中旺雲

國際食品資訊委員會一項調查顯示，間歇性斷食是去年最受歡迎的節食方法。 最近更是 有很多名人聲稱自己每天只吃一餐，在社交媒體上引起諸多關注。 許多人批評這種方法太過極端，但不可否認這是時下流行的趨勢。 那到底什麼是間歇性斷食？ 總體來說，這種方法形式多樣，但它與時間有關，採取這種方法的人需要定期隔一段時間攝入極其少量的食物。 首先是 16：8式：每天斷食16小時，並在剩下的8小時內進食。 採取這種方法的人通常選擇...

早期研究證實了姜黃素的對情緒的提升作用，這表明它可能有助於對抗抑鬱症。 2017年的一項薈萃分析對六項短期安慰劑對照臨床試驗得出結論，姜黃素“在抑鬱症患者中具有安全、耐受性和有效性”的特點，可以作為“新型抗抑鬱葯”，其中有3項試驗表明它具有顯著的抗焦慮作用。 根據《情感障礙雜誌》2017年發表的文獻，在澳大利亞進行的一項評估姜黃素對抑鬱症影響的研究中，對123名被診斷患有重度抑鬱症的人進行雙盲、隨機分組測試。 一組...

作為美國後花園的墨西哥，一直以來備受美國人的喜愛，據統計居住在美國本土外的900萬美國公民中有160萬在墨西哥。 但據記載，從2022年1月至2022年5月，超過530萬美國遊客飛往墨西哥機場。 與2019年同期相比，這一數位增加了近100萬。 這與墨西哥優越的地理位置、低廉的生活成本等分不開。 墨西哥位於中南美洲，是 連接美國、 加拿大與南美國家的重要橋樑。 得益於美加墨自由貿易協定，從墨西哥進入美國、加拿大非常便捷，而且墨西...

英國科學家說，一種使用普通病毒來感染和破壞癌細胞的新療法在早期人體試驗中效果顯著。 其中，一名病人的癌症徹底消失，其他患者的腫瘤也縮小了。 該藥物通過對唇皰疹病毒的弱化版進行改造，並用它殺死腫瘤。 唇皰疹病毒是一種單純皰疹病毒。 接下來還需要進行更大規模和更長時間的研究，但專家說，這種病毒注射療法最終會給更多晚期癌症患者提供一條生命線。 這種直接把病毒注射到腫瘤里的療法以兩種方式攻擊癌症 - 通過侵入癌細...

不久的將來，在虛擬工作會議上，也許就可以面對同事的逼真3D圖像進行討論，也可以與全息版本的朋友、家人聊天。 這就是谷歌公司正在擴大測試的專案，名為Project Starline，即3D視頻通話亭。 據悉，在過去一年裡，谷歌在自己的辦公室測試了這些最新的設備和功能。 該公司現在打算將它們推廣到一些企業合作夥伴的辦公室，其中包括Salesforce、WeWork、T-Mobile和哈肯薩克子午線健康中心。 谷歌表示，該技術結合了機器學習，計算機視...

據《赫芬頓郵報》報導，英國的一項民調顯示，38%的人清洗外套的頻率是一年一次或更少; 28%的人清洗圍巾的頻率也是一年一次或更少; 25%的人清洗手套的頻率也是如此。 人們比較不常清洗外套、手套和圍巾等冬季衣物。 事實上，經由衣物感染疾病的病例也確實不多。 儘管有這種可能，但概率很低。 這是因為病毒和細菌不會在儲物櫃記憶體活幾個月的時間。 大家比較可能遭遇環境中的過敏原，例如塵蹣，或是室內的過敏原，例如寵物的皮屑。...

Costco 2023年購物可能會面臨一些潛在變化。 1. 會員費用可能會增加。 與許多零售商一樣，近幾個月來，由於採購成本較高，Costco的獲利率有所下降。 但在最近財報電話會議上，Costco承認會員基礎增長良好，因此現在不需要提高會員費。 但這並不意味著會員費在2023年不會增加。 事實上，Costco自上次提高會員費至今已經五年多，按照規律是應該漲價了。 此外，沃爾瑪旗下的山姆會員店最近提高了會員費，因此Costco可能會在明年跟進。...

韓國的自殺率一直居高不下，而新冠疫情讓更多韓國人面臨精神健康問題。 最新調查發現，韓國五分之一成年人擔心自己患抑鬱症。 目前，韓國已經是全球發達國家中自殺率最高的國家之一，但最新的調查結果顯示，目前韓國有自殺想法的人數同兩年前相比又增加了10%。 這一最新數位再次為韓國人的精神健康情況問題敲起了警鐘。 其中，包括少女在內的年輕女性自殺率尤其令人擔憂。 僅在2020年上半年，就有接近2千年輕女性自殺身亡，同上一...

