פותחת תודעה

בפרק של השבוע אירחתי את יעל מן שחר שהיא הבעלים של ״האצטרובל הכחול״, חברה שעוזרת לאנשים לחיות אורח חיים טכנולוגי בריא, מרצה על ההשפעות של הטכנולוגיה עלינו ועל הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה. דיברנו על ההשפעה של הטכנולוגיה על מערכות היחסים שלנו, האם היא בהכרח רק מזיקה והורסת? איך אפשר לנהל את הטכנולוגיה בחיים שלנו? איך היא משפיעה על הגוף שלנו מבחינה מדעית? למה היא מעלה את רמת הבריונות והאלימות בעולם? איך...

בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח. דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם...

בפרק של השבוע אירחתי את ד״ר מירב יוגב- חוקרת מוח, מרצה באקדמית עמק יזרעאל, מטפלת שעוזרת לאנשים לרתום את כוח המוח לחיים בריאים יותר ומפתחת קלפי רוח - מוח. דיברנו על הקשר בין המוח שלנו, לרגשות שלנו - איך הם משפיעים אחד על השני? היום רובינו כבר די מבינים שהכל מתחיל במוח, בצורת החשיבה שלנו - ״דומה מושך דומה״, אבל איך זה באמת קורה? ואיך רגשות מתקשרים לכל הסיפור? מירב עושה את הקישור בין עולם האקדמיה והמ...

הפרק השבוע הוא פרק מרגש במיוחד- פרק השנה של הפודקאסט! כשהתחלתי עם הפודקאסט לא ידעתי לאן זה יתגלגל, הקלטתי כמה פרקים ראשונים ויצאתי לדרך, ומאז, שבוע אחרי שבוע, בכל יום ראשון, פרק חדש יוצא מהלב שלי לאזניים שלכם. קהילת המאזינים שלנו גדלה, אני מקבלת מכם הודעות כל שבוע וחלקכם אפילו אומרים לי שלום כשאתם רואים אותי בכל מיני מקומות- וזה מרגש אותי ברמות שאין לתאר. כי בסוף- הפרק יוצא לעולם ואין לי מושג מי ש...

בפרק של השבוע אירחתי את רישי- מטפל בנשימה, מלווה קבוצות להתפתחות ומכשיר מטפלים בנשימה. דיברנו על נושא שאולי רובינו לוקחים כמובן מאליו - הנשימה שלנו. הנשימה שלנו היא משהו שלרוב אנחנו לא מודעים אליו, לרוב הוא אוטומטי, ורק לפעמים אנחנו מעורבים בתהליך. אז מתי התרחקנו מהנשימה שלנו? ממקור החיים שלנו? מתי התחלנו לנשום באופן כל כך מוגבל ושטחי? מתי העלמנו את מנגנוני הויסות הטבעיים של הנשימה שלנו, אלו ששומר...

בפרק של השבוע אירחתי את גלעד שימרון שהוא מפתח גישת ״אורתופדיה ריגשית״, חוקר תהליכי גוף ונפש ומורה לאינטיליגנציה רגשית. דיברנו על נושא שמאוד סיקרן אתכם ולכן החלטתי להעמיק בו - איך אפשר לזהות ולהבין מה הגוף שלנו אומר לנו? מה זה באמת אומר ״נפש בריאה בגוף בריא?״ ואיך מכניסים את ההבנה הזאת לחיי היומיום שלנו? דיברנו על הגוף כגשר לתת המודע שלנו, מה אנחנו יותר - רוח או חומר? דיברנו על הקשר בין המחשבות, הר...

בפרק של השבוע אירחתי את טליה אורן- מורה ליוגה, מלווה אישית בתהליכי טרנספורמציה ויוצרת מרחבי התפתחות אישית. דיברנו על מערכות יחסים, ואיך הן משפיעות על ההתפתחות האישית שלנו? למה דווקא מערכות יחסים מפעילות בנו כל כך הרבה טריגרים? למה אנחנו פוגשים הרבה את הצורך להגן על עצמינו בתוך מערכת יחסים? מה אפשר לעשות ברגע שאנחנו מרגישים שנכנסנו למערבולת רגשית? דיברנו על מה גורם לנו להרגיש תחושת נפרדות בתוך מערכ...

