高情商沟通话术：自在表达，想说就说

220 当孩子第一次跟我谈判时 28.12.2023 6:19 ↓

沟通谈判技巧，从娃娃抓起。

219 你的沟通风格类似哪种小动物？ 27.12.2023 12:11 ↓

驾驭型的老虎 表现型的孔雀 支持型的考拉 分析型的猫头鹰

218 【心理调适】凡事要往好处想还是往坏处想？ 27.12.2023 9:06 ↓

1、乌鸦在中国是不吉祥的鸟，在不丹是守护神是国鸟，事物本身没有好坏，是人赋予它u同的意义。 2、是福不是祸，是祸躲不过，要发生的和已经发生的事，就从中找收获。 3、从积极心理学的角度来谈，凡事往好处想，注意力就在好处上，也能推动自己的行动力。

217 关系、场合与目的，没搞清楚别开口 15.12.2023 6:17 ↓

1、没有说错的话，搞错对象和场合就成了错的话。 2、对话三要素：关系+场合+目的 关系：你是谁？他是谁？你们的关系纬度是什么？ 场合：公开还是私下？一对一还是一对多还是多对多？ 目的：通过对话想要达到的结果是什么？ 3、任何有结果期许的对话，都需要先搞清楚以上三个要素来避免出错，以及达成结果。

216 领导说”辛苦了“怎么回？ 14.12.2023 3:40 ↓

一句话：“谢谢领导肯定，我乐在其中啊~”

215 如何拥有松弛感？ 10.12.2023 8:27 ↓

不必执着于是否拥有“松弛感”，到了一定阶段，你自然就掌握了。

214 幼儿园小朋友给我上了一课 09.12.2023 10:16 ↓

1、幼儿园小朋友教会我要放下“过度保护意识”，让他在各种经历中发展出社会认知。 2、五年级小朋友教会我，知识教育主要是老师的事，交给学校，我做好妈妈与朋友就够了。

212 拿捏关系的 6 个心理效应 07.12.2023 11:23 ↓

影响沟通的 6 个心理效应： 首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象、定势效应、投射效应

213 快三十岁了，一个朋友也没有怎么办？ 07.12.2023 6:25 ↓

有位同学问： 快三十岁了，一个朋友都没有，新认识的人最多不超过三天就不理他了，自己不会说话容易得罪人，有没有什么方法解决？ 我的建议是： 把关注人的精力用来做好事， 提升个人价值，让别人主动来结交你，你有价值了，他人对你的包容度就高了。 网上有句话说：高端的猎手总是以猎物的形态出现。

211 别想了，已经过去了 07.12.2023 3:04 ↓

对所有已经发生的事说：已经过去了。 调整自己的视野方向，向前看不向后看。 说一遍不行，就继续说 20 遍。

210 默念“关我P事”20遍 04.12.2023 5:24 ↓

有位同学说： 怎样做到不对别人说的话上火？即使那个人对我不重要，说的也并不是评判我的话，我知道不应该在乎，可是那些话还是一直在我脑子里转，有什么方法解决吗？ 我说：默念“关我屁事”20 遍。 主打一个用自我洗脑的方法反自我洗脑。

209 你可以不快乐 25.11.2023 6:01 ↓

夜晚我跟友人谈论起来一个问题：如果你还愿意给自己五分钟活在这世上，你希望在你面前的那个人对自己说上一句什么样的话？ 我思索了一下，答复说，“我希望那个人告诉我： 你可以不用快乐的 。” “哪怕带着不快乐，你也可以安然地度过自己的余生。所以请你不要着急，给自己一句可以释放呼吸的暗示语。”

208 不想帮的忙千万别帮 24.11.2023 5:36 ↓

半生不熟的朋友请你帮忙，不想帮一定不要帮，哪怕是个举手之劳的小忙。

207 人狠话不多，挺好 21.11.2023 3:59 ↓

有位同学说：自己频频换工作，自卑，不会说话，怎么办？ 1、先稳定自己的工作，物理环境稳定了，才能逐步去了解周围的人事物才有安全感，这是自在表达的基础 2、强化自己的工作技能，能贡献价值，做好各种事项，自然会有人来主动结交你。

