あつくてゆるい
アドラー心理学ラジオ
お手軽な「自己啓発」として消費されがちなアドラー心理学を、哲学、カウンセリング、そして科学の視点から深掘りし、「ホンモノの知性」として語り直していく番組です。アドラーを実践して10年以上。アカデミックな哲学研究とカウンセリングの修行を重ねてきた あつくてゆるい(あつゆる) が、あなたの日常に「勇気」と「知性」を届けます。聴き終わったあと、スッと心が軽くなるような、あつくてゆるい時間を一緒に過ごしましょう。
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あつくてゆるい
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Oct 23, 2026
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Episodes
#28 人はなぜ停滞するのか。「優越性の追求」とミドルエイジクライシス【共同体感覚⑧】 23.10.2026 24:52
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト なぜ成功者は虚無るのか? 行き先を失った大人の「空ぶかし」 / 人生をクソゲー認定した瞬間、訪れるミドルエイジクライシス / スイッチで切れない初期設定! 人間に標準装備された「優越性の追求」 / 【アドラー×ニーチェ】生命そのものに組み込まれた、終わらない上昇エネルギー / 永...
【箸休め】娘のシルバニア・デスゲームと「論理的結末」/脳内ナダル v.s. アンミカ(お便り紹介) 16.10.2026 25:47
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト アドラー心理学×子育てのリアル! 4歳娘の恐るべき「生存戦略」 / 宿の大人と秒でマブダチに!? 最強カードを引き寄せる娘の「没入」 / カオスな多次元宇宙へようこそ……親が白目を剥く「シルバニア・デスゲーム」の恐怖 / 「あなたたちの声でドラえもんが聞こえないんですけど」常に自分...
【箸休め】ナビの最短ルートは信じるな!秘境の星空と絶品カツオを巡る高知旅(※アドラーの話はしません) 09.10.2026 19:44
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 脳みそクールダウン!アドラー完全無視の「箸休め」高知旅行記 / 面積の84%が森!四国のラスボス高知へ攻め込む「岡山前乗りルート」の最適解 / ドパガキ化不可避? 廃校宿での絶品地鶏BBQと「無限・香り米」 / 童心に返って川でガチ泳ぎ&道路に寝転んで見上げる満天の星空 / おもてなし精...
#27 困ったあの人、承認欲求、物欲。私たちを操る「見えない相手役」【共同体感覚⑦】 02.10.2026 25:51
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 最強の分析ツール「相手役」のレンズ / 「こら!」は最高のご褒美? 子どもの裏技的生存戦略 / 犯人探しの罠と、引きこもりに潜むミルフィーユ状の目的 / デカすぎる相手役「社会」と、すっからかんの勇気タンク / 無機質な数字に操られる? 連打される無意識の欲望スイッチ / 3秒で脳内ジャ...
#26 無意識の「権力争い」で疲弊してない? 泥沼の原因探しを終わらせるアドラー『目的論』【共同体感覚⑥】 25.09.2026 21:53
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 界隈をざわつかせる「トラウマは存在しない」の真意 / 日常の泥沼プロレス「正しさの証明」というデスゲーム / 論破してドヤ顔した後に待つ、超特大の“復讐リボ払い” / 過去の犯人探しをやめて「どこへ向かうか」を問う / 止まったら死ぬ?実質マグロな私たちの「目的追求性」 / 人生のマップに...
#25 他者貢献がステキな「利己」へと直結する3つの理由。残酷な世界に抗う、本気の綺麗事【共同体感覚⑤】 18.09.2026 25:12
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 「利己的な個性」をバッサリ切り捨てるアドラー / 他者への貢献が「最高の利己」に直結する3つの理由 / フィジカル激弱な人類のガチ生存戦略 / 自分の能力を限界突破させる「利他」という起爆剤 / “やりがい搾取”の正体と、劣等感を鎮める究極のメンタルケア / ゴリマッチョな理想論の裏に隠され...
#24 同調圧力に負けず自分らしく生きたい。「個」と「協働」の葛藤と『嫌われる勇気』【共同体感覚④】 11.09.2026 26:24
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 関西弁アドラーが語る「個性の爆発」 / 人間は描かれた絵であり、それを描く画家である / 心理学の理論すら「一人を見つけるための補助線」 / 「個性」と「貢献」のジレンマ / 息苦しさの正体は「閉じた全体」への服従 / 外へ広がり続ける「開かれた全体性」という沼 / ルールなきジャングルを切り...
#23 共感とは何か。『モモ』に学ぶ、他者の心で感じるということ【共同体感覚③】 04.09.2026 25:30
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 人の話を聴くのはなぜこんなに難しいのか / 児童文学『モモ』と現代データ社会の不気味な一致 / 時間泥棒がリストラした「心を潤す無駄」 / モモの特技「ただ聴く」が生み出す勇気づけ / アドラー流・共感の定義 / 第1の壁:ベクトルが「自分」に向いている / 話題強奪とシャドーボクシング / 心理学...
