白骨女士

随着全球气候变暖，极端天气事件越来越频繁。无论是停电、暴雪，还是大风，气象灾害正在挑战我们的电力供应、交通网络以及日常生活。本期播客，我们将分享最近经历的一次严重气象灾害的亲身体验和一些趣事。 这期节目依然干货满满： 从断电开始的“生存战”： 停电后如何保障基本生活？如何利用家中现有设备紧急取暖和做饭？我们带娃去办公室避难的趣事也会和大家聊聊。 应急物资清单： 从手电筒到头灯，从备用电源到压缩饼干，这些...

本期我们讨论了前段时间大热的女性电影《出走的决心》。从一个网络上耳熟能详的热点人物，到一部口碑大爆的电影，我们聚焦一个阿姨出走背后的故事：一个人如何在复杂的人生抉择中找到突破口，勇敢地选择离开熟悉但压抑的环境，追求真正的自由与成长；在面对人生困局时如何重新定义自己，寻找新的开始。 我们从人物的塑造、发展讨论了勇气的来源和离开的价值，也从影片的艺术手法分析说到了导演对社会问题的深度思考、剖析与呈现，...

在本期节目中，我们将讨论一个略显沉重的话题：成长中的创伤。这一话题引发了我们深刻的思考和探讨，我们的俩也在录制前也进行了大量的阅读、查阅筛选了各种资料，提前进行了思考和讨论，力图在节目中呈现出更深层次的视角。希望本期播客对曾经经历、目睹、思考过创伤的你有帮助，也欢迎分享你的感受和想法。 首先声明： * 本节目仅供讨论，请勿对号入座。 * 不要质疑或贬低他人的经历。 * 我们讨论的是成长中的创伤，但不代表任何...

女性被污名化与社会对女性的双重标准是我们日常生活中常常遇到的问题，它们体现在文化、职场、社交关系、媒体以及日常生活的方方面面。这些社会对女性的负面刻板印象和不公平期待，限制了女性的发展和自由选择。污名化，不仅仅是一种“声誉”的贬低，更是对女性生存空间的压缩。 在本期节目中，我们深入探讨了： 1.女性的各种被污名化和常见的女性刻板印象。为什么“中年妇女”这个词带有如此多的负面意味？从“偷月饼的妈妈”网络段子到...

开会是职场中不可避免的一部分，但你是否曾经感到无数宝贵的时间被冗长、毫无章法的会议浪费掉？特别对于职场女性而言，如何在会议中展现专业性、高效沟通和领导力，尤其重要。在本期播客中，我们将深入探讨如何聪明、高效地开会，避免让会议成为时间的黑洞。通过掌握一些关键技巧，职场中的你也能成为会议的掌控者，而不是被动的参与者。 你将收获： 1. 会议的类型与角色定位：从酱油会到重点工作报告，了解如何区分不同类型的会...

在上一期《养花养草养自己》引起热烈反响后，这次我们特别推出了新节目。进入换季时节，园艺爱好者们在秋天可以做些什么呢？俗话说“秋收冬藏”，本期节目揭示实际上秋天也是万物生长的季节！ 从播种适合秋季的蔬菜和花卉，到球根和宿根植物的种植建议；从清理花园菜园、修剪果树和大丽花的护理，到堆肥技巧和冬季肥料的选择。本期节目还会为你分享最近流行的秋冬季园艺小贴士，比如如何为植物越冬做好准备、如何处理枯枝败叶、以及...

不是精英的我们也值得美好的人生在这个世界上，并不是每个人都毕业于顶尖的精英院校，进入人人称羡的行业，从此高开高走。然而，这并不意味着我们无法拥有美好的人生。本期节目，我们聚焦于那些非精英院校的学生，分享我们三位主播关于这个话题的经验心得和建议、思考。除此之外，我们还深入探讨了非精英行业中的工作机遇，特别是非精英女性在求学和职场中可能面临的挑战与困境。 不论你身处何地，不论你是否身在“精英”之列，我们...