יום חמישי - 1.9 - אירוע השנה של פותחת תודעה- נפגש להתחבק, לדבר, להקליט יחד את פרק השנה ולעבור הפעלה אנרגטית חווייתית בדימיון מודרך שתטמיע את הנושא של הפרק. כרטיסים אחרונים לאירוע השנה של הפודקאסט בפרק של השבוע דיברתי על נושא שאין אחד שנמצא בתהליכי התפתחות אישית ורוחנית ולא נפגש איתו - החיבור בין הרוח לחומר והאיזון בניהם. החיבור לרוח מביא איתו התפתחות גדולה שלפעמים מרגישה מנוגדת למעשיות ולעולם החומ...

בפרק של השבוע אירחתי את דליה שחם רבה, מוזיקאית ורודפת שלום, לשיחה על הקשר בין יהדות לרוחניות. לי אישית יש יחסים מורכבים עם הדת, ורק בשנים האחרונות אני נפתחת ליהדות ולחוכמה שבה. דיברנו על הקשר בין מאורעות יהודיים לרוח, דיברנו על תפילה - האם יש דרך אחת נכונה להתפלל? דיברנו על איך היהדות מתבטאת בחיים שלנו בדרכים שלא חשבנו עליהן לפני. איך אפשר לגשת למסורת בצורה הרבה יותר פתוחה ורכה? דיברנו על קדושה, ע...

בפרק של היום אירחתי את עדי זוסמן, שהיא המייסדת והבעלים של ״דרך הבטן״ ועוזרת לאנשים עם מגוון רחב של בעיות במערכת העיכול. הבטן שלנו היא איבר מאוד רגיש שמתקשר איתנו כל הזמן, ויכול לספר לנו הרבה דברים שמתחוללים בתוכנו, אם רק נסכים ונדע להקשיב. מערכת העיכול היא המערכת הכי גדולה בגוף שלנו, ולכן יש לה גם השפעה מאוד רחבה על התחושות שלנו - בגוף ובנפש. דיברנו על איך רגשות מתבטאים בבטן שלנו, ולמה מבחינה פיזי...

בפרק השבוע אירחתי את מיכל גרין בפעם השלישית. מיכל היא עבורי מורה לאמונה ולכן היה לי ברור שאני הולכת לראיין אותה על הנושא הכל כך חשוב ומופשט הזה. דיברנו על מהי אמונה ומאיפה היא מגיעה? האם אמונה זה משהו שנולדים איתו, או משהו שאפשר לרכוש? איפה אמונה מתבטאת בחיים שלנו ואיך היא מקדמת אותנו ותורמת לנו? מה אפשר לעשות כדי לחזק את האמונה ולחיות בהלימה עם התודעה שלנו והיקום כולו? נתנו לכן.ם גם כמה כלים פרקט...

בפרק של השבוע אירחתי את מאשה הלוי שהיא מאמנת ומנחה אישית, זוגית ומינית, מחברת הספר ״לחיות פתוח״ ואקטיביסטית של מערכות יחסים חופשיות. בפרק אנחנו נותנות תשובות על שאלות כמו - האם מונוגמיה היא טבע האדם? איך בכלל מגיעים להבנה שאולי מתאים לי משהו אחר? איך מתקשרים את זה בתוך מערכת יחסים? ומה עושים עם הקנאה? דיברנו על דרכים למצוא חופש במונוגמיה, ולחלופין, ביטחון במערכות יחסים פתוחות. איך FOMO מתקשר לזה?...

הפרק של השבוע הוא פרק סולו, שבו אני מדברת על מה קורה שהדברים לא מסתדרים כמו שרצינו? שאלתם את עצמכן.ם פעם - איך הדבר הזה שאני כל כך רוצה לא מגיע לי לחיים? אני עושה כל מה שצריך כדי לזמן את זה, אני כל כך רוצה את זה, איך הזוגיות / העסק / הקידום/ הבריאות/השפע לא מתממשים לי במציאות? אם כן, אתם ממש לא לבד, ובפרק הזה אני אפרט לכם את הסיבות שבגללן משהו שאנחנו מאוד רוצים לא קורה כרגע, נדבר על מה אפשר לעשות...

