忽然波刻

感谢两位闪闪发光的群友ice和芒果，让rongrong提早学到了一份长跑和马拉松指南。下一次的早起跑步也许就不可怕了。 00:29 在Beanice咖啡群里潜伏的长跑选手：ice & 芒果 01:07 嘉宾简介：跑龄、PB（最好成绩） 07:04 rongrong：读村上的书没有帮助到我坚持跑步，所以要采访身边“触手可及”的朋友。 08:07 ice：最初跑步都难逃两个字：减肥。16:44 芒果：自从开始跑步，腰不酸了、腿不疼了、身心愉悦，人也帅了。24:09 魂都吓没！ice...

本期咱继续唠游戏！上期指路：《游戏与性别 | 电竞女神参加浪姐，玩游戏的我们长大了》 【本期人物】 常驻主持人，人菜瘾大的空当接龙玩家 @Ran 是游戏都要尝试一下，但发现还是喜欢最初的养成和经营类游戏的 @Fun_Fun 谦虚的serious gamer，家里有任天堂、sony、xbox历代主机与掌机的 @Ben 00:14 什么样的游戏才算好游戏？游戏性、音乐、体验、制作初心？……花了心思的游戏都能被玩家感受到！ 04:32 从单纯的玩游戏开始关注游戏背...

本期Ran特别邀请了两位热爱游戏的玩家，放放和Ben，我们走进游戏的世界，围绕游戏文化与个人成长的交汇展开闲聊，一同回顾了游戏带给我们的欢乐和挑战，也探讨了游戏作为一种文化现象的影响，以及我们对游戏的热爱与期望。 在这个充满激情与回忆的对谈中，我们聊到了游戏对我们生活和成长的影响，从童年的红白机到破圈的Switch，从电竞的热潮到女性玩家的力量，每一个话题都让我们对游戏文化增添了一份理解和尊重。 游戏不仅仅是一...

有时候我会庆幸即使错过了新年还有春节可以许愿，我怀着这个“令人振奋”的发现，想在这一期节目的录制中抛出，期待rongrong的反应。随着聊天的深入，我意识到对于新年不许愿的rongrong，她根本不会有我这种错过许愿时机的担心，她更关注平日的“奇迹”。于是变成了我单方面想要闹一闹她但没有得逞的局面，真是很有意思的回忆。 好久不见大家，这一期的shownotes是来自ranran的视角。这一期是我与朋友到rongrong家做客，在她为我们准备...

从聊天冲突到回归和谐，天知道我俩这次怎么录到底的。 01:05 让一让，主播要开始聊玄学了！ 03:35 性格测试到底是科学还是玄学？这次我们话不投机 10:00 职场人格测试算不算一种职场PUA？ 19:21 MBTI的大流行，背后有一定的原因 23:05 主播还琢磨算命？Ran分享“算命”逻辑 27:14 西医科学，中医玄学？真的这么简单吗？ 31:58 一个INFP，一个INTJ，两个人相互指指点点... 38:55 暴露一点真性情的Rong 42:00 自古至今，“玄学”从未停止...

我的好朋友张佳迪，Dimo音乐私塾的创始人。但创始人的身份只是他的一部分，他还是一位独立音乐人、旅行家、摄影师、魔术使徒、活动策划人、中餐厨师……最近这几年，他真的活成了一个没有明确社会标签的、生活方式探险家&践行家，真正的斜杠艺术青年。 2019年佳迪开始了他横穿美国东西部的漫长公路之旅，一直到今年他还在路上。这几年里，他的各种深入腹地的、带着探险意味的、传说般光怪陆离的游牧经历，由此产生的对于生活、生命乃...

关于LGBTQIA+的话题，我们就敞敞亮亮、堂堂正正聊一次！虽然不从事专业的性别研究工作，但不妨碍我们是性别友好人士呀。 00:48 「骄傲月」是什么？它是怎么来的？ 02:30 RanRan工作的无语片段：”骄傲月“被限流 05:11 RanRan细说眼花缭乱的进步旗版本 11:50 性别友好的逻辑是意识到、并且尊重性别的「非二元性」，而不是在性少数群体内部再次制造分裂 17:46 过于细分的社会性别类型，也像是一个潘多拉的盒子，去除性别标签的同时又...

