精神糧食懂不懂

《一位女性殺人犯的素描》深度分析2009年震驚全臺的林于如連環弒親案，林于如是臺灣二十多年來首例因謀殺判死刑的女囚，也是目前唯一尚未執行死刑者。在媒體「黑寡婦」、「驚世媳婦」的標籤背後，真實的林于如是個怎樣的人？又緣何走向懸崖？胡慕情歷時三年，親訪林于如及本案相關人士，取得林于如親筆自傳，試圖探討悲劇成因及結構問題，然而，真理究竟是越查越明，或是越深入越陷入迷障？如果你也想看看胡慕情如何努力離真相更近...

隨著醫療及基因篩檢科技進步，我們有望在病發前就及早發現、及早預防，發達的資訊傳播也讓我們獲知更多與疾病相關的資訊，甚至依據網路短影音及專家發文替自己貼上醫療標籤，認定自己就是病人。自閉症、ADHD確診人數比例攀升，因乳房變異基因為了預防潛在癌症風險而手術的女性增加，當新冠病毒秋風掃落葉的攻擊全球之後，很多人深信自己得了「長新冠」……基於病痛而尋求診斷治療固然天經地義，然而健康與疾病之間的界線又該如何定義...

恐慌、焦慮與憂鬱或許是生而為人就難免經歷的感受，不過長期深陷情緒風暴可就大大有礙身心健康了！如果你正困擾於負面思考與情緒壓力的迴圈，那麼或許你可以跟著我們一起讀讀看《神經可塑性》～神經科學家妮可・維諾拉從大腦的運作原理出發，告訴我們如何重新設定大腦，朝我們期待的目標前進。培養積極心態、跳脫自我設限，你準備好迎接更好版本的自己了嗎？   今天談什麼：   寫給想要擺脫負面循環的人 從改善生理入手...

如果你沒怎麼讀過東南亞文學，或許這本書可以成為你的初體驗！要不要考慮跟我們一起進入威拉蓬的魔幻宇宙呢？今天要介紹的書是泰國作者威拉蓬所著的《佛曆西沉與黑玫瑰貓的記憶的記憶》。甫於二月落幕的國際書展今年適逢泰國主題國活動，近期作品頗受矚目的威拉蓬亦受邀來台，與吳明益一起談創作中的魔幻、歷史、戰爭等主題，是非常精彩的一場作家國際交流活動！透過閱讀威拉蓬的小說，我們或許也能一窺不同的時空及國度裡，相同的...

我推的臺灣文學系列最新一集！今天為各位介紹《當太陽墜毀在哈因沙山》這本精彩的歷史小說。說起錄製這集也算是頗為坎坷，原本去年就要會面錄製，卻遇上主持群感冒、閉關，又過了半年才有機會分享給大家～身為臺灣人，應知臺灣事，閱讀歷史小說也是認識臺灣的一種途徑，本書背景設定於臺灣治權交會的年代，由真實的「三叉山事件」延伸，帶讀者一窺正處在歷史命運轉捩點的臺灣⋯⋯現在就加入我們一起讀讀看吧？   重要公告：由於...

快過年了，你準備好年假書單了嗎？2026臺北國際書展趕在過年前登場，正是認識新書、認識作者的好機會，書單是否該囤起來了呢？本節目主持人今年也照慣例前往國際書展為節目取材，聽了非常多精彩的講座活動，雖然作家未必認識我們，一年一會不得不說還有點老友重逢的激動！書展特輯不知不覺做到第三年，沒聽我們分享是否也覺得少一味呢？快點開節目跟我們一起回味吧！ 今天談什麼： 回憶第一次去國際書展的激動 十二年前也在聽吳明...

各位聽眾好久不見！休息了一段不短的時間，《精神糧食懂不懂》第三季正式回歸！感謝聽眾們的耐心等待與支持：）第三季的開場很特別，因為這可是我們第一次邀請到「新書作者」上本節目打書喔～是的，本節目主持人喬喬在節目休息這段時間可是沒閒著，馬不停蹄的發表了第三本書！《這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》是成癮科醫師廖泊喬為臺灣寫的當代成癮小史，以本土影視、文學與社會事件為引，深入淺出說明臺灣...

讓我們互道一聲再見～送走這匆匆的一季～～說停更就停更，第二季的最終集登場！照往例，今天會和大家輕鬆的閒聊一下，談談本季回顧，還有書單上來不及和大家介紹的一些遺珠！   來到最後一集總是有點捨不得，不過主持人也想稍微放個假充電再回歸～非常謝謝這一季也支持著我們的聽眾朋友，本季我們嘗試了單元製作的錄製方向，也討論一些以前沒和大家聊過的主題，不知道大家喜不喜歡呢？我們還沒想好回歸時間，也需要一點時間整...

最近最當紅的臺灣文學作品是哪本呢？今天我們要為大家帶來社群上討論度非常高的《進烤箱的好日子》！沉潛多年，有文壇都市傳說封號的李佳穎，一出手果然知道有沒有，火速與全球最大出版集團簽下英文版權大約，迄今已售出十多國版權，優秀臺灣文學即將走向國際！想寫小說卻選擇從回憶錄寫起的主角阿丹，怎麼會回憶錄寫一寫卻又寫成了小說？！每個人都曾經擁有童稚的眼睛，也許那雙眼睛在成年後仍然沉睡於我們體內⋯⋯當這雙眼睛重新睜...

