有時｜時報出版

「心理治療的任務無他，就是處理溝通失敗。」——卡爾．羅傑斯，人本主義心理學家。本集節目，我們繼續與張榮斌臨床心理師探討來自伊朗的心理治療師哈桑•哈利利博士所著的書《傾聽的天職》。 影片中，張榮斌臨床心理師解釋了書中一個重要概念：「照顧伴侶的內在小孩」。在健康的親密關係中，彼此的內在小孩相互吸引，能夠卸下心防，共同享受遊戲與放鬆，成為彼此的避風港。然而，若一方以成人或父母的角色批判對方的內在小孩，例如責...

這一期節目有幸邀請到安九夫人，她將與我們一同深入回顧她在蘋果日報擔任社會線記者的點滴，分享在這段工作歷程中所經歷的甘苦。 同時，我們也將聚焦於1995年9月8日在苗栗發生，震驚全台的殺妻烤臉分屍案。 透過節目中的探討，我們將挖掘出社會線背後令人震懾的內幕及對人性的深刻省思。 讓我們一起共同反思，共同成長。 #打書時間 《全台凶宅打卡》是由前《蘋果日報》人氣專欄「凶宅打卡」原創團隊——安九夫人、美術設計攜手共創。...

「美好的人生是一個過程，而不是一種狀態。」——卡爾．羅傑斯，人本主義心理學家。這句話完美詮釋了哈桑·哈利利博士在《傾聽的天職》中所傳遞的精神。透過他四十年的心理治療經歷，他教導我們如何在複雜的情感與人生故事中找到意義和啟發。 在本集《有時聊聊》節目中，臨床心理師張榮斌，將一起和我們探討這本書的深刻內涵。榮斌心理師特別介紹了書中的「心靈的奶油泡芙」與「情緒脂肪」兩個重要概念，幫助我們更好地理解如何在困難...

在這個瞬息萬變的時代，每個人都在努力尋找與自己和解的方式，試圖成為更好的自己。今天，我們邀請到——走走小姐，與我們分享她在生活與工作中，如何找到屬於自己的節奏和平衡。 「所謂成長，就是把哭聲調整為靜音，學會在喧囂中找到內心的平靜。」這句話引起了我們深深的共鳴。走走在訪談中坦誠分享了她面對困難時的挑戰，並講述了她如何透過設定明確的目標和尋求他人的支持來克服這些難題。 並引用書中提到《被討厭的勇氣》一書中...

「創傷，不僅來自重大事件，日常壓力同樣會累積成隱形創傷。」 《別再因創傷而活得好累》深入探討創傷的影響及如何重建自我。張榮斌臨床心理師指出，創傷不僅限於劇烈事件，長期的情感忽視或持續壓力也可能引發焦慮和自我價值感的下降，進而導致人們在情緒上感到無法應對，甚至與他人疏離。 他進一步提到，創傷可能導致「自我喪失」，讓人漸漸無法認清自己的需求與感受，甚至對表達自我感到恐懼。這種狀態對自我認同感的影響是深遠...

在這個節奏飛快的時代，我們都在尋找那些能夠讓我們停下腳步、觸動心靈的故事。今天，我們邀請到了走走小姐，與我們分享露絲・蕭的回憶錄《在世界盡頭的書店》。 這本書記錄了露絲在紐西蘭南遙遠南端的馬納波里，經營幾間袖珍書屋的經歷，以及她豐富多彩的人生冒險故事。 書中有一段讓走走小姐特別感動。書屋的借書區中有一本受歡迎的書《絨毛兔》裡寫道：「真的是一種發生在你身上的事。當一個小孩愛你很久很久，不只是跟你玩而已...

現代人在追求工作和生活平衡時，常會感到壓力巨大，甚至迷失方向。 當遇到這樣的時刻或許我們都需要停下腳步，給自己一些喘息的空間。 本集邀請到——蔡秀娟諮商心理師，來一起聊聊這本與職場壓力息息相關的書：《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》。 蔡秀娟諮商心理師首先介紹了這本書的背景：作者克莉絲蒂·寇特爾曾是Amazon的一名高階主管，在這家全球知名的科技公司工作，看似光鮮亮麗，實際上卻充滿了無盡的壓力與挑戰。作者克...

