気象学者モテサクの自習室

緊張の場面で「緊張をほぐしてリラックス」しようとすると、余計に緊張してパフォーマンスが落ちる問題のカラクリを勉強してみました。 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント教室が各地で立ち上がっています。 2/6屋島レグザムフィールドで開校した「走りの学校in 高松」では、30mダッシュのタイムが初日早々に参加者全員の平均で0.2秒縮めるという圧倒的な結果を残しています。 https://www.facebook.com/100004964853230/pos...

重要で緊急ではないことが資産になる、とスティーブン・コービー先生が言ってました。 【即ポチ】人生を劇的に変える本 TOP3 〜世界に最も影響を与えたビジネス書〜7つの習慣 https://youtu.be/uGiUpEwXPOg 最近、うちの子らが中田敦彦のYoutube大学とかマコなり社長のYoutubeに感化されて、「世界で数千万部売れたビジネス書のスティーブン・コービー博士が書かれた7つの習慣」をガチで読み始めました。 あまりにも有名過ぎる名著...

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 ジェームズ・クリアー (著), 牛原眞弓 (翻訳) https://amzn.to/3vqxaOf 和田賢一、全豪選手権4位。素晴らしいスプリント。本場オーストラリアのビーチフラッグスファンを湧かせていました。 和田賢一　ビーチフラッグス　全豪選手権 https://youtu.be/d9crnW3KYCo ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント教室が各地で立ち上がっています。 2/6屋島レグザムフィールドで開校した「...

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 ジェームズ・クリアー (著), 牛原眞弓 (翻訳) https://amzn.to/3vqxaOf 和田賢一、全豪選手権4位。素晴らしいスプリント。本場オーストラリアのビーチフラッグスファンを湧かせていました。 和田賢一　ビーチフラッグス　全豪選手権 https://youtu.be/d9crnW3KYCo ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント教室が各地で立ち上がっています。 2/6屋島レグザムフィールドで開校した「...

和田賢一、全豪選手権4位。素晴らしいスプリント。本場オーストラリアのビーチフラッグスファンを湧かせていました。 和田賢一　ビーチフラッグス　全豪選手権 https://youtu.be/d9crnW3KYCo ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント教室が各地で立ち上がっています。 2/6屋島レグザムフィールドで開校した「走りの学校in 高松」では、30mダッシュのタイムが初日早々に参加者全員の平均で0.2秒縮めるという圧倒的な結果を残してい...

　データの見えざる手　ウエアラブルセンサが明かす人間・組織・社会の法則 矢野和男・著 https://amzn.to/3v14FpV 集団を構成する人間の身体運動の活発度は、シンプルに集団の成果向上に相関を持つ。 活発な人が周りにいると、活発でない人の身体運動も活発になりやすく、成果が上がりやすい。 つまり、活発でない人に囲まれていれば、活発な人の身体運動も停滞しやすく、成果が下がりやすい。 単純なデータ計測をもとにしたごく...

文庫　データの見えざる手　ウエアラブルセンサが明かす人間・組織・社会の法則 https://amzn.to/3v14FpV 「行動すればするほど幸福度が高い」というウェアラブルセンサーを用いたデータ分析結果がある。 「どれだけ積極的に動いたか」は人の幸福度のうちの約40%を説明する。 「積極的に動く」とは、言い換えれば大小はともかく全て「挑戦」とも言える。 「挑戦」→「高い幸福度」→「良い人間関係」→「新たな仲間」→「新たな挑戦」→...

==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント教室が各地で立ち上がっています。 2/6屋島レグザムフィールドで開校した「走りの学校in 高松」では、30mダッシュのタイムが初日早々に参加者全員の平均で0.2秒縮めるという圧倒的な結果を残しています。 https://www.facebook.com/100004964853230/posts/2149075315267943/?d=n 香川・高松の公認インストラクターは、高橋塁先生😊 https://instabio.cc/31016147C2Li7 元横浜DeNAベイスタ...

