夜读 | 听生活 | 一起安静的时光

每个人都会经历一些人生的艰难时光，比如那些在焦虑中度过的不眠之夜，比如那些就算倾其所有也得不到回报的努力，比如那些求而不得的唏嘘和遗憾。 这些懊悔和悲伤，藏在深夜秒发又秒删的朋友圈里，落在突如其来的崩溃和眼泪里，掩埋在滚滚岁月里。 很多时候，眼看着生活就要好起来，困难就要过去了，可总有一些障碍阻拦着，让原本触手可及的幸福又滑走了。 人生的难关，似乎永远也过不完。 有段话说：“不是所有人都很幸运，可以过...

好的人生，要有好的心态。人们常说，你如何处理所遇到的问题，决定了你会收获怎样的人生。今晚的夜读，和你分享4种好心态的处事方式，有一种你就了不起！ 1.  急事不慌 听过一句话：凡人多烦事，急是乱之源。人生之事，十之有八九都不如意，倘若一遇到急事就着急忙慌，非但不利于事情的解决，反而很容易生出其他事端。 心态好的人，往往懂得选择一种相对安全的方式解决问题，不忙乱、不慌张。他们不是不着急，而是在漫漫人生...

有人问：“人最好的生活状态是什么呢？”有个高赞的回答说：“随性、随喜、随缘。” 面对不合适的圈子，随性而为，不必咽下委屈去迎合；面对生活中的善事，随喜而做，不应因善小而不为之；面对人生中的聚散，随缘而定，不必辗转反侧去执着。 有句话说得好：“该来的，总会来；该走的，总会走。” 人生不易，诸事当“随”。 做人随性、做事随喜、聚散随缘，才是余生最好的生活状态。 有的人在生活中，明明不适合一个圈子，却因害怕孤独，强...

看过这样一句话：“人生，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。”如果你不知道从哪开始，那么不妨先从这8个好习惯做起。 学习新技能 　　很多人不敢承认自己害怕接受新事物，归根结底，不是学不会，而是不想学。可是这个时代变化飞快，唯有不断提升自己，才能跟上时代的步伐。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。 学会和自己比较 　　这个世界，有多少人就有多少种生活方式、多少种人生目标。不要拿别人...

有句话说：最困难的事情就是认识自己。 所谓认识自己，也就是要悟自己，正确认识自己，既要知道自己的优势，也要明白自己的不足。 人一旦悟透了自己，很多看似困难重重、烦心不已的事情，也就迎刃而解了。 人虽是群居的，但独处也不可或缺。 只有当独处的时候，我们才能更好地静下心来，思索自己想要的究竟是什么，想自己所想，做自己想做，才能真正认识自己。 这就是为什么有些人喜欢独处，却丝毫感觉不到他是孤独的原因。 当一个...

谁的人生都有高低起伏，但人与人的差距在于，当一些人自暴自弃时，真正的强者能转变思维，破局而出。要相信，那些你努力奋斗的日子都有它的意义。 时间用在哪里，收获就在哪里 　　如果有空余的1小时，你是追剧、逛街，还是读书、学习？不同的选择，最终收获也会大不同。有时，比你优秀的人并不是比你更好运。他们不过是把时间花在了更有意义的事情上。时间像一张无形的网，你撒在哪里，收获就会在哪里。 真正难走的，都是上坡路...

2016年的今天，杨绛离开了我们。她曾说，我的“向上之气”来自信仰，对文化的信仰，对人性的信赖。她的文字平淡、从容而又意味深远，总能带给我们温暖与力量。 1、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。 2、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下...

人到中年是怎样的一种体验呢？ 有位作家这样形容：“这是一个最好的年纪，也是一个最坏的年纪。这是一个光明的季节，也是一个黯淡的季节。这是失望之冬，也是希望之春。” 人到中年，所谓的“危机”，恰恰是人生最好的转机。 中年以后最好的活法是：不诉沧桑，不露锋芒，不减锐气。 不诉沧桑 内心的淡定与从容，才是往后余生里最美的风景。 生活不会永远如履平地、顺水行舟毫无风浪，偶尔的跌宕起伏才是生活的调料。于风浪中获得成长，...