206 骂如不闻 17.11.2023 5:00 ↓

生活就像一杯茶，一杯咖啡，不会因为加了颗糖而变得甜美。 学会无视他人的“不尊重”，你会发现生活中琐碎的不愉快并不能动摇你的内心，会变得更坚强、从容，更淡定。 不再被外界的声音左右，就能够更聚焦内心，更明确自己的追求，从而更坚定地走自己的路。

205 批评不是让他服，而是让他好 16.11.2023 6:08 ↓

批评式的沟通是必要的，它起到的是刷新的作用，刷新信息、刷新认知、让新的局面正确的行为得以呈现，这才是我们批评一个人真正要实现的目标， 批评不是让他服，而是让他好！

204 乔哈里视窗 13.11.2023 6:48 ↓

沟通的关键在于双方交换信息，彼此越开放，沟通越顺畅。 如何才能保持开放的状态呢？要先从理论层面来理解。 心理学有一个非常重要的公式，叫沟通视窗，也叫乔哈里视窗(Johari Window），是心理学家Joseph 和Harry 提出的一个模型，它被认为是“描述人类互动的最有意思的模型之一”。 1、我知道、你也知道的信息，这是沟通中的开放区，双方享有的信息完全对称。 2、我不知道、但是你知道的信息，叫作我的盲区。 3、我知道、你不知道...

203 永远别“伙同外人”来搞定孩子 10.11.2023 9:00 ↓

一位朋友电话咨询：初二的女儿疑似恋爱了，班主任要求必须跟孩子及对方家长沟通，遏制发展，我感到犹疑，该怎么去说？要不要去说？怎么说？ 分享一位心理学家与老师互动沟通的案例作为参考，核心观点是：最重要的是与孩子建立互相信赖的“关系”，而不是伙同外人来搞定孩子。

202 别让“内向”背锅了 09.11.2023 6:54 ↓

能够破解掉“内向、普通话不好、知识面不够广”这三个表达障碍，表达力已经提升了一半。

201 每句话的背后都是在说关系 08.11.2023 6:27 ↓

陈海贤《了不起的我》中说：如果你熟悉关系的语言，就能从两个人的只言片语中读出“谁在支持谁”、“谁在反对谁”、“谁在贬低谁”、“谁在生谁的气”.…内容是表，关系是里。 如果你不会听，你就只能听到事情的表面； 如果你会听，你就会知道，每句话的背后都是在说关系。

199 用理性安抚感性 01.11.2023 5:05 ↓

把话说出来，输出情绪，有安全感的表达自己，这种俗气的道理，有多少人能够从小就被教导呢。

198 人和人平等，事与事有分工 30.10.2023 6:43 ↓

给00后职场新人的建议： 1、第一个建议是：不要听别人的建议 2、建立“人与人平等，事和事有分工”的认知/心态，帮助自己提升工作价值感 3、做好“吃苦耐劳”的准备 4、珍惜作为“新人”拥有更多被包容可能性的阶段，勇敢试错，成功经验与失败的教训同等重要

197 “坏情绪”真的有办法控制吗？ 26.10.2023 6:10 ↓

如何平复令自己感到不快的各种情绪？ 1、《就说是睡着了》一书中提到：能够把情绪感受说出来，你就拥有了它。 2、找朋友吐槽 3、转移注意力，找喜欢的事情去做 4、劳动

196 如何避免尬聊？ 26.10.2023 5:41 ↓

如何避免尬聊？ 1、选择有白噪音的对话场所 2、准备一点小游戏、故事、笑话开场 3、关注对方的视线，看向哪就从哪发起话题 4、冷场了就心智透明说：我们这是冷场了吗？ 5、不要恋栈，实在鸡同鸭讲就潇洒的走，结束对话 底层逻辑：两个人能持续聊下去的关键是彼此的意愿在线，不然话题再优秀，也无济于事。

195 如何跟父母和谐沟通？ 25.10.2023 8:39 ↓

来自学员提问： 1、我妈总爱抱怨，我该如何跟她沟通？ 2、父母容易相信一些微信链接和视频，沟通起来好累 3、父母沟通不顺畅，感觉妈妈总是受欺负，我应不应该怂恿妈妈去跟爸爸对抗，以此争取自己的权益？