瑜伽小冒险

欢迎收听KULA TALKER现场Din小姐与我的对谈《短期的瑜伽节VS长期的瑜伽之路》，感谢Din小姐为我们分享了KULA瑜伽节，而且远远不止瑜伽节： * 瑜伽练习20年 = 瑜伽行业20年风雨的见证者 * 全球瑜伽节 ｜ 美国 / 日本横滨 / 亚洲瑜伽大会AYC / 巴厘岛 * 人对自然的感知 ｜ KULA最难“抢”的日出瑜伽 ｜ “KULA好好哭” * 参与者给KULA贴上的标签 以及 KULA现场拍到的「眼睛」们 Din小姐：当有能力把「爱」溢出来的时候，就能把事情做好 *...

本期内容为KULA瑜伽节上的访谈，阿斯汤伽三十余年练习者Lauren老师将为我们分享女性的身份认同。 KULA TALKER原标题《她=妈妈=瑜伽修行者》 你将会听到： * 瑜伽教培怎么来的 * 阿汤必经的“崩溃开局” * 舞蹈和瑜伽的区别是什么 * 瑜伽练习如何改变了我们的金钱观 价值观 生活观 * 孩子眼中的世界 = 瑜伽士眼中的世界 ———————————— Chuck Miller: When it becomes a seies of poses you have to get through, you are doing it wron...

欢迎收听「KULA TALKer」特辑～ 今年采访了瑜伽哲学老师Carlos Pomeda，邀请他和我们分享灵性道路上的不同路径，你将会听到： * 恒河里的出家仪式 * 印度修道院的生活 * 在家=最大的弃绝 * 还俗后的危机时刻（crisis） * 转世和濒死体验 * Q&A：在人生中感觉卡住怎么办/如何找到自己的老师/如何确认自己的路/如何选择不同的冥想体系 Carlos Pomeda 老师介绍： 出生于西班牙马德里，在离开天主教家庭远赴印度旅程中，毅然出家18年，...

欢迎大家收听一个具体的瑜伽清洁法，trāṭaka，「一点凝视法」，也经常被叫做「凝烛法」。 在虚构的文本里让我们感受趣味（《亨利·休格的传奇故事》），而在“正经”的“教科书”里让我们追本溯源（《哈他之光》）～ 如果你有想跟我探讨的话题，欢迎畅所欲言： 虚构 VS 真实 理论 VS 实修 方法 VS 目标 片头：般若二万五千颂陀罗尼 片尾：《亨利·休格的神奇故事》预告片 —————————————————— 瑜伽小冒险 · ClaireMao的个人播客节目 明明...

《聊个1%》瑜伽访谈栏目正式上新，欢迎收听KULA瑜伽节创始人Din小姐的分享。 嘉宾介绍：Din小姐，KULA酷拉瑜伽节创办人，hiyoga嗨瑜伽联合创始人，瑜伽生活方式探索者。 * 什么是瑜伽节 * 什么是「享受瑜伽」 * 什么是瑜伽世界里的创造和行动 如果你着急想先听Din小姐对于2025年KULA的个人活动推荐，欢迎跳转至： 52:24 2025KULA约课指南 * 2025KULA主题： 妳当像鸟 * “中国音声疗愈” * 瑜伽节上首次露面的伊莎兰按摩和wasu！ ————...

蛇年，分享一个《大师在喜马拉雅山》的故事：Swami Rama 也怕蛇～～～～🤫 堂堂出家僧，要如何面对这一份恐惧心？ 而作为普通人的我们，要如何面对生活里的种种不安全感？欢迎收听。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好标签的...

《大师在喜马拉雅山》，Swami Rama 借由拜访学术届大师的故事，为我们分享了七个哲学派别的异同，言简意骇，可以作为哲学知识的扫盲入门讯息😏 印度七派哲学体系是指： 吠檀多论 瑜伽论 数论 胜论 弥曼沙论 正理论 佛教 一些概念的整理，比如佛陀的三身（法身/报身/化身）和阿赖耶识与《奥义书》里一一对应的关系/对比，可能很多朋友会有兴趣。欢迎收听～ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、...

好多人问这首歌，我用在过好几期播客的开头或结尾，下载自油管，确实也没在国内音频平台里搜到。 那就上传在这里吧～ 侵删。 关于Shiva的一首唱颂，名字就叫Namah Shivaya，歌手的名字为Bernardette Ben & Nicolas Pucci. 前往小宇宙评论区与主播互动

Swami Rama在参访各门各派圣贤的时候，像担任我们的“嘴替”一样，又请一位大师向我们讲解了： 【入世 VS 出世】有什么异同 什么是【业力法则】 是什么是【疗愈】 欢迎来自喜马拉雅山的分享～ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好...

【出世VS入世】，恐怕是大部分灵魂修行者都碰到过的问题。 让我们来听Swami Rama如何用他自己身上的一个故事，来和我们分享他对这两条路的看法。欢迎收听～ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好标签的「瑜伽读书人」： Claire自...

年终的教导，及时的强调，愿我们终究可以和自己的骄傲自大告别。 Swami Rama的师父教导他的四件事是： 要有一股想要见神、知神的欲念 不可有「为自己求什么」的私欲 要舍 —— 舍去愤怒、贪婪、爱执 有规律地静坐 “做到这四件事，才算是完美。” 分享给你们，新年快乐～ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，...