逛一次大稻埕不夠，何不逛兩次三次呢？吃一攤好吃的早餐不夠，何不吃兩餐三餐呢？今日選書是昌正浩口述，傅士玲撰文的《大稻埕滋味》。生於大稻埕，長於大稻埕的糧商之子昌正浩，和我們細數他的早餐食事。昌正浩可是熱愛在地小吃，一天要吃三攤早餐才開始工作的大食客跟小吃專家。又這些店對昌正浩絕非只是平凡商家，更是最親切熟悉的街坊鄰友，伴他走過大半人生⋯⋯讓我們來看看大稻埕通推薦什麼早餐呢？你可能會發現臺灣人的早餐比...

「好好吃飯」乍聽是再尋常不過的一句問候，然而仔細想想，能日日實踐好好吃飯，是否相當不容易？忙碌起來，便利商店的飯糰速食胡亂果腹，狼吞虎嚥的時候食不知味，好好吃一頓飯都成了奢求⋯⋯今天我們想重新跟大家聊聊最簡單的一頓飯，非典型作家蕭佑任撰寫的《好好吃飯》帶領我們走進臺南淺山，造訪農家、料理人和各種手作職人，談飲食文化、歷史脈絡、也談風土印象，從米飯香氣中，讓我們重拾與這塊土地親密無間的感受吧。  ...

談過《沒有媽媽的超市》，這次我們選擇聊聊《老派少女購物路線》，這本書同樣因對母親的思念而生，飲食記憶也同樣充盈於母女相處的回憶之中；相較《沒有媽媽的超市》側重身分認同的探討，洪愛珠則是向我們娓娓談起家中三代女子共同經歷的飲食風景與臺北記憶。洪愛珠把濃重的想念談得清爽，那些和母親相處的點滴都是珍藏在心中最明亮溫柔的影像⋯⋯從本書中不僅看到對母親的思念與愛，也看到對自己所在土地深摯的心意，你準備好跟隨洪...

新系列《長存心中的食光風景》開張囉！俗諺有云：「人如其食（You are what you eat）」，我們選擇的食物不僅關乎口腹之慾與身心健康，同時也映照我們的成長記憶與文化建構⋯⋯新系列的第一本，我們選讀蜜雪兒桑娜寫作的《沒有媽媽的超市》，當母親罹癌的噩耗突然擊中桑娜的家庭，在照護生命最後階段的母親之餘，美韓混血的桑娜也重新反省自己與母親間的關係及對韓國文化的理解及歸屬，從在超市裡不由自主哭泣談起，桑娜談韓國食物、...

回到我們的臺灣文學推薦系列，今天要介紹的作品是寺尾哲也的短篇小說集《子彈是餘生》，也是他技驚四座的處女作。這本小說集冷冽而細膩，以「天才的相愛相殺」為主題，描寫那些因絕頂聰明而夭折、毀滅，或背負著傷痛與困惑繼續活著的人。子彈擊發時，也許不是巨響，而是一聲輕響與一點震動。但那枚子彈留下的印記，卻久久不散——讓人懷念，也令人畏懼。生命有時重如泰山，有時卻輕若鴻毛⋯⋯讓我們一起把這本作品分享給你。   今...

《萬病之王》這標題不免令人聞風喪膽——沒錯，唯一擔得起這響亮名號的疾病，正是讓人類喪生無數又或痛失所愛的癌症。在對抗癌症的戰線上，醫師與病患都是奮鬥不休的士兵，辛達塔．穆克吉撰寫的《萬病之王》以優美流暢的筆調，將人類與癌症奮鬥數百年的歷史呈現在我們眼前。本書談的絕不僅僅是疾病本身，從書中我們能看見疾病理論的更新、醫療方法的進化，甚至也看見人性、文化與政治——本書是名副其實的「癌症傳記」。如果「癌症」這...

不知道各位聽眾有沒有那種喜歡到「不能只有我看到」的書呢？今天我們要分享喬喬打從心底推薦的一本好書：究竟是哪一本書，讓成癮科醫師喬喬喜歡到自己收藏不說，還自掏腰包買了好多本分送給親朋好友？答案是《島國毒癮紀事》。本書是《報導者》繳出的精彩之作，記者群從多層面追蹤採訪，為讀者呈現專屬於臺灣當代的毒品紀實。藥物濫用無疑是成癮科醫師密切關注的主題，關心個案的身心問題及家庭之餘，隨著毒品的影響擴大，不免也令...

「因為餓了，所以想吃」似乎是人類極其自然的生理機制，不過，只有餓會讓我們想吃東西嗎？「今天被老闆痛電，下班想吃點好的」／「過幾天女友生日，要吃慶祝大餐」／「吃完午飯很飽，但同事揪飲料時忍不住又點了珍奶」⋯⋯以上幾個情境你是否經歷過呢？當食物與情緒掛鉤，讓我們將披薩炸雞以及美味的巧克力蛋糕吞下肚的理由早已不限於餓，但吃下過多的食物後又往往後悔自責不已⋯⋯讓我們一起來讀《我不餓，但我就是想吃》，成癮精神科...

