宇宙在发笑

为什么中国人总是信奉“情义大过天”？ 这一期，我们聊《给阿嬷的情书》。 “情”和“义”二字总能如此轻易地撬动大家的情感DNA，不同角色的四个人在畅聊中几经暂停录音擦眼泪。 【嘉宾1】Summer - 从小独自去新加坡留学的福建人，家里长辈们的往夕是大银幕反射的现实缩影，那种对隐忍背影的咀嚼和文化认同的触动是她对电影赞叹不已的根本。 【嘉宾2】毛晓慧 - 祖籍潮汕，家里也有个“淑柔”阿嫲。除了对“橄榄”的故乡情怀，她还从导演这一...

大家小年快乐（南方小年）！！！这一期是延续+补充了上一期节目里提到的观众现场反馈以及记录了「包克图」剧团更生活化的场景，虽然只是一些细碎的对话，但对我个人而言，是很宝贵的片段。 包克图剧团每次排练结束后的仪式感：星星战队↑ 正式公演完谢幕致辞时泪崩的大家↑ 10:29 观众王可可：我觉得它是一个很奇妙的感受 12:39 观众布呆呆：真实这个词有触动到我。 /包括喝咖啡也是，我喝完咖啡很喜欢喝水，就是因为吃了苦，会让原...

包克图剧团全员（从左到右）：毛导、桐聿、47、木木 ↑ 每次排练结束后的仪式感：星星战队↑ 舞台短剧「当我们谈论咖啡我们在谈论什么」海报↑ 编剧/导演：毛晓慧 ↑ 演员：木木 ↑ 演员：桐聿(CO) ↑ 演员：47 ↑ 【节目内容时间线】： 这一期节目延续了声音纪录片形式来录制，在2025的第一天邀请了“包克图剧团”的全部演职人员来我家“圆桌派”（节目里提到的花絮图文请拉至底部 01:09 舞台短剧「当我们谈论咖啡我们在谈论什么」故事内容梗...

本期节目是上一期播客 的下半部分，同样是以声音纪录片的形式记录了一场关于「2024对我影响最大感触最深的书」的完整对谈，本期会有彩蛋，敬请期待（明天来更新圣诞夜和暖房趴聚照嘻嘻嘻） 05:33 summer和茶之间的关系 08:30 刀刀在《旅行之木》中被打动的一段话：我们的心丢在路上了，在心赶上来之前，我们需要在这里休息一会儿，等一下，我们要等它，等它追上来，然后我们再继续前行... 12:33 summer：究竟是结果重要？还是目标...

这一期节目是以“声音纪录片”形式呈现，和好友席地而坐，推杯换盏，嬉笑打趣...记录了年末于我个人来说最有意义的一次完整对谈。（更多辅助图片贴在文末啦~ 本期嘉宾：刀刀 ↓ 本期嘉宾：summer↓ 本期节目录制现场：↓ 【节目内容时间线】： 00:14 我拥有了属于自己的“宇宙” 10:31 卡卡和muy（两只喵）可以邀请上占星节目做嘉宾 13:57 人气和出镜率最高的两位女士终于露出“真容” 17:40 summer女士名言：这个世界上没有人会比我更喜欢...

【本期嘉宾】 Ringo，前建筑师，现国际教育从业者。从事青少年职业启蒙教育、个人职业规划咨询。「林果职业启蒙星球」创始人 小宇宙：Ice Breaker职业洞察 公众号：林果职业启蒙星球 如对自己或孩子的职业规划/选择专业有疑惑迷茫的，可以收听Ringo个人播客的第2、3、5期 【本期主持】 COCO@阿co在漫游 -「宇宙在发笑」主播，典型“浓人”，喜欢研究占星学、心理学，喜欢聊天，分享欲输出欲多年来都保持着极为旺盛的水准 微博：阿co...

无论是美好的还是不那么美好的过往恋情，如果只是偶尔在心里想起，哪怕是时不时就会想起，只要对当下的生活和未来的生活是有助益的，那可能继续保持原状也是一件好事。只要它能带给你温暖的感觉，能带给你让自己变得更好的动力，那就未必需要放下。 但是，如果“想着过去”并没有让你变得更好，也没有让你更投入当下的生活和感情，那才意味着这是个需要沟通商议的问题。这一期我们就来聊一聊这个话题： 02:20 i人和e人的最大区别 07:...

在上一期的播客里，提到在一段关系里双方的需求能否被满足是有四个环节的，分别是：产生需求→表达需求→识别需求→回应需求。 作为产生需求的那一方，如何正确「表达需求」至关重要（这部分的内容在上一期的节目有大量举例和剖析，点击可收听https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65facce067649570797d6ede），这一期，我们就来聊一下作为回应需求的一方，如何避免很可能会毁掉关系的错误倾听，学习能让彼此照见的有效倾听，听明白...

