生活不無聊

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在峇里島有一天是包車，算是被包車導遊推銷/推薦去免費體驗咖啡園 當時他說只有麝香貓咖啡要錢 秉持著台灣客家精神想說「好啊免費的why not？」「我應該不可能花錢買麝香貓咖啡吧！」的心態來體驗看看 回來之後認真研究了一下 才發現在峇里島當地參觀麝香貓咖啡園，真的是陷阱題欸.... 本集節目希望呼籲，如果有選擇， 希望不要參加任何關於動物表演相關的行程，好嗎😢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...

Hi 大家好久不見！ 這一集主要來聊聊，上週消失一個禮拜去美國出差 實際和美國同事當地互動，以及在離開的那一天去體驗當地的CrossFit一些心得感受 本集節目重點： 和美國同事相處心得發現：我們太習慣有人準備好打理一切或是SOP指令？ 美國人很尊重彼此的時間，不用每個人跟著別人或彼此的行程一起出發 講座發贈品的時候，被賦予必須在台下一一要求觀眾掃描QRCODE填資料，讓我很不自在的原因是？ 在美國上CrossFit發現教練特別照...

【注意】本集可能因為深夜錄音的關係，說話語速略慢但我覺得滿流暢的（？）歡迎開啟1.25x倍速收聽！ 今年給自己35歲生日禮物，就是去峇里島玩 在旅遊之前和旅遊之中，不斷回想自己步入35歲之後的心境轉折究竟為何 以下是幾個摘要，希望透過這一集節目分享給大家！ 1) 多花時間在自己身上。包含不加班，不要用自己的時間換取微薄的金錢，以及不參加會消耗自我能量的聚會 2) 感受到情緒和食慾的變化。問問自己，是不是哪裡不開心？還...

延續上一集節目，這一集要來繼續聊那些從峇里島計程車司機身上， 學習與了解到的峇里島文化。 本集節目重點摘要： 司機具有「靈媒體質」？峇里島人一天要參拜幾次？ 峇里島又稱為「the god of island」，主要是峇里島人的生活中，相信萬物皆有神，而且神與人民共處於島上，堅信他們是神的後代。 連「椰子樹」也有神？峇里島房子普遍偏矮的真正主因，原來跟椰子樹有關！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/use...

是的! 我從峇里島回來啦! 有好多好多東西想要跟大家分享！ 這次雖然有一天是包車，中間也發生了一些些彼此感受不愉快的事情， 不過我真的慶幸因為包車，或是在旅途的過程中能和當地峇里島人交流， 才有機會從旅遊中感受這個小島的文化。 這個「#從包車旅途中品嘗峇里島文化」特輯會分上下兩集 本籍主要內容提到: 疫情對峇里島衝擊多大？司機說50/50的人都收工了? 大部分峇里島人(Balinese) 信奉印度教，他們不認為自己是印尼人而是...

我在峇里島第五天了🥹 現在人下午在Uluwatu的民宿錄Podcast（超級即時更新+短暫體驗什麼是數位遊牧🥹） 本集節目想跟大家分享 1. 包車與不包車的個別好處 2. 怎樣的情況適合包車 3. 選擇包車要注意的事情 這次包車我都從Klook下單 很多網友選擇是從FB社團「Go Bali Go峇里島旅遊」看網友推薦，自己WhatsApp和司機聯絡 我也將社團資訊放上來，大家可以多方看看比較喔❤️ https://www.facebook.com/share/5sqdQvL3zhW4bfgt/?mibextid=...

今天這集要來分享我很喜歡也很紅的一本書《底層邏輯》 裡面提到的一個很有趣的時間觀念，叫做「時間顆粒度」。 大家不仿想一想，在工作、生活、旅遊的時候，你的時間顆粒度是幾分鐘呢？ 另外，書中提到一個有趣的論點——「時間管理是一種習慣」 並提出兩種規劃旅遊的體驗 「細節控vs隨性派」來帶出這個論點。 所以這一集主要來聊聊如何從書中學習「時間管理」喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1...