疫情雖然幾近結束，但疫情引發的心理健康問題仍在工作場所蔓延。 這一現實正促使美國越來越多的僱主，把保持員工的心理健康作為公司的一項優先事項。 數位心理健康公司LifeWorks今年5月份對5千名美國雇員的調查顯示，20%的美國人認為，通貨膨脹正在影響他們滿足自己基本需求的能力。 基本需求得不到滿足的人，其心理健康得分比全國平均水準低16個百分點。 在近三年的遠端工作后，人們對於回到辦公室工作感到緊張和壓力。 由於多種...

英國女王伊莉莎白二世去世后，新國王查理斯三世繼位，“改朝換代”的各項工作已經開始進行。 國王作為英國的國家元首，除了有許多象徵性、儀式性的職能，也深入到普通民眾的日常生活中。 鑄有查爾斯國王肖像的英國新硬幣設計已經揭曉。 另外揭曉的還有5英鎊的紀念硬幣，硬幣的背面有兩幅已故女王的肖像，記錄她從年輕到年邁的70年在位歷程。 查爾斯國王親自批准了新幣上的設計，並且對硬幣上自己的鑄像很滿意。 從2023年開始，在英國...

網路和手機讓新聞可以24小時不斷地提供資訊。 閱讀新聞已成為人們生活及工作中不可缺少的因素，但如果形成了「過度消費新聞“的習慣，就可能給自己的健康帶來不利影響。 根據蓋洛普和奈特基金會的調查，大多數美國人（81%）認為新聞對民主非常重要，但在路透社研究所和牛津大學2022年所做的另一份報告中，卻有42%的美國人“有時或經常會積極迴避新聞”; 還有近一半的受訪者表示，他們認為新聞對他們的情緒產生了負面影響。 今年8月份...

家中常有食物未過期，但風味已改變，讓你陷入食之無味，棄之可惜的兩難抉擇？ 如果答案是肯定的，今天我們來看看容易出問題的食物有哪些，將有助你更好的管理食物收納。 穀物片是非常受歡迎的早餐。 人們常常將打開包裝的產品隨手放置，這樣容易受潮變軟，甚至發黴。 如果聞到或吃出異味，就算產品仍在保質期內，也應該警惕是否變質。 特別是混合堅果的穀物片，當吃出油耗味時，說明堅果因暴露在空氣中太久酸敗了。 另外，開過封保...

這場戰爭涉及甚廣，其中最具爆炸性的是關於變性兒童的戰鬥。 在不利左派的選舉年，民主黨人遠沒有處於劣勢，而是在某些方面取得了進展，如今年秋天在加利福尼亞州、紐約州和弗吉尼亞州成功推出了限制家長權利的行動。 這可能包括青春期阻斷劑、跨性別激素，以及切除或替換乳房和生殖器的手術。 早在今年二月份，這場沒有硝煙的戰爭就已經無聲展開。 德克薩斯州總檢察長發表意見，認為「根據德克薩斯州的法律，對兒童進行某些』變性...

10月是 「國際反霸凌月」，洛杉磯市警局（LAPD）、民間組織與學校聯合舉辦活動，教育孩子如何正確反霸凌，並呼籲家長對此事多加重視。 由美國司法、教育等部門共同建立的“阻止校園霸凌”（Stopbullying）網站指出，霸凌非常普遍，多發生於校園及網路虛擬世界。 數據顯示，美國12歲至18歲的學生中，大約20%的人都經歷過霸凌。 事實上，不論是孩子遭霸凌還是霸凌別人都是問題，並且任何傷害他人的行為，例如對他人態度惡劣、說一些不...

2022年即將結束，隨著抵押貸款利率從歷史低點飆升，市場陷入困境。 更昂貴的融資正在使買得起房屋的人變少; 同時，高利率——美聯儲冷卻過熱經濟的策略——也可能凍結就業市場，而就業市場對於強勁的購房行為至關重要。 其結果是，最近整個加州房產的巨大漲勢正在演變成值得注意的損失預測。 與美國其它市場相比，加州住房是一種非常不同的狀態——尤其是它的價格波動。 近半世紀以來，加州房價下跌的可能性為25%，這是各州中損失率第四...

浸泡在水中時，只有手指和腳趾的皮膚會起皺，而前臂、軀幹、腿和臉等身體其他部位的皺紋卻不會比浸泡前更明顯。 最近，為什麼會出現這種褶皺，以及它可能有什麼目的引起了研究人員的注意。 然而更有趣的是，我們起皺的手指揭示了自身的健康情況。 在溫水中——攝氏40度被認為是最理想的溫度——大約需要3.5分鐘，指尖就會開始起皺，而在攝氏20 度的較低溫度下，可能需要10分鐘。 指尖起皺通常被認為是一種被動反應，當水通過滲透作用流...

一項最新的針對減肥機制的研究發現，雖然晚上吃多、早上吃少的人，並不比早上吃多、晚上吃少的人減掉的重量少，但卻更容易感到饑餓或食慾增強，令減肥計劃失敗甚至增大反彈的概率。 目前科學界對於減肥或保持體重的健康飲食建議，大多與“早吃飽、午吃好、晚吃少”的傳統理念一致，傾向於把最豐盛的一餐放到早上而不是晚上，這個理論也得到了許多科學實驗的證實。 然而，英國亞伯丁大學的一個研究團隊的最新研究發現，單從能量消耗的...