在这个火热的夏天和更火热的奥运观战热潮里，新一期节目《体育和我》来啦！在本期节目中，我们将分享我们在体育锻炼活动中收获和感受到的点点滴滴。和很多女性一样，小白羊和骨头有同样的经历，从最开始的被认为“体育不好”，懵懵懂懂地就“被”不喜欢运动，到慢慢认识自己的身体，了解运动并喜爱上运动，一路走来，经历了无数次的挑战与成长。我们将与您分享对身体的深入认识，运动带来的积极改变，以及对体育的全新见解。 除此之外...

亲密关系是女性，或者说人类生活里绕不开的一个话题，我们也的确收到了私信，不少朋友表示希望能了解更多关于亲密关系的内容。两位主播当然义不容辞，于是我们策划了这期节目。中文世界关于亲密关系的定义宽窄不一，为了让话题更聚焦，我们将探讨这个“伴侣之间的亲密关系”这个最常见的定义。 在本期节目中，我们讨论了亲密关系里“快跑”、“警铃大作”的瞬间和一些意味着“可以”的征兆。 关于糟糕的关系，我们提供了一些快速的方法来方...

本期节目我们深入探讨了一个广受关注的话题——“卷”和努力。当我们讨论”卷“的时候，我们究竟在讨论什么？许多人都会遇到这样的问题：我们究竟是在“卷”，还是在努力？“卷”这个词到底怎么定义？卷和努力之间的界限又在哪里？在这期节目中，我们给出自己的看法。 在本期节目里，我们聊到了： 什么是“卷”？这个字是如何进入大众视野的？ 卷与努力的区别，——至少是我们的标准 当别人把我们定义为卷的时候，我们可以如何应对？ 抚养孩子道...

一年一度的考核季转眼即到，对于每一位职场人来说，这是和我们切身利益息息相关的重要议题，也是影响未来一年薪酬和职业发展的关键时刻。你是否还在为如何谈薪酬、如何谈绩效而烦恼？是否希望掌握一些实用的技巧和策略，助你在这关键时刻脱颖而出？这些问题和工作中的任何问题一样，都有策略可以学习，可以提前筹备和练习，在本期中，我们将提供一整套从实践中总结出的策略和技巧。 本期我们非常荣幸请到了重量级嘉宾，硅谷科技大...

夏天是个矛盾的季节，伴随着灿烂阳光和户外活动，女性朋友们常常面临各种挑战和“麻烦”。穿衣打扮突然多了很多规训约束，而且似乎有越来越紧之势；公共空间里异样的事物，从目光到气味到气温，越来越多；而我们的选择却似乎越来越少。 本期就从夏天带来的各种“麻烦”说开去，话题涉及女性的穿衣自由，如何看待和应对来自外界的评判和规训，如何拒绝身材羞辱，拓展到月经羞辱，女性的思想意识转变和温暖互助等等。愿每一位女性朋友都...

春天正是耕种的好时候。耕种不仅属于农人，也属于我们每个人，从种植到收获，跟自然打交道，是一种生命间纯粹的互动和压力的自然释放。而照料和滋养生命的成就感，一丝丝绿色带来的清爽，偏安一隅里花朵带来的芬芳，都给予我们无尽的慰藉和繁忙生活里的一丝温柔。 无论是坐拥良田万顷，当然可以大展拳脚，还是仅仅在繁忙都市中坐拥一方小天地，我们都可以照样可以经营得有滋有味，体会园艺带给我们的乐趣。无论是经验丰富的园艺高...

安居乐业，家是我们的生活港湾，有一个温暖和稳定的住所也是安定生活的基石。无论在哪里生活，租房或买房是每个人都会面临的重要选择。无论是租还是买，其中涉及到各种各样琐碎繁杂的具体事务，极可能让人头疼，其中的问题和挑战也不可忽视。 本期主要以两位主播在北美关于“居”的生活经历为依托进行介绍。跟签证篇一样，这集的初衷并不是提供具体租售的建议，而是一个全方位的图景，希望能够为听众朋友们提供参考，让您在北美的居...