看到这样一句话：“人生不总是欢喜的，但当你学会了随时记录和收藏生活中的美好，你便收获了一路的惊喜。” 我们都是生活的旅行者，为了寻找生命中的光，用一生行走在漫长的旅途上。  在为了摘到更亮的星星努力着，也为当下的每一份美好心动着。生活不止有诗和远方，还有眼前的美好。 我们似乎太习惯被时间推着走，却很少会留意，眼前值得记录的片段。也常常忘记，正是这些片段，才构成了生活本身，成就了更好的我们。  哪...

人生是一场旅行，路上会遇到各种各样的风景。学会沉淀自己，调整心情和状态，用一颗淡然的心去审视，在宁静中找到属于自己的位置，会让人变得睿智而通透。 沉淀情绪 　　每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中的许多问题，问题本身可能并不严重，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。 　　所以，要把情绪沉下来。先安抚情绪，后处理事情，防止不必要的沟通阻碍。...

人生在世，最重要的是，人品。 它是一个人为人处世的根本，也是一个人立于社会的根基，更是人生最宝贵的财富。 古人曾说：以德为本，才艺为末。为人做事，要把人品放在第一位。 坦荡做事，清白做人。 古人讲：“君子坦荡荡，小人长戚戚。” 坦荡是一种气度，也是一种心胸。心胸坦诚的人，总是获得他人的好感和尊重。 正所谓：“心有多大，人生的造诣就有多大。” 做人应有肚量，坦荡扫除胸中邪念。 古人云：“以铜为镜，可以正衣冠；以...

很多时候，心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。今天的夜读，和你分享9个培养好心态的方法，愿你乐观拥抱每一天。 01 、 接纳自己  学会欣赏并接纳自己，是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。 02 、 拒绝内耗  别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己...

成年人的生活，辛苦是常态，但比起身累，我们更怕的是心累。  那种感受不到快乐与美好的心情，往往最令人压抑。  这种时候，与其把希望寄托在别人身上，不如学会取悦自己。 正如有句话所说：生活就是没事找点自己的兴趣所在，自己哄着自己开心。  可以是听一段喜欢的音乐，吃一顿喜欢的美食，或是奔赴一场期待已久的旅行。 与其总是感叹生活不易，不如努力给生活加点糖。然后告诉自己，今天的日子，果然又是甜的。...

生活中，我们要在不断的历练中获得提升。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。那些最后变得强大的人，开始都有这三种迹象。 常自省 　　人生路上，每个人的境遇都不尽相同。有人越来越强大、有所成就，也有人碌碌一生，只长年龄、不长心智，喜欢用平凡可贵安慰自己的一事无成。造成这种差别的一个重要原因，就是自省。  　　反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。年轻...

致父母 年少不知父母心，而今终于懂得了那些唠叨和严肃里藏着的深深爱意。 这些年，他们始终不求回报、不计得失，用耐心和爱包容着我们，竭尽所能给我们更好的生活。 随口说起的一句话，妈妈总当成天大的事去对待。每次回到家，忙里忙外，满满一桌子都是自己爱吃的菜。 爸爸从不轻易表露自己的辛苦，总是默默守护着这个家。再大的风雨，也一力承担。 时间真的猝不及防，未曾在意间，爸妈的背驼了，头发变得花白，眼角爬上了皱纹，...

今天小满，它既是一个节气，也是一种心态，是人们对于幸福的殷切期盼。多一分怕是满溢，少一点又恐不足，不疾不徐、知足常乐正是最好的状态。今晚，和你分享20个幸福的瞬间，愿你保持“小满”的状态，找到属于自己的幸福。 被晒过太阳的被子包裹，闻到了阳光的味道。 傍晚抬起头，正好看到很美的晚霞和夕阳。 在生日那天的0点，收到了祝福信息。 鼓起勇气给喜欢的人发微信，看到“对方正在输入...” 睡到自然醒，神清气爽。 辛苦做完的...

人生伴侣真的很重要，有的人成就你，有的人消耗你，真正好的爱情是不需要消耗的，而是相互滋养，相互成长，相互成全，让彼此成为更好的人。 一个好的伴侣真的会让人变得乐观开朗、积极向上。 由暴躁变温柔，粗心变细腻，所有敏感情绪都能任性地表达出来，而不用担心对方是否会接受。 两个人相似又互补，互相鼓励又一起进步，可以感觉自己被治愈，也感觉自己因为被爱而在慢慢变好。 一个好的爱人是最好的心理医生，可以治愈生活中所...

