איך הכל מתחבר

לפעמים אנחנו בטוחים שהקושי נמצא אצל הילדים שלנו. שהם צריכים להשתנות.להירגע.להקשיב יותר.להיות בטוחים יותר בעצמם. אבל מה אם חלק מהקושי שהם מעוררים בנו בכלל לא מתחיל בהם? בפרק הזה אני מזמינה אתכם להתבונן בהורות מזווית קצת אחרת.דרך סיפורים אישיים ודוגמאות מתוך הקליניקה, אשתף איך הילדים שלנו יכולים להפוך למראות שמגלות לנו חלקים עמוקים בתוכנו – מקומות שעד היום אולי לא ראינו. בין הנושאים שנדבר עליהם: • מ...

בפרק הזה אני מציגה 3 טכניקות ממוקדות שמאפשרות לשנות את הרגש, ובאופן מיידי לשנות גם את המציאות: - טכניקת הבלון: איך לשהות בתוך הרגש המכווץ, להגדיל אותו בתוכנו בלי לפחד – ולהביא לשחרור. - חילוף תפקידים אנרגטי: זה שמגלה לנו מה באמת מסתתר מאחורי האנשים שמקפיצים לנו את הפיוז (במיוחד הילדים שלנו). - המבט האוהב: איך לצאת מעמדת הזועם, להביט בסיטואציה מהצד ולגלות את הריפוי שמשנה מערכות יחסים של שנים בתוך י...

בפרק הזה פגשתי לשיחה אישית שתי נשים שעושות תפקיד כל כך משמעותי – ליווי אנשים ומשפחות לקראת סוף החיים. אירחתי את ולי קולס, מלווה רוחנית בתהליכי שינוי, ואת קרן ארפי, אחות אונקולוגית מומחית קלינית בטיפול פליאטיבי, לשיחה אינטימית על אחד הנושאים שהרבה מאיתנו מפחדים לגעת בהם – המוות. שוחחנו על: • מהו טיפול פליאטיבי ולמה הוא לא עוסק בוויתור על החיים – אלא באיכות החיים • מה ההבדל בין הארכת חיים לבין איכות...

בפרק אירחתי את עצמי לשיחה חשופה על המחסום הגדול ביותר בדרך לריפוי: ההבנה שאנחנו אחראים על כל מה שקורה לנו. צללנו אל מאחורי הקלעים של בחירות הנשמה, דנו בטראומות שעוברות בין הדורות ואיך אירועים מהעבר הרחוק של השושלת שלנו מנהלים את הפחדים שלנו כאן ועכשיו, במיוחד בימי המלחמה. - האם בחרנו את האתגרים והכאבים שלנו מראש? - איך טראומה של סבא משפיעה על החרדה שלך היום? - מהי המטרה האמיתית של הנשמה בירידה לכד...

בפרק הזה אני משתפת באוסף של תובנות מהשבועיים האחרונים – כאלו שעשו לי סדר פנימי וחיצוני חדש. בין היתר, דיברתי על: - ממסכנות להזדמנות: איך הדרך שבה אנחנו מסתכלים על אדם סובל יכולה להרים אותו או להחליש אותו? ואיך עוברים מתודעת מסכנות לזיהוי הזדמנות? - השריון של הציניות: מהו הכאב שמתחבא מאחורי הציניות ומה היא באמת מנסה להסתיר מאיתנו? - פרדוקס החיפוש: למה כשאנחנו מחפשים בלחץ את "הדבר הבא", אנ...

בפרק סולו זה נכנס לשיחה חשופה על הקול הפנימי שנותר לפעמים מושתק שנים ארוכות. על הפחד לטעות, על הבושה שמנהלת אותנו מאחורי הקלעים, ועל הדרך שבה המציאות היומיומית שלנו – בזוגיות, בעבודה ובמול הילדים – משמשת מראה מדויקת לפצעים שעלינו לרפא. על כוחם של צבעים ככלי לריפוי ועל אחת מתופעות הלוואי של גיל מהעבר שלא ידעתי עליהן. למה אנחנו בוחרים לשתוק ואיך יוצאים מזה? כיצד המציאות החיצונית משקפת את הפחדים הכי...

בפרק הזה אני משתפת בתובנות שנולדו אצלי מתוך טיפול, שיחות וחיים – כולן נפגשות במקום אחד: הקשבה. הקשבה לדמיון, לגוף, להתלהבות, לאותנטיות ולמילים שאנחנו בוחרים להשתמש בהן ביומיום. דיברתי על למה דמיון הוא לא פנטזיה אלא שדה של ריפוי ותקשורת, איך התלהבות היא סימן מדויק של הנשמה ולא משהו שצריך לכבות, ולמה אותנטיות אמיתית יוצרת שקט פנימי וחיבור עמוק – לנו ולמי שמקשיב לנו. נכנסנו גם לכוח של מילים: למה “אני...

בפרק הזה דיברתי על מקום העבודה לא כעוד זירה של משימות, אלא כמרחב חי, רגשי ועמוק לריפוי ולהתפתחות אישית ורוחנית. שיתפתי איך אינטראקציות יומיומיות בעבודה – מנהל שמקטין, קולגה שמעצבנת, תחושת התעלמות או ביקורת – הן לא בעיות מקריות, אלא סימנים לפצעים פנימיים שמבקשים הכרה. הסברתי למה אנחנו לא מגיעים לעבודה “נקיים”, איך הרגשות שלנו פועלים כמגנט שמייצר את המציאות סביבנו, ואיך אפשר להשתמש בכיווץ, בעלבון וב...

