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【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食．流動的中醫生活課〉 ❚募資開始！誠品人會員，最低3折優惠： www.pressplay.cc/link/s/F1C20CB4 在許多人的新年願望裡，「成功減肥」往往是每年年初立下、年底默默放棄的目標，大家都知道少吃多動的重要，但為什麼維持體態卻如此困難？營養師 Ricky認為，動機和心態是設定減重目標的第一步。 -- 「說到底，熱量赤字就是減重的關鍵。我沒有什麼獨門秘技，但營養師會陪同個案檢視內在...

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【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食．流動的中醫生活課〉 ❚募資開始！誠品人會員，最低3折優惠： www.pressplay.cc/link/s/F1C20CB4 「在你的腦海裡，有沒有特別喜歡的氣味，只要聞到它，心情就無比放鬆……這是為什麼？」人腦負責處理氣味的邊緣系統，同時也負責情緒、記憶相關工作，所以嗅覺其實和我們的情緒息息相關。對的香氣，確實能讓身心受到療癒！ -- 從哲學領域，跨足芳療專業，溫佑君老師擅長透過植物，尋找氣...

小孩思考如何「說服」父母時，父母也在苦惱如何建立孩子的金錢觀，看著孩子長大成人，過程可能經歷了成千上萬個糾結，只能說將孩子平安帶大真的是每個父母的一大成就❤️ - 《巴黎天空下，兒子與我的三千個日子》是日本作家辻仁成，從他成為單親爸爸那天開始，記錄兒子從十四歲到長大成人的過程，內容有許多父子趣味的對話、巴黎生活的點滴，父子倆相互扶持走過無數日常，一面衝突，一面相互理解。 - 本集邀請到親職溝通作家羅怡君，...

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你有沒有發現，當你全心全意投入一件有趣的事時，時間總是過得特別快？回想一下，上次像個孩子一樣全心玩樂、完全忘記時間流逝的感覺，是什麼時候？當時的你，可能正經歷「真正的樂趣」。 . 《FUN的力量》這本書提醒，生活中的樂趣其實分為真快樂和偽樂趣，比如：滑手機、熬夜追劇，這些看似開心的事情，往往讓人消耗更多能量。真正的樂趣應該包含三個要素：有趣的靈魂、人際連結、心流狀態。 . 作者在書中提出具體的方法跟做法，...

【誠品一日電台】24小時放送空間與人相遇的故事，迷誠品YT獨家首播！ https://meet.eslite.com/tw/tc/videos/202310120001 便利的生活、美味的食物、多元的文化、自由的社會…..，台灣這片土地乘載了許多幸福的故事，而一切都離不開最美的風景：人。因為人們共同努力、彼此傾聽，台灣成為亞洲第一個同婚合法的地方。 - - 回顧台灣同婚法案的歷史，尤美女絕對是不容忽視的關鍵角色。她在立委任內積極推動婚姻平權，面對不同的聲音與...

▍各界名人輪番上陣，11/04 迷誠品一日電台精彩內容搶先看： https://meet.eslite.com/videos/202310170001 過去幾年，許多人因為疫情學會了新的技能、換了新的工作、養成新的習慣，整個世界對於「正常的生活」也有了不同的定義和體驗。然而，從人類出現在地球以來，和病毒的關係一直都是如此嗎？ . 如果你曾經讀過《槍炮、病菌與鋼鐵》，那你一定不能錯過《瘟疫與文明》！作為歷史學家，作者用更宏觀的角度與文獻考究，重新爬梳人...

吳依光從未預期自己能活過十七歲，也從沒有想過現在會成為一位老師，更無法料到在放學鐘響的三十八分鐘後，她的學生會自頂樓一躍而下。 - 十年之後作家吳曉樂重回教學現場，回收《你的孩子不是你的孩子》未完待續的伏筆，《那些少女沒有抵達》講述主角吳依光在釐清學生輕生原因的過程中，看到學生尋常生活中的端倪，但也一步步回顧自身的困境，那個當年也想一走了之的自己；回憶的路途中，除了猶如烈焰般的壓力，是否還有重生的可...

