甘くてしょっぱい壁打ち話

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・朝型／夜型 ・朝４時から勉強／夜中3時まで勉強 ・取り組むタイミングを「決める」 ・圧倒的紙派 ・0を防ぐために「決めない」 ・ハードルを下げる／継続と連続は違う ・勉強すると世界が広がる ・座学と実践の同時進行 ・趣味と結びつけると続きやすい ・学びにおける双方向性 ・隙間時間のTODOを作る ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://form...

・メリノウールのインナー -joha（ヨハ）、mont-bell ・レッグウォーマー（まるでこたつ） ・リストウォーマー（John stones） ・ネックウォーマーは便利🙆‍♀️ ・カナダグース＝布団 ・結局、筋肉が全て ・「PFC“バランス”ですから」 ・エプソムソルトで長湯／きき湯のファインヒート ・チャイの発汗効果（uRn.chAi&TeA 恵比寿） ・日当たりの良い家に住む！ ・湿度のコントロール（象印の加湿器） ・デロンギのコンベクトヒー...

#30 愛するスーパーについて【カルディ・OK・ナショナル麻布】 【ナショナル麻布】 ・2階の面白さ（パーティーグッズ・調理器具・文具・ペット用品など） ・いざ、ピーナッツバター作り🥜 ・シャルキュトリー量り売りに挑戦🥩 ・ストロベリー＆シャンパンのジャム🍓 ・セルフレジ・館内放送・値札が英語🇺🇸 （ちょっと脱線） ・日進ワールドデリカテッセンもお薦め！ 　ｰハンバーガーのバンズ🍔 　ｰポワンタージュのミルクフランス...

#29 今年の抱負・やりたいこと/やめたいことについて話そう ・山登り型と川下り型 ◆お塩「身体と生活を整える」 ・ボディラインを元に戻したい！ ・シミをなんとかしたい！ ・子どもに合わせたインテリア ・保育園の入園に向けた生活リズム ◆かべ「心身を整える」 ・カウンセリングを継続する ・こわばりを取る運動習慣 ・整理整頓＆物の配置の見直し ・機を逃さずに、良い買い物をする ◆やめたいこと・しないこと ・SNSをだらだら...

＜ぬりかべのベスコス＞ ・コスメデコルテ　AQ ブースティング トリートメント ヘアセラム https://www.decorte.com/site/g/gJQHQ/ ・THE ANSWER　スーパーラメラシャンプー＆ＥＸモイストトリートメント https://www.kao-kirei.com/ja/brand/khg/theanswer/?tw=khg ・シュウウエムラ　ハード フォーミュラ ハード 9 02 シール ブラウン https://www.shuuemura.jp/makeup/eyes/eyebrow/hard-formula/SHU10026.html ・エルメス　リ...

#27 2025ベストコスメについて語ろう：スキンケア編 ＜二人のベスコス＞ ・ドクターケイ ABC-Gリップセラム クリア/ロージーローズ https://doctork.jp/shop/products/DRK-0105 ・ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク https://doctork.jp/shop/products/DRK-0101 ・ドクターケイ ABC-Gリペアセラム https://doctork.jp/shop/products/DRK-0105 ・ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ https://doctork.jp/shop/products/DRK-0...

#27 改めて、基本プロフィール（vol.2） ◆おかし ・オーブン・ミトン（武蔵小金井） ・sarkara（三軒茶屋） ・成城石井のショートブレッド ◆気分転換 ・コーヒー ・トイレでスクワット ・「やっぱり血流」 ・胸椎を動かすべし！ ◆Webサイト ・白ごはん.com ・みんなのきょうの料理 ◆ビジネスツール ・無印のTodoリスト ・無印の４コママンガメモ ・ポモドーロタイマー ・HINNIE NOTE（代々木公園） ◆100万円あったら？ ・デカいの...

#26 来るメガ割！二人のおすすめアイテム紹介します 今年最後のメガ割は2025年11月21日から12月3日まで。 ブランド公式から出ていなかったアイテムはリンク省いています⚠️リンクはアフィリンクではありません。 ・bibigo　王マンドゥ https://www.qoo10.jp/g/921652158 ・LAGOM　ジェルトゥウォータークレンザー https://www.qoo10.jp/g/846100116 ・arwe　ビターバター ボディウォッシュ https://www.qoo10.jp/g/1094734236 ・La’...

