蘭喃自語

《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》，從4個角色的相遇，看見善良不只是對別人好，也需要有界線，懂得保護自己。 當我們遇到困難時，願意承認自己的需要，向別人開口求助，不是軟弱，而是一種勇敢。 4個性格不同的角色，在彼此陪伴過程中，學習接納不完美的自己與他人，讓我們看見，能夠彼此理解、陪伴與接納，是多麼珍貴的相遇。 加入會員，支持節目： https://cmm4ilib90ec501xh2t74egmj.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： ht...

我和「Grace好享說」的主持人Grace，一起參加台語訪談工作坊的課程。 課程要用台語對談，談話時發覺自己有時竟說不出話，進而發現在生活中說台語的機會越來越少，以致於全程台語對話，會覺得不輪轉，講起來會卡卡地😅 很珍惜這次台語課程的學習，開始提醒自己，要在日常生活中多找機會說台語，自己也嘗試用台語錄製 Podcast。 使用台語訪談錄節目，發現有別以往的樂趣，讓我和Grace有了特別趣味的錄音體驗😆 Grace好享說 https://p...

這集一起來聊聊，在設定目標後，我們很清楚自己想做什麼，卻拖延沒有行動，好不容易開始行動，可能短期時間看不到成果，而缺乏持續的動力想放棄。 從生活經驗出發，聊聊開始與持續的困難，以及如何找到適合自己的步調，讓自己願意持續下去。 加入會員，支持節目： https://cmm4ilib90ec501xh2t74egmj.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmm4ilib90ec501xh2t74egmj/comments Powered by...

古老師二十多年來帶領讀書會及成長課程的所見、所聞，集結成書分享多年累積的人生經驗與領悟。 分別從「人心百態」與「人生百解」兩個部分，帶我們認識自己、理解他人，也學習面對生活中的各種壓力與挑戰。 推薦這本書「優雅地善良之人性說明書」，給正在生活中努力摸索、面對人際關係困擾，或想更理解自己與他人的朋友。 希望透過老師的分享，讓我們在遇到人生難題時，能有面對難題的智慧。 購書連結： https://myship.7-11.com.t...

耐心，是一個人天生就具備的特質？還是透過生活中的經驗慢慢練習出來？ 有時候會發現，面對自己有興趣的事情，我們可以花很多時間研究，就算遇到困難，也願意慢慢嘗試。 但換成自己不感興趣的事情，很容易一下子，就開始覺得不耐煩🤣 所以，耐心是天生的個性，還是後天可以慢慢培養的能力呢？ 加入會員，支持節目： https://cmm4ilib90ec501xh2t74egmj.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/us...

最近，我發現自己很容易看見別人的好，看到別人很厲害，會真心欣賞對方，但不知道從什麼時候開始，這份欣賞也會讓我不自覺拿自己和別人比較。當注意力一直放在別人身上，好像越來越看不見自己，也讓自己慢慢失去力量，連想做的事情，都提不起行動力。 慢慢地，我開始明白，有行動力的我是真的，沒有力量的我也是真的，容易比較、會自我懷疑也是真的我。 也許，自我看見不是一直告訴自己「我要變得更好、更厲害」而是願意把不同狀態...

當我們處在低能量、沒動力，覺得自己應該做點什麼卻又什麼都不想做的時候，我們怎麼陪伴自己呢？ 祈靈筆記的小奇分享自己的「能量管理」方式，不要求自己一次完成很多事情，而是把事情拆得很小，先讓身體動起來，再慢慢觀察自己的能量變化。 而我自己最近正好處在能量低的狀態。家庭與生活裡的事情變多，留給自己的時間被壓縮，發現自己想做的事情太多、自己變得急躁。所以開始練習把注意力放回自己身上，想想真正想做的是什麼？...