【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食．流動的中醫生活課〉 ❚募資開始！誠品人會員，最低3折優惠： www.pressplay.cc/link/s/F1C20CB4 「有些人躺在床上翻來覆去、有些人在心裡默默數羊、有些人直接服用安眠藥物……」你有沒有發現，越想努力入睡，反而往往越睡不著？ . 《睡眠，你好》這本書提醒，我們應該把睡眠看成一位老朋友，而不是一台充滿問題的破舊老車。不要抱著「解決問題」的心態看待睡眠，而是適度關照，理解這...

用身體感受環境帶給我們的，有時比用相片紀錄來得深刻。 - 對郭熊來說，山林的日常幾乎都在等待，等待熊、等待雪豹，過程伴隨無數挫折，有時無功而返，但這些等待不全然沒有意義，每次等待都讓郭熊更深刻認識生物棲息的環境，更認識大自然。 - 本集非常特別，我們來到山林中錄音，由獨角獸計畫創辦人李惠貞和作家郭熊在戶外席地而坐，談獨處、談失敗的哲學、也談被大自然擁抱。 . 來賓｜郭熊（野生動物保育工作者） 主持｜李惠貞（...

▍ 2023 誠品手帳桌掛曆展，熱烈開跑！ https://events.eslite.com/2022/220930-2023diary/index.html 「對生活充滿困惑、迷惘、無力感，原本有興趣的事情突然提不起勁，擅長的工作卻一直做不好……」如果你面臨以上的問題，也許是時候為自己擬定一個出走計畫了！ . 《出走，找回你的內在力量》這本書提到，每個人的生活都有混亂、焦慮、失落的時候，越是忙亂的當下，越難判斷事件真實的狀況，適時暫停、出走，利用喘息的片刻為自己充...

▍ 2023 誠品手帳桌掛曆展，熱烈開跑！ https://events.eslite.com/2022/220930-2023diary/index.html 電動車、推特、火箭發射、人工智慧……，不論你想到什麼，幾乎所有的新科技都有馬斯克的影子。《時代》雜誌說：「不管你喜歡與否，我們都生活在馬斯克創造的世界裡。」 . 有人覺得他是天才、有人認為他是瘋子，但真正的他究竟是什麼樣子？《賈伯斯傳》作者、權威傳記作家艾薩克森，跟隨馬斯克長達兩年，跟他一起開會、走訪工廠，採...

「你怎麼看待別人說你的文章都是雞湯文？」 「那是事實，社群上的貼文確實是雞湯，但小說創作不一樣」黃山料說。 本集節目內容為信義誠品主題夜讀活動側錄，透過講座現場的提問與互動，黃山料站上第一線，回答網友對他的種種提問。 作為社群時代的爆紅創作者，黃山料的作品長期佔據誠品書店暢銷排行榜，喜歡他的讀者很多、批評與嘲諷的聲音也不少。面對外界的聲音，黃山料自覺是個內向的人，但他兼具「創作者」與「創業家」的雙重...

哪位角色「拼命活過以後失敗的人生」最觸動你呢？ - 《陽光小姐》為吉田修一出道25週年作品，內容講述戲劇研究所學生岡田一心被介紹到退隱女明星和樂京子家打工，一心的工作是整理舊物，而在他眼前鋪展開來的，不只是和樂京子的演藝生涯，還有本名石田鈴的她所經歷的一生。 - 本集邀請新經典文化副總編輯梁心愉和我們聊《陽光小姐》，認識虛構演員所展現的真實情感，以及原子彈也無法摧毀的堅強。 . 來賓｜梁心愉（新經典文化副總...

