人生砸家

“小龙虾装没装？” “Prompt提示词给我抄一下？” “这个问题要不问一下豆包？” 我们一边被学习AI的知识焦虑裹挟，一边在使用AI时被各种创飞：吹彩虹屁、已读乱回、瞎编数据…… 本期泡泡和蘑菇分享了她们使用AI的过程中不少翻车的体验，当AI也搞砸出状况时，我们才真正对技术祛魅，而重新思考”何以为人”的真正价值。 聊到最后，我们慢慢从焦虑情绪走出来：AI从来不是用来制造焦虑的，它只是一个工具，替代不了人类的情感、灵感与温度。...

3月24日，张雪峰老师因心源性猝死去世。这个消息让无数人错愕惋惜，也让一边熬大夜一边怕猝死的我们警醒——到底如何好好对待自己的身体？ 小辉、泡泡、Molly三位主播非常感慨，一起反省自己与身体“相爱相杀”的关系：从一天腹泻30次的“暴击”，到凌晨四点停不下来的“焦虑性熬夜”；从“好了伤疤忘了疼”的人性弱点，再到“休息羞耻”的工作文化……在对话中我们看到了许多内心隐秘的角落，当我们凝视这些内在的“小黑洞”时，反而更清醒地意识...

当一件事没有期待的正反馈，要不要放弃？是及时止损还是倒在黎明前的黑暗？ 本期四位主播凑齐掏心窝，说的就是咱们的困境！《人生砸家》播客上线已经半年，是滋养我们的表达出口，也是一场真实的无剧本“创业实验”。但是面对数据下滑、制作成本、主播相聚难等问题，发起人&制作人小辉发出了灵魂拷问——我们要不停更吧？ 于是，我们才好好静下来思考为什么要做这档节目，也才有机会了解彼此判断止损点的标准——有人看投入产出比的R...

有人说男孩长大需要完成“精神弑父”，而女孩的成长是跟母亲和解。今天是三八国际妇女节特辑，我们想聊聊【妈妈】和【女儿】这两个身份。 我们特别邀请到了《文化有限》的主播超哥，一起聊聊“当妈妈也搞砸时”的那些事儿。作为一个有超绝松弛感的P人妈妈，超哥给儿子极大的自由，不想过度陪伴，但内心仍时常在和传统“母职”对抗；主播泡泡在妈妈无条件的爱里长大， 在养猫后终于切身体会到成为“终生照顾者”的抓狂与牵挂。 录完这期播客...

姐妹，听说你也曾为偶像彻夜打投？也曾为CP疯狂上头？ 本期节目，是我们三位主播的追星史复盘会：蘑菇刚去泰国线下追BKPP被"刺客"到，泡泡从韩娱追到内娱，见证爱豆连续塌房，Molly 则不仅是五迷老师，更是古早帝国四叶草。 还有很多犀利发言：为啥女明星比男明星靠谱？如何识别“塌房预警信号”？“女友粉”、“阿姨粉”、“CP粉”的心路历程有何不同？追星除了骗你氪金还有啥积极意义？ 嬉笑怒骂背后，才发现我们的追星史也是我们的成长...

本期又是“人生复健指南”系列！今天聊聊我们都爱的便利店！ 便利店对沪漂的我们来说，是在大城市里最小单位的避风港。当生活偶然脱轨或不时落寞，那个24小时亮着灯、那句不缺席的“欢迎光临”，会给我们极大的安全感。 本期节目中，我们盘点了魔都三大便利店（全家、罗森、7-11）的优势差异与好食好物，也对比了日本、泰国、港台的便利店如何卷出天际；最后还反思了便利店带来的一种小成本上瘾的消费主义。 便利店就像是城市生态系统...

遇事不决，来点玄学！ 农历马年快到了，每到新年大家都会想算一算运势，算年运、安太岁、补财库……对于玄学我们常常不求甚解，但求花钱，图个心安。 本期“人生复健指南”系列，我们特别请到了播客《不纸玄学》的主播Pocky来串台，被好学的我们榨干，这一期干货满满，听完省大钱！ 你将听到： 1、九紫离火时代是怎样的时代？ 2、“赤马红羊”和你的八字有和关联？ 3、丙午马年哪些人要注意犯太岁？太岁怎么有这么多种！？ 4、省钱又实用...

最近“死了么”APP爆火，引发了许多独居空巢青年的共鸣。 一个人住，既有掌握生活主导权的自由，也有无人分享喜悲的寂寞，而如果你是独居女性，还要面对多一项生存焦虑——安全。 本期节目，你将听到 20+、30+、40+ 三位处在不同人生阶段的女性，坦诚分享她们独居生活的小确幸与小确丧： 40+的Mian在32平的老房子里住了10年，她形容自己好像被包裹在一个“茧”里面，用这个有安全感的小空间治愈自己过去的创伤； 30+的Molly用两室一厅收...