#25 災害への備え、どうしてる？（お便り回） ・防災ガチ勢 ・最初の一手、手回しの充電ラジオ ・青汁とプロテインで体調を維持したい ・無印「いつものもしも」シリーズ ・嗜好品と身だしなみ ・調理のお供、アイラップ ・女性ならではアイテム ・荷物少ない＆キャッシュレス勢、外出時の被災に弱い説 ・家具転倒対策について ・実家の災害対策、大丈夫か？ ・ピンチの時は普段のツケが回ってくる ・環境の変化に耐えられるように...

#24 貰って嬉しい出産祝い＆これは使った育児グッズ ・相手の好みと要望に合わせた提案 ・ロンハーマンで子ども服を選ぶ ・夏生まれなら可愛い肌着が要る ・マッシュグループ！なJAMIE KEY https://jamiekay.jp ・MARLMARLのアイテム ・近沢レース・フェイラーのスタイ ・「どこかに赤ん坊はおらんかね〜！」 ・子どもの時期“ならでは”の服 ・mont-bellで家族お揃いTシャツ ・おくるみとバスタオルはなんぼあってもよい ・aden+ana...

#23 改めて、基本プロフィール（vol.1） 昔懐かしのプロフィール帳を元に ・プロフィール画像＝盛り塩！？ ・クチナシの香りに己の成長を問われる ・ナタデココ爆食い女、焼き菓子・パン・スパイス料理 ・【アーティスト】東京事変・椎名林檎／GLAY／No No Girls／ELLEGARDEN／宇多田ヒカル／藤井風／あいみょん ・スポーツ、見る専VSやる専 ・落胆を防ぐバナリパ、大体似合うエストネーション、みんな持ってるヤヌーク ・ジュエラ...

#22 長期休み・産休の過ごし方（お便り回） ・行きたい所リストの消費 ・インテリア再考、パン作り ・断捨離／整理収納の見直し ・美術館・博物館※特に常設展 ・文章（ブログ・note等）を書く ・子連れで行きづらい場所でまったり（ex.ホテルのラウンジ） ・リフレッシュ系は自ら獲りに行く ・“ゆるやかな窒息” ・行けるなら、やっぱり旅行！ ・空白期間、盛大に楽しむor次に備える ・人生の中での仕事の位置付け ・心ゆくまで料理...

#21 自炊を支える調理器具 ・ビタクラフトの鉄フライパン https://www.vitacraft.co.jp/shop/ ・FinalAへの寄稿記事 https://finala.net/fa/lifegoods/vitacraft/ ・ストウブ　ピコ・ココット　24cmラウンド https://www.zwilling.com/jp/ ・クリステル　ステンレス鍋 https://shop.cherryterrace.co.jp/c/cristel ・家庭用精米器 https://a.r10.to/hPtfWb ・ヨーグルトメーカー https://a.r10.to/hNlxFO ・湯田ヨーグルト https:/...

2人のカバンの中身、大公開！（お便り回） ・ミステリーランチのリュック https://mysteryranch.jp ・ソニアジャーニーのポーチ https://www.sonia-journey.com ・アユーラの汗拭きシート https://www.ayura.co.jp/products/item/73002/ ・SALA→ブランド終了…！ ・ダイアン　ドライシャンプー https://www.moist-diane.jp/products/dryshampoo/ ・プルント　ドライシャンプー https://andnine.jp/products/pu-dry-floral ・オクチ...

梅雨を乗り切る！ライフハック集 ・除湿機を讃えよ ・「睡眠の質が違うと人生の質が違う」 ・お茶で簡単食養生 ・着圧ソックスの効果 ・交感神経のスイッチを入れるには ・「カメハメハ大王の歌」は正しい ・広がり続ける髪の扱い方 ・先に必要な水分を適切に充足させていれば大気中から摂取しない（早口） ・結局、水→油分 ・アゼライン酸とパウダーで皮脂と戦う ・テンションが上がるレイングッズ ・雨の日の足元問題 ・アンテプ...