「和狗狗相處，讓我了解原來人生沒有這麼多『等一下』，在短暫的生命裡，專注並把握當下是如此重要……」仔細觀察，動物似乎比人類更明白「正念」的道理，當人們願意仔細聆聽，和動物相處的每一天，都能獲得智慧與啟發。 . 《一隻狗的遺囑》是諾貝爾文學獎得主尤金．歐尼爾的作品，他透過一隻狗的視角，傳達動物離世前想對人類說的話。不論你是否有飼養寵物的經驗，都能從這本書學到生命裡最重要的一課：好好說再見。 . 書中的主角柏...

未來的世界會如何發展？ 而今後女性該活在什麼樣的世界呢？ - 《始於極限》在上市前幾年就已在社群媒體之間產生熱烈的討論度，它是日本社會學家上野千鶴子與鈴木涼美的十二輪通信計畫，她們在信件中深刻討論情色資本、母女、戀愛與性、婚姻、工作、獨立、男人等女性切身相關的十二大主題，一字一句直指核心，無從逃避。 - 本集由演員同時也身兼作家的鄧九雲擔任客座主持人，邀請作家胡淑雯一起談論本書與女性主義，來聽聽她們對情...

領悟的那一瞬，就像頭腦的韌體得到更新，讓我們能更有智慧看待事物。 - 歷經《初心》、《八角哲學》，國際名廚江振誠今年帶著他的新書《工作美學》與我們見面。他的身份不只是主廚，而是以策展人的身份，將所有美好事物與想像貫徹於每個細節。 主廚多年來無形中建立的工作美學，不僅限於餐飲業的朋友受用，而是每個行業的讀者皆能得到啟發。 - 本集邀請到主廚江振誠與我們一同分享他這幾年所「悟」到的事物，包括工作理想的樣子、...

對你而言「創造力」是一閃而過的流星，還是源源不絕的泉水？如果你覺得只有「天才」才有無比的靈感和創意，《進化思考》這本書將帶給你不同的觀點。 . 太刀川英輔被譽為「日本社會設計的先驅」，包含《東京防災》手冊、防疫網站 PANDAID都是他的作品。常常有人問他，這些設計靈感怎麼來？是不是只有天才能創造出偉大的作品？他認為：不是這樣，只要學會思考的方法，創意是可以被訓練的！ . 他以生物的演化為師，透過觀察各種生物現...

「如果可以邀請一位頂尖前輩解答你的人生疑惑，你想邀請誰、問他/她什麼問題？」 《人生給的答案》這本書集結了美國傳奇 podcaster 提摩西．費里斯對上百位跨領域專家的提問，這些受訪者包含跨國企業CEO、矽谷投資人、網紅、到職業運動員。透過他們的回答，你可以瞭解這群人如何走過生命的高峰與低谷，看見不同的人生風景。 本集節目邀請 IG創作者陳(THE CHEN)與我們共讀《人生給的答案》這本訪談集錦，在節目中她分享了自己最受啟...

【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課Course 03〈節氣飲食習作課〉 ❚填問卷，抽線上課： http://pse.is/58p5w9 從小到大，每個人或多或少都有騙人與被騙的經驗。你是否曾經想過，人類的社會為什麼會出現詐騙？一個人為什麼即使知道真相，還常常「執迷不悟」、「自欺欺人」呢？ 《詐騙社會學》是臺灣大學社會學系名譽教授孫中興的最新作品，也是華人世界第一本用社會學角度探討詐騙現象的專書。從老師最擅長的愛情分析，到網軍鐵粉、邪...

【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食．流動的中醫生活課〉 ❚募資開始！誠品人會員，最低3折優惠： www.pressplay.cc/link/s/F1C20CB4 從安寧病房到癌症醫院，臨床心理師商沛宇陪伴無數病患與家屬走過生命尾聲的旅程。經歷過這麼多離別，她把這些故事寫成《癌症心理師的療心錦囊》，希望人們可以透過前人的故事，找到前行的力量。 – 如果不能說加油，該如何陪伴、鼓勵生病的親友？如果照顧者本身壓力超載，又能如何為自己...