吳心所繫-關係中的心理學

這一集我們探討故事主角林小姐，在婚前交往過程中，到底發生了什麼? 影片中可以看到林小姐交往時，男友明明對方沒有那麼在乎她，只是配合她、甚至有點冷淡，林小姐好像都沒有看到， 她會告訴自己：「他只是今天比較累吧」，「他果然還是愛我的」，然後繼續不斷不斷地投入。 但是，當這一段關係開始變成「唯一的依賴」，她就會開始：不敢生氣、不敢失望、不敢看清對方，甚至開始懷疑是「自己不好」 最後才會發現：👉 她不是被關係困...

有些人明明很努力在愛，也知道對方有問題， 只是他無法真的離開….因為那段關係讓他感覺—— 安全。 但問題是—— 安全，不等於好。 這一集，我們繼續林小姐的故事， 一起看見幾個重要的心理真相：為什麼好的人反而沒有吸引力？為什麼安全感有時只是幻想？什麼叫做「依賴控制」？怎麼避免從地獄A走進地獄B？ 甚至——你會開始理解一件很殘酷的事： 👉 你可能根本不知道什麼叫「好關係」！ 真正矛盾的是：那些成熟、穩定、願意好好愛你的人...

這一集，我們繼續探討: 為什麼林小姐不是在選愛，而是在選一個不會離開她的人?我們先來看看林小姐是怎麼長大的..她從小活在恐懼與窒息感裡，害怕父親失望、害怕母親變臉，長大的過程裡，她一直努力逃離。 於是她以為，只要找到伴侶、進入婚姻，就能離開那個痛苦的家。 但問題來了： 一個從來沒有經驗過「好關係」的人，真的知道怎麼選嗎？ 當內心充滿恐懼時，我們選的，可能不是愛我們的人，而是： 不會離開我們的人、很需要我們的...

這一集，我們繼續從林小姐的故事出發，談一個很多人正在經歷、卻說不清楚的心理現象——「事與願違的選擇」 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/DnYHzifHTVM 你會發現，有些選擇看起來不合理，但在一個人的內在世界裡，卻是「唯一合理的選擇」。 當一個人： 其實對人缺乏信任、低自我價值感、缺乏好的正向關係經驗， 但如果這個人高度仍然渴望愛、渴望關係，就很可能會走進一種狀態——一廂情願地投入關係，並合理化一切不合理 如果你...

這是新的一季的開始，和過去不一樣，我們以深入探討一個人如何困在關係中的故事開始說起。 未來的每一集，我們都會圍繞這個案例不同階段的故事，來看看她的人生怎麼會走到如今這一步呢? 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/RRA9Ji4dcJU 故事的主人翁林小姐，她在婚後陷入很深的關係痛苦，想離開卻離不開，甚至出現強烈的身心反應。但當我們往回看她幾個人生的抉擇會發現——她其實很早就看見問題了。 那為什麼最後還是結婚？為什麼...

▶️電子書系列最終章：看懂你的「關係創傷」，才能真正開始好好去愛 📌這可能是我們【電子書系列】中最沉重，但也最重要的一集。 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/E8vrYEInoXY 它講述了一個男孩「阿勇」的故事——因為母親帶來的傷害，他內心形成了一個巨大的情感「黑洞」。 這個黑洞，讓他與”世界失去了連接”，承受著巨大的無意義感、空虛與孤單。成年後，他渴望愛，卻又在愛 靠近時不由自主地逃離、懷疑、引戰。 這是一種深入骨...

這一集，我們直接走進兩個案例故事： ➡️許先生的狀況: 面對妻子的溫柔，呈現一種愛無能的狀態: 「我知道她對我好，但我只覺得就是很陌生。」 ➡️丁小姐的狀況是: 面對治療者的陪伴，只感覺到心慌困惑: 「被嘲笑我能懂，被善待..我讀不懂。」 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/N0Vb5DomAUw 🙈這一集，讓我們一起試著理解那個「陌生的好」。解析這種「熟悉的痛苦」與「陌生的溫柔」，看到這種情感與關係模式的根源。每一個渴望被愛...

