唠嗑不累

EP20：打工人的赤字窘迫，你都向谁借过钱！ 主播：温蒂、昊昊 时长：约35min 更新：每周三 ----- 热烈欢迎入驻「唠嗑不累」听友群大本营 ✅ 轻松入群，条件任选其一 1.任意平台累计收听本台节目时长超 5 小时 2.完整收听本台节目满 5 期 ✅ 进群方式，直接冲： 添加V：laokebulei，备注【听友 + 收听平台】即可 ✅ 在这里同步节目一手资讯、和趣味听友自在唠嗑、结识嘉宾大佬～ ----- 写在最前：本期是无数沪漂打工人的真实无奈！...

EP19：【世事有回应】昊昊专访：一场豫北故土的告别 奶奶从有子女的地方去到了有父母的地方 主播：温蒂、昊昊 时长：约38min 更新：每周三 写在最前：一场农村传统中式葬礼，藏着关于告别、亲情与自我和解的全部答案。七年未回家过年，去年两小时相聚竟是与奶奶最后一面；六天完整中式葬礼，层层古老仪式消解生死遗憾。葬礼从不是封建排场，而是成年人唯一可以肆意悲伤的出口；所有离别最终都教会我们：余生，优先好好爱自己。 ---...

EP18：【世事有回应】娜娜专访：明明很努力了，为什么还是没钱？！ 主播：温蒂、昊昊 时长：42min 更新：每周三 嘉宾简介：娜娜，保险+养老规划师、FRM持证人、CFA三级候选人、中级经济师、7年信托实战经验、基金、证券、期货从业资格。专注高端养老社区、家庭资产配置、财富传承规划。感兴趣的听友可私信《唠嗑不累》节目组，双向奔赴，静待同频相遇✨ --- 欢迎入驻「唠嗑不累」听友大本营 ✅ 轻松入群，满足任一条件即可： 1. 任...

EP17：【世事有回应】娜娜专访：小镇女孩金融行业的逆袭路 主播：温蒂、昊昊 时长：52min 更新：每周三准时更新 嘉宾简介：娜娜，保险+养老规划师、FRM持证人、CFA三级候选人、中级经济师、7年信托实战经验、基金、证券、期货从业资格。专注高端养老社区、家庭资产配置、财富传承规划。感兴趣的听友可私信《唠嗑不累》节目组，双向奔赴，静待同频相遇✨ --- 欢迎入驻「唠嗑不累」听友大本营 ✅ 轻松入群，满足任一条件即可： 1. 任...

EP16：便宜但超快乐，普通人的「低成本幸福感」清单 主播：温蒂、昊昊 时长：约48min 更新：每周三 热烈欢迎入驻「唠嗑不累」听友大本营 ✅ 轻松入群，条件任选其一 1.任意平台累计收听本台节目时长超 5 小时 2.完整收听本台节目满 5 期 ✅ 进群方式，直接冲： 添加V：laokebulei，备注【听友 + 收听平台】即可 ❤ 在这里同步节目一手资讯、和趣味听友自在唠嗑、结识嘉宾大佬～ 本期金句： 1.体面从来不是高消费堆出来的，把小日子...

EP15：【世事有回应】丸子专访：社交媒体测评，我经历过的杀猪盘 主播：温蒂、昊昊 时长：约1h 更新：每周三 嘉宾：丸子，美国留子，英语教育+EMBA硕士双学位，30+沪漂单身女青年，才貌兼具，热忱奔赴生活，用心深耕事业。欢迎私信《唠嗑不累》节目组，静待同频相遇。 热烈欢迎入驻「唠嗑不累」听友大本营 ✅ 轻松入群，条件任选其一 1. 任意平台累计收听本台节目时长超 5 小时 2. 完整收听本台节目满 5 期 ✅ 进群方式，直接冲：...

EP14：35岁+，我们到底招谁惹谁了？ 主播：温蒂、昊昊 时长：约45min 更新：每周三 本期金句： 1.有十年经验，和一个经验用十年，从来都是截然不同的人生境界 2.35岁+从来不是人生下坡路，而是沉淀过后，从容奔赴新生活的起点 3.青春从来无关年龄，藏在永不褪色的热爱与纯粹心态里 4.企业只看见年轻人廉价劳动力，却忽略大龄从业者无可替代的阅历价值 5.三十而立不是刻板规矩，活成自己喜欢的模样，便是最好的而立之年 6.岁月褪去...