蘭喃自語37～嘗試用台語錄音 參加一場台語演講活動，有感於現在除了跟家裡長輩使用台語交談外，周遭環境大多都習慣用華語交談，於是回家鼓勵家人多講台語，自己更發想嘗試用台語錄音，很有趣😁 加入會員，支持節目： https://cmm4ilib90ec501xh2t74egmj.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmm4ilib90ec501xh2t74egmj/comments Powered by Firstory Hosting

Evie是參加我舉辦「深刻地認識一個人」牌卡活動的朋友，活動結束後，我們互加IG，因此有更多的交流。 前陣子看到Evie舉辦身心平衡與情緒調適共修營活動，我推薦老公去參加課程。後來，我邀請Evie來《蘭喃自語》，一起聊聊她熟悉的大天使神諭卡與奧修禪塔羅。 錄音後，我邀約Evie一起在9/27合辦牌卡交流會，增進彼此合作交流的機會，延續牌卡 認識的緣分。留言告訴我你對這一集的想法：amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Host...

這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。 Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。 我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。 以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也...

這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。 Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。 我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。 以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也...

這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。 Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。 我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。 以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也...

阿百，是來參加我「深刻地認識一個人」卡牌活動的夥伴。每次卡牌活動裡，我都會跟參加的朋友說： 「很歡迎大家來我的Podcast一起聊聊。」 沒想到，這次也是第一次，真的有人主動來找我要一起聊聊😆 看到阿百傳來訊息，說想和我一起錄Podcast的那一刻，我真的好興奮！ 阿百是因為聽了我的第一集節目，分享過去的我其實不太願意把心裡的話說出來，很多事情習慣自己消化，以前的他也是一樣。而現在我的轉變讓他很有共鳴。 於是，我們...

阿百，是來參加我「深刻地認識一個人」卡牌活動的夥伴。每次卡牌活動裡，我都會跟參加的朋友說： 「很歡迎大家來我的Podcast一起聊聊。」 沒想到，這次也是第一次，真的有人主動來找我要一起聊聊😆 看到阿百傳來訊息，說想和我一起錄Podcast的那一刻，我真的好興奮！ 阿百是因為聽了我的第一集節目，分享過去的我其實不太願意把心裡的話說出來，很多事情習慣自己消化，以前的他也是一樣。而現在我的轉變讓他很有共鳴。 於是，我們...

慧芳從孩子小時候，時常全家人去戶外露營，在大自然裡享受露營樂趣。後來一家人曾到泰國自助旅行，經歷老公身體不適而自己想辦法安排當晚的住宿地點，孩子則在公園裡自得其樂。 之後也曾到日本京都自助旅行，讓孩子在日本超市促銷活動時，自己體驗購物的樂趣。隨著孩子長大，旅行樣貌也跟著轉變。 從一家人的旅行，到享受一個人出遊，因此聊到近年很流行的「獨處」與「獨旅」，我們彼此分享不同的自身經驗和看法。 歡迎留言告訴我...

慧芳從孩子小時候，時常全家人去戶外露營，在大自然裡享受露營樂趣。 後來一家人曾到泰國自助旅行，經歷老公身體不適而自己想辦法安排當晚的住宿地點，孩子則在公園裡自得其樂。 之後也曾到日本京都自助旅行，讓孩子在日本超市促銷活動時，自己體驗購物的樂趣。隨著孩子長大，旅行樣貌也跟著轉變。 從一家人的旅行，到享受一個人出遊，因此聊到近年很流行的「獨處」與「獨旅」，我們彼此分享不同的自身經驗和看法。 歡迎留言告訴我...

