逗號托耳所

EP103 聽完這集馬上做！每天3個時段、打造你的「自動化成長系統」全攻略 25.12.2025 22:41 ↓

EP 103 聽完這集馬上做！每天 3 個時段、每次 5 分鐘，打造你的「自動化成長系統」全攻略 早晨錨點 午後校準 晚間存檔 「你不會因為設定了目標而變強，你只會因為系統崩潰而失敗。」 - #自我成長 #時間管理 #原子習慣 #生產力 #高效能 #拖延症 #微習慣 #GTD #目標設定 #精力管理 #職場技能 #逗號托耳所

EP 102 行銷思維談轉職：AI技能打造你的極戰力 20.11.2025 30:12 ↓

別慌亂，轉職焦慮會隨著你一步步往前走，轉化為行動的動力。1. AI快速發展 2. 用行銷思維轉職 3. 將自己當公司推銷 4. 轉職重STP 5. 買家鎖定痛點 6. AI優化工作 7. 要賣價值非功能 8. 展現AI的實力 9. 面試說英雄故事 10. AI非競爭對手 索取講義請從這裡 https://forms.gle/8po88brBV7V3Ft9n6 -- #逗號托耳所 #轉職 #AI #自我成長

EP 101 收藏從未停止，鍛鍊從未開始 07.11.2025 30:22 ↓

本集重點 1.「知道」和「做到」之間的巨大鴻溝，唯一的橋樑就是「行動」。 2.你需要的是「最小可行性的成長計劃」3.執行「資訊節食」4.找到「最小可行性行動」(MVA) 5.建立「行動掛鉤」

EP100 遇到「鳥事」只會躺平？來讓「反脆弱」提高你的腦袋肌肉！｜逗號托耳所 23.10.2025 31:11 ↓

生活總是鳥事不斷？ 別只求恢復正常。但我還是想找到那支不見的鑰匙… ---------------------------------------------------------------------- #反脆弱 #黑天鵝效應 #塔雷伯 #自我成長 #槓鈴策略 #韌性

EP99 正確培養"配得感" 塑造健康的心態 06.04.2025 26:09 ↓

從「自我價值感」到「心理健康」，我們一起了解如何在生活中培養健康的配得感，避免陷入自我中心的負面思維。通過簡單具體的實例與馬上行動的特質，學會如何平衡自我與他人的需求，並建立積極的心態，讓自己更有力量去迎接生活中的挑戰，創造更好的未來！ #配得感 #自我價值感 #心理健康 #積極心態 #自我覺察 #逗號托耳所

EP98 切分你的原子時間 找到你最有戰力的時段 24.02.2025 28:16 ↓

你是否常常覺得時間不夠用，卻不知道時間到底花在哪裡？這一集，我們要帶你深入《原子時間》的核心概念，教你如何透過「時間顆粒度」的切分，找到屬於自己的高效時段！ 如果你也想告別瞎忙人生，掌握高效工作的秘訣，千萬別錯過這一集！快點擊收聽，開始你的時間覺察之旅吧！ #時間管理 #高效工作 #心流狀態 #效率提升 #原子時間 #生產力 #時間規劃 #自我成長 #Podcast推薦

EP97 2025目標設定前，務必記得感恩 15.12.2024 26:51 ↓

感恩感恩再感恩 很老套 但在我這個實踐過的人心中 卻真的覺得挺神奇 - #活在當下 #感恩 #個人成長

EP96 練習極簡主義怎麼開始 重新培養專注 21.10.2024 26:45 ↓

抽換掉你的舊思維 重新審視你身邊有價值的那些東西 - #極簡主義 #minimalist #個人成長

EP95 少一點承諾 多一點成果 職場必學 17.09.2024 22:34 ↓

EP95 少一點承諾 多一點成果 職場必學 話說多不如少 怎麼突然想起這句話 果然還是要心機一點點(?) #個人成長 #職場提升 #團隊提升

EP94 限制性信念怎麼樣引導我們走向我們最差的那樣 19.08.2024 22:29 ↓

EP94 限制性信念怎麼樣引導我們走向我們最差的那樣 原來這樣的行為從小不知不覺就一直影響我們 [音檔已更新，請大家多多海涵] - #限制性信念 #思維成長 #個人提升 #逗號托耳所