就在十一月份，政府衛生官員警告說，今年美國的流感季節開始得很早，而且很嚴重。 他們說，正在密切監測醫院的能力和醫療用品，並準備在需要時提供説明。 美國疾病控制和預防中心（CDC）國家免疫和呼吸道疾病中心主任說：「我們懷疑許多兒童現在第一次接觸到一些呼吸道病毒，在COVID-19大流行的高峰期，他們避開了這些病毒。 “ 在整個美國，呼吸道合胞病毒（或RSV）和流感的病例正在增加。 病毒性疾病病例增加，已經開始給醫院帶來...

前不久萬聖節韓國首爾發生踩踏事件在全球都造成了轟動，引人深思。 ，成為近期一系列人群推擠事故悲劇中的最新一起。 1 1月將迎來休斯頓天文世界音樂節一周年紀念日，那天在音樂會上又有10人死亡，數百人受傷; 十一月，一場印尼足球比賽發生踩踏事故，造成100多人死亡。 英國基爾大學社會心理學教授、人群行為專家說，儘管這些例子引發了大量關注，但人們發現自己處於可能引發這種事故的情況下的可能性很低。 也就是說人們會不自知...

呼吸道合胞體病毒（RSV），是一種可導致嬰兒呼吸困難的病毒，該病毒在近日開始爆發，令加州的一些大型兒童醫院進入緊張狀態。 專家認為，這種病毒通常冬季爆發，現在提前爆發顯得非比尋常，有嬰幼兒的家長應做好防護。 除了RSV之外，其它呼吸道疾病，包括流感和covid病毒感染人數也在增加。 CDC官員們尚不清楚今年為何比往年提前有更多RSV病例。 洛杉磯兒童醫院首席醫療官在一份聲明中表示，RSV以及其它呼吸道疾病讓他們的急診室難...

心血管疾病，包括心臟病發作和中風是全世界死亡率最高的疾病，而心臟病是美國人的頭號死因。 一名治療過數千名患者的心臟病專家認為，最常見的健康問題之一是高膽固醇，但解決方案並不總是來自可能有副作用的藥丸。 民以食為天，飲食直接影響著人類的健康。 人們吃的食物在保持低膽固醇水準方面起著重要作用，最好的是不必要對飲食進行大量限制。 儘管飲食中的膽固醇含量差異很大，但只要對飲食習慣進行一些微小改進，就可以顯著降...

每當家裡的濕氣太重，或是天氣變冷時，窗戶上就容易出現凝結的水珠。 這種水珠看似無害，但如果你置之不理，它們可能會讓窗戶滋生黴菌，進而導致人們出現氣喘、濕疹和支氣管炎等問題。 那麼，有沒有什麼辦法可以避免水珠在窗戶凝結呢？ 據英國《每日鏡報》報導，在天氣比較冷的月份，當室內的溫暖空氣遇到冷的玻璃窗時，窗戶上就會出現一顆一顆的水珠。 如果窗戶沒有清潔和保養，這些濕氣可能會催生黴菌，甚至在你家裡四處擴散。...

迄今為止規模最大的一項研究顯示，2019年全球有超過120萬人死於抗生素耐藥性的細菌感染。 這一數字超過了全球每年死於瘧疾或愛滋病的人數。 報告說，較為貧窮的國家受影響最嚴重，但抗微生物藥物耐藥性，簡稱AMR 威脅著每個人的健康。 該報告建議作為預防性措施，應緊急投資研發新藥，以及更明智的使用現有藥物。 持續濫用抗生素（輕微感染就服用抗生素）意味著抗生素對嚴重感染治療效果越來越差。 與此同時，人們正在死於常見的、...

在加州另一大城市三藩市，無家可歸者死亡人數也呈現出急速增長之勢。 2020年3月至2021年3月，三藩市有331位無家可歸者死亡，幾乎是疫情前的2倍。 三藩市無家可歸者的死亡絕大多數與藥物過量有關。 致死的藥物主要是芬太尼，其通常被吸食者和甲基苯丙酸一起使用。 其它死因還有：6%死於外傷（包括他殺和自殺）、5%死於慢性疾病、3%死於慢性飲酒併發症、2%死於其它原因。 加州有全美最多的無家可歸者人口，估計總數達16萬人，其中，...

2022年，州長紐森共批准了州議會通過的997個提案，使之成為法律，其中包括美國歷史上最激進的氣候政策，以及540億美元的氣候預算投資。 這些法律制定的目標是在2045年之前實現碳中和（釋放到大氣中的碳量與從大氣中排除的碳量相抵消）; 到2035年前實現90%的清潔能源（不使用石油、煤炭等化石燃料）。 還包括，在接下來的二十年中，加州將空氣污染減少60%; 將石油消耗量減少91%，將建築物和交通中化石燃料減少92%，將煉油廠的污染減...