最后的一首歌送给我要感谢的朋友。 Fix you - Coldplay 在小宇宙查看该单集文稿

几乎第一时间观影的RR，本期主打即兴发挥，不吐不快 00:33 半夜12点的《Barbie》影院满座 02:06 对父权制的讽刺：直白到超预期 04:38 ⚠️剧透 08:29 非常有效的符号化设定、逻辑自洽的“舞台剧”、有些bug但没关系 12:13 是“政治正确”没错，但这是正义的“政治正确” 16:53 你必须瘦，又不能太瘦；又要像个情人，又要像个妈 18:40 卖座吧！《Barbie》！ 【Music】 片头：Pink - Lizzo 片尾：What Was I Made For? - Billie Eilish 【如...

全女综艺本身是好看的。追第一季时期，期待姐姐们的每一次演出突破，单纯向上的“破浪”的精神，这在新的乘风（不破浪）的节目中消失了。好像是谁话语权高、谁话题性强、谁就可以在节目中获得更多的包装和推举。我觉得缺乏态度和精神内核。 反观《海妖的呼唤》这档全女韩综，有的是真正的妇女情谊与竞争，推荐大家去追。 * 00:17 Rong的播客独白 * 02:21 从乘风（不破浪）2023聊起 * 03:41 浪4变味儿了 * 07:17 不吃瓜，只看纯享舞台...

斗胆聊聊《造浪者》。这是我们认为不可多得的好的剧作品，暂时把它描述成一部日常职场剧吧。剧中职场性骚扰的刻画，简直是史航事件的”戏剧照进现实“。 顺便我们也简单分享了对浪姐4《乘风2023》姐姐们的观感，也为当时舆论还很差的徐怀钰说出了基于我们观察的“公道话”。 【以下是我们几经波折的内容梗概】 * 基层幕僚的职场故事 * 编剧的力量：两年的田野调查呈现真实动人的故事 * 职场人的共鸣：理想与工作的日常细碎共存 * 少有...

这是【忽然波刻】第一次有嘉宾驻场的聊天。本期节目特别适用于准备运动，或者已经有运动习惯的伙伴们！我们分享了不同流派的运动知识和理念，也从一个教练视角为普通运动者提供了科学的运动建议。 Rongrong在最近两年慢慢建立了一些运动的习惯，在此期间辗转过不同机构，接触过体能、普拉提和瑜伽几个不同流派的训练。我们本次的嘉宾赵教练，是一位在运动领域孜孜不倦的学习者和探索者，从业十年以来，对不同运动流派都有过理论的...

”你不觉得三明治很适合在露营的时候吃吗？“ ”其实我们家楼下就很适合，要不我们直接去外面吃吧！“ ”走哇！“ 这是一期适合闭眼收听的节目，Rongrong和RanRan(R⁴) 在社区花园来了一场＂说走就走＂的即兴野餐。在鸟鸣的叽叽喳喳、树叶擦动的沙沙声中，我们聊了由＂露营＂二字生发出的回忆、好奇与延伸。在春风温柔的包裹中，Rong感受到了来自Ran的实用披肩的温暖，Ran则喝到了Rong为自己冲煮的第一杯户外精品咖啡。下午的时光转瞬即逝...

春天的时候Rong跟Ran同时观影了《黑暗荣耀》和《重启人生》，观演两种截然不同的人生，为两种世界的女性唏嘘感动。 在我们看来《黑暗荣耀》是一部爽剧，但”爽剧”中也有“不爽”的部分。另外韩剧这些年的进步真的挺可怕的。 此外，我们认为《重启人生》是一部既“小”又“大”的作品，一部不”说教”的女性主义作品。我们也分享了各自想要“重启人生”的时刻。 * 00:01:37 第一趴《黑暗荣耀》 * 00:02:00 东亚的复仇剧传统：典型的复仇类型和...

这是Rongrong和RanRan的第一次播客节目。 本期Rong和Ran的社会身份有一个明显的对撞。Rongrong是一个离开稳定职业体系两年的咖啡创业者。而Ran是目前还耕耘在职场、主要专注于社会公益事业的咨询师。 在稳定职场之内，Ranran经历了不同阶段的选择，也收获了社会意义的成功。但是Rongrong选择离开主流职场也同样为Ran带来了憧憬与好奇。Rongrong真诚开放地复盘了自己近两年的变化，和在这个过程中收获的成长。 我们从职场内外的“二...