EP13：【世事有回应】丸子专访：细数那些让人无语的奇葩相亲经历 主播：温蒂、昊昊 时长：约1h 更新：每周三 嘉宾：丸子，美国留子，英语教育+EMBA硕士双学位，30+沪漂单身女青年，才貌兼具，热忱奔赴生活，用心深耕事业。欢迎私信《唠嗑不累》节目组，静待同频相遇。 热烈欢迎入驻「唠嗑不累」听友大本营 ✅ 轻松入群，条件任选其一 1. 任意平台累计收听本台节目时长超 5 小时 2. 完整收听本台节目满 5 期 ✅ 进群方式，直接冲：...

EP12：上班到底给了我们什么 又偷走了什么 主播：温蒂、昊昊 时长：约38min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.痛苦的从来不是上班本身，而是糟糕的工作、不合理的压榨和看不到希望的消耗 2.上班的意义，从来没有标准答案，你觉得有意义，它就有意义 3.生存从不是耻辱，能靠自己扛起生活与家庭，本身就很了不起 4.工作给人的底气，是无论什么时候，都拥有从头再来的勇气 5.看似向往躺平自由，真正不上班的日子，逃不开金钱焦虑与内...

EP11：我的人生我做主 不结不生也是一种善良 主播：温蒂、昊昊 时长：EP11 约52min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.如果孩子的出生，只是为了继承我们的劳碌、恐慌和贫困，那不生也是一种善良。 2.首先你要成为你自己，才能是谁的妻子、丈夫、孩子、妈妈。 3.一辈子很短，先取悦自己，再考虑其他身份。 4.长辈催婚催生，本质是藏在焦虑里的爱和期许。 5.结婚生子是人生选择题，从来不是必答题，年龄只是数字，幸福从来没有统一标...

EP10：换工作我们奔的是前程 不是历奇葩面试的劫 主播：温蒂、昊昊 时长：EP10 约55min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.招聘薪资写8–15K，实际永远只有保底8K 2.口头画的饼不算福利，没写进Offer和合同里的全不作数 3.公司画期权、谈合伙，翻译过来就是：现在没钱发工资 4.好公司不一定给最多的钱，但一定能让你体面离开面试桌 5.优秀的 HR 是公司的门面，懂得尊重每个人的时间与付出 6.真正的好工作，工作归工作，生活归生活，...

EP09：无效社交退退退 为什么低质量社交不如独处 主播：温蒂、昊昊 时长：EP09 约38min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.宁愿高质量独处，也不低质量合群。 2.优质人脉靠价值吸引，不是靠饭局喝出来。 3.社交的本意是温暖，不是消耗。 4.真正的成熟，是不再勉强融入不属于自己的圈子。 5.独处不是孤独，是给自己喘息的时光。 6.拒绝无效社交，不是孤僻，是节能。 Tips：播客内提及故事、案例采用第一人称叙事。素材有原型，但情节...

EP08：沪漂租房 是折腾是心酸 也是我们扎根的开始 主播：温蒂、昊昊 时长：EP08 约70min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.在上海租房，就是一场在陌生城市扎根的修行 2.我们租的是房子，住的却是生活，房子可以是租来的，但生活不是 3.老破小有烟火气，也有会飞的大蟑螂 4.不管房子多小多偏，用心经营，就是魔都的避风港 5.每一个在出租房咬牙坚持的夜晚，都在靠近想要的生活 6.上海很大，能容下我们的小窝，就很知足。 7.公租房...

EP07：精装朋友圈散装生活 我们都在假装过得很好 主播：温蒂、昊昊 时长：EP07 约38min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.我们频繁的记录是因为未来的分享者是我门自己 2.刻意立的人设早晚崩塌，但合理人设可以吸引同频人群 3.接受自己的散装生活，允许狼狈与不完美 4.朋友圈是生活的切片，不是全部人生 5.不必羡慕别人，每个人都有自己的节奏 6.卸下伪装，接纳真实，好好过自己的日子最重要 详细时间线： 00:00丨本期金句前置 &...