【本期节目不构成任何法律建议，个人具体情况请寻求专业人士意见和帮助。本期节目也不含任何广告，仅做个人经验分享。具体是否要出国，选择哪种签证和永居方式，一切决策，也请大家根据自己的情况慎重考虑。】 赴美留学系列从申请学校讲到了读书实习，走出校门之后的路通往哪里？如果要留在美国，获取签证和各种许可可以说是一大挑战。在本期中，我们将提供一份美国留学-工作-永居（绿卡）中的签证之路全景。除了美国之外，我们对...

在今年上线的美剧里，《史密斯夫妇》无疑是话题度比较高的一部，从亚裔女加非裔男的选角，到与传统特工剧重点完全不同的剧情，不断引发网络热议。在这期节目里，我们将从女性视角出发，分析它的现实与隐喻意义。 请注意，本期节目有剧透和故事情节讨论，当然也有吐槽和思考。 《史密斯夫妇》不仅是一部设定新颖的特工剧，更是一幅婚姻真实生活的隐喻和写照，深刻展现了当代异性恋和夫妻关系中的种种挑战和矛盾。在这个播客单集中，...

作为女性，你是否在开会发言时被男性同事打断过？你是否曾被质疑或忽视？你是否觉得自己在发言时没有得到应有的尊重？ 如果是的话，你并不孤单。许多女性在工作场所都会遇到这样的问题。当今社会，很多女性已经在职场站稳脚跟、攻城略地 （此处是正确用法），然而，依然存在着一些挑战，或者说一些不快。其中之一就是在开会或演讲时被粗鲁打断的情况。 在本期播客中，我们将探讨女性如何在开会发言和表达时避免被打断，以及被打断...

本期节目是《在职女性出国读书实操手册》的下集，在这期播客中，我们深入探讨小白羊从踏上大学校园的第一刻开始，一直到毕业的整个过程。这是一次人生的探险，也是一次全面成长的旅程。 这期节目不仅内容干货满满，而且，毫无预料地，也是我们录得非常动情的一期。我们两个人最后都泪眼汪汪。这期节目，涉及到出国找实习找全职工作等等实操过程，也涉及到勇气，选择，女性间的温柔互助，和异国他乡不屈不挠的坚强。 话题包括： 刚...

本期内容比较轻松，是一些在北美过秋冬节日的见闻和感想。跟节日有关，但也不只是关乎节日。 节日是一件关乎社群，也关乎自己内心的事。每逢重大的节日，往往也都是我们重新审视自己的好时机。 打开自己，观察和参与不同民族节日，可以了解不同的人们对世界、生命的不同理解方式；是否参与其中以及度过这些节日的方式，代表了我们对生活的选择。对自己的传统节日以自己喜欢的方式重塑，代表了我们对不同生活方式的观察与接纳。 特...

你是否是一位在职女性，渴望出国留学，却为繁琐的申请流程和未知的留学生活而躊躇？或者你并不急着出国读书，但也想寻找其他实现自我提升的出路和机会？但忙碌的工作已经让你觉得喘不过气，而周围的人对于你的梦想又有太多嘈杂的声音？ 又或者，你已经有了出国的打算，但是面对千头万绪的待办事项，望而却步？再或者，已经有了稳定工作步入亲密关系甚至有了自己的孩子，生活的重担压得喘不过气来，曾经的一点小火花和小梦想渐行渐...

女性独自居住是不仅仅是一种生活形式，更是一种生活方式。当我们不再和任何人分享我们的私人空间时，一切会发生什么变化？在独居过程中，有什么困难？又有什么收获和趣事？本期节目我们将会就这个问题展开讨论。小白羊将分享她从国内只身前往国外又国际再搬家中，独居生活的点点滴滴。 主播： @Kutnahora骨头（微博ID：库特纳霍拉的骨头） @大尾巴小白羊 （微博同名） 后期：@大尾巴小白羊，科学家 本期推荐书目： 伍尔夫《一间只...