你可能也聽過這樣一句話：「家不是講理的地方，而是講情的地方」。 這看似溢滿愛意的說法，卻隱藏了一個問題：如果不講理，真正的情感交流是否能夠存在？ 另外，總是有人說「女兒比較貼心」，這句話其實預設了女性天生就該承擔更多的情感照顧與家務，反而變成女性說不出的委屈。 作家羽茜在《家庭傷痕》中，和大家一起討論這些關於家庭、性別的刻板印象，讓我們一起反思，是不是有哪些不假思索、被視為天經地義的想法，變成在應該...

隨著現代人的壽命越來越長，失智症的影響也越來越普遍。或許你聽過好萊塢明星克里斯·漢斯沃，因發現自己是罹患阿茲海默症的高風險族群而暫時息影，選擇更多時間陪伴家人。布魯斯·威利更因額顳葉失智症，失去語言和溝通的能力。 這些名人的經歷，讓我們不得不正視失智症這個日益嚴重的全球性健康問題。 今天要跟大家分享的這本書《預防失智大作戰》，這本書不僅揭開了失智症的科學與醫學常識，還提供了具體的預防和照護建議，讓我們...

在這次的《有時聊聊》節目中，小編妍靜邀請了特別來賓郝旭烈（郝哥），與大家分享詹姆斯．諾柏瑞的兩本療癒系大人繪本：《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光：大熊貓與小小龍的相伴旅程》和《在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步：大熊貓與小小龍的相伴旅程2》。這兩本書以富含哲理的語錄和溫暖的插畫，呈現了人在困境中互相支持與陪伴的力量，深受讀者喜愛並引發共鳴。 節目中提到的一個特別觸動人心的場景，是熊貓與小小龍在...

今天，我們要討論一個令人震驚且痛心的話題——親密殺人。這個現象在韓國尤為突出，根據統計，從2016到2018年間，每十天就有一名女性因伴侶關係而被殺害。這些數據令人震驚，但實際情況可能更為嚴重，許多案件因為難以界定伴侶關係或法官對動機的定義不同，而未被納入官方統計。 在這些案件中，加害者通常被判殺人罪或致死罪。根據統計，108起相關案件中有85起被判殺人罪，23起被判致死罪。然而，量刑普遍偏輕，特別是在致死罪案件中...

由TED總裁Chris Anderson所著的《慷慨的感染力》揭示了慷慨的力量如何能夠超越個體，成為改變社會的推動力。這本書強調，慷慨是一種能夠被傳遞和擴散的力量，具有強大的感染力。 郝旭烈（郝哥）對此書的核心思想表示高度認同。他指出，《慷慨的感染力》闡述了慷慨的本質，不僅僅是物質上的付出，更是一種精神層次的分享。 郝哥認為，當我們展現出慷慨的舉動時，不僅會直接影響到接收者，還能間接激發旁觀者的行動。這種影響超越了...

不知道大家對黑色的第一印象是什麼？黑色除了在葬禮上經常出現外，它在歷史上也有著深遠的意義。古埃及人將黑色視為死亡的代表色，這樣的象徵也延伸到了宗教領域中——黑色是牧師、教堂、以及各種宗教儀式服飾的主要色調。這種顏色本身帶有樸素和嚴肅的氣質，因此也成為商人、律師以及君王長袍的首選色彩。 然而，黑色的歷史並不僅限於這些嚴肅和神聖的場景。當時間進入二十世紀初期，可可·香奈兒（Coco Chanel）以一件「黑色小洋裝...

身為上班族，有沒有覺得上班時提不起勁，腰酸背痛呢？這其實就是身體告訴我們該運動了！今天想和大家聊聊下班後可以從事哪些運動。 先問問大家對運動的第一直覺是什麼？會不會覺得做運動很無聊？或許一開始，我們都會覺得運動過程有點無聊，但如果可以先試著跟朋友一起開始，或許可以在這專注的過程中，逐漸上癮。 這一集節目，我們將帶大家破解重訓的迷思，並分享一本書給大家。總是擔心重訓會讓肌肉變得粗大？但其實適當的重訓不...

本集節目邀請到了《閱讀探戈：書富比鑑賞會》讀書會及臉書粉絲專頁的版主——聖甯。 他將與我們分享《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》這本書的見解和啟示。 這本書講述了兩隻貓和七個過客的故事，表面上看是一段尋找理解世界方法的旅程，但實際上，作者詹姆斯．諾柏瑞精挑細選的故事傳遞了禪學哲理。書中的每一段相遇都蘊含深刻的智慧，引導讀者思考生活的本質。 貓貓在旅途中遇到了野兔、烏鴉、小狼、小猴、陸龜...