בפרק השבוע אירחתי את מיטל איטקיס- יזמת, צלמת, מרצה ומקדמת סגנון חיים של בחירה ומשמעות, לשיחה על בחירה בחיים- מה זה אומר בעצם ״לבחור בחיים״, איך מרימים את עצמינו מקשיים וכאבים שפוגשים אותנו במהלך החיים. הפרק של השבוע הוא פרק שונה משאר הפרקים שעשיתי עד היום בכך שהוא מביא את הסיפור האישי, המרתק ומעורר השראה של מיטל. מתוך הסיפור מיטל נותנת לנו כלים להתמודדות עם קושי, מראה כיצד אפשר לבחור לחיות חיים מל...

בפרק השבוע אירחתי את אפרת וולפסון, מנחה למיניות וזוגיות מודעת ומייסדת ״אקדמית התשוקה״, לשיחה על הקשר בין מיניות לרוחניות. בעולם של היום מיניות הרבה פעמים נתפסת כמשהו ״מלוכלך״ ו״מבייש״ ורובנו בכלל לא חושבים שהיא יכולה להיות דבר רוחני או אפילו מקודש. בפרק דיברנו על הקשר המפתיע בין מיניות לעולם הרוח, איך דווקא מתוך החיבור המיני הרוחניות מתעצמת וההפך, מהו הדבר העיקרי שגורם לכל כך הרבה מאיתנו לא להיות...

בפרק של השבוע אירחתי את עינב לוי, מייסדת ״קודם קול את״ - בית להתפתחות נשית, ויוצרת קלפי ״נשים גלויות״, לשיחה מרתקת על ריפוי השושלת הבין דורית שלנו. דיברנו על מה זה בכלל ״שושלת בין דורית״ ומה ההשפעות שלה על חיי היומיום שלנו. אין ניתן לזהות קשיים שאנחנו סוחבים במודע או שלא במודע מהדורות לפנינו ולרפא אותם? עד כמה תהליך הריפוי האישי שלנו מהדהד לדורות קדימה / אחורה? מה הדבר שהכי חשוב לשים אליו לב כשאנח...

לפני שבועיים חזרתי מסופ״ש ויפסאנה ארוך של 4 ימים. 4 ימים בשתיקה, תרגול מדיטציה מהבוקר עד הערב במטרה למצוא קצת שקט. שקט לא היה שם, אבל חוויה עוצמתית עם כל קשת הרגשות ותובנות משמעותיות לגמרי היו שם. הרגשתי רצון גדול לחלוק את התובנות האלו, אבל כל פלטפורמה הרגישה לי שטחית, אז החלטתי להקליט פרק שמספר על החוויה יחד עם התובנות שהיו שזורות בה. דיברתי על being לעומת doing, על המחשבות שלנו ואיך להתמודד איתם...

בפרק השבוע אירחתי את בר גרין שהיא מאמנת ופסיכוטרפיסטית שמתמחה בטיפול בחרדות. דיברנו על מה זה בכלל חרדה? מאיפה היא נובעת ועל הסוגים השונים של חרדות. דיברנו על מה יוצר חרדה - האם היא נובעת יותר מהעולם החיצוני או מהעולם הפנימי, ואיך לזהות שאנחנו בהתקף חרדה. הרחבנו על הקשר בין חרדות לעולם הרוח, ונתנו כמה כלים פרקטיים בסיסיים להתמודדות עם חרדות - איך לעזור לעצמינו? איך לעזור לאדם קרוב שחווה כרגע התקף ח...

בפרק השבוע אירחתי את הילה רייכמן הולנד, שהיא הילרית, מורה ומטפלת בתטא הילינג וחוקרת אנרגיה עם מערכת להדמיית הילות דיברנו על מה זה בכלל הילה? מה הצבע של ההילה אומר ומה הוא יכול ללמד אותנו על האנרגיה שלנו באותו הרגע? מה משפיע על ההילה, האם אפשר לראות הילות ואיך? מה יכול לגרום לנו לחורים בהילה ואיך אפשר לרפא אותם? ובנוסף מהו הגורם מספר 1 לחוסר איזון בהילה. הילה מגלה לנו את תרופות הפלא שלה לאיזון אנרג...