复更播客是因为一个新的“契机”，就好像开始做这档播客也是因为一个“契机”，兜兜转转仿佛画了一个圆，又仿佛看到了生命轮流转动的样子。 「分手心理学」这本书对我来说，从刚开始更新，到现在重新复更，有了不一样的意义，我体会到了从离开告别，到重建自我，再到重新建立关系，是非常完整的一次体验。很幸运在最合适的时间把这本书里所有的步骤都亲身实践了一遍，所以我也想带着新的经历和感受，继续和大家分享这本书。 06:06 重新...

这一期继续《分手心理学》这本书，“依恋关系”这个话题准备了很久，资料很多，涉及到的内容专业性也比较强，所以分成了上下两期来录制。上期发布后，后台和私信收到了很多听众的留言，大家对自己和伴侣/前任属于哪一型讨论度很高。 在亲密关系中伴侣的行为的背后，都会有固定的依恋模式，不同的依恋模式也一定程度上决定了两个人的关系是否可以稳定发展。如何分辨自己或自己的伴侣是什么依恋类型呢？有如何与焦虑型、回避型恋人相处...

这是一期很随性的播客，在窗帘也没来得及拉开的黑漆漆的房间，盘腿坐床上在半梦半醒间点开了录音键...有点语无伦次，也没什么重点，甚至出现车轱辘话来回说的现象...但那一刻被真实记录了下来，我觉得很珍贵。 01:56 连续一个月的旅行 05:17 精神消耗的疲惫 09:07 无意识去背负他人情绪 13:22 课题分离的重要性 13:36 人与人之间的认知偏差 16:36 一个理性先行一个感受为主 20:12 管理好自己的预期 25:12 我以为是“争吵”，她觉得只...

这一期继续《分手心理学》这本书，“依恋关系”这个话题准备了很久，资料很多，涉及到的内容专业性也比较强，会分成上下两期来录制。在亲密关系中伴侣的行为的背后，都会有固定的依恋模式，不同的依恋模式也一定程度的决定了两个人的关系是否可以稳定发展。如何分辨自己或自己的伴侣是什么依恋类型呢？在节目里为大家揭秘。 03:00 依恋关系的起源 05:00 安全型依恋 14:30 焦虑型依恋 23:25 占星角度看感情关系里对亲密的需求 24:35...

继续《分手心理学》这本书，今天想聊一下：低迷的时候，如何维持效率。 如果你此时正处于人生比较down的阶段，想告诉你的是，虽然这一期的主题是低迷时如何维持效率，但如果真的觉得很辛苦，也可以选择休息一下，不要太勉强自己。所有人都知道身体劳累时需要睡觉、休养，精神上的低迷也是如此，也需要休养，即使是单纯的睡眠也可以让精神重获新生。 不过，如果你还要完成学业或工作，要继续有必要的生活，并且你的心中始终有责任和...

这一期想要和你聊的是：如何让身体先走出痛苦。这是《分手心理学》疗愈五部曲中第一个步骤的最后部分。分手以后，身体的痛苦丝毫不亚于心里的痛苦，而且身体上的痛也是一种切实的感觉。比如，悲伤、难过带来的心脏痛就是真实的。 不要在这个阶段为了减轻痛苦缩短疼痛周期而使用一些会二次伤害自己的方法，你可以不那么快好起来，你可以慢慢好，但不要逃避也不要麻痹。 当有一天，你想以最好的自己爱他人，无论是爱恋人还是爱孩子，...

这一期我们继续拆解《分手心理学》。今天想聊一聊关于“朋友”的话题，当你处在情绪风暴中，正在被精神内耗折磨时，一定要懂得向身边的朋友发出求救信号！不要怕给别人添麻烦，也不要觉得没人帮得了你，你不是一个人活在这个世界上的，懂得借助“他人的力量”，才是真正的内核强大。 但，此时并不是每一个好心的朋友都能帮到你，也不是每个好朋友都适合在这个时刻帮你，如果你的求助对象恰好是“错误”的，那很可能你会遭受二次伤害。什...

这一期我们继续拆解《分手心理学》这本书，想聊一聊关于情绪耻感、感情里的怨和悔这几种情绪。本期节目的最后，那个和闺蜜的“冲突”，其实涉及到“闪回”现象，是心理学在研究记忆的时候的一个知识点。 05:09 怨和悔的背后是一种在乎 06:09 这一次，我终于可以好好道别 11:37 年初的另一场沉痛告别 14:26 把在乎变成理解 15:50 关于伤害的9个问题 19:04 日记疗法“返场”了 23:30 情绪耻感如何释怀 25:45 为什么总把对方往外推 29:44 如...

Hello，你好呀，我是coco，你正在收听的是一档以拆解书、分享书为主要内容的音频节目，我会结合自己的感受、理解和真实案例去做输出。 为什么节目名是「宇宙在发笑」？因为人类一思考，上帝就发笑，那比上帝更大的是什么？当然是宇宙啦，而我的小宇宙ID是：阿co在漫游（取这个名字是因为很爱旅行，不仅是物理上的也是思想上的），连起来读就是：“阿co在漫游，宇宙在发笑”。是不是很有趣~哈哈哈其实这完全是一个巧合，节目名是和闺...