רבים מאיתנו מסתובבים עם תחושה שקשה לנו להבין, לזכור או להתמקד. אבל מה אם זה לא עניין של חוכמה או יכולת — אלא של אופן החשיבה שלנו? בפרק הזה אני מדברת על מפות חשיבה — לא כ״עוד כלי״, אלא כשיטה שהפכה לי את התודעה ואת הדרך שבה אני לומדת, זוכרת ומארגנת את החיים. אני משתפת איך בגיל 41, דרך אבחון לא שגרתי, גיליתי שהלמידה הוויזואלית שלי חזקה במיוחד — ואיך מפה אחת ששרבטתי לבן שלי בכיתה ב׳ שינתה הכול, עד שהג...

נורית אלדר היא מתקשרת, מרצה ובעלת מרכז לפיתוח תודעה, ייעוץ ולימוד — ומישהי שאני מאוד אוהבת. פגשתי אותה לפני 8 שנים, ובזכות קשר שהיא יצרה עם הנשמה של סבתא שלי — נסגר לי פצע בלב שהיה שם שנים. זו הייתה נקודה שבה משהו בי נרפא. נפגשנו לשיחה פתוחה על החיים ועל המוות, על מה קורה לנשמה כשהיא עולה למעלה, מה זה תקשור ואיך הוא עובד, דרכים לתקשר, וגם על נושאים מאוד אנושיים כמו קנאה בין אם לבת, יחסים, בחירה בנ...

בפרק הזה דיברתי על אחד המכשולים הגדולים בדרך לריפוי – הוויתור על העמדה של “אני צודקת”. על הרגע שבו אנחנו נאחזים בכעס, בתחושת הצדק, בכוח המדומה שמחזיק אותנו תקועים, ועל האפשרות לשחרר – ולהפוך כל סיטואציה מכאיבה להזדמנות לריפוי עמוק. שיתפתי סיפור אמיתי מהקליניקה שמדגים מה קורה כשהלב משתנה מבפנים: איך לבה בוערת הופכת לצמר גפן, איך מציאות של מאבק מתרככת לאהבה, ואיך שינוי פנימי יוצר שינוי מידי במציאות...

בפרק הזה אני משתפת בכלים יומיומיים לריפוי שאספתי השבוע. אני מדברת על הכוח של אהבה עצמית בשיחרור עצב, על החיבוק כמרפא וככוח מאחד, על הבושה שהיא הרגש עם התדר הכי נמוך שיש ועל הכוח של הצבע החום בשיכוך כאבים. ועוד כמה כלים פשוטים ויומיומיים. איך אהבה עצמית משחררת אותנו מעצב עמוק מה הקשר בין חיבוקים לריפוי הלב כיצד הבושה ממנהלת אותנו מהילדות איך הצבע החום יכול להקל כאבים פיזיים מה ההבדל בין "מקווה...

בפרק זה דיברתי על הכוח המדהים של הדמיון וההדמיה ככלי ריפוי עתיק ויעיל. חקרנו איך דימויים שאנחנו משתמשים בהם יומיומית - כמו "סכין בגב" או "משקולות בידיים" - מחברים אותנו ישירות למקור הכאב הרגשי או הפיזי שלנו. הסברתי איך אפשר להשתמש ביכולת ההדמיה לשנות כאבים פיזיים, לשפר יחסים ולהתמודד עם מגוון בעיות בריאותיות בצורה טבעית ויעילה. - איך דימויים יומיומיים חושפים טראומות עמוקות? - מה הקשר בין המילים שא...

החיים שלנו הם כמו מכ"ם – מלאים בנקודות מהבהבות שרק מחכות שנשים לב אליהן. כשנחבר ביניהן, נגלה את הסיפור הרגשי שמעצב את המציאות שלנו. בפרק הזה אני מדברת על "סימני הרגש" – אותם משפטים, אירועים או כאבים פתאומיים שחוזרים ומופיעים כדי לרמוז לנו על רגש שמבקש ריפוי. במחקר שלי גיליתי שהם נוטים להגיע בשלשות , בפרק זמן קצר, וכל שלישייה כזו מצביעה על רגש שמבקש התבוננות. נדבר על: ✨ מה הקשר בין מניקור, בית מרק...

בפרק הזה אני מדברת על הכוח המדהים של רגשות ואיך הם משפיעים על המציאות שלנו. אני משתפת במחקרים עדכניים וחוקרים מובילים שמראים שהלב הוא לא רק משאבה, אלא מרכז אנרגטי עוצמתי עם שדה אלקטרומגנטי חזק פי 5000 מהמוח, מושפע ישירות מהרגשות שלנו. רגשות חיוביים מחזקים את השדה ומקרינים סביבנו ריפוי, בעוד רגשות שליליים מחלישים אותו ומשפיעים על הסביבה שלנו. בנוסף אני מדברת גם על: 💫 איך להשתמש ברגשות כמצפן פנימי...

בפרק אירחתי את ציפי רז, במאית סרטים דוקומנטריים פורצת דרך, יוצרת הסרטים "השדה האחד" ו"שדה של סליחה". דיברנו על המסע האישי שלה מסקפטיות מוחלטת לחיבור בין מדע לרוחניות,בשיחה מרגשת היא מספרת על חווית כמעט מוות שעברה, על האתגרים שבהפקת סרטים מהסוג הזה, על מפגש מסתורי עם איראני בדובאי ועל העבודה עם מכשירים שמודדים תדרים. עוד בפרק על: 💫 מה קורה כשיהודים וערבים עושים מדיטציה יחד בירו...