#22「1人で生きていきたい」が無理なワケ。私たちを縛る「3つの絆」そして「ライフタスク」【共同体感覚②】 28.08.2026 27:38
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト フォアグラ宣告 / 健康への道に潜むビネガードリンクの罠 / いつか来る「除菌シート」の恐怖に怯える / お悩み分類ツールに成り下がった『ライフタスク』の復権 / アドラーが突きつける逃げ場のない「3つの絆」 / 空からハンバーグは降ってこない / 山奥に引きこもっても脳内をハッキングしてくる他者 /...
#21 「私は足りてない」その劣等感が、前を向く力になる。アドラー哲学・スタート地点としての人間観【共同体感覚①】 21.08.2026 28:45
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト お給仕休止の宣告と途方に暮れる男のライフタスク / 通勤電車に響く無音の「もえもえきゅん」 / アドラーとBAND-MAIDを結ぶ「かのように」の哲学 / チート装備を全没収された丸腰サピエンス / ティラノサウルスに背を向けた映画館の黒歴史 / 異常に長すぎる人間の「ヒモ期間」 / 家族という名のサバンナを...
【箸休め回】半年続く自転車操業から脱したい/あつゆるの発信遍歴/なぜ1円にもならないラジオを続けるのか? 14.08.2026 13:52
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! いよいよ「哲学編」に突入……の予定でしたが、半年続いた自転車操業から脱したいのと、お盆の高知旅行(逃避行?)により、今週は立ち位置不明の「謎の雑談回」をお届けします。 🔗 あつゆるの各種リンク集(フォロー&交流大歓迎です!) ✔︎ ブログ: 『書を読み、思考せよ。』 ✔︎ note: あつくてゆるい|アドラー心理学ラジオ ▼人気記...
#20 『嫌われる勇気 × 課題の分離』二刀流で無双する人たち。SNSの勘違いアドラーをぶった斬る & 街に漏れ出した心の話 07.08.2026 28:02
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト マイホーム計画を阻む世界規模の暴風雨 / 脳内で鳴り止まないミルクボーイ / 引っ越しは「尻から糸を出して心を育て直す」作業 / 錬金術で生み出された「ぼくのかんがえた、さいきょうのアドラー」 / 名刀『嫌われる勇気』をブンブン振り回す無敵の人たち / 日銀の為替介入と「課題の分離」する男 / NVIDIA...
#19 AIに心を拡張した先で。パクられた10万円のパソコンと「予測外のバグ」の起こし方 31.07.2026 24:38
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 科学編お疲れ様の雑談回 / 脳は究極の「サボり魔」 / AI要約と謎の虚無感 / 「自己成長」検索の黒歴史 / 「人の温かさ」に殴られた日 / 痛恨のMacBook盗難事件 / 記憶に残る「予測外のバグ」 / 泥臭いRPG的プロセスの価値 / 『GTO』と『VIVANT』 / 「答え」か「経験」か / プラトンが予言したAI不安 / 「認知...
#18 『拡張された心』——。「私」と「世界」の境界が溶ける瞬間【科学編④】 24.07.2026 28:02
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 高市早苗首相 X 風のやつ / スマホはただの便利な道具なのか、それとも「心の一部」なのか / 記憶が「7秒」しか保てない女性の壮絶な日常 / 彼女のアイデンティティそのものを担う「メモ帳」 / アンディ・クラークが打ち出した超・大胆な考え方『拡張された心』 / 脳はとにかく「省エネ」してサボりたい / 情報...
#17 予測が作り出す『自作自演ループ』の罠。なぜ、行く先々に「理不尽な人」が待ち構えているのか?【科学編③】 17.07.2026 23:22
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 科学編、第3弾! / 行く先々に「理不尽な人」ばかり——本当に、彼らのせい? / 脳は予測がある限り「バイアス」を生まずにいられない / 自分の思い込みで作った幻を、証拠として数える『二重カウント』 / 歪んだ見方がこわばった行動を生み、相手を“本当に”怒らせてしまう / ニセの心臓の音で視覚が歪む? / 悲劇を...
#16 その行動、「脳の予測」に操られてます。なぜ「ライフスタイル」が運動法則なのか?を科学する【科学編②】 10.07.2026 20:58
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト いよいよ行動の科学へ! / 自分をくすぐっても「くすぐったくない」のはなぜ? / 休日の昼下がり、ノールックでポテチを口に運べる理由 / 脳はいちいち筋肉に命令など出していない / あなたの身体を操る「マリオネット」の糸 / 「予測」が先にあって、あとから「身体」がついてくる / プラセボ効果の衝撃——痛みや内臓...
#15 私たちは「コントロールされた幻覚」を見ている。最新科学が追いついた、アドラーの「洞察」【科学編①】 03.07.2026 22:11
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト いよいよ『科学編』に突入! 心理学って、ぶっちゃけ「胡散臭い」? / アドラー心理学の心臓部「ライフスタイル」を、最新の認知科学から捉え直す / 深夜2時、鳴ってもいない“蚊の羽音”を聞いた男 / 私たちの目や耳は「カメラ」でも「マイク」でもない / 脳は、世界を先回りして予測する“予測マシン”だった / 脳内でぶつ...
