执异

这期我们请来了好朋友蒋子来一起聊了聊运动。 00:01:02 蒋子考取 NSCA CPT 证书的经历、与预期的落差 00:05:20 昆弟的健身目标：为了更健康地老去 00:07:00 蒋子的日常健身安排 00:12:43 蒋子健身的来时路 00:15:49 力量训练才是塑形的关键，蒋子爱上撸铁的契机 00:16:40 我们仨的饮食实践 00:25:56 咱到底算是一个喜欢运动的人吗？ 00:34:04 你会和伴侣一起运动吗？ 00:50:33 蒋子减脂 8 公斤的经验分享 01:04:59 关于使用药物增...

00:32 zilu广告位腾出：📢希望听众们多多收听她的音乐 01:09 zilu -《get on top of me》 02:51 HEM Records 厂牌 04:07 HEM Records 音乐科普的B站账号 06:12 某种物质 The Substance - "pretty girls should always smile 12:31 视觉艺术行业女性撑起半边天！ 14:06 《在深渊》- 通过跟少女接触才能获得艺术方面的突破 17:28 《卡拉马佐夫兄弟》 - 里的疯癫婆娘 21:24 策展与艺术创作的多方协调 26:44 当代艺术展览与公共理...

01:06 阿默认为友谊是距离灵活的亲密关系，昆弟开始反思朋友定义 03:55 友谊中的占有欲，朋友间的嫉妒和失落感 09:53 昆弟从「来者不拒」到理性筛选 15:44 随年龄增长，交新朋友变得困难啊啊啊 17:05 群体聚会 or 一对一深度交流？ 22:10 昆弟的好朋友——ChatGPT 开始我们的各种推荐 25:59 阿默推荐B站UP主「爬行天下」，昆弟养了乌龟 Jane 30:44 昆弟开始看《老友记》，已经追到第四季了 34:14 昆弟参加了绳缚艺术活动的感受和自我...

【写在前面的音质预警！！】：这次录音是我们仨在格鲁吉亚巴统市区的一家 chacha 酒吧里的临时现场录制，三个人都是用手机自带的录音功能，昆弟在剪辑时已大感不妙，听了几个小时的战损版音质，但剪完还是非常想要发出来存个档。许多嘈杂的背景音乐、吧台调酒时的碰撞声、其祂酒客们的聊天声交织在一起~ 形成了这一期。 01:52 格鲁吉亚成行前准备 03:10 旅途中印象深刻的记忆大分享（交通基建不发达、狗狗们席地而睡、爱泡澡、） 0...

本期录制时间在今年五一假期的第一天。 这一期里昆弟邀请了一位好朋友，商业摄影师王华，来聊了下摄影。 以及朋友们，本期 BGM 是昆弟自己制作的哦！阿默尖叫！ 大家都喜欢哪些摄影师呀？最近都拍了什么有趣的照片呀？有自己特别关注的拍摄主题吗？欢迎和我们分享。 01:41 怎么对摄影产生兴趣的呀？ 07:00 把摄影当作自己表达的窗口 08:53 摄影的风格 13:35 生活里喜欢捕捉什么？ 14:24 按快门之前会和被摄对象沟通吗 22:24 如何引...

02:28 青芒果。青皮芒果，Kiew Savoy mango，Raed Mango (or Rhino mango) ，原产地泰国。成熟后果皮依旧青绿色，口感偏酸脆。 02:38 桂七芒果。是广西亚热带作物研究所从印度芒901号（Neelum）实生后代中筛选出的优良单株（选育编号：桂热芒82号）经30年育成的新品种。桂七芒的果皮始终呈青绿色，香气馥郁、果肉颜色金黄，果肉味道甘甜，具体请点进链接欣赏官网对它的花式夸赞^^ 05:20 迷迭香 rosemary，学名 Rosmarinus officina...

没想到这么快又更新了。 忘记给迷你可爱双脚踩在球上的石狮子拍照了。 锤子剪刀布能解决很多问题。 好久没有使用纸币了。 谢谢你！我爱你！ 相关链接 霞浦县的维基页面 随意找了一个有霞浦美丽照片的页面 纽约时报中文网《霞浦，中国的网红“打卡”点和摆拍“圣地”》 AspirinFM 「谢谢你，我爱你」来自《得意忘形》No.60 感受与生命合一中的爱的扩张 《Good Talk》每期节目结束的时候，都会放🥚说「感谢您的收听，再见」的 clip 音乐...

