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1杯排毒水，護肝養肺防三高，按4穴位聞1香物，不失眠強免疫力抗病毒。史上瘟疫頻發，他們靠1招躲過劫難｜胡乃文開講Dr.HU_78 01.04.2021 12:43

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2QYqw0Y 00:00 病毒不斷變種怎麼辦 00:49 按穴位增加抵抗力 01:23 聞香解毒 02:40 梨汁潤肺寬心飲養肝排毒 04:42 正氣存內抗病毒故事 05:20 哥哥得病弟弟能躲過？ 06:48 連鬼都怕的媳婦 08:50 彼此關心是最強正能量 10:24 真心改過能祛病？肝功能差＃降血壓＃養肝 ▍ Youmaker👉 https://pse.is/3epk9z ▍ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ▍ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu...

9食物降肝火養胃!捏手伸展操，消除疲累、血液循環好！野外露營2解毒茶，消炎養肝又降血壓｜胡乃文開講Dr.HU_77 25.03.2021 11:50

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3tQFQuG 00:00 肝若好人生不一定是彩色的 00:28 愛生氣睡不好哪裡出問題了 01:05 胡太太私房粥補養2臟腑 02:13 吃帶芽蔬菜養肝護脾 03:00 省酸增甘養脾氣 03:22 檸檬葡萄紅棗山藥 03:32 春天宜賞不宜罰 05:30 開會想睡覺做捏手操 07:02 春遊三妙招防感冒通經絡 08:18 喝2下午茶養肝降血壓緩解皮膚病 10:35 減肥瘦身甘麥大棗湯 11:09 喝炒麥芽茶小孩胃口好 ▍ Youmaker👉 https://www.youmaker.com/...

「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！5分鐘養眼操告別近視，老花｜胡乃文開講Dr.HU76 18.03.2021 12:28

💎 觀看影片 https://bit.ly/3rODH 1Y 00:00眨眼一眨眼消除眼睛雙眼水潤透亮 01:04護眼運動超簡單 02:20轉手臂運動 02:50一動作傷眼 03:18 1茶飲拒絕熊貓眼的糾纏 03:55 1茶飲 04:25治眼睛最好的藥物 05:15甘草的功效 05:45按摩肌肌恢復眼肌彈性 06:40按一穴緊縮雙下巴少量大嬸味 08:24粉絲提問 10:10吃香蕉防止眼睛乾澀 ▍ Youmaker👉 https://www.youmaker.com/c/胡乃文開講 ▍ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ▍ instagram👉 ht...

鳳梨優格＋3物，排宿便瘦肚子！運動後鳳梨汁加1味，消除肌肉痠痛、止咳嗽！怕牙痠痛？吃1顆「它」立即緩解！鳳梨護眼、預防骨質疏鬆｜胡乃文開講Dr.HU-75 11.03.2021 12:35

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/30zew7G 00:00 鳳梨的功效 03:05 5分鐘搞定早餐鳳梨燕麥優格 04:15 牙齒痠痛 1顆核桃搞定 04:40 天然感冒糖漿鳳梨汁 05:12 上班愛睏鳳梨加1物增活力 06:38 防老花眼存骨本 07:25 鳳梨這樣吃不咬舌 08:43 放學後的點心鳳梨布丁 09:40 煮肉加鳳梨軟嫩Q彈 10:45 天然肌肉鬆弛劑鳳梨汁舒緩「鐵腿」 - ⭕️Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️Y...

養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮！3水果＋按合谷穴，解春困防便秘｜胡乃文開講Dr.Hu-74 04.03.2021 12:03

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3kMHmL1 00:00 老是睡不好怎麼辦 01:28 百合粥潤肺安心定神 02:00 菠菜粥利便補血 02:56 薏仁粥去濕消痛風 03:43 煮粥神器來相助 05:06 三種下午茶補氣護肝提神 05:52 菊花蜜茶護肝護眼好睡 06:47 蜂蜜綠茶預防癌症 07:21 玫瑰茉莉補氣美顏花茶 08:13 寬心飲甜甜養肝良方 10:37 按2穴位小便順暢 11:13 大便順暢免春困妙方 ⭕️Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681...

1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度。6種保養膝蓋食物｜胡乃文開講Dr.Hu_73 25.02.2021 12:14

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3bDPzwN 00:00 久坐愛翹二郎腿的人小心身上出問題 00:46 一種坐姿讓腿變形脛骨磨損 02:00 在替換前，隨時就可以做的肌力訓練 02:20 分過多+肌少症加速過度負載過重 04:08深蹲柔軟股關節 04:49穿常穿高跟鞋跑步，爬樓梯撓性關節容易移位 06:44錯誤的運動姿勢腹部腫痛提早身 07:17緩解酸痛咖哩薑黃 09:17 促進關節潤滑 - ⭕️訂閱Youmaker👉https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-a...