我們靠吵架才沒有分手。吵架，是我們之間最後的”親密”..發現伴侶背叛的那天，我的人生停擺了，為什麼越相愛，越要用傷害維繫關係？ 👉YT完整影片看這裡: https://youtu.be/QSjT_OABcQI 👉這一集，我們聊的是一對「靠吵架維繫關係」的夫妻: 林先生在婚前發現妻子與前男友的曖昧記錄， 從此陷入「信任崩塌→依賴恐懼→爭吵循環」的泥潭。 我們常常以為，吵架是關係的殺手。 但對他們而言，不吵，關係就徹底死了。 吵，反而成了唯一能感...

很多人說自己「早就想離開這段關係」， 但只有自己心裡最清楚—— 那其實只是一種說法。 在這一集裡，我們從李小姐的故事談起。 她對男友失望、疏遠、保持距離， 甚至反覆告訴自己「我應該離開了」， 卻在真正需要做出選擇時，一次又一次退縮。 不是因為她不知道這段關係有問題， 而是因為—— 離開關係所要承受的恐懼，遠比想像中更巨大。 🕊️這一集我們會一起理解： - 為什麼「想離開」和「能離開」是兩回事 - 為什麼有些人會把「離開...

為什麼「更靠近了」反而讓人想逃？ 有些人的內在，早就習慣了失落、失望與不被理解。 當一段關係開始穩定、對方真的如你所願的發展， 你的內在是否也會出現強烈的焦慮與警戒：- 如果現在這麼好，是不是一切只是暫時的？- 如果我真的依賴了，之後失去怎麼辦？- 如果對方看到原本的我，會不會就走了？ 於是，逃離變成一種自動化的心理反應，不是因為關係不好，而是因為 關係太近了。 🧠 你的矛盾是內在在保護你，這一集我們會帶你看...

在這一集中，我們談的是一種很深、也很難說出口的心理狀態——「依賴恐懼」。 很多人以為依賴是脆弱、不成熟， 但在心理治療中，我們看到的卻是： 👉 覺得依賴是一種脆弱的人，大多來自曾經「不能放心依賴」的關係經驗。 👉完整影片看這裡: https://youtu.be/IpaR1Nhcxis 當一個人內在非常需要關係，卻又害怕一旦靠近就會失去、被拋下、被控制，於是內心會出現一個矛盾的拉扯： - 想靠近 想依賴 - 卻又要時時提醒自己「不能太依賴」...

在這一集我們談的是一種很深、也很難說出口的心理狀態——「依賴恐懼」。 很多人以為依賴是脆弱、不成熟，但在心理治療中，我們看到的卻是： 👉 覺得"依賴是一種脆弱"的人，大多來自曾經「不能放心依賴」的關係經驗。 當一個人需要關係卻又害怕一旦靠近就會失去、被拋下、被控制，內心會出現一個矛盾的拉扯：想靠近，又怕太靠近... 在這集影片中， 吳國慶所長從長年臨床經驗出發，深入談到：- 依賴不是問題 - 真正恐懼的是...

你有沒有發現——有些人一輩子都在努力當個「夠好的人」，卻始終覺得 自己不值得被真正愛？ 這一集，我們透過 林先生的故事 ，談一種很多人從小到大的關係模式：👉 「只要我表現夠好，你就會愛我。」 但這樣有條件的愛，真的會讓人安心嗎？ 還是，反而讓人一輩子都活在害怕失望、害怕被拋下、害怕不夠好的恐懼裡？ ✔ 為什麼有些人 特別害怕讓別人失望 ✔ 為什麼「取悅型人格」其實很孤單 ✔ 童年與母親的關係，如何悄悄影響你的一生 ✔...

😞不是他不願意溝通，而是能拿來溝通的情緒已經不見了！ 對情緒容易流失的人來說，關係常呈現「連架都吵不起來」的狀態。 在心理學裡，並沒有一個現成的名詞可以完整描述這個現象。 但在我們三十年的心理治療經驗中，這卻是一個非常常見、卻很容易被忽略的情緒處理歷程。在這裡，我們暫時把它稱為——「情緒流失」。 👉「情緒流失」：一種能保護自己卻會讓關係卡住的情緒處理歷程 👉「情緒流失」：不是不在乎，也不是麻木，而是情緒...

有時候，我們以為自己在關係裡感到愉悅幸福，但就在那一刻，心裡突然湧起恐懼與不安—「對方是不是變了？」「這段關係，會不會又要崩塌了？」 在這個故事中，許小姐在諮商中的經歷，完美複製了他過去在親近關係中的恐懼。這樣的內在災難片，不只發生在治療關係裡，也出現在各種關係裡，例如親密關係、家庭關係中，這一集我們從關係中的心理學，教你如何在不安的漩渦中，為自己找到一個安全的浮板。 這一集裡，我們一起理解： ✔️為什...