本期节目来源于我们的一封听友来信，那位姐妹遇到了疑似NPD的前男友，在她冷静的文字背后我们感受的了她所经历的痛苦，决定为她做一期节目。 NPD——Narcissistic Personality Disorder，中文即“自恋型人格障碍”。《再见爱人》的热播，让NPD这个心理学专业术语成为了大家讨厌的某类人的代名词，受害者们终于为自己的处境找到了一个说法。但给对方贴上这个精神标签并不能封印我们的创伤，现实生活需要真实的力量与武器来应对难题，当...

“区区三万天，试试又能怎？”当单依纯在《歌手》舞台爆改《李白》而火遍全网，歌词所传递的那种游戏人间的松弛感，也成了许多年轻人渴望拥有的精神状态。 如果要选一首歌做《人生砸家》的2025年度主题曲，这首再适合不过了。从节目本身来说， 9月8日上线至今，共更新了15期，上了10次小宇宙新星榜，全网累计近7K订阅、8W播放量， 虽然没有爆火，但也不算搞砸吧，至少四个人还能坚持周更；从主播们的生活轨迹来说，我们倒是有不少大...

不上班后，我们打开了一个隐藏版的上海： 去迪士尼和寺庙自习；去街道活动中心运动和洗澡；蹲面包店和酒店的“剩食盲盒”；上便宜大量的夜校课程；吃物美价廉的社区食堂……当全网都在用“沪币”群嘲上海的高消费，不上班的我们却找到了穷养自己的快乐指南。 本期邀请到了一位沪漂博主居土土，32岁从车企裸辞后，他开辟了“自习室测评”赛道，从迪士尼到寺庙到党群活动中心，皆可自习，有趣的测评视角吸引了许多网友关注。 我们还顺便互换...

欢迎来你的精神疗养院！本期开启我们的全新系列【好砸好杂】，是主播们毫无准备的即兴漫谈。今天大家难得聚齐，在小辉家提前过圣诞，大家围坐客厅分享最近生活里搞砸的或被治愈的那些事儿。 你将听到： 1、泡泡严重误机却巧用小红书赚回100元优惠券，金牛属性大爆发 2、蘑菇被《疯狂动物城2》触动，也被峨眉山的灵气滋养： 3、Molly虽然项目很忙，却被工作中接触到的残障群体治愈： 4、 小辉参加了《奇葩说》网辩被淘汰，带着辩题...

而是对认知的奖励！ 今天是本台和 《搞钱女孩》的 串台，邀请到一位“广告行业活化石”和“网红店初代玩家”华哥，他的人生真的如短剧般跌宕起伏： 16岁职高毕业进入广告行业，从9个月没出单到年入600W的销冠； 25岁第一次创业开广告公司，也开上了奔驰，却因销售们挖客户而亏损，他又回去上班，从1000元底薪做起； 34岁因公关活动事故+团队盲目扩张， 原本年营收7000W的生意渐渐变成亏损4500W的负担； 被迫转型做餐饮后，用广告人的营...

你是不是也觉得，自己越来越“脆”了？ 一换季就感冒、一熬夜就心悸、坐久了腰酸背痛、经期身心都敏感又脆弱…… 明明才二三十岁，身体却像用了五六十年的旧机器，动不动就“报错”。 本期又是 “人生复健指南” 系列，三位主播泡泡、蘑菇、Molly，一起聊聊当代年轻人的 “脆皮” 现状，以及分享我们如何让自己从“老鼠人”和“疯批” 的状态里拔出来，做到脆而不弱、迅速回血的实用方法，希望能够帮助你在这个容易emo的冬天，拥有温柔修复自己的...

本来应该从从容容游刃有余，现在是匆匆忙忙连滚带爬！ 欢迎来到你的精神疗养院，今天我们聊聊出糗这件事。漂泊在外还没出息，就已经出糗好几次，赶在爸妈知道之前，先把这些社死时刻都跟你分享咯！ 本期邀请到了我们朋友圈里的“出糗表演艺术家”Sky，他在练瑜伽时不小心“放鸟归林”，分享到小红书成为爆文，成瑜伽馆红人；在西班牙穷游时和朋友误入孤岛顶奢餐厅，点单时朋友的硬币洒落一地；相比Sky的“吸怪”体制，主播小辉和Molly更...

“这个大学我不想读了，我可以休学甚至退学吗？” “Gap 是不是一种逃避？我会废掉吗？还能重回状态吗？” 本期我们请到了大三退学但活出逆袭人生的永璞咖啡CEO毛栗子，和主播泡泡&小辉一起聊聊“好学生”的出格选择： 1、毛栗子：退学实践派，大三毅然退学后，烤过章鱼小丸子、开过文具店、在互联网公司上班过；生娃后在家躺了一年，在朋友推荐下认识了永璞咖啡创始人铁皮，从新媒体小编做起，一路逆袭成CEO。 在她的世界里，没有骑...

提到双十一，你的第一反应是什么？是买买买，还是退退退？ 本期节目，我们拉着被算命师傅说命中注定爱花钱的朋友Mammon，一起自曝我们的在消费上的各种砸（砸钱+搞砸）： 1、嘉宾 Mammon：上班时是“月光族”，为脱单给婚恋机构充值五位数；自由职业后开始记账，还是爱买但更有觉察了； 2、主播 泡泡：曾经会用Excel来做双十一攻略的人，购物车待收货永远20+；现在是现充，积极寻找比拆快递更持久的快乐； 3、主播 Molly：也曾在头发...

