大嬸愛療癒

做自己還是做罐頭-待在自己的世界，進入別人的世界 07.03.2022 12:10 ↓

待在自己的世界，進入別人的世界。 你是努力抬起頭，只看見別人的需求?忙著照顧別人。 還是，只是低頭看見自己的需要、精彩。而看不見別人。 活在自己的世界裡。 我們來調整一下~7比3或是4比6， 移動自己的目光、視線， 生活也會開始不一樣喔! -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-被喜歡所以可以好好長自己 06.03.2022 11:56 ↓

被喜歡，所以可以好好長自己。 我們被喜歡的人圍繞時,比較敢去嘗試可種可能。 也可以比較安心地做自己。 安心做自己時，比較可以找到獨特、綻放美麗。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-做了，會很不一樣 05.03.2022 13:58 ↓

從小小的改變，累積出生命的驚嘆號! 不做，不會怎麼樣；做了，會很不一樣! 生活中有沒有什麼是你真的想做，但都還沒去實行的呢? 或許，可以去嘗試做，看看會有什麼有趣的事情發生! -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-如果今天是生命的最後一天 04.03.2022 7:55 ↓

我可以為人生加入什麼新可能? 人生的新可能是從很小很小的不一樣，然後加入很大很大的決心， 還有，緊握在手心的勇氣,才有新的可能。 如果今天是生命的最後一天，我還會做今天要做的事情嗎? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-讓自信扎根的句型 03.03.2022 11:38 ↓

讓自信扎根的句型 還有什麼可以讓自己更喜歡自己， 進而擁有自信。 有的，就是要活出自己喜歡的好。 真的去實現自己喜歡的樣子。 今天~如果發生什麼?我會更喜歡我自己。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-為自信播種的句型-回味 02.03.2022 6:46 ↓

為自信播種的句型，回味。 回味,再活一次我喜歡的那個部分。 回味美好的經驗再迎向未來。 今天你什麼時候有快樂? 可以在吃飯時，也可以在睡覺前問。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-為自己播種與扎根1 01.03.2022 4:46 ↓

做自己還是做罐頭-為自己播種與扎根 好好回味~ 在辛苦生活的時候，也不忘為自己建立一個又一個的好時光 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-他人的讚賞增長我們的自信 28.02.2022 6:05 ↓

自信怎麼來? 他人的讚賞增長我們的自信。 跟著健康的朋友在一起，除了被接納， 還會得到讚嘆。 在低潮時收到讚嘆，特別珍貴。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-接納自己的限制 27.02.2022 8:51 ↓

自信怎麼來? 健康的朋友能接納你的限制。 那要如何能接受自己的限制呢? 找到健康的人，來當朋友是重要的第一步。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-自信怎麼來? 26.02.2022 5:44 ↓

自信怎麼來? 自信來自於對自己的喜歡， 對自己的喜歡來自於真的接受自己的限制， 以及活出自己的好。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-創造美麗 25.02.2022 8:26 ↓

你也可以為相遇的人創造美麗 一個關心的問候，可以是一份美麗。 一個燦爛迎人的微笑，也可以是一份美麗。 把追尋獨特的力氣，拿來創造生活裡一個又一個的美麗經驗。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-找不到獨特就來創造美麗吧! 24.02.2022 9:34 ↓

我們，你和我，其實都很平凡。 把追尋獨特的力氣， 拿來創造生活裡一個又一個的美麗經驗， 會不會也很美好呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-看見，讓人擁有自己的位置 23.02.2022 9:03 ↓

看見，讓人擁有自己的位置 一個人被看見、被欣賞了，就擁有了美好的資源經驗。 擁有了資源經驗，就有力量把另一個被忽略、被推走的挫折經驗接進來。 於是，生命就真的可以又真實又美好。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-為自己找到一個位置-記得 22.02.2022 8:07 ↓

人若被看見了、被欣賞了，就擁有了美好的資源經驗。 給別人一份，常常是一份看見的眼光。 孩子若常常被記得，就會慢慢地打從心底知道，自己是值得被愛的。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-讓自己真實又美好的並存練習 21.02.2022 8:58 ↓

讓自己真實又美好的並存練習 A與B的對話練習 接受自己的真實內在對話， 一起來練習看看。 接受自己的每一個樣子，不退開、不迴避! 1+1大於2，迎回每一個自己 完美不會真好，真實才會真好! -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-整合內在喜歡與不喜歡的並存練習 20.02.2022 9:15 ↓

整合內在喜歡與不喜歡的並存練習1 真實與說實話的差別? 真實是面對自己，說實話是面對別人! 真實是真正的對自己負責~ 活出真實的三步驟: 從~拒絕別人的邀約練習 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-如其所是 19.02.2022 16:00 ↓

我把自己放得太大還是活得太小? 如其所是~接受自己最真實的樣子 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-修水管還是換水管2 18.02.2022 11:43 ↓

修水管還是換水管2 問自己可以做點什麼新的? 有時候可以多一些探索、覺察、發現， 同時沒忘記可以創造，可以擁有從來沒有過的新行為與新經驗。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-修水管還是換水管1 17.02.2022 11:24 ↓

修水管還是換水管? 水管生鏽了， 你會思考為什麼水管會生鏽? 還是，找一個好水管來換掉舊的? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-信任自己正在經驗的 16.02.2022 14:40 ↓

信任自己正在經驗的 能信任自己正在經驗的，才真的把真實的部分當作自己內在的一部分。 因為~把這部分放進來了，他就不會像沒家似的在外面徘徊， 於是完整的心才有機會好好存在。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-遇到困境與批評怎麼辦? 15.02.2022 16:35 ↓

遇到困境與批評怎麼辦? 發現自己被困在批評裡，怎麼找到資源，讓人靠近有滋養、陽光的所在，重新可以溫暖自己的心。 自己負責，沒有別人的要求與期待，好重要! 我自己負責移動自己的眼光，先能移動到有陽光有愛的地方，然後，再來看看怎麼可以成長。 -- Hosting provided by SoundOn

看見平凡渺小，也追求獨特美麗。 14.02.2022 11:13 ↓

看見平凡渺小，也追求獨特美麗。 獨特與美麗是要被發現的， 發現差異，看見自己。 經營自己，獨特就有可以浮現。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭2 13.02.2022 8:20 ↓

心裡的聲音很大時，做自己很美。 穩定與安全很重要，但是，冒險就是充滿了許多對未知的恐懼! 美麗常常來自於冒險，就看你想要什麼? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭1 12.02.2022 8:36 ↓

做自己還是做罐頭 美麗常常來自冒險! 就看你的人生想做什麼? 做自己會不會太自私? 你要符合社會的期待，還是做自己喜歡的呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-並存2 11.02.2022 9:00 ↓

讓2個不同自己並存的內在對話 緊張害羞的自己和有專業的自己，如何能同時存在呢? 讓我們一起來聽吧! 這個並存的練習， 是接受自己所有的樣子,不推開任何一個，不壓抑任何一個，不丟下任何一個， 迎回全部的自己! 可以贏回自己全部的力量! -- Hosting provided by SoundOn