腿和她的朋友们

不是科普，不是教学---- 就是说说各自这些年试过的、留下的、戒不掉的养生习惯🍵 我们只是分享， 不强求认同 。 养生这件事，本来就该千人千面。 如果你也有一套“自己的养法”—— 欢迎来听，也欢迎在评论区说说 你的养生。 在小宇宙查看该单集文稿

【父亲节特辑】那个像朋友一样的老爸，教会我最重要的事 本期讲述者——老王。 她跟父亲的关系，可能让你有点“羡慕嫉妒恨” ——没有沉默如山，没有相爱相杀，没有狗血冲突，两个人更像损友， 互相逗乐，互相“互黑”，也互相撑腰。 老王说，自己的豁达性格，全是父亲的影子。 她说：“我以前觉得，他都懂，不用说。后来发现， 说出来，他才真的知道，而且他会特别开心。” 这一期，老王用自己和老爸的故事， 跟你掏心窝子聊一件事：珍惜，...

本期节目邀请到了我的好朋友-- 十七 与大家共同分享一本书籍 《被讨厌的勇气》 在朋友的眼中十七是那种做事认真，心地善良，习惯性照顾别人的情绪的男生。 代价是：他从不敢跟人发生冲突，哪怕自己受委屈。 直到他读完《被讨厌的勇气》， 开始学着 不再把“被喜欢”当成KPI，也不再害怕让人失望。 这期节目我们聊书，也聊聊怎么一点点学着说“不”! 如果你也懂事太久、内耗太深, 不妨听听我们的对话，同时也欢迎关注评论点赞转发我的播...

当生活状态跌到谷底，你会怎么做？ 换工作？换城市？还是……换一种活法？ 她选择了一条少有人走的路——带上父母，搬到北京郊区的农村，租下一个小院。 不是短暂的周末度假，不是滤镜里的田园摆拍。是一家人，真真切切地把日子搬进了乡下。 从拥挤的出租屋，到有菜地、有枣树、能听见风声的院子。 从一个人的焦虑，到一家人围在灶台边吃饭的踏实。 这不是一个“逃离成功学”的故事，而是一个普通人和她的家人，在并不完美的地方，努力把...

你有没有过那种时候—— 也没多想，就那么做了， 然后后面的事，一件接一件地顺了。 像是有双看不见的手，在背后轻轻推了你一下。 不使劲，也不着急，就是刚好把你送到了下一个路口。 本期节目，我们就聊聊这双“命运的大手”。 聊聊那些被推了一下、然后顺其自然走下去了的小瞬间。 哎呀，来都来了，听听看。 欢迎关注、点赞、转发、评论一键四连呀~ 或者发送你的故事到邮箱162164602@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

你有没有过这样的瞬间—— 饭搭子离职，比失恋还难过； 考研搭子共享网盘，却从没问过对方生日； 过年搭子一起吃年夜饭，吃完各自打车回家，再也不联系。 搭子，正在成为年轻人最高频的社交方式。 78.6%的人至少有一个搭子。 吃饭、健身、旅行、甚至离婚——万物皆可“搭”。 于是，一个很现实的问题冒出来了： 有了搭子，我们还需要朋友吗？ 🎙️ 快来听听本期节目吧 欢迎关注、点赞、转发、评论一键四连呀~ 也可以发送你的故事到邮箱1621...

你有没有过这样的感觉—— 好像已经长大了，却迟迟没有“落地”；做着这份工作，却不确定是不是自己想要的；身边的人陆续上岸、结婚、买房，而你还在不同城市、不同赛道之间反复横跳。 你不是一个人。 从20岁到35岁，越来越多年轻人正经历一段漫长而动荡的探索期。社会学家称之为“奥德赛时期”——就像古希腊英雄奥德修斯在特洛伊战后漂泊十年才回到家乡，我们也在正式“成年”之前，反复试错、迷路、重新出发。 这一期，我们想和你聊聊这种...

你有没有发现，我们这代人好像被“ 努力”绑架了 。 不努力，心虚；努力了，又常常心累。 有人说 “努力不一定有回报” ，有人说 “是你努力得还不够” 。我们夹在中间，既不敢停下，也不知道该往哪去。 这期节目我们想和你一起坐下来，拆开“努力”这个词，看看里面到底装着什么：是恐惧？是希望？是自我证明？还是真的热爱？ 如果你也在 努力和躺平之间反复横跳 ，或许可以给自己一小时，听听这场对话。 不保证让你豁然开朗，但至少，会...

在这个连快乐都讲究“性价比”的时代，我们似乎习惯了用投入产出比来衡量一切。但人生总有些时刻，是不需要计算时薪的。 这一期， 我们聊了聊那些能把时间“偷”走的东西。 有人在羽毛球的挥拍跳跃中忘掉了KPI，有人在阳台的花草间寻回了四季，还有人拿起锯子，亲手为生活打造出了一件家具。 赚钱是为了生存，而热爱才是生活。 别等“以后”，别等“有空”。想到就去做，哪怕只是给窗台添一抹绿，或者去球场挥一次拍。 愿你找到那件能让你...

「本期主播」： 腿：29岁，恋爱小白，相亲菜鸟，目前在努力在关系和经历中找自己ing Stella: 40+单身女，做过生意，离过婚，主业边玩边生活，副业教英语。 今天是跟朋友stella一期录制的一期播客，stella跟我相差10岁左右，我们两个目前都是单身状态同时也都经历过相亲，且两个人的相亲次数加起来也不算少，但我们都还没从相亲这堂课程中毕业，不过通过这次聊天我们也惊喜的发现了解自己这门课好像开始及格了，如果恰好你对这个话...

允许不是终点，而是起点。 正如艺术家允许颜料在画布上自由流动，却能引导最终作品。 今天来和朋友老王聊聊“允许” 谈谈普通人在生活的课堂中感悟到的成长力量 在小宇宙查看该单集文稿

我们曾渴望成为英雄，追逐光芒万丈的远方，却忘了平凡本身便是一种力量。当生活轻语“你本如此”，并非否定你的潜力，而是邀请你放下执念，拥抱真实的自己。那些被忽略的日常细节，那些被低估的微小坚持，都在此刻化作觉醒的序章。 在小宇宙查看该单集文稿