说多讲》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 今天为大家推荐的书籍是《深度工作》，本书由美国知名计算机科学家、畅销书作家卡尔·纽波特创作，成书于2016年。彼时互联网高速普及，碎片化信息飞速涌入大众生活，短视频、即时消息、无效社交不断分割人们的时间，浅层忙碌成为多数人的生活常态。作者深耕职场效率与个人成...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，周三快乐~今天我们讨论一下： 即兴演讲的四大禁忌。 上周聊的三个要点复习一下：要有主题，要有结构，要打草稿。 今天聊聊四大禁忌： 切忌过度紧张、切忌跑题、切忌啰嗦、切忌低俗。 今天的即兴表达练习就到这里，感谢您的收听，欢迎订阅点赞留言分享，我们下次再会。

哈喽，欢迎收听播客《跟着愚鸿老师一起勤说多讲》，我是愚鸿老师，今天给大家读一段书籍推荐，多读书读好书，学习让人生更富足。 “《中国哲学简史》是哲学家冯友兰先生的代表作，创作于20世纪40年代。当时冯友兰在西南联大任教，为向西方读者系统介绍中国哲学，用英文撰写了这部著作，后被译为中文广泛传播。作为中国现代哲学界的领军人物，他以贯通中西的视野，将深奥的中国哲学思想梳理得清晰易懂，堪称跨文化传播的经典。 全书...

哈喽，欢迎收听播客《勤说多讲练口才》，我是愚鸿老师，周三快乐~今天我们讨论一下： 即兴演讲的技巧和方法。 即兴还是要有主题。 即兴的结构像作文。 即兴也可以打草稿。 今天的即兴表达练习就到这里，感谢您的收听，欢迎订阅点赞留言分享，我们下次再会。

哈喽，欢迎收听播客，这里是全新改版后的《勤说多讲练口才》。在这里跟大家做一个小小的声明，节目做了微调。 之前播客封面标注的是日更，但实话实说，日更我们并没有做到，目前稳定保持的是周更。后续我们也会继续努力，争取做到更加频繁地更新节目。同时也期待大家，能够更加频繁地张嘴练习。 其实我自己每天也在用打卡的方式坚持朗读练习，只是因为书籍文章的版权限制，没办法把对应的文本直接分享出来。大家也可以自己去找一些...