胡乃文開講

減肥？泡菜＋它 消肚腩 防便秘 一週瘦回來！醫師教你做減肥泡菜，防便秘感冒。飲料改喝它，甩開大肚腩 。吃太撐不舒服？按手1穴。記起來！最強養生秘訣醫師推「這三字」，一輩子受用無窮！ 菜 #過年 #便秘 00:00 開場 01:17 泡菜 餐桌上的減肥食材 02:23 自製泡菜 輕鬆上手 06:06 甩開大肚腩 飲料改喝它 07:48 熬夜通宵？ 1茶飲 減負擔助代謝 08:24 3水果 消脂低卡 就是要瘦 09:27 肚子脹脹 1穴消氣 人舒服 09:51 大吃大喝後 1杯解...

糖尿病有救了！吃澱粉降血糖，傷口才會快快好。沒力氣？這樣動血糖轉成能量，營養細胞，遠離截肢。消炎藥讓傷口難癒合？太寒涼。注意！一直降血糖很危險。中醫活化救回雙腳。 糖尿病 #米 #皮膚 00:00 開場 00:49 糖尿病傷口難癒合？ 五招保住腳 01:16 第一招 五穀澱粉營養細胞 傷口快快好 03:03 第二招 控糖大絕招 大膽動起來 04:41 第三招 消炎藥停一停 加速傷口癒合 05:30 第四招 一直降血糖 小心要命 07:35 第五招 潰瘍 瘀青？...

吃天然發酵物 腸道好 免疫力好 這樣吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有酵！用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便秘？來一杯豆漿優格。豆腐乳＋它，美味好吃。胡醫師出新書，哪裡買？ 豆腐 #牛奶 #減肥 00:00 開場 00:39 發酵物是天然益生菌 01:13 這樣吃 乳酸菌多 活化免疫力 04:40 不喝牛奶？豆漿優格 低脂解疲勞 06:05 發酵的秘密 07:28 豆腐乳＋它 軟爛又好吃 09:49 細菌是身體的好朋友？ 10:31 中醫很早就知道用它治病 11:139 介紹...

減肥聖品 馬鈴薯 2種情況不能吃 馬鈴薯這樣吃，維持血糖正常還能瘦！加它越煮越香，補脾胃好吃到爆。有便秘？來1杯馬鈴薯汁。省錢包！1點心香濃又刷嘴，大人小孩都說讚 水 #糖尿病 #減肥 00:00 開場 00:41 減肥又有飽足感 01:22 便秘救星！1汁＋1菜 04:32 6食材 補脾健胃 人年輕 05:52 超級下飯 馬鈴薯燉肉 07:42 健康2點心 給孩子解饞 09:31 綿密好吃 馬鈴薯泥 10:42 小資族省錢好料理 5分鐘搞定 12:07 馬鈴薯發芽不能吃 💥 〔 請...

這樣吃降三高 補脾腎 護血管 脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。3習慣少做，就是保護好心血管。 高血壓 #芝麻 #三高 00:00 開場 00:50 強健脾胃 輕鬆趕走三高 02:08 5種甘味食物＋1穴位 健脾防三高 03:15 逆齡養生回春 2招致腎關鍵 04:21 黑色食物 腎勇健 05:01 復溜穴 補腎穴 06:50 每天1杯茶 活血護血管 06:59 遠離3習慣 降低心血管風險 03:35...

養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比四物湯更棒！這碗粥不但好吃，還是貧血救星。 血 #氣 #米 00:00 開場 01:23 什麼是氣血兩虛？ 02:37 一直在減肥 營養不足 02:56 太忙 正餐亂吃 03:38 流汗過多 造成血虛 04:18 大量失血 氣血兩虛 04:39 四物湯 這樣吃才有效 06:14 氣血是生命根本 07:26 7種食物 護脾胃 氣血雙補 08:50 1補氣湯方 治好貧血 11:13 貧血救星(補...