麵包加芝麻桑椹醬，孩子身體壯，功課記得住，老公上班不昏沉，媽媽養顏美容。按2穴位，防健忘加強記憶<龍眼酸棗仁湯，提升記憶又睡的好｜胡乃文開講Dr.Hu-72 18.02.2021 12:11

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3k2tQmi 00:00 粉絲提問 00:40 聰明麵包＋飲料增強記憶 03:32 龍眼酸棗茶歸脾雞湯（感冒時不要吃） 06:03按壓二穴位開竅通智慧 09:22 讀書讀書的好關鍵一個就是不要怕考試＃記憶力＃龍眼＃麵包 ▍ Youmaker👉 https://www.youmaker.com/c/胡乃文開講 ▍ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ▍ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1 ▍ facebook👉 http://bit.ly/2uTCVbN ▍ Podcast👉 htt...

3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力！大掃除腰酸背痛，婆媳姑嫂互按3穴位＋消脂茶，養腰活腿助消化，感情大大加溫！｜胡乃文開講Dr.HU_71 11.02.2021 12:51

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2Z1DY4O 00:00 恭喜恭喜大家過年好！ 02:19 黃耆大棗枸杞雞湯補血補氣 03:26人參雞湯補氣去勞累 04:02 四君子湯有溫和補氣的作用 04:38何首烏烏骨雞湯補腎黑髮 06:32 瘦身消脂茶消脂消食積 07:11家人互按穴位，感情升溫增健康 08:05 按足三里穴温脾胃延年益壽 08:28小姑大嫂按三陰交感情好 09:20太溪穴腎脾雙補 09:52吃太多腸胃堵脹按內關穴 11:43排氣排便合谷穴 - ⭕️ 訂閱Youmaker👉 htt...

2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！1運動30秒＋敲穴位，讓細胞吃掉醣，斷脂肪降血壓｜胡乃文開講Dr.HU_70 04.02.2021 12:45

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3cysMVq 00:00 開場 00:19 不吃五穀雜糧的後果 01:14 醣是最基礎的食物 02:01缺醣的細胞到處去抓別的細胞裡的醣來吃 03:08 每天30秒身體動一動 05:14 小米粥山藥粥有效降血糖 06:00 堅果類也可以降血糖 06:37 每天3~5分鐘勤按穴位降血糖 07:06 少海穴血海穴。三陰交穴足三里穴脾俞穴 08:00 什麼時間按？按多久會比較有效果？ 08:32 降血糖秘方苦瓜四物湯 09:22 哪些菜對降血糖有幫助？ ⭕️ 訂閱Yo...

壓力大、抓狂，血壓高！2茶飲排毒暢氣血，清爽每一天。敲敲1穴位，肩頸放鬆降血壓、血管軟Q有彈性｜胡乃文開講Dr.HU_69 28.01.2021 12:34

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2YgQ3mz 00:00 開場 01:31生氣緊張型高血壓 03:232茶飲舒緩情緒轉換心境 05:27轉換心境好家在 05:28 肩膀僵硬型高血壓 07:36 三穴位降血壓 09:45身體寒冷型高血壓 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http://bit.ly/2uTCVbN...

月經來腫一圈，喝3杯＋低卡食材，補鈣、消水腫、解便秘！3穴位＋腳踝運動，拯救經痛、鬆垮肉，情緒不暴走｜胡乃文開講Dr.Hu_68 21.01.2021 12:49

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2MblYSA 00:00 開場 01:25 黑木耳露紅豆水消水腫、收縮子宮 02:01月經期吃什麼排經血消水腫 03:17月經期間腳踝動動消水腫 05:20 決明子普洱茶消脂肪 05:56 月經痛 3穴位緩解經痛 09:50 暖暖包放1處緩解經痛 ✅ Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ✅ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ✅ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1...

想讓寶寶健壯又不過敏？即使嘴饞，7種地雷食物不可亂吃。胎位不正怎麼辦？中醫傳授安胎飲｜胡乃文開講Dr.HU_67 14.01.2021 10:37

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/39mWrh3 00:00 手上有個穴，輕輕按一按，讓你在生產的時候，不痛又快速 00:17 懷孕養好胎，讓您無痛生產 04:00 2穴位無痛分娩助生產 08:15 吃什麼助順產？ ✅ Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ✅ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ✅ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1 ✅ facebook👉 http://bit.ly/2uTCVbN ✅ Podcast👉 htt...

