多云下的蛋
新情商 改变大脑、成就自我的力量
在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？ 如何用科学方法缓解压力，改善人际关系，提高工作效率，甚至持续改变自我？ 在《新情商》中，丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果：有效的思维方法可以改变大脑，重塑性格，它对于人类的意义远超我们的想象。 在这本书中，他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学，用实例和研究证明，科学的精神训练除了令人感到愉悦之外，更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变，进而影响生活和工作方式，包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式，提供了一系列新...
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Episodes
45：认知控制
21.06.2023
3:23
44：多重任务处理的神话
21.06.2023
3:04
43：当注意瞬脱发生的时候
21.06.2023
5:36
42：保持专注
20.06.2023
2:53
41：选择性注意力
20.06.2023
6:32
40：第七章 注意力
20.06.2023
9:56
39：扩大关爱圈
19.06.2023
3:49
38：爱的兴奋剂
19.06.2023
6:05
37：孕育同情的种子
19.06.2023
4:43
36：准备去爱
18.06.2023
9:09
35：知行合一
18.06.2023
2:22
34：同理心即将心比心
18.06.2023
3:39
33：自我同情
17.06.2023
3:16
32：第六章 同理心，爱的前奏
17.06.2023
3:34
31：一个魔鬼般的考验
17.06.2023
9:06
30：情绪调节
16.06.2023
4:30
29：疼痛存在于脑中
16.06.2023
9:18
28：正念觉知训练
16.06.2023
5:15
27：正念减压疗法
15.06.2023
7:13
26：第五章 掌控压力和情绪
15.06.2023
3:02
25：“正念”到底是什么
15.06.2023
10:54
24：超越霍桑效应
14.06.2023
4:04
23：计算时间
14.06.2023
4:06
22：冥想体验类型
14.06.2023
6:21
21：没有偏差的科学
13.06.2023
4:05
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