作为大家的“精神疗养院”，这次聊聊真实的疗养院！ 清亮，音乐行业创业者，今年37岁。在此之前，她和家人一起陪伴妈妈打了三年“健康大作战”，打破了医生最初的预测。清亮和家人用爱与陪伴，让妈妈安详平静地离开了。一天晚上，她在梦里听到一个清晰的声音：“你也要记得照顾好自己呀！”虽然看不清面容，但她确信那是妈妈。不久后她去做了全面体检，没想到这次“听话”，让她也开启了自己的“健康闯关”持久战。 虽然是早期阶段，但仍需每...

这一期又是“人生复健指南”系列，我们来解救被身材焦虑困住的朋友们！ 本期四位女生围炉夜话，她们都曾不同程度被身材和容貌困扰： 嘉宾Yani：英国留学期间反而身材焦虑最严重，试图通过疯狂健身和打扮来打造完美自我，却陷入了严重的暴食和焦虑，在自暴自弃阶段意外被高质量的友谊治愈； 主播泡泡：身高177、体重108斤时仍然觉得自己不够瘦，人生至暗时刻莫过于进食障碍+双向情感障碍，现在仍在健身的她不再为了做“赛级”美人，而是...

你点开一个曾经无比熟悉的微信头像，想分享今天的趣事，发现聊天频率从每天轰炸到一周一次到最近三个月就回了一个“哈哈”。 那个……你似乎又搞砸了一段友谊。 有人是激烈对轰然后割席绝交，有人是维持表面和谐、内心默默疏远，还有人是步步溃败成最熟悉的陌生人，不管被动还是主动，在这艘友谊的小船上，有人按下了“友谊降级”的按钮。 在本期《人生砸家》，主播们坦诚自曝和朋友的那些糟心事： 1、蘑菇：与合租好友因为搬家出现裂缝...

欢迎来到你的精神疗养院！ 今天开启《人生砸家》全新系列——人生复健指南！低能量的砸家们有救了，这个系列将分享低谷期如何“重启生活秩序、原地复活”的实用攻略。本期我们带大家去寺庙复健！ 你将听到： 1、小白打卡寺庙从进门到出门的全套流程； 2、云逛日本、东南亚代表性寺庙； 3、北京、上海、成都寺庙推荐； 4、预算亲民、适合年轻人的禅修指南。 在上班与上进之间，我们当然选择上香了！秋天到了，一起出门走走，到寺庙充个...

人类的悲欢并不相通，每个人都有自己的人生时钟。 30岁之前，Molly在纠结要不要回老家，蘑菇觉得自己是没钱没爱的loser，而郭小寒已是知名媒体人，在北京买房结婚生娃，觉得自己是年轻人里的“人生赢家”； 现在，过了30岁的Molly和蘑菇都成了自由职业者，没赚什么大钱，但找到了工作和生活的平衡，而过了40岁的郭小寒，经历了公司倒闭、离婚等人生变故。 在本期节目中，你可以听到一位80后姐姐和两位90后妹妹的人生对照，有趣的是，...

韩剧《酒鬼都市女人们》有句话：“本来觉得天大的事，也会瞬间变成不起眼的小事，这就是我们喝酒的理由”。 酒精似乎成了都市生活的喘息代号，喝醉，成了我们短暂性失控、免责性发疯、不小心搞砸的最小单位。 因此，生活中因为醉酒而发生的爆笑故事，主播蘑菇和泡泡也亲历/见证了不少。当事人们酒醒后往往尴尬地脚趾抠地、仰天长啸：“昨天真的不应该！” 本期节目，特此为你总结了5类典型醉酒症状，看看有没有你或你朋友的影子，也分...

有人的原生职场如同“黄埔军校”，让他/她快速成长，而有人的原生职场是牛马的修罗场，上班不久已经被创飞好几次。人生真是无处不在的投胎学啊~ “原生职场”作为年轻人出入社会的职场环境，很大程度上会影响他/她30岁之前的工作习惯、未来职业选择甚至为人处世的价值观。 三位主播横跨90后、95后、00后，一起回顾她们所经历的原生职场环境，有哪些好的塑造受益至今？又有哪些有毒的坑变成PTSD？一起来听听！ 【精彩片段】 01:04 原生...

滴！萌新报道！ 「人生砸家」是一档庆祝搞砸、庆祝普通的生活杂谈播客。我们相信搞砸只是人生的一次即兴打滑，而不是彻底坍塌，特此邀请“东亚小孩”们收听起来，跳出内卷和内耗的黑洞，别再用成败来定义自己的价值。 “人生赢家”终究是少数人的脚本，搞砸才是普通人生活的常态。成不了“人生赢家”，那就做笑看风云的“人生砸家”！所有的足迹都有意义，所有的经验都是值得被言说的故事，人生的容错率越高，我们离幸福就越近。 总之，这...