徹底擺脫痛風 2湯＋3習慣別做 痛風OUT！吃火鍋如何不超標？避開這些地雷食物。2湯＋戒掉3習慣，有效降尿酸。小心！天天1奶茶，17歲也會得痛風。秋水仙素這樣吃，整組壞光光。 酒 #火鍋 #四神湯 00:00 開場 00:50 痛風到底是什麼？ 02:13 天冷吃火鍋 這樣吃 痛風乖乖地 04:11 天天手搖飲 當心痛風上身 04:53 痛風 痛不欲生？ 2湯緩解有感 05:32 戒掉3壞習慣 痛風遠離你 06:50 秋水仙素這樣吃 整組壞光光 08:02 中醫治痛風 一帖搞定...

擊退體內濕氣！拍打3處 通淋巴 https://bit.ly/3ADz69n 快速去濕法！拍拍手＋轉轉腳，通淋巴又消腿腫。早上臉腫腫的？敷它，快速消腫。祛濕吃什麼？5食物。注意！這類食物要少吃，會害你變濕氣苦主！1奇幻故事。 運動 #腿 #四神湯 00:00 開場 00:38 溼氣重 居然會改變你容貌 ！ 01:14 最簡單運動 就能排除濕氣 01:40 拍打法 通淋巴 活氣血 02:43 這樣動一動 消除腿腫 03:44 起床臉腫腫的？用熱毛巾敷臉 05:09 推！5種食材 擊退濕腫...

不生病的秘訣 冬天做好這件事 不生病養成法！3種湯，補氣血健脾胃。2衣物這樣穿，防鼻過敏，遠離感冒。小心！這類食物會偷走你的能量。為什麼說冬季養「藏」，春不生病？ 腎 #湯 #雞湯 00:00 開場 01:11 來喔！補冬吃什麼 看過來 03:14 補腎穴 強腎 防腎病 04:20 起床1神器 擺脫鼻過敏 06:19 圍巾護三穴 趕走冬天病痛 07:06 睡前泡腳按1穴 強循環 補腎 07:59 避免吃這類食物 偷走你的能量 08:59 這件事害你陽氣外散 09:33 冬天養生...

吃香菇防失智 如何挑？誰不宜吃？ 記起來！用這種水泡香菇，又鮮又香！煮雞湯1訣竅，美味大升級。每週2份菇類防失智！乾香菇、鮮香菇哪一種營養較多？注意！這種人不宜食用。 乾香菇 #雞肉 #金針菇 00:00 開場 01:13 香菇雞湯怎麼煮？醫師推1訣竅 04:04 怕熱量高？這1鍋吃不胖 04:50 菇類含1元素 防大腦退化 05:29 曬乾香菇 這種維他命較多 08:02 挑菇訣竅 這樣處理最保鮮 10:34 哪些人不適合吃菇菇 11:06 鮮味：人類第5種神秘味覺...

甘蔗 黑糖 麥芽糖 功效有何不同？ 這樣吃糖竟能治病！反胃想吐，1杯甘蔗汁＋它。注意！這2物別和黑糖一起吃。麥芽糖＋蘿蔔水是天然止咳水。胃病胃癌可喝什麼？ 新冠 #糖 #癌 00:00 開場 01:11 1杯甘蔗汁 益脾胃 解疲勞 01:50 甘蔗汁＋它 改善嘔吐 胃痛 03:10 五汁飲 胃病的好朋友 04:35 沃梨漿 解渴好物 05:45 快速止咳 蘿蔔水+麥芽糖 06:40 咳嗽有痰 百合梨子湯+冰糖 07:53 麥芽糖營養肌肉 增加體力 10:35 麥芽糖入藥 保護脾胃 💥...

〔 胡乃文開講｜最新影片 〕肉桂溫腎補血 哪裡買？誰要少吃？ 曾經比黃金貴！肉桂溫腎補血，改善腰痛。喝咖啡加一勺，改善手腳冰冷。注意！這種人吃肉桂反傷身。肉桂哪裡買？如何保存？治偏頭痛！肉桂粉＋酒抹這裡 酒 #肉桂捲 #咖啡 00:00 開場 01:19 肉桂 溫腎健齒 護骨 黑髮 04:25 冬天國民美食 十全大補湯 04:40 每天咖啡加一勺 改善手腳冰冷 07:10 天氣冷 肉桂＋1物 身體暖呼呼 -7:42 這種人吃肉桂反傷身 06:26 肉桂哪裡買？保...