小時候，我們都以為「 媽媽會一直在 」。 直到有一天，她真的消失了—才發現，那份安全感，原來這麼脆弱。 「大雄」的故事，說的是一個孩子看著媽媽離家出走， 在恐懼中等待、在失落中長大。 而當媽媽回來後，他卻發現—回來的媽媽，已經不再一樣。 在這一集的完整影片裡，你會看到 💛 這不只是關於母親與孩子， 更是關於每個「害怕再被丟下」的大人。 🕒 章節時間軸 00:00　開場與主角大雄的關係解析 02:13　得不到母親穩定的愛的記...

在關係裡，你是否也曾有這樣的時刻——明明知道自己被傷害、被忽視，卻仍然不願放手，甚至替對方找理由？ 我們常常誤以為，只要忍耐、只要乖一點，就能換來被愛。 但這樣的努力，往往只是 延續了童年學會的生存方式 。 在這一集裡， 透過「丁先生」的故事，帶我們看見： ✔️ 為何有些人寧願委屈，也要留在讓自己受傷的關係裡？ ✔️ 當我們為了維繫關係而貶低自己時，內心其實在經歷什麼？ ✔️ 看到「沒有價值的自己」如何重現於所有的關...

在關係裡，有些人總是不停地付出、討好，即使一次又一次受傷，也始終偷偷相信—「只要我再努力一點，對方終究會改變吧。」 這集，我們透過林小姐的故事，看到「一廂情願」的心理困境，她長期活在母親的重男輕女裡，即使長期被忽視、被苛責，仍然期望母親終有一天，能給自己一點愛，能成為期望中的母親。 💛 這一集，我們想探討這種常見的關係困境， 而學習「不再一廂情願」，其實才是人生改變中，最困難、卻最真實的一步。👉完整影...

唯一經驗是什麼？是那種從小在唯一關係中就被灌輸的生存方式。在林先生的故事哩，唯一經驗就是：錯了就該被罵、被愛要靠努力、情緒不能表達。 電子書中林先生的故事，是許多人人生的縮影。 當母親的情緒變化使得孩子習慣處於戒備狀態，孩子自然學會要謹慎小心又懂事，卻也在成長過程中難以經驗到「被善待」的感受。 林先生的故事中，「唯一經驗」是什麼？ 👉 一種從早期親子關係中內化的唯一解釋方式 👉 他以為被責罵是正常，被善...

在親密關係裡，你是否也曾覺得自己已經全力以赴、付出所有，卻總是覺得「這段關係在不斷扣分？ 這一集，我們透過「大雄」的故事，談談那些在愛裡總是焦慮、壓抑需求的人。明明渴望被理解、被重視，卻不敢說出失望、不敢提出自己的需要。 吳國慶所長 將從心理治療的角度，解析： 👉「一廂情願的付出」背後的焦慮與低自我價值感 👉「不敢表達需求」如何成為親密關係裡最深的孤單 👉 如何學習看見自己的重複困境，重新建立溝通的能力...

當信任消失後，關係是否還能回到從前？ 一段伴侶關係，在經歷曖昧簡訊、激烈衝突與情緒失控之後，看似恢復甜蜜，但其實在內心深處，已經築起一道無形的心牆。在這一集裡，我們談談吳國慶所長撰寫的電子書《關係 × 人生 × 改變》中《真的什麼都沒有改變嗎？》的故事。 ✨ 透過這個案例，我們探討伴侶如何在「靠近」與「逃避」之間擺盪，以及維持低品質穩定關係背後的深層動力。 👉 如果你想更深入理解「關係創傷」如何影響伴侶關係...

🎧 本集介紹｜心理治療所所長的自媒體初衷與臨床洞見 在第一集節目中，吳國慶所長分享他從臨床到自媒體的心路歷程，32年的專業經驗，到推動「華人關係取向深度心理治療」的使命，他對於人的深層改變始終保持著助人的初衷。 ✨ 如果你曾經好奇：心理諮商如何真正帶來改變？理論與實務如何結合？這一集將會帶你看見資深心理師的深刻思考。 📌 精彩段落重點 0:00 做自媒體的初衷與使命 3:38 所長分享32年的臨床經驗 6:21 驅使做自媒體...