因為參加健身房和讀書會，讓自己開始覺察到一件以前沒有特別注意的事——原來改變生活習慣，除了行動本身，還會遇到一股來自內在的心理摩擦力。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這集來聊聊陪伴我十多年的讀書會老師-古世博老師。 古老師是香港人，當年來台灣念大學後便在這裡定居。老師工作經歷很豐富，曾在東帝士百貨、郭元益糕餅工作過，也自己開過補習班。後來在家庭 EQ 協會接受講師培訓，從陪伴與教學的過程裡，更深刻地了解自己。 因為想陪伴更多人在生活中渡過困惑與低潮，古老師創辦讀書會，我自己藉由每一次的讀書會對話，慢慢梳理、扭轉許多從原生家庭承襲而來的限制性信念。 參加讀書會這十多年，...

這集來聊聊陪伴我十多年的讀書會老師-古世博老師。 古老師是香港人，當年來台灣念大學後便在這裡定居。老師工作經歷很豐富，曾在東帝士百貨、郭元益糕餅工作過，也自己開過補習班。後來在家庭 EQ 協會接受講師培訓，從陪伴與教學的過程裡，更深刻地了解自己。 因為想陪伴更多人在生活中渡過困惑與低潮，古老師創辦讀書會，我自己藉由每一次的讀書會對話，慢慢梳理、扭轉許多從原生家庭承襲而來的限制性信念。 參加讀書會這十多年，...

這次我為活動設計一個溫柔的靜心開場。 沒有急著抽牌，也不急著聊天，而是邀請大家先輕輕閉上眼睛，藉由深呼吸，讓心靈慢慢沈澱下來。 在輕柔的吸吐之間，感謝彼此相聚的緣分，讓自己準備好，開啟一場深度對話真誠認識彼此的旅程。 接著，請大家在心裡輕聲提問： 「今天，宇宙想給我什麼指引呢？」 當慢慢睜開雙眼後，用左手抽出一張「宇宙共振心靈牌卡」，迎接屬於自己的訊息。 在溫暖的空間，讓對話連結彼此情感的流動。 歡迎留...

18歲那年，因為沒有考上大學，她沒有決定重考回到校園，而是先進入軍中工廠工作，提早體驗職場生活，也認識許多年長於自己的朋友，這段經歷成為她人生重要的養分。 在大學畢業後，她原本教的是數學和珠心算。直到有一天，一位家長偶然得知她畢業於東吳大學中文系，便邀請她教孩子寫作。從一對一、一對二，到一對十，學生與家長的口碑逐漸累積，讓原本家教工作一步步發展成一間小小的補習班。 創業，對雯雯老師來說，其實是一場意外...

18歲那年，因為沒有考上大學，她沒有決定重考回到校園，而是先進入軍中工廠工作，提早體驗職場生活，也認識許多年長於自己的朋友，這段經歷成為她人生重要的養分。 在大學畢業後，她原本教的是數學和珠心算。直到有一天，一位家長偶然得知她畢業於東吳大學中文系，便邀請她教孩子寫作。從一對一、一對二，到一對十，學生與家長的口碑逐漸累積，讓原本家教工作一步步發展成一間小小的補習班。 創業，對雯雯老師來說，其實是一場意外...

到台中參加「創作者交流會」，在搭車過程中覺察自己的發現，在交流會裡看見自己對創作者的身分認同，夥伴們真誠分享創作經驗，互相看見對方亮點，給予鼓勵支持，願意一起共好的氛圍，內心滿滿感動. 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Hosting

敏感貓獨立書店的室長，以諮詢師證照為入口，開啟探索心理學的旅程。因為想分享自己所學，開辧敏感貓書店。經營一年的過程中，他將所學的專業內化為日常的傾聽。更進一步成立「交友讀書會」，讓大家在閱讀與對話中，看見真實的自己，與他人建立深度連結，讓更多人在敏感貓找到懂自己的新朋友。 可以喝酒的貓書店https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%96%9D%E9%85%92%E7%9A%84%E8%B2%93%E6%9B%B8%E5%BA%97/...

分享再次舉辦卡牌活動前的緊張，相較於前兩次已降低許多，發覺更能接納自己念頭自然的流動，體悟內在狀態的轉變。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Hosting