第二季開播以來，經歷了各種文學書的洗禮，終於又回到精神科醫師的好球帶——是的，我們要「來談文明病」！現代人生活在日新又新的時代，然而在適應繁忙又變遷快速的社會時，很多因文明社會而生的身心問題也悄悄找上了我們⋯⋯新系列的第一本為大家精選社會心理學家強納森・海德特掀起全球密切關注的新作：《失控的焦慮世代》！全球青少年的心理健康正急遽惡化，智慧型手機餵養的童年究竟通向何方呢？   今天談什麼：   身處...

過完年的第一週就迎來臺北國際書展，我們為了服（滿）務（足）聽（自）眾（己），高掛「外出取材」的公告，義不容辭的趕到現場！今年的書展參展人次又創新高，如果真的能閱讀復興就太好啦！一如既往，本次書展有非常多精彩的活動講座，那難得當一回外派記者的喬喬和朵朵分別聽了哪些講座，關注什麼新書呢？我們可是快馬加鞭的錄好本集特輯，等不及要跟大家分享囉！ 今天談什麼： 外出取材聽起來有夠帥 年輕時逛書展的我們都只顧買...

過年前最後一集，先預祝大家新年快樂！說到過年就該穿暖暖吃飽飽不是嗎？那不如讓我們來一場紙上吃吃吃吃吃旅程，過年肚子飽飽的讀這本書才不會餓！沒錯，今天要說的書是《臺灣漫遊錄》！甫摘下美國國家書卷獎，成為臺灣文學史上第一人的《臺灣漫遊錄》無疑是近期討論度最高的臺灣文學作品之一，不容大家錯過！讓我們跟隨兩位千鶴回到1938年，來一趟吃吃喝喝的鐵道旅行吧～不知道身為臺灣人的你吃過裡面的哪些食物呢？   今天...

2024回顧當然不能太晚來！打鐵趁熱，上週討論了聽眾提出的各種問題，今天要繼續和大家分享我們2024年的閱讀情報！2024年《精神糧食懂不懂》誕生了，但除了節目上討論的書，我們還看了不少書，沒有辦法一一在節目上分享給大家，是不是有點可惜呢？把握這個機會，來聊聊我們看了哪些書？哪本最印象深刻？哪本最精彩？沒選進節目是為什麼？聽眾們聽完回顧，也可以和我們分享你未來想聽的書喔！讓我們一起開啟2025年的閱讀計畫吧！ &nb...

新年快樂！這是《精神糧食懂不懂》開播以來的第一個新年，為了迎接2025，我們特別企劃了一個問答集兼2024回顧，大家好好跟2024說再見！不過一不小心就聊太長，只好加更並分成兩集上架，本週主要是問答，下週會有回顧喔～   做節目以來有不少聽眾朋友詢問我們一些與閱讀相關的問題，趁新年到來跟大家好好聊一聊！如何培養閱讀習慣？利用什麼時間看書？我們怎麼選書？歡迎聽眾朋友聽完以後給我們更多的回饋：）   信箱：bo...

重讀我的青春記憶系列來到最後一本，今天介紹的書雖然冷門又絕版，卻是朵朵心中的遺珠之憾？！鄭重為各位介紹《玻璃城堡》，正如本書的書名一般，晶瑩剔透的玻璃城堡或許美不勝收，卻也讓人有易碎又脆弱的聯想⋯⋯這本由珍娜沃爾斯所撰寫的回憶錄，帶領讀者重回她的年少時光，在流浪、青春、親情之外，我們也讀到失落、缺憾、心碎⋯⋯好好長大，是不是真的很難呢？   今天談什麼：   節目開播以來最冷門的一本選書？！ 是精...

她是華文世界裡獨樹一幟的存在，當我們說起大漠風沙裡熱烈飛揚的長髮你會想起誰？是的，今天我們要來聊聊三毛！說起三毛的代表性作品，那肯定不能錯過沙漠故事！本集選書正是三毛作品中經典中的經典：《撒哈拉歲月》，儘管三毛與荷西早已離世，但對讀過撒哈拉故事的讀者而言，他們的身影卻是永恆存在心中的，也許是因為每個人的心裡總有一點對於流浪、對於瘋狂、對於心心相印的盼望⋯⋯   今天談什麼：   重度讀者書架的特...

談起我們的年少文青記憶，真的不可能沒有一本米蘭昆德拉！大師去年辭世，想必有許多朋友也重新又溫習了經典作品一遍，而說起昆德拉的經典作品，《生命中不能承受之輕》又怎能缺席呢？儘管這本書並不好懂，但代表「輕」的薩賓娜與代表「重」的特麗莎的形象卻是深植人心，她們不僅僅代表了托馬斯對愛情的抉擇，甚至可以引申到對人生的抉擇⋯⋯而你嚮往輕的人生，或是重的人生呢？   今天談什麼：   世代文青經典昆德拉 每個...