★★ 本集節目我們邀請到作家張尤金，帶我們一同走進松坂大輔的世界。 ★★ 松坂大輔，被稱作平成怪物，更是橫濱高校的傳奇投手。 你知道嗎？我們常聽到的松坂世代，指的是與松坂同時期的優秀球員，這代球員以松坂為代表，象徵著那個時代的榮譽和壓力。 松坂大輔「平成怪物」這個稱號的由來，是來自松坂在平成時代的驚人表現，尤其是在1998年夏季甲子園比賽中投出250球並帶領橫濱高校獲冠軍。而他在國際賽事中對上台灣隊表現出色，也讓...

在日常生活中，許多人會感到日子過得千篇一律，無法找到生活的意義。然而，正如《你怎樣過一天，就怎樣過一生》這本書所說，每一天的生活方式，將最終影響我們的人生。寫寫文字的寫寫，透過他的讀書心得分享，向我們展示了如何通過細心生活，讓每一天都過得有意義。 寫寫提到，他利用零碎時間閱讀和寫作，在繁忙中找到自己的節奏。參加活動時，他會在通勤時間閱讀，或利用手機編寫文章，不讓時間白白浪費，這樣回到家時就能更高效...

在當今社會，身心健康議題越來越受到重視。蔡秀娟諮商心理師指出，隨著關注增加，對憂鬱症的重視也提升。憂鬱症不僅是情緒低落，更是一種影響深遠的心理疾病，對生活各方面都有影響。她提到，憂鬱症會使人陷入自我懷疑和沮喪，生活中的小事都可能成為情緒的觸發點，像書中的亞當被困在黑暗隧道中無法看到出路。 但其實你知道嗎？照顧憂鬱症患者的家人和朋友也需要被關注和支持，因為他們面臨著許多挑戰。在《你可以喘口氣》這本書...

*唯一一位非歐美裔的諾貝爾經濟學獎得主。 阿馬蒂亞．沈恩，印度孟加拉出生的諾貝爾經濟學大師，自小受泰戈爾、甘地啟蒙。 他的教育旅程從桑蒂尼蓋登學園到劍橋大學三一學院，展現出對經濟學的熱情與承諾，特別是關注消除飢餓與不平等的問題。 沈恩的一生充滿了學術熱情和對社會正義的堅持，從他的童年經歷到在學術界的成就，再到對貧窮和不公的深刻洞察，都體現了他對知識和現實對話的追求。 此外，沈恩的故事也描繪了印度的歷史...

﹡面對消沉與焦慮，踏出堅定的一步也勝過毫無作為。一個行動會促成更多行動，一個決定會產生更多決定，生活才能創造人生。 這次來聊聊活到109歲的查理， 跟著左編、右編一起瞭解查理努力且踏實的精采人生! 他不是超級英雄，但他努力回應人生給予的功課， 把握操之在己的、放下其他，並活出快樂版本的自己。 每一次與逆境的抗爭，都讓我們的生命更有重量， 並且可以一直告訴自己 「一切都會好轉的。」 購書連結 時報悅讀網: https:/...

黃河老師來了!! 黃河老師以推廣藝市學為一輩子的職志，他喜歡藝術、進而收藏! 而且他始終相信"投資藝術品不是有錢人的專屬" 希望每一個人都能有機會認識藝術品， 並進入到藝術收藏的殿堂。黃河老師與Dr. Selena兩人合作寫出一本適合小資族閱讀的藝市學新書！ 學習藝術投資過程有機會讓你可以培養出好的眼光 找到未來具有增加五倍甚至十倍以上報酬的好創作!! 藝術投資是值得學習一輩子的事，每次到博物館、拍賣會就能累積自己的藝術...

P律師，經營臉書粉專 P律師漫畫法律人生， 用漫畫、輕鬆的方式，讓觀眾可以更靠近法律， 也用漫畫讓原本生硬的題材， 有更多的可能! 一起來有時聽聽吧! 喜歡的話----> 購書連結 博客來 https://reurl.cc/QZybGp 誠品線上 https://reurl.cc/kaREWx 金石堂網書 https://reurl.cc/DoR3QE MOMO購物網 https://reurl.cc/E13RA1 -- Hosting provided by SoundOn