#14 新コーナー『みんなの早期回想』たった1つの記憶からライフスタイルは読み解けるのか!? 26.06.2026 23:42
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 新コーナー『みんなの早期回想』、見切り発車でスタート! / たった一枚の記憶から、ライフスタイルは読み解けるのか!? 【一人目】ねずみ色のスズキの軽自動車と、いつも助けてくれた誰か / 「レポート」と「早期回想」、2種類の記憶の見分け方 / 悪い奴が一人もいない「災難型の危機」 / “いつも誰かが助けてくれる”と...
#13 理不尽が「ただの雨」に変わる。自分のライフスタイルを知る3つのメリット(&お便り紹介) 19.06.2026 23:22
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト ワールドカップ開幕と「フリートークへの挫折」 / 結局、ライフスタイルを知ると何が変わるの? /【①危機管理】心のお化け屋敷に照明をつける / 世の中の理不尽を「ただの雨」だと思う /【②弱点のリフレーミング】あなたの弱点は「強みの過剰投与(オーバードーズ)」 / 出しすぎた強みをほんの少し緩めるイメージ / 【③目標...
#12 私はこう。世界はこう。だから、こう生きる。バラバラの記憶を、自分に「刺さる物語」へ編み直す【診断編⑥・完結】 12.06.2026 22:35
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! 📝 今回のあらすじ・ハイライト 長きにわたる診断シリーズ・堂々の完結 / アドラー本人が作ったわけじゃない「三段論法」 / 良い分析に不可欠な「3つの絶対ルール」 / カレー大盛りの罠・ダースベイダーの悲劇 / 【実践】とっ散らかった過去を3つの箱へ仕分ける / ネガティブ要素の賢い「不法投棄」 / マッチングアプリばりの「盛りすぎ自己概念」を修正 / 厄介...
#11 人生の「お守り」になる記憶。あなたを支える心のオアシスの読み解き方【診断編⑤】 05.06.2026 19:48
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! アドラー心理学ラジオ、「アドラジ」へようこそ。この番組では、お手軽な自己啓発として消費されがちなアドラー心理学を、哲学、カウンセリング、そして科学の視点から深掘りし、「ホンモノの知性」として語り直していきます。 前回は、理不尽な世界を生き抜くための「危険回避マニュアル」——暗い早期回想を解剖しました。今回はその裏側。ただ懐かしくて心が温...
【#10 おまけ】ペンギンの生息地で殴りかかってくるヤバい奴。6歳の「論破マン」が爆誕した日 02.06.2026 9:22
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! アドラー心理学ラジオ、「アドラジ」へようこそ。第10回の「おまけ回」として、本編では語り尽くせなかった6歳の頃の早期回想をさらに2つ解剖していきます。 本編では、理不尽な力を前に「ただ固まるだけだった少年」の記憶を扱いました。今回はその続編。親父が爆睡して自分の絵の展覧会を見逃してしまった理不尽な記憶と、ドッジボールのコートでペンギンの生息...
#10『絶対に死なないための地球の歩き方』——幼きあなたが残した、人生最古の脚本「早期回想」【診断編④】 29.05.2026 22:57
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! アドラー心理学ラジオ、「アドラジ」へようこそ。この番組では、お手軽な自己啓発として消費されがちなアドラー心理学を、哲学、カウンセリング、そして科学の視点から深掘りし、「ホンモノの知性」として語り直していきます。 ライフスタイル診断編、第4回。今回はいよいよ、アドラー派の強力な分析ツール「早期回想(そうきかいそう)」に踏み込みます。 なぜ私...
【#9 おまけ】子どもにとって「母」とは何か?「父は天一、母はお茶漬け」相反する両親が作る人生の土台 26.05.2026 8:42
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! アドラー心理学ラジオ、「アドラジ」へようこそ。第9回の「おまけ回」として、私自身の「母」について語ったテキストをサクッと解剖していきます。 本編では私のライフスタイルに圧倒的な影響を与えた「父」を徹底解剖しましたが、母の語りからも「おまけ」と呼ぶにはあまりにも大事な発見が出てきました。天一のこってりラーメンのように圧が強かった父の語りに対...
#9 親の呪縛。服従か、反抗か。あなたは必ず「何か」を受け取ってしまう【診断編③】 22.05.2026 19:56
📩 お便り・感想は こちら(マシュマロ) ※匿名OK!! アドラー心理学ラジオ、「アドラジ」へようこそ。この番組では、お手軽な自己啓発として消費されがちなアドラー心理学を、哲学、カウンセリング、そして科学の視点から深掘りし、「ホンモノの知性」として語り直していきます。 ライフスタイル診断編、3回目。今回からは、ライフスタイル形成に強烈すぎる影響を与える「親」という巨大なテーマに突入します。 本来なら...
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