阿默搬来了上海，展开了新生活。与此同时，昆弟还没有离开上海。 朋友真好。 春天真好。 相关链接 标题「SOME SEEDS GROW」灵感来自服装品牌 caicaicai 的一件卫衣 中二怪 榕树 提到「别来馆」就要大力推荐大家订阅《别来年鉴》 任宁、枪枪经常在他们的节目《迟早更新》里谈论观鸟 间歇性断食法 无麸质饮食 灵感买家俱乐部 Jumping Jack 音乐 胡淼峪 - 1.intro 封面图来源 阿默的向日葵，大大打开！ 制作 剪辑：昆弟 其他：阿默 收...

今年第一次录音耶，「走起来再说」。 昆弟疫情期间在工作和亲密关系上都遇到了困扰，与此同时她发现了看综艺的乐趣。 阿默开始练习正念冥想。 以及我们在网上看别人旅游、化妆、做卫生、自习、干活修东西…… 相关链接 《Good Talk》 毛雪汪 暂停实验室 Netflix 《Headspace 冥想指南》 潮汐App Jon Kabat-Zinn Teaches Mindfulness and Meditation 《不时尚 36.居家慰问》 昆弟循环播放的颂钵音频 一个 Study With Me 视频举例 看随...

出场人物 阿默、昆弟、马路 时间轴 00:04:28 马路讲述她采菌子的经历 00:11:28 关于有毒菌子，「红伞伞白杆杆」们 00:20:18 马路她们如何辨别有毒菌子 00:29:26 上山装备 00:40:32 在山里的安全措施？ 00:49:43 可持续采菌子 00:57:17 马路采菌子的收获 01:12:42 菌子的土名字 01:19:00 菌子季节里的特殊工种 相关链接 马路也做客了第三期节目《闲话大理》 鹅膏菌科 云南野生蘑菇中毒防治手册 云菌产业大会呼吁颁布野生菌保护发展...

出场人物 昆弟、阿默、驴子 隐藏人物 在阿默音轨里幽灵般出现并欢乐嗑瓜子的 Ben（论如何美化录音事故） 时间轴 00:03:40 我们认为什么是彩妆 00:06:14 聊我们化妆的流程 00:21:20 化妆靠技术还是产品 00:27:53 我们是怎么开始化妆的 00:47:19 化妆自由 01:04:46 气垫类产品 01:11:45 如果出门只能带一件产品 01:13:22 畅想未来，理想彩妆产品 01:22:24 「平替」 01:39:32 化妆品有效期 Links Byte. Coffee Episode 55: 极简主义化...

【警告】 成人向 强烈建议戴耳机一个人收听（手动狗头） 【人物】 昆弟、YunQi、老姜 【Links】 1.艾滋病暴露后预防疗法 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9A%B4%E9%9C%B2%E5%90%8E%E9%A2%84%E9%98%B2%E7%96%97%E6%B3%95 上海市健康委员会高危暴露后建议 http://wsjkw.sh.gov.cn/crbfz/20191206/0012-66445.html PUA (维基百科）https://en.wikipedia.org/wiki/Pickup_artist PUA (百度百科）https://baike.baidu.com/item/PUA/5...

【links】 01:50 Cowspiracy Wikipedia.豆瓣. Netflix 08:33 Dorothy Stang 09:05 FAO UN（The Food and Agriculture Organization (FAO) - "Tackling Climate Change through Livestock"(A global assessment of emissions and mitigation opportunities) 16:25 The Blog of Bill Gates - "We should discuss soil as much as we talk about coal". 16:25 "Breakthrough Energy Ventures" 【封面图...

一开始决定聊「性」会担心，害怕我们仨无法给出比较专业的看法。 节目里我们分享作为普通人在生活成长中对「性」的思考与感受，茫然与混乱。我们对所谓敏感话题的自我审查毫无意识，对性一知半解，内心的开放与回避同存。以及，我们的坦诚。 前两天昆弟发消息跟我说她觉得我们节目不行，聊得太糟了，这么多期一点进步都没有。她发了剪到一半的节目给我听，我感受到了她想要把节目做得更好的恳切和急迫。我也同意她的看法，我们还有...