ソーシャルラーニングとは　個人の成長とナレッジの共有化を実現する新手法 https://research.lightworks.co.jp/social-learning-outline ソーシャルラーニングとは、主にTwitterやFacebook、ブログ、YouTube、Wikipediaなどのソーシャルメディアを利用する学習形態を指します。従来の学習形態である「教える側と学習する側」といった役割が固定化された学習方法ではなく、参加者が相互に教え・学ぶことができる学習形態 【根性練...

・肯定的会話 ・ポジティブな感情を味わう ・楽しい時間を過ごす ・ネガティブな気持ちを受け入れる ・寂しい時も大切にする ・否定的な言葉から距離をおく 【根性練習には注意】間違った坂道ダッシュは足を遅くする https://youtu.be/xHxc8_4FTlI 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習...

【根性練習には注意】間違った坂道ダッシュは足を遅くする https://youtu.be/xHxc8_4FTlI 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コ...

【走りの学校オンラインスクール月間メニュー2022年4月】2022/ 4/2(土)0745-0845晴、気温6度、湿度54%、北北東3m/s フィジカルコンディション 疲労感なし、気分安定 寒すぎたので10分ジョギングを入れた。 ○ウォーミングアップ ・腕まわし前後　 ・ウォーキングランジ→ベースポジション入れ替えランジ10回　 ・斜めサイドステップ ・スロー腕立て伏せ（5秒でおろし2秒止めて5秒で上げる）5回×2セット ・屈伸、アキレス腱、伸脚各10...

ライオン・キング https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ライオン・キング ベースポジション アンクルホップ ベースポジションホップ ベースポジションホップ&スイッチ ベースポジションウォーク ドライブフェイズウォーク バーティカルジャンプ バーティカルタックジャンプ スプリットスクワット スプリットシザース バウンド膝蹴り ショートバウンディング ハイバウンディング ロングバウンディング 【根性練習には注意】間違った坂...

【根性練習には注意】間違った坂道ダッシュは足を遅くする https://youtu.be/xHxc8_4FTlI 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コ...

【根性練習には注意】間違った坂道ダッシュは足を遅くする https://youtu.be/xHxc8_4FTlI 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コ...

【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント...

モテサクの学級委員通信 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==...

【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント...

【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント...

【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント...

【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント...

【漫画】「賢さを作る】をわかりやすく要約 https://youtu.be/Z4XnPT486rU 抽象(共通点、本質だけを抜き出して一般化してまとめて考えること)と具体(個別の場面や種類の区分けを細分化して詳細に観察すること)の往復が賢さを育てる 頭の良さ:抽象的 抽象と具体の往復が多く速く多彩:具体的 左脳で論理的に明らかな間違いを排除し、右脳で直感的に即決定・即行動することが最も精度が高い。 決定が速く、行動量が多い人は、試行回数...

左脳で論理的に明らかな間違いを排除し、右脳で直感的に即決定・即行動することが最も精度が高い。 決定が速く、行動量が多い人は、試行回数が必然的に増えるので、視野が広がり、チャンスを見つけやすい。 この左脳で学び、右脳の直感を信じる循環がより円滑になると、身体的鍛錬も楽しくなり、精神的安定も高まる。 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://y...

左脳で論理的に明らかな間違いを排除し、右脳で直感的に即決定・即行動することが最も精度が高い。 決定が速く、行動量が多い人は、試行回数が必然的に増えるので、視野が広がり、チャンスを見つけやすい。 この左脳で学び、右脳の直感を信じる循環がより円滑になると、身体的鍛錬も楽しくなり、精神的安定も高まる。 【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://y...

【学校の先生向け】足の速い子どもと遅い子どもの決定的な違いとは？【走りの学校 コラボ企画第一弾】 https://youtu.be/Ao9L8dwfVmc 【先生必見】足が速くなる指導のポイントと練習方法を徹底解説【走りの学校 コラボ企画第二弾】 https://youtu.be/m5yQWxpeQGE 【体育の授業】足が速くなる「腕の振り方」の指導と練習方法【走りの学校 コラボ企画第三弾】 https://youtu.be/8rbslQ1RRr4 ==== お知らせ ==== 走りの学校スプリント...