大嬸愛療癒

做自己還是做罐頭-信任我正在經驗的，在生活裡練習並存 01.04.2022 9:45 ↓

信任我正在經驗的，在生活裡練習並存。 怎麼把2個我變得越來越靠近， 甚至有一天把2個杯子變成一個杯子呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-讓自己的2個杯子靠近 31.03.2022 12:40 ↓

每個人都有2個自己， 信任自己正在經驗的種種， 同時把握機會練習並存。 讓2個我一天一天地靠近， 愛可以流進來，收的進來存的起來。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-鍛鍊自己內在的支撐力 30.03.2022 12:48 ↓

鍛鍊自己內在的支撐力 自由的我是一顆迎風搖曳的樹。 長時間的自我要求是滋養我的土壤， 沒有自我要求的規律，只要自由那麼就會鬆散人生。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-自由的花開在自我要求的土壤上 29.03.2022 9:18 ↓

自由的花開在自我要求的土讓上 擁有規律的自我要求加上允許自己自由移動， 人生就有機會創造出美麗的花園。 -- Hosting provided by SoundOn

愛要永遠都要在家 28.03.2022 11:18 ↓

愛要永遠都在家! 摘錄自~陪一顆心長大，黃錦墩老師的故事 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-心情好不起來怎麼辦? 27.03.2022 8:38 ↓

心情好不起來怎麼辦? 寫日記陪自己， 寫信、寫卡片，先讓自己的心安靜下來。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-被擔心給淹沒了怎麼辦? 26.03.2022 9:33 ↓

被擔心給淹沒的怎麼辦? 你是否也會不聰明的未雨綢繆? 因為不聰明的未雨綢繆，反凡讓痛苦加成了。 那可以怎麼辦呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-好不起來怎麼辦? 25.03.2022 5:52 ↓

好不起來怎麼辦? 遇到困境時，你會怎麼想? 我好喜歡哈克太太的~ 幹嘛想接下來? 是的，專注在當下最重要! -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-別忘了耕耘自己的內在花園 24.03.2022 9:58 ↓

別忘了耕耘自己的內在花園~ 滋養自己的隱喻故事 在灌溉照顧小盆栽(男朋友)的過程中， 忘記回來照顧自己的花園~ 讓自己的花園可以帶著走~ 照顧別人的同時，也可以很容易轉頭回來照顧自己的小花園。 滋養自己很美麗，因為你美麗了~ 別人也會覺得開心、舒服~ -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-讓愛自己變簡單的算紅豆小法寶 23.03.2022 7:44 ↓

讓愛自己變簡單的~算紅豆小法寶 看電視、滑手機等等簡單的是常常讓我們離開成長的道路， 而，跑步、爬山、露營~這些難的事，其實也沒有那麼難。 怎麼讓難的事變簡單呢? 來一起聽聽算紅豆的小法寶囉~ -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-下一步漂亮的棋 22.03.2022 11:05 ↓

下一步漂亮的棋 做自己喜歡的事 做自己會開心的事 生涯規劃~就是想怎麼樣下出最漂亮的棋。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-用心準備的過程 21.03.2022 11:42 ↓

用心準備的過程~ 如果都只專注在結果的成敗對錯， 我們很難快樂、開心~ 所以~我們可以移動眼光在~準備的過程。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-不論成敗對錯我用心準備 20.03.2022 10:13 ↓

不論成敗對錯，我用心準備 用心準備是一段，看結果揭曉也是一段。 用心準備的過程也是很重要的~也可以享受很多的樂趣與喜悅。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-怎麼玩會又開心又充實 19.03.2022 11:59 ↓

參與式休閒與旁觀式休閒，怎麼選擇呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-更換自我對話 18.03.2022 8:22 ↓

更換自我對話 從忙碌到輕鬆的過程~ 但人生有許多是不一樣的~ -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-生命的精采度 VS 輕鬆度 17.03.2022 9:33 ↓

生命的精采度vs生命的輕鬆度 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-回到中心的練習方法 16.03.2022 7:38 ↓

會到中心，重拾平靜的方法。 因為忙所以累，因為累所以沒有力氣。 沒有力氣做提升能量的事情。 因為沒有作提升能量的事情，所以能量逐漸下滑。 到後來就發現自己透不過氣來， 這時候需要的是，回到中心。 來趕緊喊停! -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-在生命的河流裡，時時回到中心 15.03.2022 14:41 ↓

在生命的河流裡，選擇一個新的位置，回到中心。 老天覺得生命的河流流向何處， 而人可以選擇的是，停留的位置。 因而可以看見月亮，遇見星光。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-啟動與人的接觸 14.03.2022 13:29 ↓

啟動與人的接觸 溫和又溫暖的問句， 小聲又溫暖的關心話，開啟了靠近的可能。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-開啟滋養自己的活水源頭 13.03.2022 9:53 ↓

開啟滋養自己的活水源頭， 啟動了接觸，就有了溝通的可能。 有了溝通就有機會更靠近。 那如何與人親近呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-取得人際互動的發球權 12.03.2022 8:08 ↓

取得人際互動的發球權。 怎麼樣讓紅橙黃綠分類系統，在裡面可以移動位置， 分辨親疏遠近，然後，安排自己的能量， 然後可以拿回人際互動的發球權。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-分辨朋友親疏遠近的分類系統 11.03.2022 6:51 ↓

分辨朋友親疏遠近的分類系統， 紅、橙、黃、綠分綠系統。 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-適當的人際互動，找到滋養自信的好朋友 10.03.2022 12:12 ↓

適當的人際互動，找到滋養自信的好朋友 -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-真實才像人 09.03.2022 8:51 ↓

真實才像人 怎麼報喜也怎麼報憂呢? -- Hosting provided by SoundOn

做自己還是做罐頭-真實呈現自己時還是可以被喜歡嗎? 08.03.2022 10:18 ↓

真實呈現自己時，還是可以被喜歡嗎? 報喜不報憂，假假的。 報憂不報喜，一天到晚說著自己的痛苦也不可愛。 讓資源狀態與困境狀態並存存在， 報喜也報憂，才是可愛的重要基礎。 -- Hosting provided by SoundOn