欢迎收听Swami Rama关于「什么是冥想」的回答～ 这是一个很大很大的问题，Swami Rama（拉玛大师）也确实提到了很多的方面，比如： 冥想是什么 冥想不是什么 冥想和意识、身体、情绪的关系 冥想和催眠的关系 冥想和宗教的关系 分享冥想和教授冥想的禁忌 等等～ 都是一些很实用、很现实的层面，但也兼具了传统的深度入口。欢迎收听～ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学...

本期分享连续的3个小篇章，Swami Veda向我们讲述了： 情绪和欲望的特质 什么是疗愈的源头 —— Atharvaveda《阿闼婆吠陀》 情绪的对治 —— 重温静坐练习 欢迎收听～ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好标签的「瑜伽读书人」： Cla...

本期播客更新于贵州加宜苗寨，仅带了两本书就回到自然中的我，又被这片山谷“上了一课”。分享给你～ 11:13 勘误：口误，应该是台拉登 —— 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好标签的「瑜伽读书人」： Claire自由篇 前往小宇宙评论...

什么是瑜伽？ 瑜伽的定义其实有千千万，但现实中的我们面对的还是自己的生活，从这个角度来看，只有当「瑜伽的定义」对我们的生活有用，“能拿过来使用”，才是真正的教导。 欢迎收听Swami Veda在《心灵瑜伽》中解释的两种定义 —— 入世瑜伽。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注：...

冥想练习的某些阶段，我们肯定会问：什么是静坐的进步？怎么样才能进步？ 欢迎收听Swami Veda（斯瓦米·韦达大师）的回答。当我们问出关于一棵树的问题，他回给了我们一整片森林。 谢谢老师带给我们的思考，到底什么是「静坐的进步」，甚至，什么是「进步」？ 播客中提及的石宏老师的采访，欢迎收听「长乐瑜伽小院」： 《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文...

11月9-10日，我完成了一次线下集结的巴利语经典《大般涅盘经》导读课程，在课程上轮到的第二次朗读就是第五诵分的《游行者须拔陀的事》，很多的教导就像是提醒和强调。感恩遇见🙏 专注修行，莫问他事 八正道与四沙门果 世尊一生的工作：扶正颠倒、显现隐藏，能告知迷途者的路，能在黑暗中持灯火 阿罗汉的“宣言” 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作...

今天分享的一段文本来自赖声川导演的戏剧《曾经如是》，有关「时间」，或者说「当下」的教导。 当一个“宏大”的命题置于一个有趣的舞台，“时间是否存在”，“时间是否偷走了我们很多东西”，“我们有没有存在于当下过”，就变成了一场犹如冥想般的临在体验，我非常喜欢，希望有人和我同样喜欢。欢迎收听～ 上面的这张剧照，前景黑暗中的男士即是「时间」。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会...

《喜马拉雅的传奇》文档最后，Swami Veda分享了很多关于瑜伽睡眠法的内容，包括自己的经历、练习和测试研究，欢迎收听～ 本期封面图片：Swami Veda 所著的 My Experiments with YOGA NIDRA 以下照片为：Swami Veda 所著的 Yogi in the Lab 希望有机会可以读到这两本书～ 本文档的翻译者石宏老师也在我们的播客中介绍过喜马拉雅瑜伽传承，欢迎收听： 《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。 任何意见或投稿欢...

《喜马拉雅的传奇》来到第二段分享，是Swami Veda回忆自己的灵性旅程，欢迎收听～ 本文档的翻译者石宏老师也在我们的播客中介绍过喜马拉雅瑜伽传承，欢迎收听： 《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个...

我们继续分享Swami Veda在Swami Rama去世后的一段讲话翻译，第一段4、5、6三个小段的内容。 如果需要原文文档，欢迎联系claire_mxf，添加时请备注“播客原文”。 本期图片是Swami Rama的照片。 本文档的翻译者石宏老师也在我们的播客中介绍过喜马拉雅瑜伽传承，欢迎收听： 《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲...

本期播客分享的内容很特殊，是Swami Veda在Swami Rama去世后的一段讲话翻译，篇幅短小，我会分2-3次节目朗读出全文。 如果需要原文文档，欢迎联系claire_mxf，添加时请备注“播客原文”。 本期图片选用《大师在喜马拉雅山》的新版图书封面。 本文档的翻译者石宏老师也在我们的播客中介绍过喜马拉雅瑜伽传承，欢迎收听： 《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文...

谢谢君灵，因为周末有一场她举办的读书会，我就“趁机”重读了艾扬格老师的这本《瑜伽之树》，做个记录和分享，欢迎收听有关「瑜伽八支」的具体介绍。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好标签的「瑜伽读书人」： Claire自由篇 前...

静坐的方法有很多，真正实用的、简单的、方便入门者的还是很推荐Swami Veda（斯瓦米·韦达大师）和Swami Rama（斯瓦米·拉玛大师）的教导。我自己觉得很受用，也希望对你有帮助。欢迎收听《心灵瑜伽》里的三个小方法～ 播客中提及的石宏老师的采访，欢迎收听「长乐瑜伽小院」： 《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容...

全新节目，欢迎你来和我一起读一本书、看一部电影，或者在音乐和艺术里，与瑜伽的智慧不期而遇。 瑜伽哲学的智慧，也是生活的智慧，不是吗？ 任何意见或投稿欢迎直接联系：claire_mxf 任何文化类商业合作，如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等，欢迎联系工作邮箱： churling_mao@163.com 同名小红书，有更完整的书摘，欢迎关注： 瑜伽书影音 个人小红书，一个自惭但又找不到更好标签的「瑜伽读书人」： Claire自由篇 前往小宇...