〔 胡乃文開講｜最新影片 〕香草之王九層塔 活血解毒抗菌 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3yVoQbM 它是國民香料！補血解毒、治牙周病。2道爆香料理，美味不輸熱炒店。沒地也能種！2週種出九層塔，防疫抗病毒。注意！這些人不適合吃。（這一集胡醫師爆笑登場） 蛋 #蛤蜊 #病毒 00:00 開場 01:29 香草王 羅勒 抗菌防病毒 02:41 羅勒 是牙周病剋星？！ 04:28 九層塔炒蛤蜊 整盤吃光光 05:50 九層塔煎蛋 行氣補血 06:10 陽台也能種出九...

讓你睡好覺 快眠穴＋1魚湯 💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3yYUrcH 別靠安眠藥了！它是最好的催眠食物。按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食，放鬆又助眠。什麼是瞑、臥、睡、息？ #睡覺 #米 #魚 00:00 開場 00:48 安眠藥=敲昏 無法好好休息 02:06吃飯才能真正好眠 03:26 2穴1湯 睡香香 05:42 吃深海魚 睡眠品質UP 07:01不用數羊 這種零食放鬆助眠 07:41 睡眠 不是你想的那樣？ 09:05 什麼是瞑 臥 睡？ 09:29 瞑 閉眼好休息...

搓耳朵＋2穴 解疲勞 防失眠 https://bit.ly/3RDIuze 別讓身體壞光光！醫師傳授搓耳法，五臟六腑氣血通，消除所有疲勞。狂吞保健品，補錯傷肝腎！睡不好肩頸痛怎麼辦？搬重物太操勞，這裡會生病。 睡覺 #手機 手機 #保健品 00:00 開場 01:34 搓耳朵=幫五臟六腑按摩 03:30 狂吞保健品 補錯傷肝腎 06:06 2穴按一按 緩解過勞失眠 肩頸痛 07:17 餓過頭 吃太飽 害脾過勞 07:45 情緒暴怒 肝會過勞 08:12 硬搬重物 小心腎過勞 08:38 喝冰水...

青光眼 失明殺手 3莓果＋喝它 防病變 滑手機的人都該看！它是造成年輕人得青光眼的元兇！教你眼鏡這樣配抗藍光。莓果＋1杯茶，降眼壓防病變。注意！這1種眼藥水不可亂點，副作用非常多。 眼睛 #眼鏡 #眼藥水 00:00 開場 01:03 眼壓高 視力模糊 小心！青光眼 02:41 青光眼無症狀 注意這2原因 03:09 1.過勞 愛吵架 誘發青光眼 04:14 2. 很傷眼！3C＋VR元宇宙 06:09 防藍害！適度休息＋戴它 06:47 1杯茶 降低青光眼風險 07:35 護眼好...

女性癌症發生率第一名！摸到腫瘤會滑動是惡性？乳癌最愛這3種人，你是哪一種？手把手教你1動作，養出抗癌力。中醫治癌秘訣：找出病根才重要。 癌 #手機 #水 00:00 開場 01:17 教你分清 惡性或良性腫瘤 02:10 天天1動作 養出抗癌力 03:34 乳癌最愛這3種人 04:14 冷飲＋辣妹 06:00 夜貓子 06:48 愛鬱悶 常生氣的人 07:47 乳癌最怕你勤做3件事 08:59 中醫治癌秘訣：找病根 💥 〔 請勿購買，這是詐騙 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫...