緊急時刻用的上，2大穴快充三分鐘，加強免疫能力，提高抗病力，增強抗體暖湯，全家都來一碗，能量倍增，遠離流感陷阱｜胡乃文開講Dr.HU_66 07.01.2021 11:38

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/38nMG2S 00:00 開場 01:00 2大穴快充三分鐘，加強免疫能力 02:55 一湯一粥增強抵抗力 05:19 喉嚨痛怎麼辦？4飲料止痛救星＃發燒怎麼辦＃流感＃咳嗽 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️ Twitter...

起床先做1件事，順暢呼吸力，擺脫流鼻水、黑眼圈。3種救膚養肌術！甩開過敏紅癢，還能甜睡到天亮｜胡乃文開講Dr.HU_65 31.12.2020 11:56

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3aPlU4Z 00:00 今天教你好用的穴位，讓你不用吃藥還讓過敏不發生 00:25 按迎香穴遠離過敏性鼻炎 02:42 頭上哈一下小孩噴嚏停了 03:34 穿衣保暖過敏ByeBye 05:51 孕期吃海鮮寶寶易過敏 06:40 保濕天然甘油讓寶貝一覺到天亮 07:37 大麥蒼耳子擺脫異位性皮膚炎 08:43 拉肚子有好處腸道壞東西清光光 10:09 肚子拉不停一碗冷稀粥 ⭕️訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7e… ⭕️Y...

1分鐘動一動腳趾，通經絡、暢氣血，健脾養胃。吃一點就很撐、餓過頭沒胃口？2件事解除消化不良、胃悶胃痛、輕體又降血糖，擺脫操勞胃｜胡乃文開講Dr.HU_64 24.12.2020 12:28

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3piLXWe 00:00 開場 00:36 第一種習慣：餓過頭或暴飲暴食 01:08 內關穴消除脹氣打嗝胃痛 02:32 中脘穴緩解消化不良胃痛胃寒 03:50 第二個習慣：壓力一大緊張焦慮無食慾 04:11 微笑緩解緊張焦慮 05:19動動腳趾舒壓健脾養胃 01:08 第三個習慣上班族經常熬夜睡不好 06:25 養陰大米粥好睡又養胃 08:05 益胃湯緩解胃痛、降血糖 09:49 薑桂豬肚湯解決胃痛胃寒 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://w...

7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高，加1物熬成粥，全家清除壞細胞、防感冒｜胡乃文開講Dr.HU_63 17.12.2020 12:30

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2WkPabw 00:00 開場 01:36 山藥的功效是什麼呢？ 02:00 山藥對型男帥哥的好處補腎 02:15 山藥紫菜蛋花湯 03:10 潤肺山藥粥 04:09 涼拌山藥 04:39 山藥銀杏粥 05:25 對抗病毒提高免疫力 06:02 山藥防感冒手腳冰冷 07:38 山藥紅棗粥有助勞累胃弱族 09:04 山藥甜湯 10:03 粉絲Q＆A粉絲問 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 http...

5穴位通鼻竅、甩開咳嗽、消除這裡痠那裡痛、鼻水不共共流。經痛、搞操煩、扛業績壓力大，2茶飲養生術，暖身強肺，吃出不生病的免疫力｜胡乃文開講Dr.HU_62 10.12.2020 12:15

💎 觀看完整影音，請點擊 https://bit.ly/33ZCMBY 00:00 開場 01:01 神奇二穴位感冒退散 02:40 紅糖薑湯感冒OUT 03:42 川貝麥芽燉梨汁預防咳漱 05:57 Bonus 立刻止喉嚨痛秘方 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️ Twitter︎👉h...

1天5分鐘轉眼操，逆轉近視、白內障！2食療＋1穴位，預防白內障、青光眼、老花、近視｜胡乃文開講Dr.HU_61 03.12.2020 11:00

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3fYwwiF 01:44 轉轉眼球逆轉白內障 03:49 一碗粥預防白內障 04:14 一穴位緩解眼酸澀疼痛預防白內障 06:40 視力殺手青光眼 08:50 超簡單茶飲幫助青光眼白內障 09:35 洗眼仙方 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http:/...