【人物】昆弟、阿默、Ben 【时间轴】 02:55 昆弟是肖战和王一博的 CP 粉，聊到 227 事件 10:40 疫情期间我俩觉得自己能做的非常有限 13:27 1.5 个腐女谈论我们看耽美小说的故事 17:35 意外地，我们俩的伴侣都是基督徒 27:12 疫情期间和爸妈的相处 35:27 不负责任的八卦 38:12 一些 Spotify 用户因为 Spotify 被墙而对《剩余价值》不满 41:41 关于追星 48:46 临时拉来场外嘉宾 Ben，向他提出了一些关于信仰的问题 54:29 不论同性还...

【人物】昆弟、阿默 这是我俩关于 2019 年回顾的第二期，录音时间是 2020年01月19日。那时新冠肺炎还完全没有引起我们俩的关注，我们俩轻松地聊着化妆、聊着过完年一起打火锅、聊着细细碎碎地家常。昆弟在节目里提到她从没有超过 2 天不出门——可现如今她已经将近一个月没出门了。昆弟剪辑完感叹恍若隔世。 最后四分钟阿默的音质陡然下降，不知道发生了啥，昆弟已经尽量挽救了，非常抱歉。 疫情当下，希望大家做好个人防护，勤洗手...

大家新年好。昆弟和阿默在刚刚进入 2020 年的时候录了这期节目，当时疫情还没有爆发，所以在节目里大家还可以听到我们十分轻松愉快地聊天，简单粗暴地给大家安利过去一年自己喜欢的 4 样东西——至于为什么是 4 个，因为想致敬阿默很喜欢的一档播客 Top Four。 希望大家新年里，健健康康，有更多更好的体验，开开心心。 嗯，不开心也可以。 🌟阿默的 Top 4 心理咨询师 劳伦斯·布洛克 Modern Love) 由亚马逊出品的 8 集片，第三集 &qu...

2019.08.13 凌晨：剪了二十分钟的part1，赶紧趁热深夜更一波，先睡觉了。。。。。这几天会爬上来写shownote以及更part2or3的（如果还能剪出两集的话）。。。。 ~来自一个一脸懵逼的昆弟 2019.08.13 下午阿默更新 Show Notes 主要内容 00:00 主播互相教对方用家乡话打招呼 05:16 主播表达了对如何录好节目的困惑 我们俩提到了很多喜欢的播客节目，按提到的顺序是 《一天世界》 《On Being》 《博物志》 《迟早更新》 《大内密谈》...

Show Notes 大理白族自治州中文维基百科页面 大理市中文维基百科页面 下关镇中文维基百科页面 乳扇的 Google 搜索结果 《云南重口味美食 大理生皮》 鸡脚筋的 Google 图片搜索结果 单山蘸水的 Google 图片搜索结果 《舌尖上的美食-建水油煎豆腐块儿 一顿得吃五十个》 《“会说话”的大理白族照壁》 本期出场：昆弟、马路 欢迎联系我们 网站： https://zhiyi.life Twitter：@zhiyipodcast 来信请寄：zhiyipodcast@gmail.com

Show Notes 半岛便利店《早茶里的一盅两件街坊情》 陈皮牛肉丸的做法 「广东茶点中干蒸和烧卖有什么不同?」的知乎回答 YouTuber 我是马小坏教你做广式马拉糕 石磊《吃懂生蚝，你只缺这篇终极指南》 血鸭的维基百科 肉蓯蓉的维基百科 南音的维基百科 RHK香港电台的 YouTube 频道 《說唱南音》 欢迎给我们提出各种意见建议！ 本集出场：昆弟、Michael 网站： https://zhiyi.life Twitter：@zhiyipodcast 来信请寄：zhiyipodcast@gmai...

JD 在公众号《吹啤》里对啤酒风味的介绍 Cierone 官网 酒花儿网站《专业的啤酒侍酒师 CICERONE》 Beer Judge Certification Program (BJCP) 官网 Chris Cohen《Which Beer Certification Program is Right for You?》 JD《啤酒裁判/BJCP 入门指北》 太空精酿发表于知乎《为什么中国啤酒 99% 都是拉格？》 rynorli《告别大绿棒子，喝点精酿吧！精酿啤酒入门通识其一》 The Guardian《Chinese demand for IPA up 1,600% after Xi Jin...