〔 胡乃文開講 〕蓮子蓮藕 補脾腎 清血栓 生肌 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3SkHpxp 煮排骨湯＋它，血管通了，血液不黏稠了，膽固醇降低了！蓮子是脾之果，煮粥、燉湯加1把，強關節防漏尿！養出健壯寶寶吃什麼？醫師推這1粥。 蓮子 #粥 #水 00:00 開場 02:11 蓮子＋3物 排濕氣防漏尿 04:02 蓮子＋白粥 耳目聰明 05:13 蓮子＋銀耳 顧關節 05:53 這道湯 降膽固醇 清血栓 08:13 蓮藕黑糖涼糕 全家都可吃 09:07 蓮子＋7物 防便秘 延...

〔 胡乃文開講 〕拯救鬆動牙齒 1牙粉＋ 咬乾果仁 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3RnLUqR 別讓牙齒害了了！吃1零食，強化咀嚼肌。牙齦萎縮？1漱口水＋黑色食物。古傳秘方！醫師推這牙粉，口臭好了，牙齒不鬆，牙周病好了！ 牙 #牙齒 #水 00:00 開場 01:36 咬乾果仁 咀嚼力強化牙齒 02:50 吃什麼？ 擁有一口好牙 05:12 你牙齦萎縮？1物漱口 有效 08:09 1神方 拯救鬆動牙齒 〔 神奇！刷牙竟能黑髮美白牙齒 〕 💎 觀看影片👉 https://...

大麥湯+它 治異位性皮膚炎 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3KA75n1 異位性皮膚炎有救了！大麥湯+它，不癢也不抓了，還你細皮嫩肉。醫生警告：這2種食物，孕婦別吃，寶寶易得皮膚病！打過水痘疫苗者，你該注意這件事。 #皮膚 #寶寶 #疫苗 00:00 開場 01:03 別再抓了 它是異位性皮膚炎救星 03:21 類固醇OUT！大麥湯+它 治皮膚炎 06:18 寶寶皮膚要好 準媽媽忌吃2類食物 09:41 妙！這樣做預防帶狀皰疹 〔 皮膚乾癢又脫妝？〕 💎 觀看影...

在家燒燙傷 2物神效不留疤 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3PGbq8Y 快備起來！9成燒燙傷在自家發生，別急著沖冷水，會長水泡，醫師推橄欖油＋它，還有廚房3物是天然急救藥，逼出熱毒，止痛速效不留疤，危急時刻能自救！ 皮膚 #藥 #水 00:00 開場 00:33 在家燒燙傷 2物神效 不留疤 03:30 3種油 日常燙傷 復原快 04:25 奇！廚房就有燙傷急救藥 06:19 燒燙傷 快沖冷水 千萬母湯喔 09:07 嚴重燒燙傷 10:35 黑玉增肌散 11:09 中藥1物 度...

超級果實桑椹 黑髮 助眠 治風濕 💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3w6GLe0 桑椹生吃太可惜！試試這一杯，酸甜好喝又解渴。桑椹＋1物，補血黑髮聖品。很多人不知道桑葉水這樣用，消水腫、防掉髮、治關節痛。注意！這幾種人不適合吃。 桑椹 #水 #黑髮 00:00 開場 01:17 想止渴？來1杯桑椹汁 02:28 頭暈貧血吃什麼？ 桑椹＋2物 03:20 什麼人不適合吃？ 03:30 想長黑髮？ 桑椹＋1物 06:25 吃桑椹 趕走風濕痛 06:57 桑椹蜜丸 抗老助眠 07:4...

〔 胡乃文開講 〕拒當汗味戰士 皮膚癢 體味重 💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3BYa5Y2 注意！常用止汗劑，堵塞汗腺更悶熱。流汗體味濃？少吃這類食物。流汗皮膚癢？3穴止汗止癢。1防蚊剋星，告別紅豆冰。打疫苗瘀青？敷它自然消。 綠豆湯＋它 退火解百毒 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3AxvMxq 天然解毒湯！綠豆湯＋1物。熬粥加一小把綠豆，退火又養胃。胡醫師洗愛玉不用這種水，加1水果吃起來有戀愛的FU。酸梅湯配方大公開，解你...