EP93 買房到底你怎麼跟家人說 04.07.2024 27:52 ↓

要不要說 該怎麼說 關於不想要讓家人決定過多的一個艱難的決定 -- #買房 #購屋 #家庭 #個人成長

EP92 從零到一比較重要？ 27.05.2024 18:29 ↓

說到把一件工作做好 到底是做出新火花重要 還是穩穩做好一件事呢？ - #個人成長 #職涯發展 #逗號托耳所

EP91 講起來虛無 但不得不學著做呢 13.04.2024 20:30 ↓

這些是我以前覺得 何必要說呢 沒想到現在真的是走到這一步了 -- #peace #逗號托耳所

EP90 不留太多備案的果斷人生 29.02.2024 19:48 ↓

有人說在哪裡失敗就在哪裡躺下來 那我應該躺在路上很久了 - #自我成長 #果斷人生 #舒適圈 #逗號托耳所

EP89 狠一點的人生 25.01.2024 20:51 ↓

做人就是要狠阿 但看來...我對做人很不擅長 培養堅毅跟人格多多少少會衝突 真的是各種自我對話的人生 - #個人成長 #個人提升 #逗號托耳所 #狠一點

EP88 所謂的價值是不用別人定義的 25.12.2023 21:44 ↓

EP88 所謂的價值是不用別人定義的 不要躁鬱了 雖然我偶爾還是會找自己麻煩 - #逗號托耳所 #個人成長 #個人價值

EP87 你要餘裕還是要奮鬥到底 30.11.2023 14:52 ↓

我就突然思考到底這兩者有沒有一個好的定義 到底我現在屬於哪一種狀態呢？ 一起來思考！ - #個人成長 #逗號托耳所 #餘裕 #努力 #奮鬥人生

EP86 人生都是體驗 28.10.2023 15:51 ↓

EP86 人生都是體驗 關於你遇到的大小事情 各種情緒 都好像只是一個過程而已 - #逗號托耳所 #關於體驗

EP85 QBQ終於來了 生活應用根本無時無刻 01.10.2023 24:03 ↓

EP85 QBQ終於來了 生活應用根本無時無刻 這最近根本是我內心最直接天使與魔鬼的戰鬥 改變想法真的是一種需要培養的習慣 #習慣養成 #個人成長 #逗號托耳所

EP84 實現自我成長的小撇步 先認清"現實" 04.09.2023 21:40 ↓

EP84 實現自我成長的小撇步 先認清"現實" 活這麼久了 不要在太多自以為了 多一步的分析 你會多一分的快樂 -- 🎈 EP14 高敏感讓你不敢拒絕別人嗎？正式以高敏感為榮吧！ https://spotifyanchor-web.app.link/e/V2ePsRSeOCb 🎈 高敏感測試量表 https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html #自我成長 #逗號托耳所 #心理 #RealityTesting

EP83 找自己的過程不要忘記身旁的人 05.08.2023 18:49 ↓

EP83 找自己的過程不要忘記身旁的人 生活有多忙 就有多需要去停下腳步停看聽 - #個人投資 #時間管理 #逗號托耳所 #個人成長

EP82 生活太多雜訊 誰能不暈 04.07.2023 23:45 ↓

EP82 生活太多雜訊 誰能不暈 當你沒辦法專注在身心的變化上的時候 先學習放自己一條生路吧 - #逗號托耳所 #焦慮 #雜訊 #個人成長

EP81 他們有你想不到的不便之處 09.06.2023 22:21 ↓

EP81 他們有你想不到的不便之處 或許我們都沒辦法在最初之時避免錯誤判斷 但希望聽完之後可以多一份用心 那就夠了 - #逗號托耳所 #亞斯伯格症 #人際關係 歡迎在各大串流平台訂閱「逗號托耳所」 把你的耳朵借給我 我們一起變得越來越好👍

EP80 所有的一切都是立場問題 22.05.2023 27:38 ↓

EP80 所有的一切都是立場問題 我大概每一次想到艾連那樣子做決定 想到每一個努力自由的精神點 我就差點落淚 -- #人際關係 #立場 #對立 #進擊的巨人

EP79 不當的抒發　是在懲罰別人 28.04.2023 25:24 ↓

EP79 不當的抒發　是在懲罰別人 太多時候你選擇錯的對話方式 或是錯的情緒表達 甚至是你認為那一點點的宣洩 都可能是正在把情緒垃圾丟給別人 - 好難RRRR - #逗號托耳所 #情緒管理 #壓力紓解