身為女性，已經來到了不可逆的生育年齡 這一集要來閒聊我近期生活發生的故事， 以及在公視一個很棒的實境秀節目，探討現代人想/不想生小孩的議題 強力推薦大家可以看看這個公視做的節目:【 鄧惠文 X徐書慧】 | 《我所謂的自私人生》X不生小孩就是自私嗎？ |〈公視主題之夜SHOW〉  https://www.youtube.com/live/w---s7xeaj0?si=Sd4viesRAeNUgKp1 （在此更正一下口誤！官方表示，這個線上觀看影片觀權限到2024/10/30喔！） 其...

身為一個從小學英文，曾經也患有留學夢 最後以出國到紐約大學上三天社群行銷課程，一圓我心中小小的夢哈哈 到出社會還在努力學習英文的我， 不斷經歷去透過線上學習＆成人補習去加強自己的語言能力 甚至「神農氏百草」到寫了一篇線上英文學習平台評比（有興趣可以參考 這篇文章（連結） ） 最近工作上發生了一些事情，以及上次參加讀書會有朋友問我： 「為什麼想學日文」「只是因為被日本人打槍嗎？」等等 讓我想藉由本週的節目分...

你常常從事跑步、騎單車、跳舞等心肺有氧運動，但沒做肌力訓練嗎？ 或是你常常是跑健身房重訓，但是不想面對（還是害怕想起來🤪?) 做心肺訓練呢？ 約莫兩個月前參加Hyrox PFT(Physical Fitness Test)體能測試，現場觀察所有來測試的參加者， 會發現運動不能只著重在天秤的一端很重要！ 我自己覺得跟飲食的概念很像，如果長期嚴重挑食或偏食，一定會有先營養素是無法攝取而影響身體健康的。 這一集感謝 Hyrox Taiwan 的 Country Man...

由於最近上日文課，常常會從日文老師的口中得到一些有趣的日本文化小知識 未來我會不定時分享在「脆(Threads)」上！有興趣歡迎追蹤： https://www.threads.net/@idealism_0531 今天這一集節目，想要分享五個在上課過程中得到的日本飲食文化差異 包含: 日本的居酒屋，其實等於台灣的酒吧？！ 日本人對於筷子的各種禁忌 什麼是「台灣的可樂」？日本人居然對它敬而遠之阿阿阿 就算在夜市，日本人也不習慣邊走邊吃 拉麵＋炒飯＋餃子碳...

去年2023年，因為受到前新北國王籃球隊洋將 Byron Mullens穆倫斯啟發， 執行了歐美流行的75-day Hard Challenge （75天艱難挑戰！） 先來科普一下所謂75天艱難挑戰的內容是什麼呢？在此附上中英文解說 跟隨一個飲食計畫，這個飲食計劃必須要以改變體態制定的計畫。不能喝酒，或是與你追隨著飲食計畫有牴觸的食物都不能吃。 Follow a diet. While it can be a diet of your choosing, the diet must be a structured eating pl...

今天這一集，再度邀請我的好朋友上節目來聊天啦～ 我的好同事 aka 雙子座好朋友 Yomus Baya上節目來聊聊十幾趟獨旅的經驗 對於只有2次一個人旅行經驗的我，非常好奇「一個人旅行」不論在心境上，或是規劃旅遊上有什麼什麼特別不一樣的地方。 【節目大綱重點】 獨旅的契機/動機 有旅伴vs 獨旅旅行的差別 和 好處 獨旅前往挪威爬「惡魔之舌」的體悟 旅行和農民曆的關係？ 從「食、衣、住、行」規劃一趟獨旅 從在羅馬、義大利獨旅的小...

也許是社群媒體上, 健身網紅們營造光鮮亮麗的一面 讓許多一般民眾覺得「健身的人, 都吃得很健康吧？」 透過最近發生在自己身上的例子, 想跟大家聊聊發生在我身上的「刻板印象」 以及結合一本知名的書「脆弱的力量」分享如何擁抱自己的不完美吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://instagram.com/idealism_0531 🙆‍♀️更多旅...