#18　嫉妬について ・比べてもしょうがないのはわかってる ・冷却期間を置く、気持ちの逃げ場を作る ・迷惑をかけるVSそれで深まる仲もある ・「100%の自分でないと受け入れてもらえない」なんてことはない ・駄目な部分は共感を呼ぶ ・自分の好きなものを再確認する ・自己決定できていないと嫉妬する ・嫉妬“できるようになった” ・自分にできないことを直視してからが勝負 ・コンプレックスを覆した・受け入れた経験 ・欲してい...

・愛用している花瓶たち ・“生活の目的”としての花 ・判断を保留にしておく強さ ・お世話の方法の学び方 ・植物が私たちに与えてくれるもの ・インテリアグリーンの取り入れ方 ・“いい感じ”の背景には理論がある ・植物、どこで買う？ ・二次流通の活用法 ・最終的にバランス！ 【関連リンク】 ・アアルトベース https://www.iittala.jp ・ホルムガード https://nomadinc.jp/brands/holmegaard/ ・リーデル　ハイボール用グラス ht...

・顔タイプ診断の衝撃と迷走 ・好きと似合う、主観と客観のギャップ問題 ・軌道修正の方法を知る ・パーソナルデザインについて ・派手にしなくていい、地味になっちゃダメ ・王道と自分らしさ、「制服着てる感」 ・アイテムを要素で見る観点 ・イメコンが開くあたらしい世界 ・イメコンの先生の選び方 【参考リンク】 ・顔タイプ診断とは（顔タイプ診断協会） https://kaotype.jp/shindan-chart-women/ ・パーソナルデザインとは...

#15 質問お答え回（インテリア・整理収納・作り置き） ・無機質と有機質のバランス（6:4） ・センスは知識に裏打ちされる ・目に映る物を減らすVS見えなくなると忘れる ・“半透明の何か” ・使う所に・使う物を・使いやすく ・パッと見てわかる、さもなくば魔境 ・野蛮な解決策 ・冷凍ストックについて ・自分を追い詰める思い込みとこだわり ・“強い人”の無頓着さに憧れる ・ホットクック体験談 ・人生は長距離走 ◆関連リンク ・Re...

#14 イメージコンサルティング（第１回） ・イメージコンサルティング（イメコン）とは ◆パーソナルカラー診断 ・同じイエベ秋でも似合う色が違う ・幅が広がると見せ方も変わる ・得意がわかるとチャレンジできる ・似合わせる方法で“諦めない” ・自分の“好き”をもっと楽しむ！ ◆骨格診断 ・骨格に合わせた生地選び ・要素に分解して理解する ・タイプ名ではなく「自分」を主語にする ・人前に立つ時の装いを考える ・ウェディン...

#13 ふたりで銀座に繰り出したら ※お塩のマイク接続ミスで音声が聞き苦しくなっております。ご了承ください。 ・デパコスのカウンター、やっぱり良いよね ・客観的な視点×プロの技×提案力＝「新しい風」 ・狙っているコスチュームジュエリー ・「百合子か私か」 ・キュプラで勝ち確の女、負け確の女 ・目の保養からの手招き ・「だから似合うって言ったじゃん！（怒）」 ・AIが搭載されている服 ・買い物が買い物を呼ぶ ◆質問・ご...

#12 お家ご飯、どう決める？調味料にこだわる女たち ・献立どうやって決めてる？ ・いかにしてタンパク質を摂取するか ・蒸篭は良いぞ ・デロンギのコンベクションオーブン ・ブラウンのフープロ＆ブレンダー （デロンギじゃなかったごめんなさい！） ・食洗機is神 ・生活動線に沿った収納 ・結局頭使わないと駄目 ・調味料は美味しいのを買うべし ・出汁にこだわる女 ・味噌のテーマパーク ・健康に気遣って、米油 ・お塩大好き！...

#11 やる気がない日、どうする？ ・娯楽としての読書 ・没頭・没入したい！ ・やる気が出ない→自責 ・状態チェックの脳内チャート ・アクティブレストとしての散歩 ・SNSとどう付き合うか ・受動的にならない ・やったらちょっと良い気分になれるリスト ・×「〜しない」◯「〜する」 ・やっぱり目的！ ・やる気がないから好きなことをする ・ハードルを下げ、気持ちを柔軟に保つ ・自分が楽でいられる選択肢を持つこと ・不変の物っ...