בפרק השבוע אירחתי את רויטל פיזנטי. רויטל מלמדת חדשנות, יזמות ובריאת מציאות, היא המנכלית של ״פרשביז״ ישראל וגם סוג של קוסמת תודעתית. דיברנו על על השילוב בין תודעה למדע - האם תודעה היא דבר רוחני בלבד? דיברנו על זמן, על התפיסה שלנו את הזמן ואיך ניתן ״לכופף״ אותו לטובתינו. מה הקשר בין אמונה ליצירת מציאות, ומה החלק הכי חשוב (ומפתיע) שצריך לדאוג להכניס לחיים ובלעדיו שום דבר לא באמת יקרה. הפרק עוסק בחיבו...

הפרק השבוע הוא פרק סולו שבו דיברתי על נושא שהעסיק רבים מכם - הצ׳אקרות שלנו. בפרק תגלו איך הצ׳אקרות מתקשרות לגוף שלנו לדפוסים ולרגשות שלנו, מה בעצם גורם לנו לחוסר איזון בצ׳אקרות, איך מזהים חוסר איזון/חסימה ובאיזה צ׳אקרה היא נמצאת? והכי חשוב - אני נותנת לכם כלים חשובים שבעזרתם תוכלו לעבוד על הצ׳אקרות שלכם כבר מעכשיו. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי...

בפרק השבוע אירחתי את יובלינה, שפיתחה שיטה לניהול זמן יעיל ומאוזן ועוזרת לבעלות עסקים לחיות חיים מסודרים, שלווים וברווחה כלכלית. דיברנו על איך לנהל את הזמן שלנו בצורה יעילה ומאוזנת, מה הטעויות המרכזיות שאנחנו עושים בניהול הזמן שלנו (וכמובן איך לפתור אותן), למה לשאוף לסמן וי על כל הטו דו ליסט שלנו זו שאיפה שתרחיק אותנו מניהול זמן נכון ומה הדבר הכי חשוב שאנחנו לעיתים שוכחים במרדך אחרי המשימות שלנו. י...

השבוע אירחתי את קארין גולן- מנחה, מדריכה ויוצרת של מרחבים טרנספורמטיביים להתפתחות אישית עם כלים מעולמות הבודהיזם והתנועה החופשית ומנחה מרחבי אקסטטיק דאנס. החיבור בין הגוף לנפש הולך ונהיה מדובר ומוכר יותר, אמנם לא הרבה יודעים כמה הגוף הוא כלי להחזיר ריפוי לנפש בצורות שלא הכרנו. מזמינה אתכם לצלול ביחד איתנו לשיחה מרתקת על ריפוי הנפש דרך הגוף, ללמוד איך לרתום את הגוף שלנו לתהליכי ריפוי, איך לתת לו לד...

בפרק של היום אירחתי את איתמר בלוטנר, שהוא מאמן בשיטת סאטייה ומלווה ריגשי, מנחה סדנאות מיניות בריאה ומעגלי גברים, לשיח על גבריות מנקודת מבט קצת אחרת. דיברנו על ריפוי בין מגדרי, על מוסכמות חברתיות לגבי תפקיד הגבר והאישה בעולם המיני, הרומנטי ובכלל ואיך משתחררים מהן. העמקנו על תפיסת מיניות בריאה, חשפנו מהו הדבר הזה שמעוות את התפיסה המינית שלנו ואיך לתקשר בצורה בריאה במיניות. זהו פרק שנותן לנו הצצה לנק...

הפרק השבוע הוא פרק סולו ודיברתי בו על נושא שהוא המפתח לחווית החיים שלנו- הרגשות שלנו. דיברתי על הסיבה שבגללה בעידן של היום אנחנו כבר לא מרגישים עד הסוף ועל איך לילדות שלנו יש קשר לזה? על למה דווקא לצלול לתוך הרגש לא יגרום לנו לטבוע בתוכו, מה הסיבה האמיתית שאנחנו נתקעים בתוך רגש ולא מצליחים לצאת ממנו? האם יש בכלל דבר כזה רגשות חיוביים ורגשות שליליים? איך להימנע מחרדה ודיכאון, ולהכניס יותר התרגשות ו...