今天是5月20日，一个既普通又特殊的日子。普通在于它不过是一年365天中寻常的一天，特殊在于它的谐音“我爱你”，把浪漫的氛围感拉满。今晚，让我们一起把最真挚的爱，送给最爱的人。   致父母：愿来日方长、安康幸福 　　少时不知父母苦，养儿方知父母恩。多希望光阴走得慢些再慢些，让我们可以多回几次家，多陪一会儿爸妈。也希望我们成长的脚步能一路生花，为他们抵挡岁月的风沙，将他们护在羽翼下。 　　亲爱的爸妈，谢谢你...

古语有言：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。” 意思是说，把池水抽干可以抓到鱼，只不过第二年就没鱼了。 竭泽而渔必无鱼，人也是如此，凡事皆有度，任何时候，把握好尺度，不透支自己，才是一个人最大的自律。 不透支健康 人生最贵的，就是健康。 当一个人健康的时候，或许从来不觉得健康的重要性。但当他透支了自己的健康，等到发现身体亮红灯时，才知道健康的重要性。 有句话说得好：人这一辈子，除了生死都是小事。爱惜自己的...

努力让自己变好，什么时候开始都不晚。多微笑、坚持阅读、常怀感恩之心……想成为更好的自己，那就尝试改变。今天的夜读，和你分享让自己变得更好的10个小建议。行动起来，生活终会奖赏努力的你。 1 、 多微笑 　　爱笑的人运气不会差。跌倒了不要紧，拍拍身上的灰，给自己一个鼓励的微笑。要知道，看清生活的真相却依然热爱生活的人，终会被温柔以待。 2 、 说话柔软，内心坚强 　　良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。做一个温柔的人...

罗曼·罗兰说：“生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相之后，依然热爱生活。” 成年人的世界就是这样，总是百种滋味。 但真正成熟的人，不会因此而悲观绝望。因为他们知道，所有烦恼，都有解药。  无论面临什么样的处境，常记这三样东西，你就永远不会失去对生活的信念和希望。 乐观 人生有很多境遇，我们无法选择，却可以选择以什么样的心态来面对它。 消极者在每个机会里看见危机，积极者在每个危机里看到机会。...

每个人的一天都有二十四个小时，也许你有许多事要做，可无论多忙，都请记得抽出时间做三件事，用以提升自己、照顾自己、翻新自己。 1 、 每天至少读书一小时 　　一个不读书的人，会局限在特定的环境中。他们很难打破自己的局限，去除自身的偏见。但常读书的人拥有千百种的人生，因为他们一直在通过书本拓宽自己的眼界，能见到更广阔的天地，进而发现更好的自己。  　　一个人无论每天多忙，都要尽力抽出一小时读书。可以是上...

人心隔肚皮，难以揣真伪。 有些人当面一套、背后一套，难辨真假；有些人一秒天使、一秒恶魔，难以看穿。 因为辨不清谁好谁坏、孰真孰假，有人吃过很多亏，错付了真心，也蹉跎了一生。 于是世人皆盼，自己能有一双慧眼，可以看穿人心，辨出真假。 其实，认清一个人也不难，要看清一个人的人品，只看这三点就够了。 看他对待父母的态度。 父母，给予我们生命，把我们养育，是我们最亲的人。 和父母相处时，我们无所顾忌，不用伪装。...

01 、 找到内驱力       有人说：“自律的人，都有着想实现目标的决心。”他们深知自己想要什么，所以心中存着一股劲，激励着自己大步向目标奔赴。想要自律，不如仔细想想为之奋斗的原因。只有真正激活了内驱动力，才更愿意规律且持续地付出。 02 、 把目标细分化 　　你是不是也经常这样：立志要把一本单词书背下来，结果每次都只是翻开了第一页；发誓要读很多书，最后买的书在桌子上落了灰。之所以会这样，是因为我...

有话题问：“人和人之间，最舒服的关系，是怎样的？” 点赞最高的回答说：“我赠你三月春光，你予我四月桃花。我来你往，互相珍视，彼此成就。世间真情能长存，莫不因此。” 人际交往中，情感联结就像一架天平。 你对我付以真心，我对你报以真情。长此以往，情谊的天平才能保持平衡，感情才能历久弥新。 世间所有的情意都是流动的，人和人之间的关系也是相互的。 任何一份感情想持久经营下去，都得用真心交换真心。 没有谁会无缘无故对...