EP06：同事到底能不能做朋友 我们用十年给出答案 主播：温蒂、昊昊 时长：EP06 约47min 更新：每周三 20:00 本期金句： 1.职场是一个讲利益讲规则的地方，不是一个讲感情的地方。 2.只要有利益冲突，只要有绩效竞争，同事之间就没办法当真心朋友。 3.职场不是来找朋友的，是来赚钱的。 4.在职别深交，离职见人品。 5.同事是缘分，朋友是选择，职场最难得的是捞到一个真朋友。 00:00 | 开场预热+金句铺垫 - 昊昊自爆是职场“拉帮结派...

EP05：原生家庭那些事 不说逃离只说影响与和解 主播：温蒂、昊昊 时长：EP05 约52min 更新：每周三 20:00 00:00 开场金句 + 片头 - 别人在搞事业的时候，我们还在搞自己。 - 家人之间没有输赢，只有爱和原谅。 - 人的一生，其实都在解决怎么做自己，怎么成为自己。 - 累了就休息，不想要就躺平，想要了就努力，允许自己不完美。 - 片头：生活最有滋味，唠嗑从不疲惫，这里是「唠嗑 play」。 00:50 本期话题引入 - 主播坦言：不敢聊...

EP04：从情绪价值到情绪经济 现代人的快乐明码标价 主播：温蒂、昊昊 时长：EP04 约52min 更新：每周三 20:00 详细时间线： 00:00 开场：阳台唠嗑 + 阳光buff - 第三次在温蒂家阳台录制 - 每次来都放晴，自带“太阳buff” 01:10 温蒂成长独白：从自卑到放飞自我 - 温州人普通话困扰：平翘舌/前后鼻音不分 - 被客户误会“老烟嗓”，一开始不敢发声 - 昊昊一次次肯定，慢慢有底气、不再夹着声音 - 感悟：做自己比立人设更长久、更舒服 04...

EP03：上班摸鱼不丢人 主打一个松弛续命 主播：温蒂、昊昊 时长：EP03 约30min 更新：每周三 20:00 详细时间线： 00:02 开场金句 -没有摸鱼的上班是不完整的上班。 -摸鱼最高境界：有人兜底、有人帮你做完摸鱼漏掉的工作。 -职场怪象：没活也要耗着，准时下班反而被说佛系、没追求。 -电销回忆：08.30到公司喊口号、打鸡血、定目标。 00:43 正式开场 -每周三更新，本期主题：上班摸鱼那些事。 -主持人：温蒂 & 昊昊。 01:17 00 后...

EP02：沪漂扎根与故乡回望 我们都在奔赴属于自己的安稳 主播：温蒂、昊昊 时长：EP02 约45min 更新：每周三 20:00 详细时间线： 00:43–01:04 节目正式开场 - 年后更新，每周三晚8点更新 - 两人不约而同：来上海整整10年（2016年–2026年） 01:04–01:55 年后状态吐槽 - 过年忙碌，看到对方消息以为是工作，本能不想回 - 从朋友变工作伙伴，话题全是播客 01:55–03:25 上海老公&家庭氛围 - 老公贤惠，包揽做饭、收拾碗筷 - 婆婆认证：...

EP01：大年初八返工日 唠唠春节里的烟火与不舍 主播：温蒂、昊昊 时长：EP01 约38分 更新：每周三 20:00 详细时间线： 00:02-00:46：录制花絮（非正片）：忘词、卡壳、误录片头，主打一个真实感 00:47-00:56：正式片头口播，确认录制场景（温蒂家阳台、阳光充足），开启第一期正片 01:31-02:01：正片开场再次卡壳、笑场，自嘲“草台班子”，快速调整进入状态 02:02-02:21：明确本期主题：大年初八返工日，聊聊春节的烟火与不舍；说明...

EP00：《唠嗑不累》我们的播客畅想 主播：温蒂、昊昊 时长：EP00 约30min 更新：每周三 20:00 详细时间线： 00:22｜片头口播 - 生活自有滋味，唠嗑从不疲惫 - 每周三准时赴约《唠嗑不累》 00:38｜复盘第一次录制：录了6小时，只剪出6分钟 - 从早上10点录到下午4点 - 大量废稿、状态不自然、内容不流畅 - 只有片头片尾最满意，正片听不下去 01:42｜录制现场介绍：温蒂家阳台·阳光+富贵竹 - 16楼朝南、视野好、氛围轻松治愈 - 祝听众...