孩子讀書記不住，媽媽煮2碗湯＋3食材，全家升級記憶力。敲腦操，上班高效能，下班好舒壓！｜胡乃文開講Dr.HU_60 26.11.2020 11:16

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2UWQxMM 00:00 開場 01:23 敲敲大腦防失智 03:56 每天15分鐘，讓記憶力加分 05:46 兩種湯品可以喚醒沉睡的記憶力 08:00 南瓜草莓雞蛋讓記憶力不減退 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️ Twitter...

紅癢、刺痛、感染STOP! 按4穴，擺脫各種癢的惡性循環。檸檬白木耳飲、綠豆薏仁湯，天然美肌健康再生，胡醫師分享靠自癒力成功救回爛皮膚｜胡乃文開講Dr.HU_59 19.11.2020 11:43

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/32Yfc7Y 00:00 開場 01:21 四穴位止癢消除皮膚病 03:28 懶人養生飲料皮膚水噹噹 04:51 多吃清熱利濕的食材容易上粧 05:15 濕疹乾癬牛皮癬有解 07:46 乾癬 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️...

補腎超級棒！小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品，降血糖又排毒，晚上睡飽飽，做事有幹勁｜胡乃文開講Dr.HU_EP58 12.11.2020 11:27

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/36piylF 00:00 最近，國外的疫情很嚴重，大家都沒有辦法出國了 01:00 小米綠豆粥排毒美容除皺 02:05 壓力大吃不下開胃助消化 04:00小米就是腎之穀也 04:23小米粥油健腦消疲勞 05:26 米油讓人壯體 07:10小米加一物倒頭就睡 09:05小米南瓜粥助瘦身解便秘＃米油＃小米南瓜＃減肥 - ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉...

中醫溫陽第一藥膳湯！補血驅寒、增強免疫力，加蘿蔔，提升湯頭鮮甜度。每天搓熱1穴位，暖四肢又防感冒，暖暖包不可放身體1處，為什麼？｜胡乃文開講Dr.HU_EP57 05.11.2020 11:41

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2I2idgl 00:00 開場 00:28 當歸生薑羊肉湯全家不怕冷 03:01素食的人怎麼補？麻油紅棗猴頭菇湯 05:26 想生孩子温穴禁忌 06:30 搓熱命門穴溫腎強腎 09:03 補過頭怎麼辦？＃當歸生薑羊肉湯＃薑母鴨＃四神湯 - ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen...

蜂蜜等3好物滋潤喉嚨，提高免疫力。喉嚨燒聲，吞口水就痛！耳朵2穴位，啟動自癒力，甩開痛感｜胡乃文開講Dr.HU_EP56 29.10.2020 11:53

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2Hyx4yC 00:00 開場 00:37 2個穴喉嚨不再痛 03:50 中醫速治急性扁桃腺炎 06:03 扁桃腺是什麼？ 08:29 慢性咽喉炎中醫2招根治 10:07商陽穴喉嚨不卡不痛 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉 http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️ Twit...

銀耳蘋果湯＋1穴位，鎖住水分，重拾滑嫩美肌。上班無力想睡？頸後1處，提神醒腦。便秘高發期！梨子切片泡開水喝，升級清腸排毒力｜胡乃文開講Dr.HU_EP55 22.10.2020 12:11

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/35fzri9 00:00 開場 00:16 秋冬皮膚乾癢? 01:08 曲池穴天然止癢法 01:30 護膚抗燥湯 03:28 秋燥便祕怎麼辦?? 04:08 沃梨漿輕鬆清腸排毒 05:15 開會犯睏按「風池穴」提神醒腦 09:02 秋燥咳嗽一招「尺澤穴」止咳 07:16 蓮藕心情會變好 11:25 檸檬水止咳好幫手＃檸檬水＃喉嚨＃便秘 - ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTub...

73歲當網紅，不耍廢，聽音樂看表演，「2種食物」不吃，身體健康，每天「這樣坐」，4種神奇力量降臨，記憶力強，讀進腦子「30年不忘」｜胡乃文開講Dr.HU_EP54 15.10.2020 11:48

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3jYNq1S 00:00 開場 00:59 靜坐神奇力量1 不再森77 01:35 靜坐神奇力量2 記憶力超強 02:10 靜坐神奇力量3 一躺就睡 02:34 靜坐神奇力量4 身體健康少吃藥 05:00 顧好牙齒妙招 06:22 胡醫師平常都做什麼休閒活動有的時候，也會參與一些藝文的這種活動？ 05:00 看好的表演、精神大大充電 08:37 小編：「胡醫師，你都聽什麼音樂？」 08:37 小編：「胡醫師，你有沒有壞習慣？」＃靜坐＃失眠＃記憶力強...