去年四月睽違疫情暫告一段落之時，來去東京一趟賞櫻發現 不確定是不是因為疫情所賜，日本人好像比我印象中的更害怕講英文了😨 因為如此，今年砥礪自己把曾經荒廢學了一年的日文，撿回來持續學習！ 希望從此讓日本人不用害怕講英文了， 但是，好像換我該害怕講日文了（苦笑😂） 今天這集要來一起和大家討論分享，為什麼日本人這麼害怕學英文呢？ 本集內容將依據《遠見雜誌》的這一篇報導： https://bit.ly/4a7vaxu 加上我自己的旅遊...

※本集節目為訪問【下集】，想了解更多關於警察、消防員和防護員的事，歡迎收聽 EP16上集節目 喔！ 這一集節目要來繼續和我們的特別來賓聊聊 去年他們在運動場上，包含2023世界警消運動會＆台灣大力士比賽 在運動場上觀察到有趣的事情，以及和世界各國好手交流的經驗！ 本集來賓： 運動防護＆台灣大力士U80最速農夫走路 ｜三維體能訓練創辦人 趙遠勳 跆拳道金牌最強女警 王令樺 (丸子) 桃園消防局｜台灣先鋒者消防員 馮至華 本集節...

※本集節目為訪問【上集】，下集將於本周五(3/15)上架喔！※　Stay tuned. :) 想做這一集節目很久了，真的是內心各種緊張害怕又興奮（？） 謝謝丸子學姊、遠勳和至華，這三位好朋友都是我在CrossFit比賽認識的隊友 我非常非常開心且榮幸有機會認識他們，跟我很不一樣的身分卻一起為了同一件事情而努力 也因為這樣的緣分，讓我想挑起主持人的重任，決定邀請他們一起來上我的節目啦！ 本集來賓： 運動防護＆台灣大力士U80最速農夫走路...

我很喜歡行銷這個工作，是因為我覺得可以發揮自己的想法，同時和不同的人事物接觸。 延續上一集的「網紅篇」，今天我想要繼續來分享，入行以來在行銷工作上，一些有趣的小地方！ 本集節目大綱： - 菜單上的推薦不是真的喔！有時候是因為利潤高，或是覺得那個是最不容易被大眾接受的入門款，才會畫上推薦符號 - 通常優惠卷會有一些使用限制，比方說會被規定行銷方案不能同步使用，那為什麼是這樣呢？ - 你常相信Google搜尋出來的第...

前陣子跟友人有聊到網紅合作，有時候常常滑一滑IG看到網紅寫業配 就會忍不住戴上行銷人的帽子，猜想說「恩...這業配的內容，感覺不像網紅自己寫的吧？」😂 這一集單純想來分享，過去行銷職和網紅/Youtuber合作的經驗， 但也必須坦白說，我已經有三年左右在工作上沒有和台灣的網紅/Youtuber業配合作了 (雖然我相信合作流程或眉角～八九不離十？） 所以說，歡迎各位聽眾朋友 近期有相關合作經驗願意分享 歡迎！來Podcast留言或到我的...

Happy New Year!! 新年快樂！ 很多人過年大吃大喝又卻乏活動，或是近年重量訓練/重訓風氣盛行， 希望開始在鄰近的健身房，或是找尋自由教練，去開始你的第一堂一對一私人教練課程！ 我畢竟也是有經歷那個從0到1學習重訓的新手小白，以及後期考取教練證照和一些些教學經驗 在這集節目將會分享大家三個主要的方式，去挑選（或感覺）適合你的健身教練 希望能幫助大家，開啟你學習重量訓練的大門：） 留言告訴我你對這一集的想法： htt...

從哀傷到歡笑， 某天歷經了一日參加喪禮到前往公司尾牙， 讓我有許多的感慨和想法， 我想，了解自己和定義自己是誰，可能會是我一輩子在追尋或找的事情。 (還是只有INFP人怎麼多愁善感嗎😂） 希望這一集可以給大家一點～人生啟發 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來我的IG分享生活新鮮事: https://instagram.com/idealism_0531 🙆‍♀️更多完整攻略文章： https:/...