女王的開場白

難以入睡、半夜醒了睡不著，和你分享如何重返夢鄉和改善睡眠質量的方法。本集重點整理👇 睡覺前10小時不喝咖啡，因為咖啡6小時之後還體內在發揮作用，甚至可以長達10小時打造一個健康的睡眠環境，臥室裡面最好不要有電子設備，睡前一小時不看任何的屏幕，可以用看書的習慣代替看屏幕室內溫度不能太高，溫度太高會影響到睡眠質量如果當地太陽升起的時間比較早，可以戴眼罩每天早晨起床之後，出門散步曬太陽20分鐘，讓眼睛接觸自然光...

在Keno的節目中聽到關於Jayson Alisando的故事，Jay認為自己是 non-binery queer，從來都是為自己而打扮，而不是為了要裝扮成男人或者女人，也不會因為自己的性別認同和別人不一樣而把自己歸為弱勢群體。本集重點整理👇 當我們不在談論所為的“性別”，才是真正的為自己鬆綁 Celebrateing自己的快樂找到自己和擁抱自己的一切我們是否也曾經想要符合大人和社會的期待？拿掉所有對自己的標籤和框架，超越二元對立的思考方式享受靈魂裡...

「單身即地獄3」真的很好看，第一次邀請好朋友上自己的節目，討論40+女性對於選擇dating對象的一些看法。 聽聽王爺和她的朋友認為什麼樣的男生和女生才是受歡迎的呢？  報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！ 如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！ 保持聯絡！ Facebook IG 商業合作：iam@mslord.co

本集重點整理👇 為什麼你不做什麼決定了你能做什麼回顧去年的大事件，拿出一張紙，左邊是積極，右邊是消極，分別在相應的欄目做紀錄從今年開始不再做那些對你有消極影響的事專注做那些有積極影響的事 報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！ 如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！ 保持聯絡！ Facebook IG 商業合作：iam@mslord.co

做吃的，曬曬太陽，沒有孩子，些許煩惱，經常快樂，沒有愛的人可以愛自己，做我自己的靈魂伴侶。本集重點整理👇 如何發揮自身最大潛力，活出自己如何打造適合自己的理想生活所有的標籤都是別人的事情，跟我無關 報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！ 如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！ 保持聯絡！ Facebook IG 商業合作：iam@mslord.co

第一次體驗無菜單料理，吃完之後感覺其他普通的餐廳都不想去了，就像周星馳的電影食神裡面說的，這麼好吃的東西，我以後吃不到怎麼辦？ 本集重點整理👇 250澳幣一餐貴嗎？其實不管什麼東西，貴還是便宜都是相對的，取決於你的消費觀念關於我的金錢心理學  報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！ 如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！ 保持聯絡！ Facebook IG 商業合作...

本集重點整理👇 27歲的時候決定出國到澳洲發展，爸爸非常反對，認為我應該結婚生小孩從小到大被稱作“獨行俠”，我確實干什么事情都是一个人，讨厌和别人一起逛街，一起看電影大部分人覺得可以結伴而行的事情我自己都可以一個人搞定，我經常戲稱自己是一個獨居老人體驗了2年婚姻，發現不適合我，果斷離婚，甩掉了大包袱，I feel so good! 那段時間也是我女性意識真正覺醒的時候，我只想發自內心的對你說：“自私，是一個女人最應該有...

本集重點整理👇 斷斷續續生酮飲食的一些感受遇到過很多問題，比如說膽固醇高，便秘，影響到生理週期如何總結出一套適合自己的方法新一年的飲食變化，每天都會吃的食物以及不會再吃的食物任何的飲食方式都是我們通往健康的手段和工具，不應該成為生活中的負擔和焦慮 報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！ 如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！ 保持聯絡！ Facebook IG...

重新啟動Podcast，我知道這次我會做下去，第一集當然是介紹這個節目會分享的內容。本集重點整理👇 健康，一直以來我都是一個非常重視健康的人，對一切可以讓我“長生不老”和保持年輕的事情都會去嘗試成長，持續學習，保持好奇心，才能有最好的狀態，學習不能停，好還要更好做自己，我一直都在說熱愛自娛自樂，專注討好自己，但總有迷失的時候，所以才是個課題需要討論。 報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專...